بۆچی هەندێک کەس پێویستیان بە چاویلکە هەیە؟ کێشە و چارەسەری بینین (چاویلکە و عەدەسەی چاو)

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی هاوڕێکەت پێویستی بە چاویلکە هەیە لە کاتێکدا تۆ پێویستی بە چاویلکە نییە؟ یان بۆچی هەندێک کەس بۆ خوێندنەوەی کتێب پێویستیان بە چاویلکە هەیە، لەکاتێکدا هەندێکی تر پێویستیان بە چاویلکە هەیە بۆ ئەوەی لە دوورەوە ببینن؟ بەڕاستی چاوەکانمان تایبەتن، جیاوازن لە یەکتر. هەندێک جار ئەوە کاتێکە کە بەشە بچووکەکانی ناو چاو بە باشی پێکەوە کار ناکەن کە ناتوانین بە ڕوونی بیبینین. بەڵام خەمت نەبێت، چاویلکە و عەدەسەی کۆنتاکت هەیە بۆ یارمەتیدان لەم کارەدا. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟

چاوەکانمان چۆن کاردەکەن؟ سەرسوڕهێنەرە، نەخێر؟

چاوت وەک کامێرای بچووک و زۆر ئاڵۆز بیربکەرەوە. ڕووناکی ئەوەیە کە ئەم کامێرایە پێویستی پێیەتی بۆ دروستکردنی "وێنە". چەند بەشێکی سەرەکی لە ناو چاودا هەیە کە یارمەتی دەدەن بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە.

• قژ: ئەمە ئەو بەشە ڕوون و کاتژمێرە لە چاودا. کاتێک ڕووناکی دەچێتە ناو چاوەوە، سەرەتا دەشکێت، یان دەچەمێتەوە و لەلایەن قژەوە ئاراستەی چاو دەکرێت. ئەگەر وردبینەوە، پرۆسەی فۆکەسکردن، یان فۆکەسکردن، ئەو ڕووناکیەی کە دەچێتە ناو چاوەوە لێرەوە دەست پێدەکات.
• ئایریس: ئایا چاوەکانت شین بن، قاوەیی بن، خۆڵەمێشی بن، یان ڕەش بن، بەندە بە ڕەنگی ئەم ``ئیریس''ەوە. ئەمە بەشێکی ماسولکەییە.
• شاگرد: ئەمە بازنەی ڕەشی بچووکە لە ناوەڕاستی `(ئیریس)`. ئەمە لە ڕاستیدا کونە. وەک `(ئاپەرچەر)` ی کامێرا وایە. کاتێک ڕووناکی زۆر بێت، ئەم `(شاگردە)` بچووکتر دەبێتەوە، کاتێک ڕووناکی کەم دەبێت (لە تاریکیدا)، گەورەتر دەبێت. کاری سەرەکییەکەی بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی بڕی ڕووناکی کە دەچێتە ناو چاوەوە.
• عەدەسە: ئەمە ئەو بەشە شەفافەیە لە پشت `(Pupil)`، وەک پارچەیەکی بچووکی شووشە. دوای `(Cornea)`، `(Lens)` زیاتر ڕووناکی فۆکەس دەکات و وا دەکات بە تەواوی بکەوێتە سەر `(Retina)`. ئەوەی تایبەتە لەم `(عەدەسە)` ئەوەیە کە دەتوانێت شێوەی خۆی بگۆڕێت (لەلایەن ماسولکە بچووکەکانەوە ئەنجام دەدرێت) و یارمەتیت دەدات ئەو شتانە ببینیت کە نزیکن هەروەها ئەو شتانەی کە دوورن بە ڕوونی.
• تۆڕی چاو: ئەمە چینە هەستیارە بە ڕووناکی لە پشتی چاو. وەکو `(هەستەوەر)` وایە لە کامێرایەکدا یان `(فیلم ڕۆڵ)` لە کامێرای کۆنەکاندا. کاتێک ئەو ڕووناکیەی کە لەلایەن `(Cornea)` و `(Lens)` کۆدەکرێتەوە دەکەوێتە سەر ئەم `(Retina)`، وێنەیەک لەوێ دروست دەبێت. ئەم `(Retina)` ملیۆنان خانەی تایبەتی تێدایە (`(Photoreceptor cells)`) کە هەستیارن بە ڕووناکی و ڕەنگ. ئەم خانانە ڕووناکی دەگۆڕن بۆ سیگناڵی کارەبایی.

پاشان، ئەم سیگناڵە کارەباییانە لە ڕێگەی دەماری بیناییەوە دەڕۆن بۆ مێشک. مێشک ئەم سیگناڵانە شی دەکاتەوە و پێمان دەڵێت "ئەمە ئەو وێنەیەیە کە دەیبینیت". سەرسوڕهێنەرە لەناو ئەم چاوە بچووکەدا چی دەگوزەرێت!

بۆچی دیدگای هەموو کەسێک وەک یەک نییە؟ ئەم تێکچوونانەی بینین چین؟

هەر وەک پەنجەمۆرەکانمان چاوی هەموو کەسێک کەمێک جیاوازە. واتە شتەکانی وەک درێژی تۆپی چاو، کێشانی `(قۆرنیا)`، و شێوەی `(عەدەسە)` دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. ئەم جیاوازیانە هۆکارێکە بۆ ئەوەی هەندێک کەس پێویستیان بە چاویلکە بێت و هەندێکی تریش پێویستیان بە چاویلکە نییە. ئەگەر ڕووناکی بە تەواوی لەسەر `( تۆڕی چاو)` نەبێت، بینین کاڵ دەبێتەوە. ئێمە بەم هەڵانەی شکاندن ناودەبەین . با سەیری جۆرە سەرەکییەکانی هەڵەی شکاندن بکەین کە دەیبینین.

1. کورتبینی یان نزیکبینی

ئەمەش کاتێکە کە ئەو شتانەی کە لە تۆوە نزیکن بە ڕوونی ببینرێت، بەڵام ئەو شتانەی کە لە دوورەوەن، کاڵ دەبنەوە. وەک ئەوە وایە لە دوورەوە سەیری تەلەفزیۆن بکەیت و دەقەکەی ڕوون نەبێت. بۆ نموونە ئەو منداڵانەی کە ناتوانن لە پۆلدا چی لەسەر تەختە ڕەشەکە نووسراوە ببینن، یان ئەو کەسانەی کە ناتوانن لە دوورەوە تابلۆی پاسەکە بخوێننەوە.

• بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ بە سادەیی، یان تۆپی چاوت کەمێک زۆر درێژە، یان ``کۆرنیا'' یان ``عەدەسەی''ت هێزی فۆکەسکردنی زۆریان هەیە. پاشان ئەو ڕووناکیەی کە دەچێتە ناو چاوەوە بە تەواوی لەسەر `` تۆڕی چاو'' چڕ نابێتەوە، بەڵکو کەمێک لە پێشەوەیە.
• چاویلکە چۆن ئەمە ڕاست دەکاتەوە؟ ئەو کەسانەی کە تووشی `(Myopia)` بوون چاویلکەیان پێدەدرێت کە عەدەسەی قووڵیان هەیە (عەدەسەی قووڵ / عەدەسەی هێزی کەم) . ئەم عەدەسانە کەمێک ڕووناکی جیا دەکەنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی ڕاستەوخۆ بکەوێتە سەر `(Retina)`.

2. زیادەڕۆیی یان دووربینی

لەم فیلمەدا هەرچەندە شتە دوورەکان تاڕادەیەک بە ڕوونی دەبینرێن، بەڵام شتەکانی نزیک، بە تایبەت لە کاتی خوێندنەوەی کتێب، سەیرکردنی تەلەفۆن، یان دورین، کاڵ دەردەکەون. هەندێک جار، لەکاتی هەوڵدان بۆ بینینی لە نزیکەوە، ڕەنگە چاوەکان ماندوو بن (`(پەستانی چاو)`) و سەرئێشە ڕووبدات. کاتێک منداڵانی بچووک تووشی `(Hyperopia)` دەبن، ڕەنگە هەندێک جار تووشی حاڵەتێک ببن کە چاوەکان بەرەو ناوەوە سەیر بکەن (`(چاوی بڕاو)` / `(Esotropia)`).

• بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ ئەمەش پێچەوانەی `(Myopia)` ە. یان تۆپی چاوت کەمێک زۆر کورتە، یان `(Cornea)` یان `(Lens)` ـت هێزی فۆکەسکردنی تەواویان نییە. پاشان ڕووناکی هەوڵدەدات لە پشت `(Retina)`ەوە فۆکەس بکات (بۆ وردبینی، `(Lens)` دەبێت زیاتر کار بکات بۆ ئەوەی فۆکەس بکات لە سەرووی `(Retina)`).
• چۆن بە چاویلکە ئەمە ڕاست دەکەیتەوە؟ ئەو کەسانەی کە تووشی `(Hyperopia)` بوون چاویلکەیان پێدەدرێت کە عەدەسەی چەقاوەیان هەیە (عەدەسەی چەقاوە / عەدەسەی پاوەر پڵەس) . ئەم عەدەسانە ڕووناکی کۆدەکەنەوە (کۆدەبنەوە) و دەیهێننە سەر `( تۆڕی چاو)`.

3. ئاستیگماتیزم

ئەمەش جۆرێکی کەمێک جیاوازە لە لاوازی. لێرەدا , ڕەنگە هەردوو شتە نزیکەکان و دوورەکان بە شێوەیەکی کاڵ دەرکەون، هەندێکجار کشاوە و وەک سێبەر دەرکەون. لە کاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێل لە شەودا، ڕەنگە تەقینەوەی ئەستێرەکان لە دەوروبەری گڵۆپەکانیش ببینیت. هەروەها ڕەنگە ئاستیگماتیزمیش هەبێت، لەگەڵ کورتبینی یان زیادەڕۆیی.

• بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟بە شێوەیەکی ئاسایی، `(Cornea)` و `(Lens)` ی چاوێکی تەندروست گۆشەیی دەبن، بە هەمان کێشکردن لە هەموو لایەکەوە، وەک ڕووی تۆپێکی گۆڕ. بەڵام لە کەسانی تووشبوو بە `(ئاستیگماتیزم)، `(کۆرنیا)` (زۆرجار `(کۆرنیا)`) و `(عەدەسە)` شێوەی هێلکەیی / تۆپی پێیان هەیە، لە لایەک کێشانی زیاتر و لە لایەکی ترەوە کێشانی کەمتر. پاشان، ڕووناکی کە لە هەر ئاراستەیەکەوە دێت، بە شێوەیەکی جیاواز، لە شوێنی جیاوازدا، تەرکیز دەکرێت. هەر بۆیە وێنەکە بە کاڵ و کشاوە دەردەکەوێت.
• چاویلکە چۆن ئەمە ڕاست دەکاتەوە؟ ئەوان عەدەسەی شێوە تایبەت و ستوونی بەکاردەهێنن. ئەمانە کێشانی نایەکسان ڕاست دەکەنەوە و ڕووناکی لەسەر یەک تەختە چڕ دەکەنەوە، ئەمەش بینینی ڕوون دەدات.

4. نزیکبینی (Presbyopia)

ئەمە نەخۆشی نییە، بەڵکو گۆڕانکارییەکی سروشتییە کە لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدات. بەزۆری لە زۆربەی کەسانی دەوروبەری تەمەنی ٤٠-٤٥ ساڵیدا ڕوودەدات. تەنانەت ئەوانەی پێشتر بینایی چاویان باش بووە، بەزەحمەت دەتوانن نووسینی بچووک بخوێننەوە یان ئەرکی نزیک ئەنجام بدەن، وەکو تارکردنی دەرزی. هەر بۆیە کەسانی ئەو تەمەنە لە کاتی خوێندنەوەی ڕۆژنامە یان سەیرکردنی مۆبایلەکانیان کەمێک قۆڵیان درێژ دەکەنەوە و هەندێکجاریش دەڵێن هەست دەکەن "دەستەکان ماندوو دەبن".

• بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ لەگەڵ تەمەنماندا، `(عەدەسە)`ی ناو چاوەکانمان وردە وردە نەرمی و نەرمی خۆی لەدەست دەدات، واتە توانای گۆڕینی شێوەی بە ئاسانی. کاتێک ئێمە گەنجین، ئەم `(عەدەسە)`یە بە ئاسانی دەبێتە چەقۆ و کاتێک لە نزیکەوە سەیری دەکەین فۆکەس دەکات. بەڵام لەگەڵ تەمەنمان ئەم توانایە کەم دەبێتەوە، بۆیە کاتێک پێویستمان بە سەیرکردنی لە نزیکەوە دەبێت، `(عەدەسە)` ناتوانێت بە باشی فۆکەس بکات.
• چارەسەر چییە؟ بۆ ئەمەش دەتوانیت چاویلکەی خوێندنەوە بەکاربهێنیت، یان عەدەسەی بایفۆکاڵ یان عەدەسەی پێشکەوتوو کە ڕێگەت پێدەدات بە هەمان جووت چاویلکە هەم لە دوور و هەم لە نزیکەوە ببینیت.

بۆچی زۆر گرنگە پشکنینی چاوەکانت بکەیت؟

ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە بینینەکەتدا – واتە ناتوانیت وەک جاران بە ڕوونی ببینیت، زۆرجار سەرئێشەت هەیە، چاوەکانت هەست بە ماندوێتی دەکەن – یان تەنانەت ئەگەر هیچ شتێکی هەڵە نەبێت , زۆر گرنگە ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی چاوەکانت بۆ بکرێت. وەک دایک و باوک پێویستە بە تایبەتی خەمی دیدگای منداڵەکانمان بین. چونکە لەوانەیە نەڵێن نابینین. هەروەها ئەو کەسانەی نەخۆشیەکانی وەک `(Diabetes Mellitus)` (شەکرە)یان هەیە دەتوانن تووشی ئاڵۆزییەکانی چاو ببن، بۆیە زۆر گرنگە پشکنینی بەردەوامی چاویان بۆ بکرێت.

بەزۆری لە کاتی پشکنینی چاودا چی دەکرێت؟

• تاقیکردنەوەی تیژی بینین: ئەمە ئەوەیە کە لەسەر هێڵکاری سنێلن بە هەر چاوێک دەیخوێنیتەوە. پێوانە دەکات کە تا چەند بە ڕوونی و تا چەند دەتوانیت بیبینیت.
• تاقیکردنەوەی شکاندن: ئەمە بەکاردێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا تۆ Myopia، Hyperopia، یان Astigmatismت هەیە و ئەگەر وایە، چ عەدەسەیەکی هێز پێویستە. لەوانەیە ئامێرێکت بینیبێت کە پێی دەوترێت فۆرۆپتەر کە بینینەکەت تاقیدەکاتەوە بە دانانی عەدەسە یەک بە یەک.
• پێوانی پەستانی چاو (Tonometry):پەستانی ناو چاو دەپێورێت. ئەمە گرنگە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەک کە پێی دەوترێت ``گلۆکۆما''.
• پشکنینی چاوی فراوانکراو: هەندێک جار، چاویلکە بە دانانی قەترەی چاو فراوان دەبێت، هەروەها بەشەکانی ناو چاو، وەک تۆڕی چاو و دەماری بینین، بە ئامێری تایبەت (چاودێری چاو و چرای درز) پشکنینیان بۆ دەکرێت.

دەتەوێت کێ نیشان بدەیت؟

بەزۆری پزیشکی چاو پشکنین بۆ چاوەکان دەکات و چاویلکەی بۆ دەنووسێت. ئەوانەن کە ئەم هەڵانەی شکاندن دەستنیشان دەکەن و پێشنیاری چاویلکە یان عەدەسەی چاو دەکەن کە ڕاستیان بکاتەوە. بەڵام ئەگەر پێویستت بە سەردانی پزیشکی چاو بوو (بۆ نموونە، گلۆکۆما، ئاوی سپی چاو، جیابوونەوەی تۆڕەی چاو) بۆ پشکنینی قووڵتر، چارەسەرکردن، یان نەشتەرگەری، پێویستە سەردانی پزیشکی چاو بکەیت . هەروەها پزیشکی چاو دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی چاوت بکات ئەگەر پێویست بوو.

ئایا چاویلکە یان عەدەسە باشترە؟

ئێستا ئەگەر پزیشکەکە بڵێت پێویستت بە چاویلکە دەبێت، پرسیاری داهاتوو ئەوەیە، 'ئایا چاویلکە بکەم یان `(عەدەسەی پەیوەندی)؟' بەڕاستی ئەمە بڕیارێکی کەسییە. لایەنە باش و خراپەکانی هەردووکیان هەیە.

چاویلکە (چاویلکە):

• سوودەکانی: ١.
• زۆر ئاسانە لەبەری بکەیت و هەڵیبگریت. پێویست بە هیچ ڕاهێنانێکی تایبەت ناکات.
• بەو پێیەی ڕاستەوخۆ دەست لە چاو نادرێت، ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زۆر کەمە.
• کەمی چاککردنەوە. پێویست بە ``چارەسەر``ی تایبەت ناکات، تەنها بیسڕەوە و پاکی بهێڵەرەوە.
• دەتوانیت لە نێوان `(style)`، `(frame)`، و ڕەنگی جیاوازدا هەڵبژێریت. شتێکی نوێ بۆ ڕوخسارت زیاد دەکات.
• باشترە بۆ ئەو کەسانەی چاویان وشکە و حەساسیەتیان هەیە.
• زیانەکانی: ١.
• دەکرێت ئەنجامدانی هەندێک وەرزش یان ڕاهێنان قورس بێت و لەوانەیە بخلیسکێنیت و بکەوێت.
• لە کاتی باران باریندا تەم دروست دەبێت کاتێک لە شوێنێکی گەرمەوە دەچیتە شوێنێکی سارد.
• ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە قورسایی لە دەموچاویان بکەن و گرێیەک لە هەر لایەکی لووتیان هەبێت.
• ڕەنگە بینینی دەوروبەری کەمێک بەهۆی چوارچێوەکەوە گیر بخوات.
• ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە کەمێک ناڕەحەتی بکەن لە دەرکەوتنیان.

عەدەسەی چاو:

• سوودەکانی: ١.
• لە ڕووخساردا لە ئاوێنە ناچێت، ڕوخسارێکی سروشتی دەبەخشێت.
• زۆر گونجاوە بۆ ئەوانەی وەرزش دەکەن و ژیانێکی چالاک بەڕێوەدەبەن. لە کاتی ڕاکردن یان بازدان هیچ بەربەستێک نییە.
• هیچ بەربەستێک لەبەردەم بینینی لایەنیدا نییە. مەیدانی بینین تەواو بووە.
• بۆ هەندێک حاڵەتی وەکو کورتبینییەکی زۆر و ناڕێکی قژ وەک کیراتۆکۆنوس، چاویلکە دەتوانێت بینینی باشتر و ڕوونتر دابین بکات.
• کێشەی باران و تەم و مژ نییە.
• زیانەکانی: ١.
• پێویستە زۆر وریا بیت لە پاکوخاوێنی. ئەگەر عەدەسەکانت بە باشی پاک نەکەیتەوە، ئەگەر لەکاتی خەوتندا نەیانکەیتەوە، وە ئەگەر بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاری نەهێنیت، ئەوا تووشی هەوکردنی چاوی سەخت (`(هەوکردنی توندی چاو)`) و برینی قژ دەبیت. ئەمە گرنگترین شتە!
• ماوەیەکی دەوێت تا خوودێت بە دانانی و داکەندنی، مەشقی دەوێت.
• ئەو کەسانەی چاویان وشکە، لەوانەیە تووشی ناڕەحەتی و سووربوونەوە و خوران ببن.
• دەتوانن کەمێک گرانتر بن لە چاویلکە (بەهۆی تێچووی عەدەسە و گیراوە کە پێویستە زۆرجار بگۆڕدرێن).
• پێویستە پێش خەوتن لایانببەیت (هەرچەندە هەندێک جۆری تایبەتی ``عەدەسەی لەبەرکردنی درێژخایەن'' هەیە، بەڵام تەنانەت ئەوانەش تەنها لەلایەن پزیشکەوە پێشنیار دەکرێن).

چۆن ئاگاداری چاویلکە و عەدەسە بکەین؟

زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم دوو ئامێرە بیت کە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بینینەکەت ڕوون بێت، ئەگەرنا ناتوانیت بە باشی سوودیان لێ وەربگریت، تەنانەت `(عەدەسەی پەیوەندی)` دەتوانێت زیان بە چاوەکانت بگەیەنێت.

ئەگەر چاویلکەکان بریتی بن لە:

• کاتێک بەکارنەهێنرێت، لە ``کەیسی``دا بیهێڵەرەوە کە پێشکەش کراوە. بەم شێوەیە کەمتر ئەگەری خراپبوون یان شکاندنی هەیە.
• تەنها بە قوماشێکی نەرم (لۆکە مایکرۆفایبەر) و گیراوەیەکی تایبەت بۆ پاککردنەوەی عەدەسە پاک بکەرەوە. بە گۆشەی کراس، ساری، یان شانە پاک مەکەرەوە، چونکە ئەمانە دەتوانن عەدەسەکان بخرێنن.
• لە کاتی دانانی ئاوێنە لەسەر مێز، بە شێوەیەک دایمەنێ کە عەدەسەکان ڕوویان لە خوارەوە بێت، چونکە لەوانەیە خراپ بێت.
• چوارچێوە یان عەدەسەی چاویلکەکەت بە سابوونی توند یان توێنەرەوە پاک مەکەرەوە.

عەدەسەی پەیوەندی (ئەمە لەبەرچاو بگرە!)

هەرگیز دەست لە ``عەدەسەی پەیوەندی'' مەدە، مەخەنە ناویەوە، یان دەربهێنە بەبێ ئەوەی دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆیت و بە خاولییەکی پاک وشکیان بکەیتەوە! ئەمە یاسای ژمارە یەکە.

• تەنها عەدەسەکانت پاک بکەرەوە و تەعقیم بکە و هەڵیبگرە بە گیراوەی تەعقیمکەر کە پزیشک یان پزیشکی چاو پێشنیاری کردووە. هەرگیز عەدەسەی چاوت لە ئاوی شلەتێن، ئاوی قوتوو، لیک، یان گیراوەی خوێی ماڵەوەدا مەخەنە ناو ئاوەوە، مەشۆ، یان مەخەنە ناو ئاوەوە. ئەمانە دەتوانن هەڵگری میکرۆب بن کە دەبنە هۆی هەوکردنی سەخت.
• `کەیسی عەدەسەی پەیوەندی`ت پاک ڕابگرە بە لابردنی ئەو `(گیراوە)`ەی کە هەموو ڕۆژێک بەکاری دەهێنیت، شۆردنی بە `(گیراوەی تازە)، بەرکەوتنی بە هەوا و با وشک بێتەوە. لانیکەم سێ مانگ جارێک `(کەیس)` بگۆڕە.
• دڵنیابە پێش خەوتن، خۆشۆردن، یان مەلەکردن (لە مەلەوانگە یان دەریا) عەدەسەی چاوت لاببە.
• هەمان `(عەدەسە)` بۆ زیاتر لەو ماوەیەی کە پزیشکەکەت بۆی داناوە بەکارمەهێنە (بۆ نموونە، ڕۆژانە `(عەدەسەی یەکجار بەکارهێنراو)` بۆ ڕۆژێکە، مانگانە `(عەدەسە)` بۆ مانگێکە). `(lens)` بەسەرچوو بەکارمەهێنە.
• ئەگەر چاوەکانت سوور بوون، خوران، ئازار، کاڵ بوون، یان دەردراویان هەبوو، دەستبەجێ عەدەسەی چاوت دەربهێنە و سەردانی پزیشک بکە. تا پزیشکەکەت پێت نەڵێت، مەیانخەرە ناویەوە.
• عەدەسەی چاوت لەگەڵ کەس هاوبەش مەکە، هەروەها عەدەسەی کەسێکی تریش بەکارمەهێنە.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە! (ئاڵای سوور)

هەندێک جار گۆڕانکاری بچووک لە چاوەکاندا دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی گەورەتر بێت. بۆیە زۆر ئاگاداربە لەوەی پێت دەوترێت، چونکە چارەسەری پێشوەختە هەندێک جار دەتوانێت ڕێگری بکات لە لەدەستدانی بینین.

• ئەگەر لەناکاو هەستت بە کەمبوونەوەی بینین یان کاڵبوونەوەی بینین کرد (لە چاوێک یان هەردوو چاوتدا).
• ئەگەر ئازارێکی توندی چاوت هەیە .
• ئەگەر چاوەکانت هەست بە شینێکی زۆر بکەن بۆ ئەوەی سەیری ڕووناکی بکەن یان چاوەکانت بەرگەی ڕووناکی ناگرن (`(هەستیاری ڕووناکی)`).
• ئەگەر چاوەکان سوور بوون، ئاوساون، بەردەوام دڕان، یان دەردانی وەک چڵک.
• ئەگەر لەناکاو زیاتر و زیاتر خاڵە ڕەشەکان، تۆڕەکان، یان تۆڕی جاڵجاڵۆکە دەبینیت کە لەبەردەم چاوتدا دەسوڕێنەوە، یان ئەگەر تیشکی ڕووناکی ببینیت.
• ئەگەر دوو شتت بینی (`(دوو بینین)`) و لەناکاو دەست پێ بکات.
• ئەگەر وا دەرکەوت بەشێک لە مەیدانی بینین لەدەستچووبێت (وەک ئەوەی پەردەیەک کەوتبێت).

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا , دەستبەجێ سەردانی پزیشکی چاو بکە بەبێ دواکەوتن یان تاقیکردنەوەی چارەسەری ماڵەوە.

کەواتە، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت لەوەی باسمان کردووە (پەیامی بردنە ماڵەوە):

کەواتە، ئەمڕۆ زۆر باسی چاو و چاویلکە و `(عەدەسەی پەیوەندی)`مان کردووە، نەخێر؟ بۆ کورتکردنەوەی هەموو ئەمانە، لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• چاوی ​​هەموو کەسێک جیاوازە، بۆیە ئاساییە هەندێک کەس پێویستیان بە چاویلکە بێت، وە هیچ شتێک نییە کە شەرمەزاری لێبکرێت.
• ئەگەر هەستت کرد تەنانەت بچووکترین گۆڕانکاری لە بینینەکەتدا، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک و پشکنینی چاوەکانت بکە. ئەگەر نەخۆشییەک زوو دەستنیشانکرا چارەسەری ئاسانترە و دەتوانیت بینینەکەت بپارێزیت.
• بەپێی شێوازی ژیانت، ئارەزووەکانت، پێداویستییەکانت و ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت بڕیار بدە چاویلکە بەکاربهێنیت یان عەدەسەی چاو.
• ئەگەر عەدەسەی چاوت لەبەردایە، دڵنیابە لەوەی ئەوپەڕی ئاگاداری لە پاک ڕاگرتنیدا. ئەمەش بۆ سەلامەتی چاوەکانت زۆر گرنگە! هەرگیز بە سوکی وەری مەگرە.
• چاو ئەندامێکی زۆر بەنرخ و هەستیارە. بۆیە باش ئاگاداریان بن! هەروەها شتگەلێکی وەک خۆراکی دروست و خەوتنی پێویست و پشوودان لە شاشەی کۆمپیوتەر گرنگن بۆ تەندروستی چاو.

هیوادارم ئەم زانیاریانەتان بە یارمەتیدەر زانیبێت. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشک.

چاویلکە، عەدەسەی چاو، تێکچوونی بینین، کورتبینی، زیادبوونی بینین، ئاستیگماتیزم، پێش بینین، پشکنینی چاو، تەندروستی چاو، هەڵەی شکاندن