ئایا لەگەڵ فشاری هاوتەمەنەکاندا کێشەت هەیە؟ با باسی بکەین!

ئایا هاوتەمەنەکانت واتە هاوپۆلەکانت هەرگیز فشارت لەسەر دروست دەکەن بۆ ئەنجامدانی کارەکان؟ هەندێک جار دەتوانێت بۆ چاکە بێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانن پاڵت پێبدەن بۆ ئەوەی کارێکی هەڵە بکەیت. کەواتە ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە ئەم 'فشارە' یان کاریگەرییە بەڕاستی چییە، و چۆن دەتوانین بە سەرکەوتوویی مامەڵەی لەگەڵ بکەین. ئەمە بابەتێکی گرنگە نەک تەنها بۆ بچووکەکان، بەڵکو بۆ تۆ و گەنجەکان و بۆ دایک و باوکت.

فشاری هاوڕێیان چییە؟

بە سادەیی 'هاوتەمەنەکان' کەسانی دیکەن لە تەمەنی تۆدا. واتە کەسانی وەک هاوڕێی قوتابخانەکەت، هاوپۆلەکانت، یان دراوسێکانی هاوتەمەنەکەت. کەواتە، کاتێک ئەم کەسانە پێیان وایە تۆ پێویستە بە شێوازێکی دیاریکراو ڕەفتار بکەیت، یان هەوڵبدەیت شتێک بکەیت، ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین فشاری هاوتەمەنەکان .

هەندێک جار، تەنانەت ئەگەر هاوڕێکانت ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەرت نەبێت، ڕەنگە بتەوێت وەک ئەوان بیت. ئاساییە هەست بکەین هەموومان وەک یەک بین. چونکە کێ دەیەوێت تەنیا بێت، وایە؟ هەموومان دەمانەوێت سەر بە کۆمەڵێک هاوڕێ بین، پێکەوە لەگەڵیان کار بکەین. سروشتی مرۆڤە.

هیچ شتێکی خراپ نییە کە حەزت لەو شتانە بێت کە هاوڕێ و هاوپۆلەکانت حەزیان لێیە، و ئەو کارە بکەیت کە ئەوان دەیکەن، بەڵام تەنها کاتێک هەست بکەیت کە ئەو شتانە بەڕاستی بۆ تۆ گونجاون . بەڵام، باشترین شت لە هەموو ئەمانەدا ئەوەیە کە خۆت بیت. هەندێک جار گرنگ نییە ئەگەر جیاوازت بکات لە کەسانی تر. ناسنامەی خۆت، شێوازی خۆت، گرنگە. زۆر بەنرخترە شتێکی تایبەت بە خۆت دروست بکەیت نەک لاسایی بکەیتەوە.

هاوڕێکانت چۆن کاریگەرییان لەسەرت هەیە؟

هاوڕێیان تەنها بە بەسەربردنی کات بەیەکەوە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر یەکتر هەبێت. تۆ شتیان لێ فێر دەبیت، ئەوانیش لە تۆوە شت فێر دەبن. سروشتییە گوێ لە کەسانی تر بگریت و فێری ببیت لە هاوتەمەنەکەت. بیر لەوە بکەرەوە، زۆربەی ڕۆژەکەت لەگەڵ هاوڕێکانت بەسەر دەبەیت. کەواتە ڕەفتارەکانیان، گفتوگۆکانیان، شێوازی جل و بەرگیان، حەز و ناحەزەکانیان کاریگەرییان لەسەر تۆ هەیە بەبێ ئەوەی تەنانەت بزانیت.

هاوڕێیان دەتوانن لە زۆر ڕووەوە کاریگەریتان هەبێت. بۆ نموونە لەوانەیە نوێترین مۆدەکان ببینیت کە هاوپۆلەکانت لەبەریان دەکەن، حەزیان لێیە و خۆت دەست بکەیت بە لەبەرکردنیان. بە هەمان شێوە ڕەنگە هاوڕێکانت ببینن کە تۆ چی دەکەیت و دەست بکەن بە هەمان کارەکان. ئەمەش بە هەردوو لادا دەڕوات.

کاریگەری ئەرێنیش هەیە.

هاوڕێیان تەنها کاریگەرییەکی خراپ نین. هەروەها کاریگەری باشیش هەیە . بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. ڕەنگە هاوڕێیەکت لە پۆلی زانستەکەت فێری ڕێگایەکت بکات کە بە ئاسانی هەسارەکانی کۆمەڵەی خۆر لەبیرت بێت. کە زۆر یارمەتیت دەدات لە خوێندنەکەتدا. یان، هاوڕێیەکت لە تیپی کریکێتەکەتدا دەبینیت کە بە دیسیپلینێکی زۆرەوە یاری دەکات و ڕێز لەوانی تر دەگرێت و شکست قبوڵ دەکات، و هەوڵدەدەیت وەک ئەو هاوڕێیە بیت. ئەوەش کارەکتەری تۆش لە قاڵب دەدات.

هەروەها بیر لەوە بکەرەوە، ڕەنگە کتێبێکی نایاب بۆ هاوڕێکانت بڵێیت کە تازە خوێندووتەتەوە، ئەوانیش هان بدرێن بۆ ئەوەی بیخوێننەوە. ئەوکات هەمووان زانستی خۆیان بەرەوپێش دەبەن. شتگەلێکی وەک ئەمانە باشن، ڕاستە؟ ئەگەر بینی هاوڕێیەکت بەیانی زوو لە خەو هەڵدەستێت و دەخوێنێت، لەوانەیە تۆش هەمان شت بکەیت. یان ڕەنگە هاوپۆلەکانت کۆببنەوە و پارە کۆبکەنەوە بۆ یارمەتیدانی منداڵێکی هەژار. ئەمەش پێی دەوترێت فشاری ئەرێنی هاوڕێیان .

بەڵام دەکرێت کاریگەری نەرێنیش هەبێت.

بەڵام هاوڕێکانیش دەتوانن بە شێوەیەکی نەرێنی کاریگەرییان لەسەر یەکتر هەبێت. لەوانەیە هەوڵبدەن فشارت لەسەر دروست بکەن بۆ ئەوەی شتێک بکەیت کە دەزانن هەڵەیە . ئەمەیە کە زۆرجار بیری لێدەکەینەوە کاتێک بیر لە فشاری هاوتەمەنەکان دەکەینەوە.

بۆ نموونە بیهێنە بەرچاوت کە هەندێک لە منداڵان لە قوتابخانە هەوڵ دەدەن کە تۆ لەگەڵیاندا وانەکان بەجێبهێڵیت. لەوانەیە بڵێیت "ئەمڕۆ مەچۆ بۆ پۆلی مێژوو، با بچین فیلمێک ببینین". یان، کەسێک لە تیپی تۆپی پێت هەوڵدەدات فشارت لەسەر دروست بکات بۆ ئەوەی مامەڵەی خراپ لەگەڵ یاریزانێکی تردا بکەیت و پێت بڵێت هەرگیز پاسی بۆ مەدە. لەوانەیە شتگەلێکی وەک "پێویستە وانەیەکی فێربکرێت" بڵێیت.

جارێکی تر منداڵێکی گوندەکەت تەلەفۆنت بۆ دەکات بۆ ئەوەی شتێک لە دوکانێک پێی بکڕێت. هەوڵدەدات بە وتنی شتێکی بچووکە، کەس نایبینێت، ڕازیت بکات. بیهێنە بەرچاوت، باشترین هاوڕێت تەلەفۆنت بۆ دەکات بۆ ئەوەی جگەرەیەک بکێشیت و دەڵێت با ماوەیەک تاقی بکەینەوە، کەس نازانێت، ئەمە خۆشیەکەیە.

چی دەکەیت؟

ئایا خۆت دەدەیت بەو کاریگەرییە و بەشدارییان دەکەیت؟ یان لێی دووردەکەویتەوە چونکە دەزانیت هەڵەیە؟

هەندێک جار ئاسانە بزانیت چی ڕاستە، بەڵام قورسە بیکەیت . بیرکردنەوە لەم شتانە پێشوەختە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئامادەکاری بۆ ئەنجامدانی کارێکی دروست. زێدەتر، کاتێک کارێکی دروست دەکەیت، دەتوانیت نموونەیەکی باش بۆ هاوڕێکانت دابنێیت.

بۆچی هەندێک لە منداڵان بەو ئاسانییە ملکەچی ئەم کاریگەرییانە دەبن؟

هەندێک لە منداڵان بەهۆی ئەوەی دەیانەوێت دڵی کەسانی دیکە دڵخۆش بکەن ، یان لەبەر ئەوەی پێیان وایە ئاسانتر دەبێت بۆیان کە خۆیان لەگەڵ ئەو گروپەدا بگونجێنن و بەشداری گروپەکە بکەن. هەندێک ترسیان هەیە ئەگەر بڵێن نەخێر بۆ ئەمە، هەندێکی تر دووریان بخەنەوە، پێیان پێبکەنن، یان لە گروپەکە دەریان بکەن. ئەمە هەستێکی زۆر باو و ئاساییە، بەتایبەتی لە تەمەنێکی بچووکدا.

هەندێکی تریش ملکەچی کنجکاوی دەبن. ڕەنگە بیانەوێت شتێکی نوێ تاقی بکەنەوە کە ئەوانی تر دەیکەن. کەسانێک هەن وا بیردەکەنەوە، 'هەموو کەسێکی تر ئەو کارە دەکات، کەواتە من بۆ ناتوانم؟ ئەگەر کەمێک تاقی بکەمەوە چی ڕوودەدات؟' و پاشان بیکەن لەکاتێکدا دەزانن کە هەڵەیە.

شتێکی تر ئەوەیە کە هەندێک جار ئەو منداڵانەی متمانەیان بەخۆیان نییە، کە هێزی وەستانەوەیان نییە بۆ بۆچوونەکانی خۆیان، بە ئاسانی ملکەچی ئەو جۆرە کاریگەرییانە دەبن. هەڵوێستێکی لاواز پەرەپێدەدەن وەک ئەوەی 'ئەی من، با بیکەین چونکە ئەوان دەڵێن'. کاتێک لە بەهای خۆیان تێناگەن , ئەگەری ئەوە زیاترە کە بە خێرایی ملکەچی بۆچوونەکانی ئەوانی تر بن. کاتێک تێگەیشتنیان لەدەست دەدەن کە کێن و سنوورەکانیان چییە، دەبێت ڕووبەڕووی ئەم دۆخە ببنەوە.

کەواتە چۆن دەڵێی 'نا' بەم کاریگەرییانە؟

باشە ئێستا با بزانین چۆن دەتوانین بڵێین نەخێر بۆ ئەم فشارە نەخوازراوانەی هاوتەمەنەکان و سەلامەت بین لێیان. بە لەبەرچاوگرتنی ئەمانە یارمەتیدەرێکی زۆرت دەبێت. ئەمانە تەنها ئامۆژگاری نین، بەڵکو شتێکن کە دەتوانیت بیخەیتە بواری جێبەجێکردنەوە.

1. بە تەواوی بزانە چی ڕاستە

سەرەتا تێبگە کە بەپێی ویژدانت چی ڕاستە و چی هەڵەیە . لە خۆت بپرسە، ‘ئایا بەڕاستی ئەمە دروستە؟ ئایا زیان بە من یان کەسانی تر دەگەیەنێت؟’ لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، تۆ پێشتر وەڵامەکەی دەزانیت. ئەگەر لە ویژدانتدا دەزانیت شتێک هەڵەیە، پێویستە هێزت هەبێت بۆ ئەوەی ئەو کارە نەکەیت. کاتێک دەزانیت چی ڕاستە، ئاسانترە بۆت کە لەو بۆچوونەدا چەسپاوی بوەستیت. گرنگ نییە هەر کەسێک چی بڵێت، پێویستە بتوانیت بیر لەوە بکەیتەوە، ‘نا، من ناتوانم ئەمە بکەم، ئەمە هەڵەیە و دایک و باوکم بەزەیی پێمدا دێتەوە.’

2- هاوڕێیەک بدۆزەرەوە تا لەگەڵت بمێنێتەوە.

بوونی لانیکەم هاوڕێیەکی تر کە ئامادەبێت یارمەتیت بدات بڵێیت 'نا' هێزێکی گەورەیە. ئەمەش کاریگەری فشاری هاوڕێیان تا ڕادەیەکی زۆر کەمدەکاتەوە . بیهێنە بەرچاوت، کاتێک کۆمەڵێک کەس هەوڵی فشارت دەدەن بۆ ئەوەی کارێکی هەڵە بکەیت، چەندە گەورە دەبێت ئەگەر هاوڕێکەت لە تەنیشتتەوە دابنیشێت و بڵێت 'نا، ئێمە ئەوە ناکەین، ئەوە شتێکی باش نییە'؟ بەڕاستی زۆر خۆشە هاوڕێیانت هەبێت کە پشتگیریت دەکەن و لە تەنیشتت بوەستن کاتێک ناتەوێت شتێک بکەیت. هاوڕێی لەو جۆرە هاوڕێی ڕاستەقینە.

3. یارمەتی هاوڕێیەکت بدە

لەوانەیە هاوڕێیەکت ببینیت کە بە سەختی بڵێت 'نا' بەم جۆرە کاریگەرییە. لەوانەیە ئەو یان ئەو ترساوە. پاشان دەتوانیت یارمەتی ئەو هاوڕێیە بدەیت. بڵێ: 'من لەگەڵتم - با بڕۆین'. یان، بڵێن با ئەمە نەکەین، ئەمە شتێکی باش نییە. کاتێک وا دەڵێیت ئەو هاوڕێیە هەست بە بەهێزییەکی زۆر دەکات. کاتێک یارمەتی کەسێکی تر دەدەیت، تۆش بەهێز دەبیت.

4- لەوێ دەربچن.

ئەگەر کاتێک بە تەنیا بیت ڕووبەڕووی ئەم جۆرە فشارە بوویتەوە، هێشتا شتگەلێک هەن کە دەتوانیت بیکەیت. ئەگەر دەزانیت هەندێک هاوڕێت بەردەوام فشارت لەسەرە بۆ ئەنجامدانی کاری هەڵە، دەتوانیت خۆت لێیان بەدوور بگرێت . ئەگەر قسەیان لەگەڵ کردیت بۆ ئەوەی شتێکی هەڵە بکەیت، بڵێ 'نا برا/خوشک/برا، ناتوانم، کاری ترم هەیە' و دوور بکەوەرەوە. پێویست ناکات هۆکارێک بۆ ئەوە بخەیتەڕوو. تەنها بڵێ 'نا' و بڕۆن. لەوەش باشترە لەگەڵ هاوڕێ و هاوپۆلەکانی تردا کۆببەوە کە کۆمپانیایەکی باشت پێدەبەخشن و ڕێز لە بۆچوونەکانت بگرن و هانتان دەدەن بۆ ئەنجامدانی کاری باش.

5. داوای ئامۆژگاری لە کەسێکی پێگەیشتوو بکە

هەندێک جار ئەم فشارانە بەرگەگرتنیان قورسە. تەنانەت لەوانەیە هەست بە هەڕەشە بکەیت. لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا داوای ئامۆژگاری لە کەسێکی گەورەساڵ بکە کە متمانەت پێی هەیە. لەگەڵ دایکت، باوکت، برایەکت، خوشکەکەت، مامۆستایەک، یان ڕاوێژکارێک لە قوتابخانە قسە بکە.. وا دەکات هەست بە باشتربوونی زۆر بکەیت. هەروەها یارمەتیت دەدەن بۆ ئامادەکاری بۆ جارێکی تر کە ڕووبەڕووی دۆخێکی هاوشێوە دەبیتەوە. بەو پێیەی ئەوان ئەزموونی ژیانیان لە تۆ زیاترە، دەتوانن ئامۆژگاری باشت پێبدەن، تەنانەت سەبارەت بەو لایەنانەی ژیان کە ڕەنگە تۆ ئاگاداری نەبیت. بێ ترس قسە بکە.

فشاری ئەرێنی هاوڕێیان

وەک پێشتر باسمان کرد، کاریگەری هاوڕێیان هەمیشە شتێکی خراپ نییە. لە ڕاستیدا دەتوانرێت زۆر بەهێز بۆ شتە باشەکان بەکاربهێنرێت. بۆ نموونە هاوڕێیان دەتوانن کاریگەرییان لەسەر منداڵانی تر هەبێت کە میهرەبان و دادپەروەر و دۆستانە بن. بیهێنە بەرچاوت، کەسێک لە پۆلەکەتدا یارمەتی منداڵێکی نوێ دەدات، ئەوانی تریش دەیبینن و دەست دەکەن بە یارمەتیدانی ئەو منداڵە. ئەوە چەندە گەورەیە؟ یان، هەموو پۆلەکە کۆدەبنەوە و پڕۆژەیەک دەکەن بۆ جوانکردنی باخچەی قوتابخانەکە. هەموو کەسێکی تر بەشداری ئەو کارە باشە دەکات کە کەسێک یان دوو کەس دەستیان پێدەکات.

لە ڕاستیدا کاتێک منداڵان وەک گروپێک کۆدەبنەوە، دەتوانن پاڵنەرێک بن بۆ یەکتر بۆ ئەوەی کارێکی دروست بکەن! هەندێک جار، تەنانەت ئەو شتە باشانەی کە پێت وایە ناتوانیت بە تەنیا ئەنجامی بدەیت، کاتێک لەگەڵ هاوڕێکانت کۆدەبیتەوە، دەتوانرێت ئەنجام بدرێت. بۆ نموونە ئەگەر هەست بە تەمبەڵی دەکەیت لە خوێندن بۆ تاقیکردنەوە، و کۆمەڵێک هاوڕێ گفتوگۆی گروپی دەکەن، لەوانەیە بتەوێت بەشداری بکەیت، ڕاستە؟ کاریگەری ئەرێنی ئەوە ئەوەیە. کەواتە، دەتوانیت کاریگەری ئەرێنی بیت لەسەر هاوڕێکانت.

گرنگترین شتەکان بۆ ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، ئەم (Peer Pressure) یان کاریگەری هاوڕێیان شتێکە کە تا ڕادەیەک کاریگەری لەسەر ژیانی هەموومان هەیە. گرنگترین شت ئەوەیە ئەم کاریگەرییانە بناسین و بە زیرەکی ڕووبەڕوویان ببنەوە. ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە.

• خۆت بە: لەجیاتی ئەوەی هەوڵبدەیت وەک ئەوانی تر بیت، ژیانی خۆت بژی، ڕاستگۆیە لەگەڵ خۆت. بەهای تۆ لەوێدایە.
• شتێکی دروست هەڵبژێرە: گوێ لە دڵت بگرە. ئەگەر هەستت کرد شتێک هەڵەیە، ئەوەندە بەهێزبە کە نەیکەیت.
• مەترسە لە وتنی 'نا': وتنی 'نا' بۆ شتێکی هەڵە نیشانەی لاوازی نییە، شتێکە کە هێزی خۆت نیشان دەدات، سەقامگیری کارەکتەرەکەت.
• خۆت بە هاوڕێی باش دەورە بدە: خۆت بەو هاوڕێیانە دەورە بدە کە یارمەتیت دەدەن لە شتی باش و ڕێز لە بیرۆکەکانت بگرن و هانت دەدەن.
• داوای یارمەتی بکە: کاتێک هەست دەکەیت زەحمەتە یان کێشەیەکت هەیە کە بە تەنیا ناتوانیت مامەڵەی لەگەڵ بکەیت، هەرگیز دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی لە کەسێکی پێگەیشتوو متمانەپێکراو.

لە کۆتاییدا تۆ ئەو کەسەی کە بڕیارەکان لە ژیانتدا دەدەیت. هیوادارم هێز بدۆزیتەوە بۆ ئەوەی شتێکی دروست هەڵبژێریت و باوەڕت بەخۆت هەبێت و دڵخۆش بیت، بەبێ ئەوەی خۆت بخەیتە ژێر فشاری هاوتەمەنەکانەوە! دەتوانیت بیکەیت!

` کاریگەری هاوتەمەن، کاریگەری هاوتەمەن، چۆن بڵێیت 'نا'، هاوڕێی باش، وەسوەسە بۆ هەڵەکردن، ڕێزگرتن لە خۆ، ئامۆژگاری گەورەساڵان