هەندێک جار، تووشی ڕووداوی چاوەڕواننەکراو دەبین، نەخێر؟ جا تۆ ئەندامێکی جەستەت شکاوە یان برینداربوونی جومگەکانت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری 'سپلینت'ت بۆ بکات. ئەگەر پێت وتراوە پێویستت بە یەکێکە، ئەوە تەواو ئاساییە هەست بە کەمێک نائارامی بکەیت. بەڵام نیگەران مەبە- ئەمە تەنها ئامرازێکە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە چاکبوونەوە. با سەیری ئەوە بکەین کە سپلینت چییە و چۆن کاردەکات و چۆن دەتوانیت بە نیرۆگی لانکا ئاگاداری بیت.
بەڕاستی ئیسپلینت چییە؟
بە سادەیی، سپلینت پشتگیرییەکی بەهێزە کە بۆ ئەوە دروستکراوە کە شوێنێکی برینداری جەستەت، وەک قۆڵ یان قاچ، بە بێ جووڵە بمێنێتەوە . بیهێنە بەرچاوت کە ئێسکێکت شکاوە؛ بۆ ئەوەی ئەو بەشانەی ئێسک بە باشی ڕێکبخرێن و چاک ببنەوە، پێویستە ناوچەکە بە جێگیری ڕابگیرێت. لێرەدایە کە سپلینت دەبێتە باشترین هاوڕێت لە چاکبوونەوەدا.
کاری سەرەکی بریتییە لە ڕاگرتنی ئێسکە شکاوەکان یان جومگە بریندارەکان لە یەک دۆخدا بۆ ئەوەی بیانپارێزێت لەکاتێکدا چاک دەبنەوە. هەندێک جار، سپلینتیش دوای نەشتەرگەری بەکاردەهێنرێت بۆ دابینکردنی سەقامگیرییەکی زیاتر. لەوانەیە پێت وابێت تەنها بۆ شکانن، بەڵام ئەوە وا نییە. هەروەها لە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکاندا بەکاردەهێنرێن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و دابینکردنی پشتگیری جومگەکان، یان لە حاڵەتەکانی ئیفلیجی یان لاوازی ماسولکەکاندا بۆ یارمەتیدانی پشتگیریکردنی ئەو ئەندامانەی کە ناتوانن بە تەنیا کاربکەن.
سپلینت لە چی دروست دەکرێت؟
لەوانەیە پرسیار بکەیت کە لە ڕاستیدا سپلینت لە چی دروست کراوە. ڕاستییەکە ئەوەیە کە دەتوانرێت لە چەندین کەرەستەی جۆراوجۆرەوە دروست بکرێن. لەوانەیە هەندێکیان لە پلاستیک دروستکراون و هەندێکی تریان لە کانزا یان گچکەی تەقلیدی دروستکراون . زۆرجار سپلینتی مۆدێرن مادەیەکی تایبەت بەکاردەهێنێت کە پێی دەوترێت فایبەر گلاس . لە نیرۆگی لانکا پزیشکەکانمان بە وردی مادەی گونجاو هەڵدەبژێرن بە پشتبەستن بە سروشتی برینەکەت و شوێنی برینەکەت و چەند کاتژمێر پێویستت بە لەبەرکردنی دەبێت. بۆ نموونە برینداربوونی پەنجەی بچووک پێویستی بە سپلینتێکی قورس و گەورە نییە. بە هەمان شێوە جۆری ئەو سپلینتەی کە بۆ وەرچەرخانێکی بچووک بەکاردەهێنرێت جیاواز دەبێت لەوەی کە پێویستە بۆ شکانی ئاڵۆزتر. ئەولەویەتمان ئەوەیە کە دڵنیا بین لەوەی کە سپلینتەکەت ئەوەندە بەهێزە کە پشتگیرییەکی دروست پێشکەش بکات و لە هەمان کاتدا تا دەتوانین ئاسوودەت بکات.
بۆچی هەندێک جار پزیشکان پێشنیاری سپلینت دەکەن لەبری کاست؟
پێدەچێت گوێت لە 'کاست' بووبێت، کە بە شێوەیەکی باو بۆ ئێسک شکاو بەکاردێت. کەواتە، بۆچی پزیشکێک لەبری ئەوە سپلینت هەڵدەبژێرێت؟ هۆکارەکەی سادەیە: کاتێک تووشی برینێک دەبیت، بەتایبەتی شکان، ناوچەی دەوروبەری ئاوساوە. ئەم ئاوسانە وەڵامێکی سروشتییە. لەم حاڵەتانەدا، سپلینت هەڵبژاردەیەکی ئایدیاڵە چونکە دەتوانرێت ڕێکبخرێت . لەگەڵ هەڵاوسانی ئاوسانەکە، سپلینت ڕێگری دەکات لە توندبوونەوەی فشارەکە، ئەمەش سوڕی خوێنت دەپارێزێت و کەمترین ئازار. بە پێچەوانەی کاستەوە کە ڕەقە و بە تەواوی داخراوە، سپلینت بە شێوەیەک دیزاین کراوە کە بە ئاسانی لە ڕێگەی تەوقەوە یان لا کراوەکانەوە شل بکرێتەوە یان ڕێکبخرێت.
کاتێک ئاوسانەکە کەم بووەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت سپلینتەکە بگۆڕێت بە کاستێکی هەمیشەییتر. لە بنەڕەتدا، سپلینتەکە وەک "هەنگاوی یەکەم" لە چارەسەرکردنەکەتدا کاردەکات، سەقامگیری دابین دەکات لە هەمان کاتدا ڕێگە بە ئاوسانی سروشتی دەدات، لە کاتێکدا کاستەکە پشتگیری ڕەق دابین دەکات کە پێویستە بۆ ماوەی چاکبوونەوەت. ئایا ئەوە مانای هەیە؟
چۆن دەبێت گرنگی بە سپلینتەکەت بدەیت؟
چاودێری دروستی سپلینت زۆر گرنگە بۆ چاکبوونەوەی خێرا. با سەیری ئەوە بکەین کە دەبێ چی بکەیت و نابێ چی بکەیت.
گرنگی بە ئازار و ناڕەحەتی بدە
ئەگەر تووشی هەر ئازارێکی بەرچاو یان ناڕەحەتییەکی نائاسایی بوویت، تکایە دەستبەجێ دایک و باوک یان سەرپەرشتیارەکەت ئاگادار بکەرەوە . لەوانەیە زۆر توند بێت، بە پێستتەوە بشوات، یان فشار دروست بکات. ئازارەکان مەشارنەوە؛ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە تا بتوانن ڕێکی بخەن. لە کاتێکدا هەندێک ئازاری سووک ئاساییە لەگەڵ برینێکدا، هەر ئازارێکی نوێ کە بەهۆی سپلینتەوە دروست دەبێت پێویستە چارەسەر بکرێت.
ئیسپلینتەکەت بە وشکی بهێڵەرەوە!
ئەمە زۆر گرنگە . لە هیچ بارودۆخێکدا مەهێڵە سپلینتەکەت تەڕ بێت. شێداری بەهێزی مادەکە دەخاتە ژێر مەترسییەوە و ناهێڵێت بە باشی پشتگیری ئێسکەکەت بکات. جگە لەوەش، شێداری دەتوانێت ببێتە هۆی پەڵەی پێست، خوران، یان تەنانەت هەوکردنی قارچکی . تکایە لە کاتی خۆشۆردن یان شوشتندا زۆر وریا بن.
شتەکان مەخەنە ناوەوە یان خراپە مەکەن
باو و ئاساییە هەست بە خوران بکەیت لە ژێر سپلینتەکەدا، بەڵام قەڵەم و قەڵەم و هەر شتێکی تیژ مەخەنە ناوەوە بۆ ئەوەی بیخەیتە ناویەوە . بەم شێوەیە پێست دەشکێت و ببێتە هۆی هەوکردنی بەکتریا . هەروەها دوور بکەوەرەوە لە دانانی غسول یان پاودەر لەناو سپلینتەکەدا، چونکە ئەمانە دەبنە هۆی تەڵەی شێ و ببنە هۆی خورانی پێست.
چاودێری پێستت بکە
بەردەوام لێوارەکانی سپلینتەکە بپشکنە بۆ ئەوەی بزانیت پێستت سوورە، تاڵە موو، یان ڕەنگی گۆڕاوە . گرنگییەکی زۆر بەو شوێنانە بدە کە سپلینتەکە دەست پێدەکات و کۆتایی دێت. ئەگەر هەستت بەم نیشانانە کرد، دەستبەجێ لەگەڵ چاودێرەکەت قسە بکە، چونکە لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی کە سپلینتەکە بە دروستی دانەنراوە. هەروەها ئەگەر هەستت بە بۆنێکی ناخۆش کرد، ڕاپۆرتی بکە، چونکە دەکرێت نیشانەی هەوکردن بێت.
چۆن بە سپلینت خۆت بشۆین؟
پرسیارێکی باو ئەوەیە، 'چۆن بەم شتە خۆم بشۆم؟' ئەگەر پزیشکەکەت ڕێنماییت کردووە کە سپلینتەکە لەسەر بێت، هێشتنەوەی وشکی لە پێشینەی کارەکانی تۆیە .
لێرەدا چۆن دەتوانیت ئەمە بەڕێوەببەیت:
- خۆشۆردن لەناو بانیۆدا ئاسانترە لە بەکارهێنانی دوش چونکە زۆر سادەترە کە سپلینتەکەت بە وشکی بهێڵیتەوە. بەو پێیەی زۆرێک لە ماڵەکان بانیۆیان نییە، پێویستە ڕێوشوێنی خۆپارێزی زیاتر بگرنەبەر. ئەگەر بە حەوز دەشۆیت، تا دەتوانیت ئەندامەکە بە سپلینتەکە دوور بخەرەوە لە ئاوەکە.
- پێش ئەوەی خۆت بشۆیت، بە وریاییەوە سپلینتەکەت بە کیسەیەکی نایلۆن داپۆشە . کیسەیەکی گەورە و دژە ئاو (وەک کیسەیەکی زبڵی پاک) باشترین کاریگەری هەیە. دەرچەی سەرەوە بە باشی بە لاستیک یان شریتی دژە ئاو دابخە بۆ ئەوەی هیچ ئاوێک نەچێتە ژوورەوە. دوو کیسەکردنی ئەندامەکە پارێزگارییەکی باشتر دەکات.
- لەکاتی خۆشۆردندا، بە هەموو تواناتەوە هەوڵبدە ئەندامەکە بە سپلینتەکەوە لە سەرووی ئاستی ئاوەوە بێت . ئەگەر تانکی بەکاردەهێنیت، لەسەر لێوارەکەی پشوو بدە. ئەگەر حەوز بەکاردەهێنیت، داوای لە کەسێکی گەورەساڵ بکە کە یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی سپلینتەکە وشک بێت.
- ئەگەر بە هەڵە ئاوت بەسەردا ڕشت یان ئیسپلینتەکە کەمێک شێدار بوو، ووشککەرەوەی قژ بەکاربهێنە لەسەر ڕێکخستنی فێنک یان تەنها پانکەیەک ئاراستەی بکە بۆ ئەوەی وشکی بکاتەوە . هەرگیز گەرمی بەکارمەهێنە، چونکە زیان بە مادەی سپلینتەکە (بەتایبەت پلاستیک) دەگەیەنێت یان پێستت بسوتێنێت.
گرنگ: ئەگەر سپلینتەکە زۆر تەڕ بوو یان ئاو هاتە ژوورەوە، دەستبەجێ بە دایک و باوکت یان سەرپەرشتیارەکانت بڵێ تا بتوانن پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەن. سپلینتێکی تەڕکراو پشتگوێ مەخە، چونکە لەوانەیە پێویستی بە گۆڕینی هەبێت.
کەی دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت!
لەکاتی بەستنی سپلینتدا، ڕەنگە کێشەی بچووک سەرهەڵبدات، بەڵام ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت، دەستبەجێ پزیشکەکەت یان دایک و باوکت ئاگادار بکەرەوە . ئەم نیشانە ئاگادارکردنەوە پشتگوێ مەخە:
- ئازارێکی توند یان بەرگە نەگیراو کە تەنانەت دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێن کە بۆیان نووسراوە باشتر نابێت.
- ئاوسانی، گۆڕانی ڕەنگ (بۆ نموونە شین یان کاڵ)، بێهێزی، زەقبوونەوە، یان لەدەستدانی هەستکردن لە پەنجەکان یان پەنجەکانی قاچی ئەندامی سپلینت. ئەمەش دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ سنوورداربوونی ڕۆیشتنی خوێن یان پەستانی دەمارەکان.
- هەست بە سپلینتەکە زۆر توند دەکات، زۆر شل بووە، یان بە شێوەیەکی نادروست دانراوە . ئەگەر پارێزراو نەبێت، ناتوانێت پشتگیری پێویست بۆ برینەکەت دابین بکات.
- سپلینتەکە درزاوی هەیە، شکاوە، یان بە شێوەیەکی تر زیانێکی زۆری پێگەیشتووە . دەبێت بە خێرایی چاک بکرێتەوە بۆ ئەوەی پارێزگارییەکی دروستی هەبێت.
- بۆنی ناخۆش یان دەردانی ئاو کە لە ناوەوەی سپلینتەوە دێت، کە دەتوانێت نیشانەکانی هەوکردن بێت.
- گەشەکردنی تا .
لە هەریەکێک لەم بارودۆخانەدا، تکایە بەپەلە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
ئامۆژگاری گرنگ بۆ بردنە ماڵەوە
هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشترتان هەبێت لە چۆنیەتی بەڕێوەبردنی سپلینتەکەت. لەبیرت بێت، بیر لە سپلینتەکەت بکەرەوە وەک هاوڕێیەک کە یارمەتی چاکبوونەوەی برینەکەت دەدات. بەرپرسیارێتی تۆیە کە بە باشی ئاگاداری بیت . بەتەواوی وەکو ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاری بهێنە، هەروەها هەموو ڕێنماییە پزیشکییەکانی تر جێبەجێ بکە، وەک بەرزکردنەوەی ئەندامەکە یان دانانی سەهۆڵ بەپێی ڕێنماییەکان.
بە ئەرێنی بمێنەرەوە! هەبوونی سپلینت دەتوانێت چالاک بێت- لەوانەیە خەوتن یان جل و بەرگ قورس بکات- بەڵام ئەوە تەنها کاتییە. ئەگەر ئاگاداری بیت، لە ماوەیەکی کەمدا دەگەڕێیتەوە بۆ چالاکییە دڵخوازەکانت. کاتێک بە تەواوی چاک بوویتەوە، بەزەحمەت بیرت دێتەوە کە هەرگیز لەبەرت کردووە!
ئازا بمێنەرەوە و ئاگاداربە. بە هیوای زوو چاکبوونەوەتان! ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەیە، ئازادانە لە نیرۆگی لانکا لە پزیشکەکەت بپرسن.
وشەی سەرەکی: سپلینت، شکان، چاکبوونەوەی برین، پشتگیری جومگەکان، چاودێری سپلینت، ئامۆژگاری پزیشکی، تەندروستی منداڵان
