ئایا تۆش ئیسپلینتت هەیە؟ خەمت نەبێت، با باسی ئەم بابەتە بکەین!

هەندێک جار، ڕووداوی بچووک ڕوودەدات کە ئێمە چاوەڕێی ناکەین، ڕاستە؟ کاتێک قۆڵ یان قاچێک دەشکێنین، یان کاتێک جۆرێک لە برینداربوونمان لە جومگەیەکدا هەبوو، پزیشکەکان شتێکمان لەسەر دادەنێن کە پێی دەوترێت 'سپلینت'. کەواتە، ئەگەر شتێکی لەو جۆرەت لەسەر دانراوە، ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت. بەڵام نیگەران مەبە، ئەمە شتێکە یارمەتیت دەدات بۆ چاکبوونەوە. با بزانین ئەم سپلینتە چییە و چی بەسەر دێت و چۆن ئاگاداری بین؟

بەڕاستی ئیسپلینت چییە؟

بە سادەیی، سپلینت پاڵپشتێکی بەهێزە کە یارمەتی بێ جووڵەکردنی بەشێکی برینداری جەستەت دەدات، وەک قۆڵ یان قاچ. بیهێنە بەرچاوت کە ئێسکێک لە دەستتدا شکاوە. بۆ ئەوەی پارچە ئێسکەکان بە باشی بەیەکەوە بگونجێن و چاک ببنەوە، پێویستە ئەو بەشە بە بێ جووڵە بهێڵیتەوە. ئەوە کاتێکە کە ئیسپلینتێک بەکاردێت.

ئەمەش بە دانانی ئێسکی شکاو و جومگە بریندارەکان لە یەک شوێن و پاراستنیان تا چاک دەبنەوە . هەندێک جار دوای نەشتەرگەری سپلینت بەکاردەهێنرێت بۆ پاراستنی پاراستن تاوەکو برینەکە چاک دەبێتەوە. نەک هەر ئەوە، بەڵکو ڕەنگە وا بیر بکەیتەوە کە ئەمە تەنها کاتێک بەکاردەهێنرێت کە ئێسکەکان بشکێن. نەخێر، ئەوانیش بۆ کەمکردنەوەی ئازار و دابینکردنی پشتگیری بۆ جومگە لە هەندێک نەخۆشی جومگەکاندا بەکاردەهێنرێن، بۆ نموونە هەوکردنی جومگەکان . هەروەها ئەگەر ماسولکەکان لاواز بن، یان ئەگەر ماسولکەیەک بە باشی کار نەکات بەهۆی حاڵەتێکی وەک ئیفلیجی , سپلینت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.

ئەم سپلینتە لە چی دروست کراوە؟

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئەم سپلینتانە لە چ جۆرە کەرەستەیەک دروستکراون. دەتوانرێت لە جۆرەها کەرەستەی جیاواز دروست بکرێن. هەندێک لەوانەی بینیوتانە لە پلاستیک دروستکراون . هەندێکی تریان لە کانزا یان گچکە دروست دەکرێن . تەنانەت هەندێک لە جۆرە نوێیەکانی سپلینت لە مادەیەکی تایبەت دروست دەکرێن کە پێی دەوترێت فایبەر گلاس . پزیشکەکان بە پشتبەستن بە چەندین هۆکار ئەم ماددانە هەڵدەبژێرن، وەک سروشتی برینەکەت و شوێنی برینەکەی و چەند کاتژمێر دەتەوێت لەبەری بکەیت. بیر لەوە بکەرەوە، ناتەوێت سپلینتێکی گەورە و قورس لەسەر کێشەیەکی بچووک لەسەر پەنجە بچووکەکەت دابنێیت. بە هەمان شێوە جۆرەکانی ئەو سپلینتانەی کە بۆ برینێکی خێرا چاکبوونەوە و برینێکی درێژخایەن بەکاردەهێنرێن دەتوانن جیاواز بن. شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە پێویستە بەهێز بێت، وە پێویستە تا ڕادەیەک هەست بە ئاسوودەیی بکەیت.

بۆچی پزیشکەکان هەندێک جار لەبری کاست سپلینت دادەنێن؟

لەوانەیە گوێت لە 'کاست' بووبێت. شتێکە بۆ پشتگیریکردنی ئەندامێکی شکاو بەکاردێت. کەواتە بۆچی هەندێک جار لەبری کاست سپلینت بەکاردەهێنرێت؟ لێرەدا هۆکارەکەی دەخەینەڕوو. کاتێک برینێکت هەبوو بەتایبەتی ئێسکێکی شکا، ناوچەی دەوروبەری برینەکە ئاوساوە.. لەوانەیە ئێوەش هەمان ئەزموونتان هەبووبێت. چ قۆڵت بپچڕێت یان ئێسکێک لە قاچتدا بشکێنیت، ئاساییە ئەو شوێنە ئاوسانی هەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا باشتر وایە سەرەتا سپلینتێک لێبدرێت. دەزانی چی؟ دەتوانرێت سپلینتێک بەپێی پێویست ڕێکبخرێت و شل بکرێتەوە . یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئاوسانەکە خراپتر نەبێت و ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بکات، یان ئازارەکە زیاد بکات. بە پێچەوانەی کاستەوە، بەزۆری سپلینت بە تەواوی داخراو و بێ جووڵە دروست دەکرێت، و بەزۆری لە لایەکەوە بە کراوەیی دەهێڵرێتەوە یان تەوقەکانی هەیە کە دەتوانرێت بە ئاسانی شل بکرێتەوە.

بەزۆری دوای کەمبوونەوەی ئاوسانی دەوروبەری برینەکە، پزیشک سپلینتەکە لادەبات و بە کاستێک دەیگۆڕێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کاست پارێزگاری زیاتر دەکات لە سپلینت تاوەکو ئێسکی شکاو چاک دەبێتەوە. سپلینت وەک یەکەم دەرمان وایە کە دەکرێتە سەر برینەکە. دوای کەمبوونەوەی ئاوسانی کاستێک دەدرێت و پارێزگاری لێدەکات تاوەکو ئێسکەکە بە تەواوی چاک دەبێتەوە. تێدەگەیت؟

چۆن پێویستە ئاگاداری سپلینت بیت کاتێک لە شوێنی خۆیدایە؟

باشە ئێستا کە سپلینت هەیە، زۆر گرنگە بە باشی ئاگاداری بیت. چونکە ئەگەر لە شوێنی خۆی بێت برینەکەت زووتر چاک دەبێتەوە. با چاوێک بخشێنین کە چی بکەین و چی نەکەین.

ئاگاداری ئازار و ناڕەحەتی بە

سەرەتا ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک یان ناڕەحەتییەک کرد دوای لەبەرکردنی سپلینتەکە، بە دڵنیاییەوە پێویستە بە خێزانەکەت بڵێیت، واتە دایکت یان باوکت . ڕەنگە کەمێک توند بووبێت، یان لێوارێک چەقاوە، یان کێشەیەکی تر هەبێت. مەیشارەوە. دەتوانیت بە پرسیارکردن لە پزیشک چاکی بکەیتەوە. ڕەنگە کەمێک ئازار بەهۆی برینەکەوە بێت، بەڵام ئەگەر سپلینتەکە ئازارێکی نوێی لێکەوتەوە، پێویستە پشکنین بۆ بکەیت.

ئاگاداربە سپلینتەکە تەڕ نەبێت!

ئەمە زۆر گرنگە . مەهێڵە ئیسپلینتەکەت بە هیچ شێوەیەک تەڕ بێت . ئەگەر تەڕ بوو، دەبێتە هۆی ئەوەی کە سپلینتەکە پشتگیری خۆی بۆ ئێسکەکە لەدەست بدات. ئەمەش بەو مانایەیە کە هێزی خۆی لەدەست دەدات و لەوانەیە دەستوەردان لە پرۆسەی چاکبوونەوەدا بکات. نەک هەر ئەوە، بەڵکو تەڕبوونیش بۆ پێستت باش نییە. دەبێتە هۆی پەڵەی پێست و برین و خوران و تەنانەت هەوکردنی قارچکیش . بۆیە زۆر ئاگاداربە لە کاتی خۆشۆردن و دەستشۆردن.

هیچ شتێک مەخە ناوەوە، تەنانەت مەیخەرە!

هەندێک جار پێستی ناو سپلینتەکە دەتوانێت خراپ بێت. کاتێک ئەوە ڕوودەدات، ئێمە ناتوانین خۆمان بپارێزین. بەڵام هیچ شتێک – قەڵەم، قەڵەم، دار، یان دەرزی – لەناو سپلینتەکەدا مەخە بۆ ئەوەی بیقرتێنیت . بەم شێوەیە زیان بە پێست دەگەیەنێت و تەنانەت دەبێتە هۆی هەوکردنی بەکتریا. بە هەمان شێوە جۆرە جیاوازەکانی غسول و پاودەر و بەرهەمەکانی تر دەبنە هۆی خورانی پێست.سپلینت مەخە ناوەوە. ئەوان دەبنە هۆی کێشەی پێست و تەنانەت دەتوانن شێداریش بخەنە تەڵەوە.

هەروەها پێویستە ئاگاداری پێستت بیت.

هەمیشە لێوارەکانی سپلینتەکە بپشکنە بۆ هەر سووربوونەوەیەک، تاڵە موو، برینێک، یان گۆڕانکاری لە ڕەنگی پێستدا . گرنگییەکی تایبەت بەو شوێنە بدە کە سپلینتەکە لە کوێوە دەست پێدەکات و لە کوێ کۆتایی دێت. ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی، یەکسەر بە خێزانەکەت بڵێ. ئەمە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە سپلینتەکە بە باشی نەگونجێت یان شتێک لە پێستدا هەڵەیە. هەروەها ئەگەر بۆنێکی ناخۆش هەبوو، پێویستە پێیان بڵێیت، چونکە ئەمە دەتوانێت نیشانەی هەوکردن بێت.

چۆن بە سپلینت خۆت دەشۆیت؟

گەورەترین پرسیار کە ئێستات هەیە ئەوەیە، 'ئۆه، چۆن بەم شتە دوش بگرم؟' لەوانەیە پزیشک پێی وتبێتیت کە کاتێک دوش دەگریت سپلینتەکە دامەبەزێنیت، بەڵکو لەسەری بمێنەرەوە. کەواتە، گرنگترین شت ئەوەیە کە تەڕ نەبێت .

ئەمەش چۆن دەتوانیت بیکەیت:

• خۆشۆردن لەناو بانیۆدا ئاسانترە لە دوش . چونکە ئاسانترە کە ئیسپلینتەکە تەڕ نەبێت. بەڵام زۆربەی ماڵەکانمان بانیۆیان نییە. لەم جۆرە حاڵەتانەدا دەبێت کەمێک زیاتر وریا بیت. ئەگەر جەستەت لەناو حەوزێکی ئاودا شۆرد، ئەوا ئەو لایەی کە سپلینتەکەی تێدایە تا دەتوانیت لە ئاوەکە دوور بخەرەوە.
• پێش ئەوەی دوش بگریت، بە کیسی نایلۆن سپلینتەکە بە توندی داپۆشە . کیسەیەکی گەورە و دژە ئاو (کیسەیەکی زبڵی پاک باشە) باشترینە. سەرەوە، یان دەمی، پێویستە بە توندی بە لاستیک یان شریتی دژە ئاو دابخرێت بۆ ئەوەی ئاو نەچێتە ژوورەوە، باشتر وایە دوو جار کیسەکە بە دەوریدا بپێچیتەوە.
• لە کاتی خۆشۆردندا، تا دەتوانیت قۆڵ/قاچی سپلینتکراو لە سەرووی ئاوەکەوە بهێڵەرەوە . ئەگەر لەناو تانکییەکدا خۆت دەشۆیت، لە تەنیشت تانکییەکەوە بیهێڵەرەوە. ئەگەر لەناو حەوزێکدا خۆت دەشۆیت، با کەسێکی گەورە یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی شوێنەکە تەڕ نەبێت.
• ئەگەر بە هەڵە بڕێک ئاوت ڕژاند، یان ئەگەر سپلینتەکە کەمێک تەڕ بوو، ووشککەرەوەی قژ لەسەر شوێنێکی فێنک یان پانکە بەکاربهێنە بۆ وشککردنەوەی . هەوای گەرم بەکارمەهێنە، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە سپلینتەکە (بەتایبەت ئەگەر پلاستیک بێت) یان پێست.

گرنگ: ئەگەر ئیسپلینتەکە زۆر تەڕ بوو، یان ئەگەر چووە ناو ئاوەکە، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ دایکت یان باوکت قسە بکەیت و پێیان بڵێیت. بیرۆکەیەکی باش نییە بەو شێوەیە بمێنێتەوە. لەوانەیە پێویستی بە گۆڕینی هەبێت.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا پێویستە دەستبەجێ بە پزیشک بڵێیت!

لەکاتی بەستنی سپلینتدا، لەوانەیە تووشی هەندێک کێشەی بچووک بیت. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، پێویستە دەستبەجێ بە خێزانەکەت و پزیشکەکە بڵێیت . تەنها ئەمانە پشتگوێ مەخەن، باشە؟

• ئازارەکە ئەوەندە سەختە بەرگەی ناگریت.ئەگەر هەستت پێکرد بەتایبەت ئەگەر ئازارەکە نەمێنێت تەنانەت دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێن.
• ئەگەر پەنجەکان یان پەنجەکانی قاچی دەست یان قاچی کە سپلینتەکە لێی دانراوە ئاوساون، ڕەنگیان گۆڕاوە (وەک شین یان سپی)، بێهێز بوون، هەست بکەن کە دەخزێن، یان هەستیان لەدەستداوە . ئەمە ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی کە ڕۆیشتنی خوێن سنووردار دەکرێت، یان دەمارێک چەقێنرێت.
• ئەگەر هەست بە سپلینتەکە زۆر توند، زۆر گەورە، یان زۆر شل , ئەوە کار ناکات و پشتگیری دروست بۆ برینەکە دابین ناکات.
• ئەگەر ئیسپلینتەکە شکا، درز بوو، دڕاو، یان بە شێوەیەکی تر زیانێکی زۆری پێگەیشت ، دەبێت بە خێرایی چاک بکرێتەوە، یان برینەکە پاراستنی خۆی لەدەست دەدات.
• ئەگەر بۆنی سپلینتەکە ناخۆش بێت یان ئەگەر شتێکی وەک چڵک دەرچوو , ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی هەوکردن بن.
• ئەگەر تات هەبوو .

لە کاتێکی ئاوادا باشترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.

چەند شتی گرنگی تر بۆ ئێوە (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە ئێستا پێم وایە زۆر شت لە سپلینت تێدەگەیت. لەبیرت بێت ئەم سپلینتە وەک هاوڕێکەت وایە. یارمەتی چاکبوونەوەی برینەکانت دەدات. بۆیە بەرپرسیارێتی تۆیە کە بە باشی ئاگاداری بیت . بەتەواوی وەک پزیشک بەکاری بهێنە، وە ئاگاداری بە. ئەو ڕێنماییانەی تر کە پزیشک پێت دەدات جێبەجێ بکە (بۆ نموونە قۆڵ/قاچت بەرز ڕابگرە، سەهۆڵ لێبدە و هتد).

نیگەران مەبە! لەبەرکردنی سپلینت دەتوانێت کەمێک ناڕەحەت بێت. دەکرێت شەوانە خەوتن قورس بێت، جل و بەرگیش قورس بێت. بەڵام کاتییە. ئەگەر بە باشی ئاگاداری بیت، بەم زووانە دەتوانیت هەموو ئەو کارانە بکەیتەوە کە خۆشت دەوێت. کاتێک قۆڵ یان قاچت بە تەواوی چاک بووەوە، تەنانەت بیرت ناچێتەوە کە سپلینتەکەت هەبووە!

بۆیە، بەهێز بمێنەرەوە. هیوای زوو چاکبوونەوەتان بۆ دەخوازم! ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەبوو مەترسن پرسیار لە پزیشک بکەن.

` سپلینت، شکان، چاکبوونەوەی برین، پشتگیری جومگەکان، چاودێری سپلینت، ئامۆژگاری پزیشکی، تەندروستی منداڵان