ئایا گوێت لە تیپی بەناوبانگی جیهانی 'Imagine Dragons' بووە؟ ڕەنگە گۆرانییەکانیان خۆش بوێت. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی تەندروستی دەکەین کە زۆر کەس ئاگاداری نین، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری بین، لە ڕێگەی چیرۆکی گۆرانیبێژی سەرەکی ئەو تیپە، دان ڕینۆڵدز. بیهێنە بەرچاوت، هەستت چۆن دەبێت ئەگەر لەناکاو لە تەمەنێکی گەنجیدا، لە باشترین کاتەکانی ژیانتدا ئازاری پشتت کە بەرگە نەگیرا؟ دان ڕێک ئەوە بوو کە ڕووبەڕووی بووەوە.
بەڕاستی چی بەسەر دان ڕینۆڵدز هات؟
دان لە سەرەتای بیستەکانی تەمەنیدا ناچار بوو ڕووبەڕووی ئەم ئەزموونە ببێتەوە. ڕۆژێک لە کاتی ڕاکردندا بەسەر گردێکدا، بۆ یەکەمجار تووشی ئازارێکی بەرگە نەگیراوی پشتی بوو. ئازارەکە وردە وردە خراپتر بوو، شەوانەش نەیدەتوانی بخەوێت. بەیانی کە لە خەو هەڵسا، هەموو جەستەی بە تایبەت پشتی وەک بەرد ڕەق بوو، نەیدەتوانی بە باشی بجوڵێت.
چووە لای چەند پزیشکێک، بەڵام کەس نەیتوانی پێی بڵێت هۆکارەکەی چییە. هەندێک پێیان وابوو ئازارەکە ساختە دەکات، هەندێکی تر دەیانگوت کێشەیەکی دەروونییە. ئەمە کاتێکی زۆر ترسناک و بێدەسەڵات بوو بۆ دان. تێگەیشت کە چەندە قورسە ئازارەکانی بۆ کەسانی تر ڕوون بکاتەوە. بەڵام دواتر بوو کە زانی کە باو و ئاساییە کە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بەم حاڵەتە، هەوکردنی ئێسکەپەنجەیی ئەنکیلۆزینگ (AS)، سەرەتا بە هەڵە دەستنیشان بکرێن.
تەنها دوای بینینی پزیشکی ڕۆماتیزمی , پزیشکێک بوو کە پسپۆڕە لە نەخۆشیەکانی جومگەکان , کە دواجار توانی بزانێت نەخۆشییەکە بەڕاستی چییە. تا ئەو کاتە ئازارەکە ئەوەندە توند بووبوو کە چیتر نەیدەتوانی لەسەر شانۆ گۆرانی بڵێت و نە منداڵەکەی خۆی بگرێت.
هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگ (AS) بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، هەوکردنی ئێسکەپەیکەری ئەنکیلۆزینگ جۆرێکە لە هەوکردنی جومگەکان . بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر جومگەکانی بڕبڕەی پشتمان دەبێت. بەهۆی هەندێک کەموکوڕی لە سیستەمی بەرگری لەشماندا، ئەو سیستەمە دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر بەشە تەندروستەکانی جەستەی خۆمان بەتایبەت جومگەکانی بڕبڕەی پشت.
ئەمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ' حاڵەتی بەرگری خۆکار '. ئەم هێرشە دەبێتە هۆی هەوکردن لە جومگەکاندا. ئەمەکاتێک هەوکردن بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام دەبێت، دروستبوونی ئێسکی نوێ ڕوودەدات لەکاتێکدا جەستە هەوڵدەدات زیانەکانی چاک بکاتەوە. لە ئەنجامدا کڕکڕاگەکانی بڕبڕەی پشت دەتوانن پێکەوە یەکبگرن و دەبێتە هۆی ڕەقبوون و لەدەستدانی نەرمی. ئەمەش نیشانەی سەرەکی نەخۆشییەکە.
گرنگ ئەوەیە، ئەمە تەنها پشت ئێشەیەکی سادە نییە. ئەمە حاڵەتێکی درێژخایەنە و پێویستی بە چارەسەری پزیشکی دروست هەیە.
نیشانە سەرەکییەکانی ئەم نەخۆشیە چین؟
ئەزموونی دان ڕینۆڵدز دەتوانێت یارمەتیدەرمان بێت لە هەندێک لە نیشانە سەرەکییەکانی ئەم نەخۆشییە تێبگەین. ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر گەنجیت، زۆر گرنگە نیگەران بیت لەم بارەیەوە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئازاری پشت کە شەوانە خراپتر دەبێت | ئازارێکی زۆر لە بەشی خوارەوەی پشت و کونی جەستەدا بەتایبەت لە نیوەی شەو یان زوو بەیانیاندا. ئەم ئازارە تەنانەت دەتوانێت لە خەو بەئاگات بهێنێت. |
| ڕەقبوونی بەیانیان | بەیانی کە لە خەو هەڵدەستم پشت و جەستەم وەک بەرد ڕەق دەبێتەوە. دوای کەمێک جوڵەکردن و وەرزشکردن، ئەم ڕەقبوونە وردە وردە کەم دەبێتەوە. |
| کەمکردنەوەی ئازار لەگەڵ وەرزشکردن | ئازاری ئاسایی پشت بەزۆری لەگەڵ پشوودان کەم دەبێتەوە. بەڵام لەم حاڵەتەدا لەگەڵ پشوودان ئازار و ڕەقبوون زیاد دەکات، بەڵام هەست بە ئاسوودەیی دەکرێت کاتێک کەمێک جەستەت بجوڵێنیت و وەرزش بکەیت. |
| ئازار لە جومگەکانی تردا | جگە لە بڕبڕەی پشت، ئازار و ئاوسانی لە جومگە گەورەکانیش وەک شان و شان و ئەژنۆش ڕوودەدات. |
| ماندوێتی درێژخایەن | هەستکردن بە بەردەوامی ماندوێتی و ماندووبوون بەبێ هۆکارێکی دیار نیشانەی ئەم نەخۆشییە. |
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو چی بکەیت؟
ئەگەر چەند مانگێکە تووشی یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە بوویت، تەنها وەک پشتئێشەیەکی سادە ڕەت مەکەرەوە . دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە و باسی بکە. ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی ڕۆماتیزم دەکات.
چۆن ئەم دۆخە بەڕێوە دەبەیت دان؟
خۆشبەختانە بە چارەسەری دروست و گۆڕینی شێوازی ژیان، دەتوانرێت ئەم نەخۆشییە تاڕادەیەکی زۆر کۆنترۆڵ بکرێت و ژیانێکی ئاسایی بەڕێوەبچێت. ئێستا دان ڕینۆڵدز پلانی چارەسەرکردن پەیڕەو دەکات کە بۆی کاردەکات. ڕێگەی پێداوە ئازارەکانی کۆنتڕۆڵ بکات و جارێکی تر لەسەر شانۆ گۆرانی بڵێتەوە و چێژ لە بەسەربردنی کات لەگەڵ خێزانەکەی وەربگرێت.
پلانی بەڕێوەبردنی دوو بەشی سەرەکی هەیە.
| سیستەمی بەڕێوەبردن | ئەو شتانەی کە پەیڕەوی لێدەکات |
|---|---|
| 1. ڕێجیم (رێجیم دژە هەوکردن) | گۆڕاوە بۆ ڕێجیمێک کە هەوکردن لە جەستەدا کەمدەکاتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت خۆراکی دژە هەوکردن .
|
| 2. وەرزشکردن | وەرزشکردن پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم نەخۆشییە.
|
ئێستا دان ڕینۆڵدز زۆر کاردەکات بۆ ئەوەی کەسانی دیکە لەسەر نەخۆشییەکە پەروەردە بکات. دەیەوێت بەم مەرجە بە کەسانی دیکە بڵێت کە ئەوە شتێک نییە کە شەرم لێی بکرێت، و دەکرێت لەگەڵیدا سەرکەوتووانە بژیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی ئێسک و پروسکی ئەنکیلۆزینگ (AS) حاڵەتێکی ڕاستەقینە و کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پشت هەیە، تەنانەت لە گەنجانیشدا. تەنها کێشەیەکی باوی پشت نییە.
- ئەگەر تووشی نیشانەکانی وەک ئازاری پشت بوویت کە شەوانە خراپتر دەبێت و ڕەقبوونی بەیانیان، پشتگوێی مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
- هەرچەندە ئەم نەخۆشییە بەتەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام بە چارەسەری پزیشکی دروست و خۆراک و وەرزشی گونجاو، ئازارەکە کۆنترۆڵ دەکرێت و ژیانێکی زۆر باش بژی.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم نەخۆشییە بوو، شەرم مەکە باسی بکەیت و داوای یارمەتی بکە. بەڕێوەبردنی دروست گرنگترین شتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە