ئایا تا ئێستا ماوەیەکی زۆر لە مەلەوانگە یان بانیۆدا بوویت و تێبینیت کردووە پەنجەکانت ئەوەندە چرچ و لۆچ بوون؟ هەندێک جار پەنجەکانی قاچت وەک کشمشی چرچ دەبن، ڕاستە؟ ئەمە لە ڕاستیدا شتێکی زۆر باو و ئاساییە، شتێک کە بەسەر هەموو کەسێکدا دێت. بەڵام، ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ ئایا ئەمە تەنها ڕێکەوتێکە، یان بەهۆی هەندێک میکانیزمی سەرسوڕهێنەرەوەیە لە جەستەماندا؟ با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم پارێزەرە سروشتیە لە پێستماندا چییە؟ با دەربارەی `(Sebum)` بزانین
سەرەتا با کەمێک لە پێستمان تێبگەین. پێستی ئێمە، واتە پێستی تۆ، بە جۆرە زەیتێکی تایبەتی خۆی داپۆشراوە، هەرچەندە لە یەکەم نیگادا دیار نییە. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە بەم شتە دەڵێین چەوری . بەڵام لە قسەی ڕۆژانەدا پێی دەڵێین زەیتی سروشتی پێست. لە زمانی ئینگلیزیدا ئەمە پێی دەوترێت `(Sebum)` (دەخوێندرێتەوە: C-bum). ئەم مادەیەی کە پێی دەوترێت `(Sebum)` لە چینە سەرەوەی پێستماندا هەیە، واتە لەو بەشەی کە پێی دەڵێین پێستی سەرەوە . وەکو چینێکی کەمی پارێزەر کاردەکات کە دەیخەینە سەر پێستمان.
کەواتە، سوودەکانی ئەم `(Sebum)` بۆ پێستمان چین؟
- هێشتنەوەی پێست بە شێدار: یەکێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی ئەم `(Sebum)` یارمەتیدانی پێستمانە بۆ پاراستنی ئەو شێیەی کە پێویستی پێیەتی. بۆیە پێست لە وشکبوونەوە و زبربوون و درزکردن دەپارێزێت.
- هێشتنەوەی پێست بە نەرمی: هەروەها چەوری یارمەتیدەرە بۆ خۆراکدان (چەورکردنی) پێست، ئەمەش بە نەرم و نەرمی دەهێڵێتەوە.
- پاراستنی پێست: شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە ئەم `(Sebum)` پێستمان تا ڕادەیەک بەرگری لە ئاو دەکات. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک دەستەکانت دەشۆیت، ئاو ناچێتە ناو پێستەوە، بەڵکو دەرباز دەبێت؟ هەروەک چۆن کاتێک ئاو دەکەوێتە سەر گەڵایەک، هەڵدێت. هۆکاری سەرەکی ئەوە ئەم چینە `(Sebum)` ە.
- پاراستن لە میکرۆبی بچووک: هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە چەوری هەندێک ئاستی تایبەتمەندی دژە میکرۆبی هەیە. ئەمەش واتە دەتوانێت پێست لە میکرۆبی بچووک بپارێزێت.
بە سادەیی ئەم `(سیبوم)` وەک پاڵەوانێکی بچووک وایە کە هەم گرنگی بە تەندروستی و هەم پاراستنی پێستمان دەدات!
کەواتە ئەم `(سیبوم)`ە چی بەسەر دێت کاتێک لە ئاودایە؟
باشە، ئێستا تێگەیشتووی کە `(Sebum)` چەندە گرنگە. بەڵام کاتێک کاتێکی زۆر لە ئاودا بەسەر دەبەین، بۆ نموونە کاتێک نیو کاتژمێر بە یەکەوە حەمام دەکەین، یان کاتێک لە مەلەوانگەیەکدا یاری دەکەین، ئەمە ڕوودەدات: ئەم چینە ڕۆنییە بەنرخە `(Sebum)`یەی سەر پێستمان وردە وردە دەشۆرێت. ئەم ڕۆنە لەگەڵ ئاوەکەدا دەشۆردرێت.
ئەوە کاتێکە کە ئەو تایبەتمەندییە ئاو دوورخستنەوەیانەی پێشتر باسمان کرد کەم دەبنەوە. کاتێک چینەکەی `(Sebum)` نەما، یان کاتێک زۆر تەنک دەبێتەوە، ئاو وردە وردە دەست دەکات بە هەڵمژینی بۆ ناو چینە سەرەوەی پێستمان، واتە پێستی سەرەوە. وەک ئیسفەنجێک وایە ئاو هەڵدەمژێت. پاشان ئەو بەشانەی پێستمان ئاو دەگرن .
کەواتە پێست چۆن چرچ دەبێت کاتێک پڕە لە ئاو؟ ئەمەش نوێترین چیرۆک!
باشە با بڵێین پێست ئاو هەڵدەمژێت. بەڵام بۆچی ئەوە دەبێتە هۆی چرچبوون؟ جاران لەم بارەیەوە یەک بۆچوون هەبوو، بەڵام ئێستا بۆچوونێکی کەمێک جیاوازتر و سەرنجڕاکێشتر هەیە.
باوەڕێکی کۆن: ئایا چرچ و لۆچی دروست دەبێت بەهۆی ئاوسانی پێستەوە؟
لە ڕابردوودا زۆر کەس پێیان وابوو کە چرچ و لۆچی بەهۆی ئاوسان و هەڵئاوسانی خانەکانی چینی دەرەوەی پێستەوەیە. بە واتایەکی تر کاتێک هەندێک ناوچەی پێست ئاو هەڵدەمژێت و ئاوساوە، ئەوا ئەو ناوچانەی دەوروبەری کە بەو بڕە ئاوە هەڵنەمژن دەچنە ژوورەوە و دەبێتە هۆی چرچبوونی پێست. لەوانەیە هەندێک ڕاستی لەم بابەتەدا هەبێت.
نوێترین بۆچوون: ئایا ئەمە کاری کۆئەندامی دەمارەکانمانە؟
بەڵام ئێستا توێژەران چیرۆکێکی قووڵتر و سەرسوڕهێنەرتریان دۆزیوەتەوە. ئەوان پێیان وایە شێوازی چرچبوونی پەنجەکانمان تەنها لە ئەنجامی هەڵمژینی ئاو بۆ ناو پێستمان نییە. دەکرێت وەڵامێکی ناوازە بێت لە سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی ئێمەوە !
``سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی'' چییە؟ بە سادەیی ئەمە ئەو سیستمە دەمارەیە کە کۆنتڕۆڵی زۆر شت دەکات کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی لە جەستەماندا ڕوودەدەن، بەبێ ئەوەی بیری لێبکەینەوە و بەبێ ویستی خۆمان کاردەکات.
بیر لە شتگەلێکی وەک ئەمانە بکەرەوە:
- ئایا دەبێت بیر لە هەناسەدان بکەیتەوە؟ نەخێر، بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات.
- دڵت تەنانەت لە کاتی خەوتنیشدا لێدەدات، ڕاستە؟
- هەرسکردنی ئەو خۆراکانەی دەیخۆین.
- کۆنتڕۆڵکردنی پلەی گەرمی لەش.
هەموو ئەم شتانە لەلایەن ``سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی'' کۆنتڕۆڵ و ڕێکدەخرێن. کەواتە، ئێستا زانایان پێیان وایە کە ئەم سیستەمە گرنگ و ئاڵۆزە بەشدارە لە شێوازی لوولبوونی پەنجەکانمان لە ئاودا. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟
بۆچی ئەم کۆئەندامی دەماری پەنجەکانی دەچڕێنێت؟ سوودی ئەمە چییە؟
باشە ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "کەواتە بۆچی ئەم سیستەمە دەمارە تەنها پەنجەکانی دەجووڵێنێت؟ چ سوودێکی هەیە؟" زانایان ڕوونکردنەوەیەکی باشیان هەیە بۆ ئەمەش.
توێژەران دەڵێن، کاتێک پەنجەکانمان بەم شێوەیە لوول دەبن، زۆر ئاسانترە شتە تەڕ و خلیسکەکان هەڵبگرین! واتە گرتنی ئێمە زیاد دەکات.
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک هەیە کە دوش دەگریت و سابوونەکە لە دەستت دەخلیسکێت. لەم جۆرە کاتانەدا ئەگەر پەنجەکانت کەمێک چرچ بوون ئەوە ئاسانترە کە داری سابونەکە بگرێت. ئەگەر پەنجەکانت نەرم و تەخت بن، ئەوا ئەگەری خلیسکان زیاترە. بەڵام کاتێک پەنجەت چرچ بووە، ئاوەکە بەو چرچ و لۆچیانەدا دەڕوات، پەیوەندییەکی باش دروست دەکات، گرتنێکی باش لەگەڵ ئەو شتەی دەستت لێدەدەیت.
وەکو تایەی ئۆتۆمبێل وایە!
ئەمە وەکو ڕۆیشتنەکانی تایەی ئۆتۆمبێل وایە.حەزپێکردن. لەوانەیە تێبینی ئەوەتان کردبێت کە ڕووی تایەی ئۆتۆمبێلەکە چەقۆی هەیە کە بە نەخشی جیاواز بڕاوە. ئەم چەقۆیانە ئەوانەن کە ڕێگە بە ئۆتۆمبێلەکە دەدەن گرتنی باشی لەسەر ڕێگاکە بپارێزێت، تەنانەت لەسەر ڕێگا تەڕەکان یان قوڕاوییەکان، بەبێ ئەوەی بخلیسکێت. ئاو بەم چەقۆیانەدا دەڕوات. بە هەمان شێوە زانایان پێیان وایە ئەم ڕیزانەی سەر پەنجەکانمان گرتنمان زیاد دەکەن کاتێک دەست لە شتێکی تەڕ دەدەین لەسەر ڕووی ئاوێک.
تەنانەت زانایان تاقیکردنەوەیان لەسەر ئەم بابەتە کردووە. ئەوان وایان کردووە کە ئەو کەسانەی پەنجەیان چرچ بووە و پەنجەی ئاسایی (ناچرچ و لۆچی)یان هەیە، شتگەلێکی وەک مەڕمەڕ بە قەبارەی جیاواز لە ئاودا هەڵبگرن. بە ڕوونی بینیویانە کە زۆر ئاسانتر و خێراترە ئەو شتە تەڕانە بە پەنجە چرچ و لۆچ هەڵبگریت .
سوودێکی پەرەسەندن؟
تەنانەت هەندێک لە زانایان پێیان وایە کە ئەمە دەتوانێت سوودێکی پەرەسەندن بێت. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر باوباپیرانمان لە ڕووبار و چەمەکاندا ماسییان بگرتایە، لەسەر بەردەکانی ناو ئاودا پیاسەیان بکردایە، یان سەوزە و میوەی تەڕیان کۆکردەوە. ئەم پەنجە چرچ و لۆچانە چەندە سوودی بۆیان دەبوو، ڕاستە؟ دەبێ یارمەتیان دابێت شتەکان بگرن بەبێ ئەوەی بخلیسکن و لەسەر زەوی تەڕ بە جێگیری بمێننەوە.
تەنها پەنجەکان؟ پەنجەکانی قاچەکانیش دەلەرزن!
بەڵێ نەک تەنها پەنجەکان، بەڵکو ڕەنگە تێبینی ئەوەت کردبێت کە پەنجەکانی قاچەکانی قاچت بەم شێوەیە دەکێشرێنەوە کاتێک حەمامێکی قووڵ دەکەیت یان بۆ ماوەیەکی زۆر لەناو ئاوەکەدا دەمێنیتەوە. دەتوانن بیر لە هۆکاری ئەمەش بکەنەوە. کاتێک پەنجەکانی قاچمان بەر ئاو دەکەون، لەوانەیە بەم شێوەیە خۆیان بگونجێنن بۆ ئەوەی گرتنی زیاتریان هەبێت و ڕێگری لە خلیسکان بکەن لەسەر ڕووی تەڕ. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر کاتێک لەسەر زەوییەکی تەڕ لە حەمامەکەدا دەڕۆیت، ئەم پەنجە لوولانە کەمێک خلیسکان کەم بکەنەوە، ئەوەش سوودێکی دەبێت!
کەواتە ئەگەر پەنجەکانت چرچ بوون چی دەکەیت؟ ئایا ئەمە شتێکە کە دەبێت لێی بترسین؟
ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "باشە، ئەگەر ئەمە ڕوودەدات، ئایا من هیچ شتێک بکەم؟ ئایا ئەمە نەخۆشییە؟" بە هیچ شێوەیەک! پێویست ناکات هیچ شتێک لەم بارەیەوە بکەیت. مەترسە. ئەمە شتێکی زۆر ئاسایی و سروشتییە. ئەمەش نیشانەی هیچ نەخۆشییەک نییە.
دوای ماوەیەک کاتێک لە ئاوەکە دەردەچیت، و پێستت وشک دەبێتەوە، ئەم چرچبوونە وردە وردە نامێنێت. پێستت دوای ماوەیەک دووبارە دەست دەکاتەوە بە بەرهەمهێنانی ئەو زەیتە سروشتییەی کە پێی دەوترێت `(Sebum)`. پاشان چینی چەوری پارێزەری پێست دووبارە دروست دەبێتەوە، و پێست دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. ئەمەش دەتوانێت چەند خولەکێک بخایەنێت، ڕەنگە ١٥-٢٠ خولەک.
بۆیە، نیگەران مەبە ئەگەر پەنجەکانت چرچ بوون لەکاتی خۆشۆردن یان یاریکردن لەناو ئاوەکەدا. ئەوە توانایەکی تری سەرسوڕهێنەر و بەسوودە کە جەستەت هەیەتی!
دەتوانرێت ئەمە وەک وەڵامێکی پارێزەری سروشتی لە جەستەماندا بیری لێبکرێتەوە، وەک لەرزین کاتێک دەچینە شوێنێکی سارد، یان پژمین کاتێک تۆزێک لە لووتماندا دەچێت.
کەواتە ئەو شتانە چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟
با ئەم خاڵە گرنگانە کورت بکەینەوە کە ئەمڕۆ باسمان کرد:
- تەواو ئاسایی و سروشتییە پەنجە و پەنجەکانی قاچت کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لەناو ئاودا دەبیت، دەچڕێت.
- ئەمەش بە پلەی یەکەم دەگەڕێتەوە بۆ ئەوەی کە چینە زەیتی سروشتی کە پێی دەوترێت ``Sebum'' لەسەر پێستمان بەهۆی ئاوەوە دەشۆردرێت، و ئاو دەچێتە ناو چینە دەرەوەی پێستەوە.
- بەڵام نوێترین بۆچوونی زانستی ئەوەیە کە ئەم چرچبوونە گونجاندنێکە کە لەلایەن سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمیمانەوە کۆنترۆڵ دەکرێت، کە یارمەتیمان دەدات باشتر شتە تەڕ و خلیسکەکان بگرین . وەکو تایەی ئۆتۆمبێل.
- ئەم چرچبوونی پەنجەیە زیان بە پێستت ناگەیەنێت. تەنها کاتییە.
- ئەم چرچ و لۆچییە دوای ماوەیەک دوای دەرهێنانی لە ئاوەکە لە خۆیەوە نامێنێت.
- کەواتە هیچ هۆکارێک نییە بۆ نیگەرانی و ترس لەم بابەتە! جارێکی تر کە لەکاتی دوشکردندا پەنجەکانی قاچت گرژبوون، دەتوانیت بیهێنیتە بەرچاوت کە جەستەت چەندە زیرەکانە خۆی لەگەڵ ژینگەکەدا دەگونجێنێت.
بۆیە، هیوادارم ئەمڕۆ شتێکی نوێ لەم چیرۆکە فێربووبن. بەڕاستی جەستەمان دروستکراوێکی سەرسوڕهێنەرە، نەخێر؟
` چرچبوونی پێست، چرچبوونی پێست لە ئاودا، چرچبوونی پەنجە، چەوری، سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆم، تەندروستی پێست، کاریگەری ئاو، چرچبوونی ئاو، چەوری، سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆم
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە