هاتنی منداڵێکی تازە بۆ ناو خێزان ڕووداوێکی زۆر خۆش و ژیان دەگۆڕێت، نەخێر؟ هەمووان بەوپەڕی خۆشحاڵییەوە چاوەڕێی بینینی ئەو کۆرپە دەکەن کە زەردەخەنە دەکات و یاری لەگەڵ دەکات. بەڵام بەم خۆشییە و بەرپرسیارێتی نوێ و بێخەوی و گۆڕانی ژیانی خێزانی، هەندێک جار هەردوو دایک و باوک دەتوانن هەست بە فشار و دڵتەنگییەکی زۆر بکەن. هەرچەندە زۆرجار باسی خەمۆکی دوای منداڵبوون لە دایکاندا دەکەین، بەڵام لە کۆمەڵگادا باسێکی زۆر نییە لەسەر ئەوەی کە ئەم حاڵەتە دەتوانێت بە هەمان شێوە کاریگەری لەسەر باوکان هەبێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئایا بەڕاستی ئەم دۆخە کاریگەری لەسەر باوکەکانیش هەیە؟
بەڵێ. ئەمە وەڵامی کورتە. ئێمە دەزانین دەربارەی ئەو کێشە دەروونیانەی کە لەگەڵ ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەدا دێن کە لە جەستەی دایکدا ڕوودەدەن دوای منداڵبوون. بەڵام ئایا باوکێک دەتوانێت هەمان شت ئەزموون بکات؟ توێژینەوەکان دەریانخستووە کە
لە هەر دە باوکێکی نوێ یەکێکیان تووشی هەندێک ئاستی خەمۆکی دەبێت یان پێش منداڵبوون یان دوای منداڵبوون. ئەم ژمارەیە زۆر کەمتر نییە لە ژمارەی ئەو دایکانەی کە تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. هەرچەندە تاکە هۆکارێک بۆ ئەمە نییە، بەڵام چەندین هۆکاری ئەگەری هەیە.
- کەم خەوی : دەگمەنە لە چەند مانگی یەکەمدا شەوێکی خۆش لەگەڵ منداڵێکی تازەلەدایکبوودا بخەویت. کاتێک لە یەک کاتدا چەند ڕۆژێک بەشی پێویست ناخەویت، کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونیت دەبێت.
- زیادبوونی بەرپرسیارێتی: بوون بە باوک بەرپرسیارێتییەکی زۆری لەگەڵ خۆیدا دەهێنێت. بیرکردنەوە لە داهاتووی کۆرپەکە و خەرجییەکانی خێزان و پێداویستییەکانی هاوسەر و منداڵەکەت هەموویان دەتوانێت سترێس دروست بکات.
- گۆڕینی شێوازی خێزان: ئەو ئازادی و کاتەی کە پێش هاتنی کۆرپەکە هەتبوو نەماوە. بەو هەموو سەرنجەی کە لەسەر کۆرپەکە چڕ بووەتەوە، لەوانەیە هەست بە تەنیایی بکەیت.
- پەیوەندی لەگەڵ ژن: دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە، سەرنجی تەواوی ژنەکە دەچێتە سەر منداڵەکە، ئەمەش دەبێتە هۆی هەندێک گۆڕانکاری لە پەیوەندی نێوان ئەو دووانەدا. ئەمەش لە ڕووی دەروونیشەوە کاریگەری لەسەر هەندێک لە پیاوان هەیە.
چونکە هێشتا لە کۆمەڵگای ئێمەدا هۆشیارییەکی ئەوتۆ سەبارەت بەم حاڵەتە نییە، زۆرێک لە باوکان ئامادە نین دان بەوەدا بنێن کە هەست بەم جۆرە دەکەن یان باسی بکەن. زۆرێک هەوڵدەدەن ئەم هەستانە لە قوتوودا بهێڵنەوە بەهۆی چەشنە کۆنەپەرستانە کۆمەڵایەتییەکانی وەک "پیاوەکان ناگرین".
ئەگەر باوکێکی تازەیت، چاوت لەسەر ئەم نیشانانە بێت
ئەگەر تۆ باوکێکی نوێیت، یان پێشتر باوکی منداڵێکی بچووکیت، پێویستە بیر لە تەندروستی دەروونی خۆت بکەیتەوە. چونکە تەنها کاتێک تەندروست بیت دەتوانیت باشتر ئاگاداری کۆرپەکەت و دایکت بیت. کاتێک خەمۆکیت، لەوانەیە ئەوەندە نیگەران نەبیت لە سەلامەتی منداڵەکەت. بۆیە ئاگاداری ئەم ئاڵا سوورانە بن.
| نیشانە / جیاوازی | چۆن هەست دەکەیت (بە سادەیی) |
|---|
| گۆڕانکاری لە شێوازی خەوتن و خواردن | ئاساییە بەهۆی کۆرپەکەتەوە خەوی لەدەست بدەیت. بەڵام ئایا هێشتا ناتوانیت بخەویت تەنانەت کاتێک کۆرپەکەت خەوتووە؟ یان زیاتر لەوەی پێویستە دەخەویت؟ ئایا ئارەزووی خواردنت لەدەست دەدەیت یان ئارەزووی خواردنی زیاتر دەکەیت؟ ئەمانە نیشانەن کە دەبێت ئاگاداریان بین. |
| هەستکردن بە کەمی وزە | ئایا هەمیشە هەست بە ماندوێتی و بێ ژیان دەکەیت؟ ئایا تەنانەت بچووکترین ئەرکەکانیش بەزەحمەت ئەنجام دەدەیت؟ ئەمە دەتوانێت زیاتر بێت لە تەنها ماندوێتی. |
| نەبوونی چێژ لەو شتانەی کە پێشتر چێژبەخش بوون | ئایا ئارەزووی قسەکردن لەگەڵ هاوڕێکانت، سەیرکردنی تەلەفزیۆن، یان یاریکردنت لەدەستداوە؟ تەنانەت هەست بە یاریکردن لەگەڵ کۆرپەکەت ناکەیت؟ ئەمەش نیشانەیەکی سەرەکی خەمۆکییە. |
| بێزاری و توڕەیی و دڵتەنگی | ئایا لەسەر بچووکترین شتەکان توڕە دەبیت؟ ئایا هەست بە بێزاری دەکەیت لە هەموو شتێک، دڵتەنگی بەبێ هۆکار؟ ئایا هەست دەکەیت شکستخواردوویت، وەک ئەوەی نەتوانیت هیچ شتێک بە باشی بکەیت؟ |
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر ئەم جۆرە گۆڕانکارییە لە باری دەروونی ئاساییتدا بۆ چەند هەفتەیەک بەردەوام بوو , ئەوە زۆر درەنگ نییە بۆ داوای یارمەتی.
تۆ وەک باوکێک چی بکەیت بۆ تێپەڕاندنی ئەم دۆخە؟
ئەمە شتێک نییە کە دەبێت بە تەنیا شەڕی لەگەڵ بکەیت. دەتوانیت بە شتی بچووک ئەم دۆخە بەڕێوەببەیت.
هەوڵبدە باش بخەویت.
دەزانین ئەمە بەو ئاسانییە نییە کە دەنگ دەدات، بەڵام خەوتن بۆ تەندروستی دەروونی پێویستە. لەگەڵ هاوسەرەکەت قسە بکە و خشتەیەکی دیاریکراو بۆ هەردووکتان دابنێ بۆ ئەوەی شەوانە چاودێری کۆرپەکە بکەن. بۆ نموونە با ژنەکەت بخەوێت لەکاتێکدا تۆ ئاگاداری کۆرپەکە دەبیت بۆ چەند کاتژمێری یەکەمی شەو، تۆش بخەویت لەکاتێکدا ئەو چاودێری کۆرپەکە دەکات بۆ چەند کاتژمێری داهاتوو. ئەگەر دەتوانیت لە ڕۆژدا خەوی لێبکە.
قسەی خۆت بکە.
لەم سەفەرەدا تۆ تەنیا نیت. بە ئاشکرا لەگەڵ هاوسەرەکەت باسی هەستەکانت و هیواکانت و ئەو فشارانە بکە کە لە ژێرەوەیت. وتنی "من هەست بەم جۆرە"، نیشانەی لاوازی نییە؛ نیشانەی بەهێزییە. کاتێک پێکەوە ڕووبەڕووی ئەم تەحەدایە دەبنەوە، هەموو شتێک زۆر ئاسانتر دەبێت. ڕەنگە ژنەکەت هەمان هەستی هەبێت.
کاتێک بۆ خۆت تەرخان بکە.
ڕۆژانە ١٥-٢٠ خولەک بدۆزەرەوە بۆ ئەوەی شتێک بکەیت کە حەزت لێیە. کتێبێک بخوێنەرەوە، گوێ لە مۆسیقا بگرە، وەرزش بکە، یان تەنها لە دەرەوە بە. ئەم پشووە بچووکە ئارامییەکی زۆر بە مێشکت دەهێنێت.
داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
زۆربەی کات ئەم هەستانە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا نامێنن. بەڵام ئەگەر ئەو نیشانانەی سەرەوە باسمان کرد بۆ زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوون و کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەیە،
بەبێ هیچ دوودڵییەک سەردانی پزیشک بکە . باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت. ڕەنگە لە ڕێگەی ڕاوێژکاری یان ئەگەر پێویست بوو دەرمان، ئەم حاڵەتە بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
پرسیارێک کە زۆر کەس دەیکەن: "من پێشینەی خەمۆکیم هەیە . ئایا هەر بۆیە ئەگەری تووشبوونم بەم حاڵەتە زیاترە دوای منداڵبوون؟" وەڵام: بەڵێ، ئەگەر پێشتر تووشی خەمۆکی بووبیت، مەترسییەکەی کەمێک زیاترە. بەڵام باشترین شت ئەوەیە کە تۆ پێشتر ئاگاداری ئەوە بیت. بۆیە دەتوانیت بە خێرایی نیشانەکان بناسیتەوە ئەگەر دەرکەوتن. تەنانەت پێش ئەوەی منداڵیش بێت، لە ڕووی دەروونییەوە ئامادەبە. پەیوەندییەکی پاڵپشتی باش لەگەڵ هاوسەرەکەت دروست بکە. پاراستنی پەیوەندی لەگەڵ هاوڕێ و خزم کە دەتوانن یارمەتیت بدەن. هەروەها ئەگەر پێویست بوو پێشوەختە لەگەڵ پزیشک قسە بکە لەسەر ئەم بابەتە و ئامۆژگاری وەربگرە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دوای منداڵبوون، هەردوو دایک و باوک دەتوانن تووشی خەمۆکی دوای منداڵبوون ببن . باو و ئاساییە.
- ئاگاداری نیشانەکانی وەک گۆڕانی باری دەروونی و گۆڕانی شێوازی خەوتن و خواردن و کەمی وزە و لەدەستدانی چێژ لە ئەو شتانەی کە پێشتر چێژبەخش بوون.
- بە ئاشکرا لەگەڵ هاوسەرەکەت باسی هەستەکانت بکە. پشتگیری ئەو دەبێتە سەرچاوەیەکی گەورەی هێز بۆ ئێوە.
- هەوڵبدە زۆرترین خەوتن بخەویت. پێکەوە خشتەیەک دابنێن.
- ئەگەر ئەم نیشانانە بۆ چەند هەفتەیەک بەردەوام بوون، تکایە ڕاوێژ بە پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری . داوای یارمەتی نیشانەی بەهێزییە نەک لاوازی.
خەمۆکی دوای منداڵبوون، خەمۆکی پیاوان، تەندروستی دەروونی باوک، هەبوونی منداڵ، فشاری دەروونی، خەمۆکی دوای منداڵبوون، خەمۆکی پیاوان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە