ئایا دەمارەکانمان دەکرێ ژەهراوی بن؟ با باسی ژەهراویبوونی دەمار بکەین!

ئایا هەندێک جار بەبێ هۆکار هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت؟ ئایا ئەندامەکانت بێهێز دەبن؟ یان هەست دەکەیت یادەوەریت خراپتر دەبێت، یان زەحمەتە مێشکت لە یەک شوێندا بهێڵیتەوە؟ ڕەنگە هۆکاری ئەمەش شتێک بێت کە ئێمە تەنانەت بیری لێ ناکەینەوە. ئەوەش ژەهراویبوونی دەمارەکانە، یان وەک لە زاراوەی پزیشکیدا پێی دەڵێین، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ژەهراویبوونی دەمارەکان . با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، باشە؟

بە سادەیی ژەهراویبوونی دەمارەکان چییە؟

ژەهراویبوونی دەمار کاتێکە کە ژەهرەکانی سروشتی یان دروستکراوی مرۆڤ (پێیان دەوترێت ژەهراوی دەماری) لە هەوای هەناسەدانمان و ئەو ئاوەی دەیخۆینەوە و ئەو خۆراکانەی دەیخۆین و هەندێک لەو شتانەی کە بەکاریان دەهێنین زیان بە کۆئەندامی دەمارەکانمان دەگەیەنن. ئایا دەزانی کە سیستەمی دەمارەکانمان تۆڕێکی زۆر ئاڵۆزە؟ مێشک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکانی سەرتاسەری جەستەمان دەگرێتەوە. ئەمانەن کە کۆنتڕۆڵی هەموو شتێک دەکەن کە بیری لێدەکەینەوە و ئەنجامی دەدەین و دەیڵێین و هەستیان پێدەکەین.

کەواتە، ئەم ژەهرانە دەتوانن ببنە هۆی گۆڕانکاری لە کارکردنی کۆئەندامی دەماردا. ئەم گۆڕانکاریانە هەندێک جار دەتوانن بچووک بن، هەندێکجاریش زۆر توند بن . لە کاتێکدا هەندێک گۆڕانکاری دەتوانرێت چارەسەر بکرێت و چارەسەر بکرێت، هەندێکیان ڕەنگە تەمەنیان درێژ بێت. لە خراپترین حاڵەتەکاندا، ئەم ژەهراویبوونە دەمارییە تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی مردن . بیهێنە بەرچاوت کە ئەوە چەندە مەترسیدارە!

هەندێک جار، تەنانەت ئەو شتانەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی بۆ ئێمە ژەهراوی نین، بۆ نموونە هەندێک دەرمان، دەتوانن ببنە هۆی ژەهراویبوونی دەمارەکان ئەگەر زیادەڕەوییان لێ بکرێت. یان، هەندێک ماددە هەن، وەکو سرکە، کە دەتوانن ژەهراوی بن تەنانەت بە بڕێکی کەمیش.

ئەم ژەهراویبوونە دەمارییە دەتوانێت لە کاتی گەشەکردنی کۆرپەلە ، گەشەکردنی منداڵ ، یان گەورەییدا ڕووبدات. بەڵام بەزۆری ئەو زیانانەی بەهۆی بەرکەوتن بەم ژەهرانە لە کاتی کۆرپەلە و سەرەتای منداڵیدا زیاترە. هەروەها ئەو کەسانەی کە هەندێک نەخۆشییان هەیە، بۆ نموونە ئەوانەی تووشی زەردوویی بوون (هیپەربیلیروبینیمیا) یان ئەوانەی نەخۆشییەکانی وەک نەخۆشی چارکۆت ماری-ددان (CMT)یان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بەم ژەهراوییە دەمارییە زیاترە.

ئەم ماددە ژەهراویکەرانەی دەمار چین؟

لە ڕاستیدا سەدان جۆری ئەم هۆکارە دەمارانە هەیە. دەتوانن بە شێوەی گازی، شل، یان ڕەق بن. هەندێک لە ژەهرەکان دەتوانن ببنە هۆی نیشانەکانی نەخۆشییەکە تەنانەت بە ڕێژەیەکی زۆر کەم، یان دوای یەکجار بەرکەوتن. لەکاتێکدا هەندێکی تر پێویستیان بە بڕێکی زۆر و بەرکەوتنی درێژخایەن هەیە بۆ ئەوەی نیشانەکانی دەربکەوێت.

لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• کانزا قورسەکان: بۆ نموونە سرکە، جیوە.
• ماددە سروشتییەکانی تر: بۆ نموونە یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن، ئارسنیک و مایکۆتۆکسینەکانی تریکۆتیسین لە هەندێک لە قاڵبەکانەوە.
• مێروکوژ:بۆ نموونە `(ئۆرگانۆفۆسفاتەکان)` و `(کلۆرپیریفۆس)`. ئەمانە لە کشتوکاڵی ئێمەدا بەکاردەهێنرێن، وایە؟
• ئەو توێنەرانەی کە لە کارگە و بەرهەمە پاککەرەوەکاندا دەبینرێن: بۆ نموونە `(تێتراکلۆرۆئیتیلێن)`.
• کەرەستەی بەرهەمهێنان: بۆ نموونە `(ڤینێل کلۆرید)`، `(تۆلۆین)`، `(فۆرماڵدەهید)` و `(دیفینێل ئیتەرە پۆلیبرۆمینەکراوەکان) (PBDEs)`.
• ماددە هۆشبەرەکان و کحول: کحول، ئەمفیتامین، ئۆپیۆید، مادەی هەناسەدان و کۆکاین.

هەروەها ماددە کیمیاییەکان هەن کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی هۆرمۆنەکانمان هەیە، کە پێیان دەوترێت ماددە کیمیاییە تێکدەرەکانی هێلکەدان (EDCs). نموونەکان بریتین لە بیسفینۆڵ A (BPA) (لە هەندێک پلاستیکدا دەبینرێت)، فتالێتەکان و پێکهاتەکانی بایفینیلی پۆلیکلۆرین (PCBs). ئەمانە دەتوانن بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ ببنە هۆی ژەهراویبوونی دەمارەکان.

پەیوەندی نێوان دەرمانەکان و ژەهراویبوونی دەمارەکان

ئایا دەزانی کە هەندێک دەرمان بۆ نموونە هەندێک دەرمانی دژە زیندەیی و تەنانەت هەندێک دەرمانی دژە دەروونی، دەبنە هۆی ژەهراویبوونی دەمارەکان بە هۆکاری جۆراوجۆر؟ بەڵام لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، سوودەکانی ئەم دەرمانانە زۆر لە مەترسییەکانی ژەهراویبوونی دەمارەکان زیاترە . هەر بۆیە پزیشکەکان بە وریاییەوە دەرمانیان بۆ دەنووسن.

هەروەها هەندێک دەرمان بەتایبەتی ئەوانەی لە چارەسەری شێرپەنجەدا بەکاردەهێنرێن، دەبنە هۆی ژەهراویبوونی دەمارەکان.

• دەرمانی پلاتینیۆمی تێدایە: `(ئۆکسالیپلاتین)`، `(سیسپلاتین)`، `(کاربۆپلاتین)`
• دەرمانی تاکسان: `(پاکلیتاکسێل)`، `(دۆسیتاکسێل)`
• ئەلکالۆیدەکانی ڤینکا: `(ڤینکریستین)`، `(ڤینبلاستین)`
• ڕێگریکەرانی پرۆتیازۆم
• هاوشێوەکانی تالیدۆماید

نەک تەنها چارەسەری کیمیایی، بەڵکو چارەسەری تیشکی دەتوانێت زیان بە سیستەمی دەماری ناوەندیش بگەیەنێت و ببێتە هۆی ژەهراویبوونی دەمارەکان.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

لە ڕاستیدا، بە لەبەرچاوگرتنی ژمارەی زۆری جۆرەکانی ماددە دەمارییەکان و جۆراوجۆری نیشانەکانی، سەختە بۆ توێژەران بە تەواوی بڵێن ئەم حاڵەتە چەندە باو و ئاساییە. بەڵام توێژەران دەڵێن بەرکەوتنمان بەم هۆکارە دەماریانە بەربڵاوە .

با دوو نموونەتان بۆ بهێنمەوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕادەی ئەم بابەتە تێبگەیت:

• توێژینەوەیەک دەریخستووە کە ساڵانە نزیکەی ٣٨٥ ملیۆن ژەهراویبوون بەڕێکەوت بەهۆی قڕکەرەکانەوە لە سەرانسەری جیهاندا ڕوودەدات، کە لە ئەنجامدا ساڵانە نزیکەی ١١ هەزار کەس گیانیان لەدەستداوە.
• هەروەها بەپێی خەمڵاندنەکان ساڵانە نزیکەی یەک ملیۆن کەس بەهۆی ژەهراویبوونی سرکە دەمرن . لە هەر سێ منداڵێک لە سەرانسەری جیهاندا – واتە نزیکەی ٨٠٠ ملیۆن منداڵ – ئاستی بەرزی سرکەیان لە خوێندا هەیە . بیهێنە بەرچاوت ئەمە چەندە جدییە! سرکە دەتوانرێت لە بۆیاخدا لە خانووە کۆنەکان و لە هەندێک یاریدا بدۆزرێتەوە.

نیشانەکانی چین؟

نیشانەکانی ژەهراویبوونی هۆکاری دەمار دەتوانێت زۆر جیاواز بێت. پەیوەستە بەو جۆرە ژەهرەی کە بەرکەوتوو بوویت. نیشانەکانی دەتوانن لە سووکەوە دەست پێبکەن تا توند . هەندێک جار نیشانەکان دەتوانن ڕاستەوخۆ دوای بەرکەوتن بەو ژەهرە دەربکەون، یان چەند هەفتەیەک، مانگێک، تەنانەت ساڵانیش دەخایەنێت تا دەردەکەون.

لێرەدا چەند نیشانەیەکی جەستەیی دەخەینەڕوو: ١.

• کێشەی هاوسەنگی و هەماهەنگی (نەتوانینی ڕۆیشتن بە باشی، کێشەی دەستگرتن بە شتەکان)
• سکچوون (ئازاری گەدە)
• ماندوێتی، ماندوێتی
• ژانەسەر
• ئارەزووی خواردن
• حاڵەتەکانی ئازار وەک ئازاری دەمارەکان
• کێشەی ماسولکەکان: لاوازی، گرژبوون، چرچبوون
• سکچوون و/یان ڕشانەوە
• سڕبوون لە ئەندامەکانی جەستەدا
• گۆڕانکاری لە خەودا: وەک کەمخەوی
• سەختی قسەکردن، قسەکردنی شل (dysarthria)
• کێشەی بینین یان لەدەستدانی بینین

ئێستا با بزانین نیشانە دەروونی و مەعریفیەکان چین:

• گۆڕانی ڕەفتار یان کێشە
• کەمبوونەوەی توانا هزریەکان، بۆ نموونە لاوازی مەعریفی سووک
• سەرگێژخواردن یان سەرلێشێواوی
• تێکچوونی کارکردنی جێبەجێکار: ئەمەش بە واتای سەختی کۆنترۆڵکردنی هەستەکان و نەتوانینی تەرکیزکردنە.
• زووتر لە ئاسایی توڕەبوون، شەڕانگێز بوون
• لەدەستدانی بیرەوەری
• گۆڕانی باری دەروونی

گرنگترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک یان کێشەیەک کرد لە بیرکردنەوە، ڕەفتار، باری دەروونی، یان تەندروستی جەستەییدا . ئەمەش دەکرێت بەهۆی ژەهراویکردنی دەمارەکانەوە بێت، بەڵام دەکرێت هۆکاری دیکەش هەبێت.

ئەو نیشانانەی کە ئاماژەن بۆ حاڵەتی لەناکاو

هەندێک جار ژەهراویبوونی دەمارەکان دەتوانێت زۆر لەناکاو و توند بێت (ژەهراویبوونی توندی دەمارەکان). ئەم نیشانانە دەتوانن لەناکاو دەربکەون. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، پێویستە دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە. پەیوەندی بکەن بە ژمارە ٩١١ (١٩٩٠ لە سریلانکا) یان بچنە نزیکترین نەخۆشخانە.

نیشانەکانی ژەهراویبوونی توندی دەمارەکان لەوانەیە بریتی بن لە:

• گۆڕانکاری لە لێدانی دڵ
• سەرلێشێواوی یان هێڵنجدان
• لەدەستدانی هۆشیاری
• دەروونی، لەوانەش خەونبینین
• گرژبوون
• گۆڕانکاری بەرچاو لە پلەی گەرمی لەش (تا زۆر بەرز (بەرزی گەرمی) یان پلەی گەرمی لەش زۆر نزم (کەم گەرمی))
• سەرهەڵدانی لەناکاوی لاوازی ماسولکەکانی زۆر
• کێشەی لەناکاوی بینین یان لەدەستدانی بینین
• سەختی هەناسەدان

هۆکارەکانی ژەهراویبوونی دەمارەکان چین؟

بە سادەیی، ژەهراویبوونی دەمارەکان کاتێک ڕوودەدات کە ژەهراویکەرەکانی دەمار کە پێشتر باسمان کرد زیان بە خانەکانی سیستەمی دەماری دەوروبەری یان ناوەندیمان دەگەیەنن، دەیانگۆڕن، یان دەیانکوژن. زۆربەی کات، ئەمە کاریگەری لەسەر خانە دەمارییەکان، یان دەمارەکان دەبێت. دەزانی ئەم دەمارانە سەرەکین کە سیگناڵەکان لە مێشک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکانی دەوروبەرماندا دەگوازنەوە و پرۆسێسیان دەکەن. نەک تەنها دەمارەکان، بەڵکو بەشەکانی تری سیستەمی دەماریش دەتوانن زیانیان پێ بگات، بۆ نموونە , مایلین کە دەمارەکان دادەپۆشێت.

لەبەر ئەوەی سیستەمی دەمارەکانمان سیستەمێکی هێندە ئاڵۆزە، زیانەکانی بەهۆی ژەهراویبوونی دەمارەکانەوە دەتوانن بە چەندین شێوە دەربکەون. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• گۆڕانکاری لە ئاستی گواستەرە دەمارییەکان (بۆ نموونە دۆپامین) کە ماددەیەکی کیمیایی گرنگە لە مێشکماندا و ئاماژەدانیان.
• هەوکردن، یان ئاوسانی مێشک یان بڕبڕەی پشت (هەوکردنی دەمارەکان).
• گۆڕانکاری پێکهاتەی مێشک، بۆ نمونە گۆڕانی قەبارەی مادەی خۆڵەمێشی و سپی لە مێشکدا.
• زیانگەیاندن بە غەلافی مایلین کە دەوری دەمارەکانی دەوروبەری دەدات.

بەرکەوتن بە ماددە دەمارییەکان

ڕێگەی جۆراوجۆر هەیە کە ئەم ماددە دەمارانە دەتوانن بچنە ناو جەستەمانەوە:

• بە هەناسەدان
• لە ڕێگەی خواردن یان خواردنەوە (لە ئەو شتانەی دەیخۆیت یان دەیخۆیتەوە)
• بە هەڵمژینی لە ڕێگەی پێستەوە

هەروەها ئەم ژەهرانە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر کۆرپەلە هەبێت. ئەگەر ئەم ژەهرانە لە کاتی دووگیانیدا بچنە ناو جەستەی دایکەوە، ئەوا دەتوانن لە ڕێگەی خوێنەوە بۆ کۆرپەلە لە ڕێگەی پەڕۆی ناوکەوە تێپەڕن . هەر بۆیە هەندێک دەرمان لە کاتی دووگیانیدا پێشنیار ناکرێت، چونکە دەتوانن کاریگەری ژەهراویکردنی دەماریان لەسەر کۆرپەلە هەبێت.

کاتێک ئەم ژەهرانە دەچنە ناو خوێنمانەوە، دەتوانن بەربەستی خوێن-مێشک (BBB) ​​ببڕن کە مێشکمان دەپارێزێت و ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر بەشەکانی سیستەمی دەماری ناوەندی دەبێت. یان وەک ئەو EDCانەی پێشتر باسمان کرد، دەتوانن بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر مێشک هەبێت بە گۆڕینی سیستەمەکانی تری جەستە.

زۆر شوێن هەیە کە دەتوانیت بەرکەوتەی ئەم مادە دەمارانە بیت، چونکە سەرچاوەی ئەم ژەهرانە لە هەموو شوێنێک بڵاوبوونەتەوە.

• پیسبوونی ژینگە: غازی ئۆتۆمبێل، دەردانی گازی ژەهراوی لە کشتوکاڵ، دەردانی گازی ژەهراوی لە کارگەکانەوە.
• پیسبوونی ناوخۆیی: لە شوێنەکانی وەک پارک، قوتابخانە، یان لە ڕووداوە کیمیاییەکانی ناوچەکە.
• پیسبوونی ماڵ: لە هەندێک کەرەستەی ناوماڵ و خواردن و خواردنەوە. بۆ نموونە هەندێک شلەی پاککەرەوە و سپرای مێروو و بۆیاخ.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکان چین؟

پێشتر باسمان لەوە کردووە کە هەندێک لە ماددە ژەهراویەکانی دەمارەکان دەتوانن ببنە هۆی حاڵەتە درێژخایەنەکانی دەمارەکان . لە حاڵەتە سەختەکاندا تەنانەت مردنیش ڕوودەدات.

بەرکەوتن بە هەندێک مادەی ژەهراویکردنی دەمار، بە تایبەت لە کاتی گەشەکردنی کۆرپەلە و سەرەتای منداڵیدا، دەرکەوتووە کە پەیوەندی بە چەند حاڵەتێکی خوارەوە هەیە:

• تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکیی (ADHD)
• کەمئەندامی فێربوون
• خەمۆکی
• دڵەڕاوکێ
شیزۆفرینیا- سۆزداری `(شیزۆفرینیا)`
• نەخۆشی ئۆتیزم (ASD)

بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە ئەمە تەنها پەیوەندییەک لە نێوان بەرکەوتن بە ژەهرە دەمارییەکان و ئەم حاڵەتانەدا پیشان دەدات. توێژەران هێشتا بە دڵنیاییەوە نازانن ئایا ئەم ژەهرانە ڕاستەوخۆ دەبنە هۆی ئەم حاڵەتانە یان نا. ئەوان بەردەوامن لە لێکۆڵینەوە لە هەموو کاریگەری و ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی ئەم ژەهرە دەماریانە.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە؟ (دەستنیشانکردن)

لەبەرئەوەی سەدان جۆر مادەی دەمار هەیە و نیشانەکانی مادەی دەمار زۆر جیاوازن، دەستنیشانکردنێک لەوانەیە پێویستی بە کۆمەڵێک پشکنین و پشکنین هەبێت. سەرەتا پزیشکەکەت پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی پزیشکی . پاشان پشکنینی جەستەیی و دەمار ئەنجام دەدەن.

جگە لەوەش، ڕەنگە ئەم پشکنینانەی خوارەوە پێشنیار بکرێن:

• هەڵسەنگاندنی ڕەفتار
• پشکنینی خوێن
• تاقیکردنەوە مەعریفیەکان
• ئەلکترۆئێنسفالۆگرام (EEG)
• پشکنینی چاو
• پشکنینی وێنەگرتن وەکو سکانی MRI ی مێشک
• توێژینەوەی گواستنەوەی دەمار و ئەلکترۆمایۆگرافی (EMG)
• تاقیکردنەوە و هەڵسەنگاندنی دەروونی دەمار
• شیکاری شلەی بڕبڕەی پشتی مێشک (CSF) (سپینال پەنجە / کونکردنی کەمەر)

لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە پزیشکان نەتوانن هۆکاری وردی نیشانەکانی ژەهراویبوونی دەمارەکان بدۆزنەوە .

چارەسەرەکان چین؟

بژاردەکانی چارەسەرکردن تا ڕادەیەکی زۆر بەندە بە نیشانەکانت و جۆری ئەو ژەهرە دەمارەی کە دەبێتە هۆی نیشانەکانت. چارەسەرکردن بەزۆری بریتییە لە نەهێشتن یان کەمکردنەوەی بەرکەوتن بە ژەهرەکە، پاشان چارەسەرکردن یان بەڕێوەبردنی نیشانەکان .

ئاسۆی چییە؟ (پێشبینی)

ئاسۆی کەسێک کە تووشی ژەهراویبوونی دەمارەکان بووە، بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانە:

• چ جۆرە ماددەیەکی دەمار بەرکەوتووە؟
• چەند بەرکەوتن هەبوو؟
• بەرکەوتنەکە چەند کاتژمێر بوو؟
• چەندە زیان بە کۆئەندامی دەمار کەوتووە؟
• تەمەن و تەندروستی گشتی

بەرکەوتن بە هەندێک مادەی دەمار دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. لە هەندێک حاڵەتدا تەنانەت ئەگەر بەرکەوتنەکە مەترسی لەسەر ژیانی هەبێت، ڕەنگە کۆئەندامی دەمار بە تەواوی چاک نەبێتەوە. لە حاڵەتەکانی تردا دوای چارەسەرکردن ئەگەری چاکبوونەوەی تەواوەتی هەیە.

چۆن خۆت لەم شتە بەدوور دەگریت؟ (خۆپاراستن)

ئەگەر ڕاستگۆ بین، بە لەبەرچاوگرتنی ئەوەی کە ئەم ماددە دەماریانە چەندە لە ژیانی ڕۆژانەدا بڵاوبوونەتەوە، ئەستەمە بە تەواوی خۆت لە هەموویان دوور بکەویتەوە . بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی بەرکەوتنت:

• ئامێری دیاریکردنی یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن لە ماڵەکەتدا دابنێ، و ساڵانە جارێک پاترییەکانی بگۆڕە.
• هەرگیز بەرهەمی پاککەرەوە یان ماددە کیمیاییەکانی ناوماڵ تێکەڵ مەکەن. ئەنجامدانی ئەم کارە دەتوانێت ئەنجامێکی مەترسیدار و تەنانەت کوشندەیشی هەبێت.
• ماڵەکەت پشکنین بکە بۆ ژەهری تری زیانبەخش، وەکو سرکە.
• لەو ڕۆژانەی کە کوالێتی هەوایان خراپە (پیسبوونی هەوا بەرزە) پەنجەرەکانت بە داخراوی بهێڵەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی مادەی هۆشبەر و کحول.
• ئەگەر دووگیانیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی بەرکەوتن بە ماددە دەمارەکان و چۆن کاریگەری لەسەر گەشەکردنی کۆرپەلە هەبێت.

لە هەمووی گرنگتر پاراستنی خۆت و خێزانەکەت لەم ماددە دەمارانە تەنها بەرپرسیارێتی تۆ نییە. بەرپرسیارێتی بەکۆمەڵی حکومەتی ویلایەت و ناوخۆیی و کۆمپانیاکان و هاوڵاتیانە بە هەمان شێوە. دامەزراوەکانی وەک پەیمانگای نیشتمانی خزمەتگوزاری تەندروستی ژینگەیی (NIEHS) بەردەوامن لە لێکۆڵینەوە لەوەی کە چۆن ژینگە و هۆکارەکانی دەمار کاریگەرییان لەسەر تەندروستی مرۆڤ هەیە.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

ژەهراویبوونی دەمارەکان دەتوانێت بەهۆی چەندین شتی جیاوازەوە بێت و دەتوانێت ببێتە هۆی دروستبوونی نیشانەی جۆراوجۆر. لە کاتێکدا ئەستەمە خۆت لە هەموو ماددە ژەهراویەکانی دەمارەکان بەدوور بگرێت، بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی خۆت و خێزانەکەت. ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەر نیشانەیەکی دەماریت هەبوو، یان ئەگەر نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە بەرکەوتن بە ماددە ژەهراویەکانی دەمار، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. ئەوان لێرەن بۆ یارمەتیدان.

` ژەهراویبوونی دەمار، سیستەمی دەمار، ژەهر، نیشانەکان، تەندروستی مێشک، خۆپاراستن