بابەتێکی باو لە نێو زۆرێک لە ئێمە لەم ڕۆژانەدا 'شەکر' یان نەخۆشی شەکرەیە. ڕەنگە کەسێک لە خێزانەکەت، هاوڕێیەکت یان خۆتدا بیستبێتت ئەم حاڵەتە. هەرچەندە هەمووان لەم شتە دەترسن، بەڵام ئەوەندە قورس نییە کۆنتڕۆڵی بکەیت و تەندروست بمێنیتەوە ئەگەر بە باشی لەو بارەیەوە ئاگادار بکرێیتەوە. کەواتە ئەم ئاستە شەکرەی خوێن (Blood Sugar) بەڕاستی چییە؟ چی ڕوودەدات کاتێک زیاد دەکات؟ با بە سادەیی و بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.
شەکری خوێن بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی شەکری خوێن بریتییە لە بڕی گلوکۆزی ناو خوێنمان. ئەم گلوکۆزە سەرچاوەی وزەیە بۆ جەستەمان لەو خۆراکانەی دەیخۆین بەتایبەت کاربۆهیدراتەکان. هەروەک چۆن بەنزین بۆ ئۆتۆمبێل، ئەم گلوکۆزە وزە دەدات بە خانەکانی لەشمان بۆ کارکردن.
بەڵام بۆ ئەوەی ئەم گلوکۆزە بچێتە ناو خانەکانەوە، جەستەمان پێویستی بە 'کلیل'یەکی تایبەت هەیە. ئەو کلیلە هۆرمۆنێکە بە ناوی ئەنسۆلین . ئەمەش لە لایەن پەنکریاسمانەوە بەرهەم دێت. کاتێک نان دەخۆین ئاستی شەکر لە خوێندا بەرز دەبێتەوە. پاشان پەنکریاس ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنێت، کە 'دەرگای' خانەکان دەکاتەوە و ڕێگە بە گلوکۆز دەدات بچێتە ژوورەوە، دواتر ئاستی شەکری خوێن دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی.
بەڵام ئەم پرۆسەیە لە کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە بە باشی کارناکات.
- کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمی هەیە نزیکەی بە تەواوی بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین ڕادەگرێت.
- لە کەسێکدا کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمی هەیە، هەرچەندە ئەنسۆلین لە جەستەدا بەرهەم دێت، بەڵام خانەکانی جەستە بە باشی وەڵامی نادەنەوە. وەک ئەوە وایە 'کلیل'ت هەبێت بەڵام 'قفڵ'ەکە کارناکات.
بەبێ گوێدانە جۆری نەخۆشی شەکرە، ئەنجامەکەی ئەوەیە کە ئاستی شەکر لە خوێندا بۆ ماوەیەکی زۆر بەرز دەمێنێتەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بەرزبوونەوەی شەکری خوێن . بە تێپەڕبوونی کات ئەم شەکرە زیادەیە لە خوێندا زیان بە دەمار و خوێنبەرەکانمان دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی تووشبوون بە حاڵەتە مەترسیدارەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ.
ئاستی ئاسایی شەکری خوێن چەندە؟
ئاستی شەکری خوێنی کەسێکی تەندروست بە شێوەیەکی ئاسایی لە مەودایەکی دیاریکراودایە. ئەم بەهایانە بە میلیگرام بۆ هەر دەسیلیترێک (mg/dL) دەپێورێت.
گرنگ ئەوەیە کە ئەمانە تەنها بەهای مامناوەندن. ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بەوەی کە دەبێت ئاستی شەکری خوێنت چەند بێت.
با لە خشتەی خوارەوەدا زیاتر ئەمە ڕوون بکەینەوە.
| کاتی پشکنینە | بەهای ئاسایی بۆ کەسێکی تەندروست (mg/dL) | ئامانج بۆ نەخۆشێکی شەکرە (بەزۆری) |
|---|---|---|
| پێش نان خواردن (ڕۆژوو - ٨ کاتژمێر بەڕۆژووبوون) | کەمتر لە 100 میلیگرام/دیلیتر (بەزۆری لە نێوان 72-99) | لە نێوان 70 - 130 میلیگرام/دیلیتر |
| ٢ کاتژمێر دوای ژەمێکی سەرەکی | کەمتر لە 140 میلیگرام/دیلیتر | کەمتر لە 180 میلیگرام/دیلیتر |
نیشانەکانی بەرزبوونەوەی شەکر لە خوێندا چین؟
نیشانەکانی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن (بەرزی شەکری خوێن) دەتوانێت لە قۆناغی سەرەتایی و درەنگدا جیاواز بێت.
| جۆری نیشانە | ئەو نیشانانەی کە ئاماژەن بۆ... |
|---|---|
| نیشانە سەرەتاییەکان |
|
| نیشانە درێژخایەنەکان |
|
پێش نەخۆشی شەکرە، واتە کاتێک ئاستی شەکری خوێن لە ئاسایی بەرزتر بێت بەڵام ئەوەندە بەرز نەبێت کە بتوانرێت وەک نەخۆشی شەکرە دەستنیشان بکرێت، زۆرجار هیچ نیشانەیەکی دەرناکەوێت. هەر بۆیە زۆر گرنگە پشکنینی پزیشکی بەردەوام بکرێت.
پشکنینەکان بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی شەکرە
پزیشکەکان چەند پشکنینێک بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بزانن ئایا نەخۆشی شەکرەت هەیە یان پێش شەکرە.
| ناوی تاقیکردنەوەکە | وەسف |
|---|---|
| تاقیکردنەوەی گلوکۆزی پلازما لە ڕۆژوودا | ئاستی شەکری خوێن دوای بەڕۆژووبوون بۆ ماوەی ٨ کاتژمێر پشکنین دەکرێت. ئەگەر بەهاکە لە 126 میلیگرام/دیلیتر زیاتر بێت، گومانی شەکرە دەکرێت، ئەگەریش لە نێوان 100-125 میلیگرام/دیلیتردا بێت، گومانی پێش شەکرە دەکرێت. |
| تاقیکردنەوەی بەرگەگرتنی گلوکۆزی زارەکی (OGTT) | دوای بەڕۆژووبوون بۆ ماوەی ٨ کاتژمێر، شلەیەکی تایبەتی شەکردار دەدرێت بە خواردنەوە. دوای ٢ کاتژمێر ئاستی شەکر لە خوێندا زیاتر لە ٢٠٠ میلیگرام/دیلیتر بە نەخۆشی شەکرە دادەنرێت، هەروەها ئاستی نێوان ١٤٠-١٩٩ میلیگرام/دیلیتر بە پێش نەخۆشی شەکرە دادەنرێت. |
| تاقیکردنەوەی A1c | ئەمەش تێکڕای ئاستی شەکری خوێنت لە ماوەی ٢-٣ مانگی ڕابردوودا دەپێوێت. بەهای 6.5% یان زیاتر بە نەخۆشی شەکرە دادەنرێت، لە کاتێکدا بەهای نێوان 5.7% بۆ 6.4% بە پێش نەخۆشی شەکرە دادەنرێت. |
| پشکنینی شەکری خوێن بە شێوەیەکی هەڕەمەکی | لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕێژەی شەکری خوێنت بپشکنە. ئەگەر شەکری خوێنت لە سەرووی 200 میلیگرام/دیلیتر بوو و نیشانەکانی نەخۆشی شەکرەت هەبوو، ئەوا پشکنینی شەکرەت بۆ دەکرێت وەک لە سەرەوە باسمان کرد. |
بۆچی بەرزی شەکری خوێن مەترسیدارە؟
لە کاتێکدا گلوکۆز سووتەمەنییەکی بەنرخە بۆ خانەکانمان لە ئاستی ئاساییدا، کاتێک زیاد دەکات، دەتوانێت وەک ژەهرێکی هێواش کار بکات.
بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە نزیکەی هەموو ئەندامێکی جەستەمان.
بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا دەبێتە هۆی ئەوەی دیواری خوێنبەرەکانت وردە وردە ئەستوور و ڕەقبوونەوە. پزیشکان ئەمە بە ڕەقبوونی خوێنبەرەکان ناودەبەن . تێکچوونی خوێنبەرەکان دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی گەورە وەک:
- نەخۆشی گورچیلە یان لەکارکەوتنی گورچیلە , و هەندێکجار تەنانەت شۆردنی خوێن، لەوانەیە پێویست بێت.
- جەڵتەی مێشک
- جەڵتەی دڵ
- لەدەستدانی بینین یان کوێربوون
- لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش و زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە زوو زوو تووشبوون.
- تێکچوونی ئیرەکشن
- تێکچوونی دەمارەکان (Neuropathy) , کە دەبێتە هۆی سڕبوون، ئازار، یان لەدەستدانی هەستکردن لە قاچ و قۆڵ و پێدا.
- کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ قاچ و پێیەکان.
- دواکەوتنی چاکبوونەوەی برین و زۆر بە دەگمەن لابردنی بەشەکانی وەک پێیەکان بە نەشتەرگەری.
بۆ ئەوەی زۆرێک لەم ئاڵۆزیانە دوور بکەویتەوە، زۆر گرنگە ئاستی شەکری خوێنت تا دەتوانیت لە ئاسایی نزیک بکەیتەوە ، بە جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت .
چۆن ئاستی شەکر لە ماڵەوە بپێوین؟
ئەگەر پزیشکەکەت تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەوا ئامۆژگاریت دەکات کە لە ماڵەوە ئاستی شەکری خوێنت بپشکنیت. ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی چاودێری گلوکۆزی خوێن . ئەمەش ئاستی شەکری خوێنت دەپێوێت بە دڵۆپێکی بچووکی خوێن کە لە سەری پەنجەکانتەوە وەرگیراوە.
داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکە سەبارەت بە باشترین ڕێگا بۆ بەکارهێنانی ئەم ئامێرە. هەروەها گرنگە دوای هەر تاقیکردنەوەیەک زانیارییەکان لە دەفتەر یان ئەپێکدا تۆمار بکرێت. هەوڵبدە ئەمانەی خوارەوە بنووسە:
- ئەو دەرمانەی کە خواردوتە و ژەمە دەرمانەکە.
- چیت خوارد و کەی خوارد و بەڕۆژوو بوویت یان نا.
- ئەگەر وەرزشت کردووە، وردەکارییەکانی وەک ئەوەی کە چی بووە و چەند کاتژمێر وەرزشت کردووە.
ئەم زانیاریانە یارمەتیدەرێکی گەورە دەبن بۆ تۆ و پزیشکەکەت بۆ تێگەیشتن لەوەی کە چارەسەرەکەت چەندە سەرکەوتووە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چاودێریکردنی بەردەوامی ئاستی شەکر لە خوێندا زۆر گرنگە بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە.
- ئاگاداری نیشانەکانی بەرزبوونەوەی شەکر لە خوێندا بن، وەک تینوێتی زۆر، میزکردن زۆر و کاڵبوونەوەی بینین.
- هەمیشە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە سەبارەت بە پشکنینی ئاستی شەکرەکەت و خواردنی دەرمان و گۆڕینی شێوازی ژیانت.
- خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشی بەردەوام پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە.
- هیچ نیشانەیەک پشتگوێ مەخە. ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە