زۆرێک لە دایکانی شیردەر شیرەکەیان پەمپ دەکەن بۆ ئەوەی بیدەن بە کۆرپەکەیان کاتێک لە کۆرپەکەیان دوورە. لەوانەیە تۆ کەسێکی سەرقاڵی کار بیت، یان ناچار بیت بۆ ماوەیەک لە کۆرپەکەت دوور بیت بە هۆکارێکی تر. بۆیە ئەمڕۆ بە وردی باس لە پەمپکردن دەکەین، کام جۆرە پەمپ بۆ تۆ گونجاوە، کەی بەکاریان بهێنیت و چۆن بە سەلامەتی و ئاسانی ئەنجامی بدەیت. خەمت نەبێت، ئەوەندە قورس نییە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە.
کام پەمپ مەمک بۆ تۆ گونجاوە؟
باشە، جۆری پەمپەکەی مەمک کە پێویستت پێیەتی بەڕاستی بەندە بەوەوە کە چەند جارێک پلانت هەیە بەکاری بهێنیت. با چاوێک لە دوو جۆری سەرەکی بکەین.
پەمپە دەستییەکان
ئەمانە سادەترین و کەمترین گرانترین جۆری پەمپن. بەزۆری دەتوانرێت بە کەمتر لە ٥٠ دۆلار بکڕدرێن. بچووکن و ئاسانن بۆ هەڵگرتن. بەڵام پێویستیان بە کەمێک هەوڵی زیاترە بۆ پەمپکردن و زیاتر لە پەمپێکی کارەبایی دەخایەنێت. بۆیە ئەگەر کەسێک بیت کە تەنها ناوبەناو پەمپ دەکەیت، یان لە حاڵەتی فریاگوزاریدا، ئەمە بژاردەیەکی باشە. زۆرێک لە دایکان پەمپێکی دەستی وەکو پاشەکەوتێک دەهێڵنەوە لە ئەگەری تێکچوونی پەمپە کارەباییەکەیان یان کارەباکەیان بکوژێتەوە.
پەمپە کارەباییەکان
ئەگەر کەسێک بیت کە دەتەوێت شیر بە بەردەوامی و ڕەنگە تەنانەت ڕۆژانەش پەمپ بکەیت، پەمپێکی کارەبایی ئاسانترینە. پێویستی بە هەوڵێکی زۆری جەستەیی نییە، هەروەها دەتوانێت شیر بە خێرایی دەرببڕێت. زۆرێک لە پەمپە کارەباییەکان بە شێوەیەک دروستکراون کە شیری هەردوو مەمک بە یەکجار دەرببڕن. بەڕاستی ئەمە دەتوانێت کاتێکی زۆرت بۆ پاشەکەوت بکات . نەک هەر ئەوە، بەڵکو پەمپکردن لە هەردوو لا بە یەکجار دەتوانێت شیرەکەت زیاد بکات. ئەم پەمپە کارەباییانە بە قەبارەی جیاواز دێن. زۆربەیان دەتوانرێت بە پێوە بکرێت یان بە پاتری کاربکەن.
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر تۆ دایکی کار بیت، دەبێت هەموو ڕۆژێک هەندێک شیر بۆ کۆرپەکەت دەرببڕیت. چەندە ئاسانتر و خێراترە بە پەمپێکی کارەبایی ئەنجامی بدەیت لە چاو پەمپێکی دەستی!
زۆرێک لە پلانەکانی بیمە پەمپێکی مەمک دەگرێتەوە. لە کۆمپانیای بیمەکەت بزانە کە ئایا دەتوانیت بە خۆڕایی یەکێکیان بەدەست بهێنیت. ئەگەر نا، دەتوانیت یەکێکیان لە ڕاوێژکارانی شیرپێدان، نەخۆشخانەکان، فرۆشگا گشتیەکان و ئۆنلاینێک بکڕیت یان بەکرێیان بگرێت. ئەگەر توانای کڕین یان بەکرێدانی پەمپێکت نییە، لە دەزگاکانی وەک پرۆگرامی ژنان، کۆرپە و منداڵان (WIC) بپرسە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا ئەوان پرۆگرامی پەمپ بەخۆڕایی یان کەم تێچوون پێشکەش دەکەن و ئایا تۆ شایستەیت.
ئایا بەکارهێنانی پەمپە بەکارهێنراوەکان باشە؟
لێرەدا شتێک دەخەینەڕوو کە پێویستە کەمێک ئاگاداری بین.. بیرۆکەیەکی باش نییە کە پەمپێکی بەکارهاتوو بکڕیت کە کەسێکی تر بەکاری هێنابێت، یان لە کەسێکی تر قەرز بکەیت. دەزانی بۆچی؟ میکرۆبەکان، وەک بەکتریا و ڤایرۆسەکان، لە بەکارهێنەری پێشووەوە لەوانەیە لەناو پەمپەکەدا بن، بەتایبەتی لە بەشەکانی وەک بۆریەکاندا. هەرچەندە باش پاکی بکەیتەوە و تەعقیم بکەیت، ناتوانیت گەرەنتی ئەوە بکەیت کە ئەمانە بە تەواوی لاببرێن. کەواتە ئەمە دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت بۆ تەندروستی کۆرپەکەت.
بەڵام جۆرێکی تایبەتی پەمپ هەیە کە لە نەخۆشخانەکاندا بەکاردەهێنرێت، پێی دەوترێت `پەمپەکانی پلەی نەخۆشخانە`. ئەمانە بە شێوەیەک دروستکراون کە زیاتر لە کەسێک بەکاری بهێنن. بەم جۆرە پەمپە دایکێک کیتی ئیکسسواراتەکانی خۆی بەکاردەهێنێت. ئەمەش مەترسی بڵاوبوونەوەی میکرۆب کەمدەکاتەوە.
لە چ خاڵێکدا پێویستە دوای لەدایکبوونی منداڵەکە شیر پەمپ بکەیت؟
بەگشتی، پێویست ناکات یەکسەر دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت پەمپ بکەیت. بەڵام ئەم سیناریۆیە لەبەرچاو بگرن:
- ئەگەر منداڵەکەت پێشوەختە لەدایک بوو .
- ئەگەر منداڵەکە بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە کێشەی هەبوو لە شیرپێدانی ڕاستەوخۆ لە مەمکەوە .
- ئەگەر تۆ و کۆرپەکەت ناچار بوو بۆ ماوەیەک لەیەکتر جیا ببنەوە بە هۆکارێک (بۆ نموونە ئەگەر کۆرپەکەت ناچار بوو لە یەکەی چاودێری تایبەتدا بمێنێتەوە).
لەو کاتەدا، لەوانەیە پێویستت بە پەمپکردنی شیرەکەت بێت. باشتر وایە بۆ دوو کاتژمێری یەکەم دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت بە دەست مەمکەکەت دەرببڕیت، پاشان هەر دوو بۆ سێ کاتژمێر جارێک دەست بە پەمپکردن بکەیت. ئەگەر دەتوانی پەمپێکی پلەی نەخۆشخانە بەکاربهێنە، یان پەمپێکی کارەبایی باش.
سەرەتا شیرێکی زۆر ئەستوور و زەرد بەدەست دەهێنیت. ئێمە پێی دەڵێین کۆلۆسترۆم . ئەوە 'پێش شیر'ە. پڕە لە چەندین شتی باش کە بەرگری بە منداڵەکە دەبەخشێت. لەگەڵ بەردەوامبوونت لە پەمپکردن، بڕی ئەو شیرەی کە دێتە دەرەوە وردە وردە زیاد دەکات، نیگەران مەبە.
بەڵام ئەگەر کۆرپەکەت تەنها شیری دایکی پێدەدرێت و کێشی بە باشی زیاد دەکات، پێویست ناکات یەکسەر دەست بە پەمپکردن بکەیت . هەندێک لە دایکان بیر لەوە دەکەنەوە "ئۆه، ئێستا تەنها دەبێ هەندێک شیر پاشەکەوت بکەم." بەڵام ئەوە بیرۆکەیەکی باش نییە. ئەگەر زۆر زوو پەمپ بکەیت، لەوانەیە لە کۆتاییدا شیری زۆرت هەبێت و مەمکەکانت پڕببن.
کەی باشترین کاتە بۆ دەستکردن بە پەمپکردن بۆ کۆکردنەوە و هەڵگرتنی شیر؟
ئێستا بیهێنە بەرچاوت کە خەریکە دوای مۆڵەتی منداڵبوون دەگەڕێیتەوە سەر کارەکەت، یان دەبێت بە هۆکارێکی تر لە کۆرپەکەت دوور بیت. لەو حاڵەتەدا پێویستە نزیکەی دوو هەفتە دەست بکەیت بە پلاندانان بۆ ڕۆژەکەت پێش ئەوەی ناچار بیت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت یان بڕوات.بیرۆکەیەکی باشە دەست بکەیت بە پەمپکردن. بەم شێوەیە کاتت پێدەبەخشێت بۆ ئەوەی لەگەڵ پەمپەکەدا ڕاهاتیت و چۆنیەتی بەکارهێنانی. هەروەها دەرفەتێک دەدات بە منداڵەکەت کە لە شووشەیەکەوە خوو بخواتەوە.
بڕی ئەو شیرەی دایک دەتوانێت پەمپ بکات لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. لەوانەیە نەتوانیت شیری پێویست پەمپ بکەیت بۆ ئەوەی بوتڵێک پڕ بکەیتەوە لە چەند جارێکی یەکەمدا. خەمی ئەوەت نەبێت . ئەمە شتێکی ئاساییە. هەندێک لە دایکان بۆیان دەردەکەوێت کە بوون لەگەڵ کۆرپەکەیان، سەیرکردنی وێنەی کۆرپەکەیان، یان بۆنکردنی بۆنی جلەکانیان یارمەتیان دەدات زیاتر پەمپ بکەن. هەرچەندە ڕەنگە کاتێکی زۆری پێبچێت تا ڕاهاتوویت بە پەمپکردن، بەڵام زۆر باشە کە بتوانیت شیری منداڵەکەت بدەیت تەنانەت کاتێک لە دەوروبەرت نیت، ڕاستە؟
ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بەوەی کە دەتوانیت چەند شیر پەمپ بکەیت، لەگەڵ ڕاوێژکاری شیرپێدان یان پزیشکەکەت قسە بکە.
چۆن بتوانم پەمپکردنی شیر کەمێک ئاسانتر بکەم؟
لە ڕاستیدا کەمێک مەشق و کات دەوێت بۆ ئەوەی جەستەت (و مێشکت!) بەبێ یارمەتی کۆرپەکەت خوو بە بەرهەمهێنانی شیرەوە بگرێت. ئەوە شتێکی ئاساییە. لێرەدا چەند شتێکی بچووک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی کەمێک ئاسانتر بێت:
- بە ئاسوودەیی و ئارام دابنیشە. کاتێک دەمارگیریت، دڵەڕاوکێت هەیە، یان پەلە دەکەیت، ڕەنگە کاریگەری لەسەر ڕەفڵەکسی دابەزینی شیرەکەت هەبێت. بۆیە، هەوڵبدە لەسەر کورسییەک یان شوێنێکی ئاسوودە دابنیشیت و هەوڵبدە بیر لە شتی تر نەکەیتەوە لە مێشکتدا. ڕەنگە گوێگرتن لە هەندێک مۆسیقای ئارامکەرەوە یارمەتیدەر بێت. گرنگترین شت ئەوەیە ڕێگایەک بدۆزیتەوە بۆ ئارامگرتن.
لەبیرت بێت، تا زیاتر ئارام بیت، ڕەفڵەکسی دابەزینی شیرەکەت باشتر دەبێت. بۆیە تووشی شڵەژان مەبە، ئەم کاتە بۆ خۆت تەرخان بکە.
- پێش پەمپکردن و لە کاتی پەمپکردندا بە نەرمی مەمکەکانت مەساج بکە. مەساجکردنی نەرمی مەمکەکانت بە دەستەکانت یارمەتیدەرە بۆ دەرهێنانی زۆرترین شیر لە مەمکەکانت. ئەگەر بە یەکجار لە هەردوو مەمکەوە پەمپ دەکەیت، بیر لە بەکارهێنانی سوتانی تایبەت بکەرەوە کە ڕێگەت پێدەدات دەستەکانت ئازاد بمێنێتەوە.
- شتێک لە نزیکەوە هەڵبگرە کە کۆرپەکەت بیربخاتەوە. دەکرێت وێنەی کۆرپەکەت بێت، ڤیدیۆیەک بێت لە مۆبایلەکەتدا، یان پارچە قوماشێکی بچووک یان بەتانییەک کە بۆنی کۆرپەکەت بێت. ئەمە یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی مێشکت بخەیتە چوارچێوەیەکی دروستی بیرکردنەوە و یارمەتیت دەدات بۆ دەستپێکردنی ئەو `ڕەفڵەکسەی وازهێنان`.
- قەڵغانی مەمک (یان فلنجە) بە باشی لەسەر مەمکەکەت دابنێ.قەڵغانی مەمک پارچەیەکی پلاستیکی وەک کوپێکە کە بە تەواوی گۆی مەمک و پێستی ڕەشی دەوروبەری گۆی مەمکت دادەپۆشێت (کە پێی دەوترێت `areola`) کاتێک پەمپ دەکەیت. پێویستە گۆی مەمک و `ئاریۆلا` بە تەواوی داپۆشێت (نەک تەنها لە سەرووی گۆی مەمکەوە) و مۆرێکی باش دروست بکات. ئەگەر نەبوو، لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی بکەیت و لەوانەیە نەتوانیت شیری پێویست بەدەست بهێنیت.
- قەڵغانێکی مەمک هەڵبژێرە کە قەبارەی گونجاو بێت بۆ مەمکەکانت (قەبارەی فلنج). لە کاتی پەمپکردندا، پێویستە گۆی مەمکەکەت بە ئازادی لەناو بەشە هاوشێوەی بۆرییەکەی قەڵغانی مەمکدا بجوڵێت. بەڵام ناتەوێت بەشێکی زۆری ئاریۆلاکەت بکێشرێتە ناو بۆرییەکەوە. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، یان ئەگەر هەستت بە ئازار کرد لەکاتی پەمپکردندا، ئەوا فلنجێکی قەبارە جیاواز تاقیبکەرەوە. زۆرێک لە پەمپەکان قەبارەی جیاوازی فلنجیان هەیە، بۆیە ئەو پەمپە بدۆزەرەوە کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا دەگونجێت.
- ئەگەر پەمپێکی کارەبایی بەکاردەهێنیت، خێرایی و مژینی بۆ ئاستێک ڕێکبخە کە بۆت ئاسوودە بێت. بەم شێوەیە ڕێگەت پێدەدات بەبێ هیچ کێشەیەک شیر دەرببڕیت. باشتر وایە نزمترین ڕێکخستن بەکاربهێنیت کە ڕێگە بە شیرەکە بدات بە ئاسانی بڕوات.
لە کاتی پەمپکردنی شیر لە شوێنی کاردا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە!
ئەگەر لە شوێنی کارەکەت پەمپ دەکەیت، گرنگە شوێنێک بدۆزیتەوە کە بتوانیت ئەم کارە بکەیت بە شێوەیەکی ئاسوودە و تایبەت و گونجاو. زۆرێک لە کۆمپانیاکان شوێنی تایبەتیان بۆ کارمەندەکانیان دیاری کردووە بۆ پەمپکردن و شیرپێدان. ئەگەر شوێنی کارەکەت یەکێکی نییە، لەگەڵ سەرپەرشتیارەکەت یان بەشی سەرچاوە مرۆییەکان قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ژوورێک یان شوێنی تایبەتی دیکە بۆ ئەمە بەردەستە یان نا. خاوەنکارەکان بەپێی یاسا پێویستە شوێنێکی گونجاو (نەک حەمام) و کاتێکی گونجاو بۆ پەمپکردن بۆ کارمەندەکانیان دابین بکەن.
چۆن پارچەکانی پەمپەکە پاک و خاوێنی دەهێڵیتەوە؟ ئەمە زۆر گرنگە!
ئەمە شتێکە کە نابێت لە هیچ بارودۆخێکدا پشتگوێ بخرێت , چونکە ئەگەر پاکوخاوێنی کەم بێت، منداڵەکە دەتوانێت تووشی میکرۆب بێت.
- پێش یەکەم بەکارهێنان: پێش ئەوەی بۆ یەکەمجار پەمپەکەت بەکاربهێنیت، پێویستە هەموو ئیکسسواراتەکانی پەمپەکەت (وەک قەڵغانی مەمک و هەر بەشێک کە بەر مەمک یان شیرەکەت بکەوێت) بە باشی بشۆیت و دواتر بە کوڵاندنیان لە ئاوی گەرمدا بۆ ماوەی ٥ بۆ ١٠ خولەک تەعقیمیان بکەیت. دڵنیابە ڕێنماییەکانی بەرهەمهێنەری پەمپەکە بپشکنە بۆ ئەوەی پارچەکان چەند کاتژمێر بکوڵێنیت.
- یان دەتوانیت بۆ ئەم کارە لە کەوانتەر یان تەعقیمکەری مایکرۆوەیڤ بەکاربهێنیت. بەڵام کوڵاندن لە ئاوی گەرمدا بە هەمان شێوە باشە و تێچووی ئەوەندەی نییە.
- دوای هەر بەکارهێنانێک: دوای هەر بەکارهێنانێکشووشە و گۆی مەمک و بەشەکانی تری پەمپەکە بە باشی لە ئاوی گەرم و سابووندا بشۆ (یان بیخە ناو قاپشۆڕ). پاشان با بە باشی وشک ببنەوە. ئەگەر بە باشی پاک نەکرێنەوە، ئەوا میکرۆب بڵاودەکەنەوە، ئەمەش بۆ کۆرپەکەت باش نییە.
کەواتە، با تەنها جارێکی تر خۆمان بیر بخەینەوە کە باسی چیمان کرد؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)
پەمپکردنی شیر دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ هەردوو تۆ و کۆرپەکەت، بەتایبەتی کاتێک لە کۆرپەکەت دوور بیت. ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- پەمپێک هەڵبژێرە (چ دەستی یان کارەبایی) کە لەگەڵ پێداویستییەکانتان بگونجێت .
- هەرگیز پەمپێک بەکارمەهێنە کە کەسانی تر بەکاریان هێنابێت، مەترسیدارە بۆ کۆرپە.
- ئەگەر پێویست بوو، و بە ئامۆژگاری پزیشکی، دەتوانیت هەر کە منداڵەکە لەدایک بوو دەست بە پەمپکردن بکەیت.
- ئەگەر دەتەوێت شیر کۆبکەیتەوە و هەڵیبگریت، کەمێک زووتر دەست بە پەمپکردن بکە و ڕابێ .
- فێڵی بچووک بەکاربهێنە بۆ ئەوەی پەمپکردن ئاسانتر بێت؛ ئارام بمێنەرەوە، مەمکەکانت مەساج بکە و بیر لە کۆرپەکەت بکەرەوە .
- دوای هەر بەکارهێنانێک بەشەکانی پەمپەکە بە باشی پاک بکەرەوە و تەعقیم بکە .
- ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو، هەرگیز مەترسە پرسیار لە ڕاوێژکاری شیرپێدان یان پزیشکەکەت بکەیت. ئەوان یارمەتیت دەدەن!
تۆ سەردەکەویت!
شیری دایک، پەمپە مەمک، پەمپە مەمک، شیرپێدان، تەندروستی منداڵ، ئامۆژگاری شیرپێدان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە