چۆنێتی کۆکردنەوە و هەڵگرتنی شیری دایک بۆ منداڵە بچووکەکەت (هەڵگرتنی شیری دایک): با باسی ئەم بابەتە بکەین!

زۆربەی کات دایکانی شیردەر شیری دایک هەڵدەگرن بۆ ئەوەی بیدەن بە کۆرپەکەیان لەکاتێکدا لە ئۆفیس یان لە گەشتەکانی تردایە. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە چۆنیەتی هەڵگرتنی شیری دایکی دەربڕدراو دەکەین، یان وەک پزیشکەکان پێی دەڵێن، چۆن شیری بەستوو بتوێنەوە، و چۆن گەرمی بکەیتەوە پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت. ئەمەش گرنگترە لەوەی بیری لێدەکەیتەوە، چونکە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی کۆرپە دەبێت، بۆیە بە سوکی وەری مەگرە.

بەڕاستی چۆن شیری دایک کۆدەکەیتەوە؟

دەتوانیت شیری دایکی دەرهێنراوت لە سەلاجە یان بەفرگردا هەڵبگریت. بەڵام گرنگ نییە لە کوێ هەڵیدەگریت، ڕێگەیەک هەیە بۆ ئەوەی کار بکات.

پێویستە ئەم شیرە لە شووشەی شووشەی باش شۆردراو و پاکدا هەڵبگریت کە قاپەکەی توند بێت، یان لەناو کوپێکدا کە لە پلاستیکێکی ڕەق دروستکراوە (باشترە کە کاپێکی هەبێت!)، یان لەناو ``کیسی پەرستاری'' تایبەتدا کە تایبەت بۆ شیری دایک دروستکراوە و پێشتر تەعقیم کراوە. ئەم ``جانتای پەرستاری`` لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە.

لەکاتی بەستنی شیر لە بەفرگردا باشتر وایە بە بڕێکی کەم لە ٢ بۆ ٤ ئۆنسە (نزیکەی ٥٩ بۆ ١١٨ ملیلیتر) بەستووی بکەیت نەک بە یەکجار بڕێکی زۆر. بەم شێوەیە شیرەکە بەفیڕۆ ناچێت. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر بوتڵێکی گەورەت بەستووت و کۆرپەکەت تەنها کەمێکی بویستایە، ئەوا ناتوانیت ئەوەی تر بەکاربهێنیت. کەواتە، بە هەڵگرتنی بە بڕێکی کەم، تەنها دەتوانیت ئەو بڕە بەکاربهێنیت کە پێویستت پێیانە.

شتێکی تری زۆر گرنگ ئەوەیە کە هەر دەفرێک بە ڕوونی لەسەر بەرواری ڕژانەکەی بنووسرێت. ئەگەر منداڵەکەت دەدەیت بە دایەیر یان کەسێکی تر چاودێری کۆرپەکەت دەکات، ناوی کۆرپەکەت لەسەر بنووسە. بەم شێوەیە ئاسانترە سەرەتا کۆنترین شیر بەکاربهێنیت کە ئەمەش ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ ئەنجامدانی.

شیری دایک بۆ ماوەی چەند دەتوانرێت هەڵبگیرێت؟

باشە ئێستا با بزانین تا چەند دەتوانیت ئەو شیرە بەنرخەی دایکت کە دەربڕیوە بیهێڵیتەوە بەبێ ئەوەی خراپ بێت. ئەمە پەیوەندی بە سنووردارکردنی کاتەوە هەیە بۆ هەڵگرتنی شیری دایک بۆ منداڵێکی تەندروست و تەواو . لەبیرت بێت، جێبەجێکردنی ئەم ڕێنماییانە بە وردی زۆر گرنگە بۆ تەندروستی کۆرپە.

• لە پلەی گەرمی ژووردا: واتە لە پلەی گەرمی ئاسایی ماڵەوە، دەتوانیت بۆ ماوەی نزیکەی ٤ کاتژمێر بیهێڵیتەوە. بەڵام شتێک ئەوەیە، پلەی گەرمی ژوورەکە نابێت لە ٢٥ پلەی سەدی زیاتر بێت (واتە ٧٧ پلەی فەهرەنهایت). ئەگەر لەوە گەرمتر بوو، ئەوەندە مەیهێڵەرەوە.
• لەناو سەلاجەدا: دەتوانیت تا ٤ ڕۆژ لەناو سەلاجەدا بیهێڵیتەوە. بەڵام دڵنیابە پلەی گەرمی ناو سەلاجە لە نێوان 0° و 3.9° سەدی (32°–39°F). باشتر وایە لە پشتی سەلاجەدا هەڵیبگریت نەک لەناو دەرگاکەدا، چونکە پلەی گەرمی دەگۆڕێت کاتێک دەرگاکە دەکەیتەوە.
• لەناو بەفرگر: ئەگەر لەناو بەفرگردا بیهێڵیتەوە، دەتوانێت زیاتر بمێنێتەوە. بەڵام چەند شتێک هەیە لێرەدا پێویستە ئاگاداری بیت، بۆیە بە وردی گوێ بگرە.
• یەکەم شت ئەوەیە کە کاتێک شیر `بەستوو دەبێت` کەمێک شوێنی زیاتر دەگرێت، ئەمەش واتە فراوان دەبێت. کەواتە، جا بیخەیتە ناو دەفرێکەوە یان شووشەیەکەوە،بە دڵنیاییەوە پێویستە نزیکەی یەک ئینج شوێن لە سەرەوە بەجێبهێڵیت، ئەگەرنا ڕەنگە مەنجەڵەکە بتەقێتەوە.
• ئێستا با بزانین تا چەند دەتوانرێت ڕابگیرێت، بەپێی جۆری بەفرگرەکە:
• لە ژووری بەفرگر کە دەکەوێتە ناو سەلاجە (واتە بەفرگر بچووکەکە لەسەر سەلاجەیەکی ئاسایی - `شوێنی بەفرگر کە دەکەوێتە ناو سەلاجە`): لە شوێنێکی وەک ئەمدا، دەتوانرێت بۆ ماوەی نزیکەی ٢ هەفتە هەڵبگیرێت.
• لە بەفرگرێکی جیاوازدا کە خۆی لەخۆگرتووە و لەسەرەوە یان لە لای سەلاجەدا بەستراوەتەوە (ئەمانە بەزۆری لە سەلاجەی دوو دەرگادا دەبینرێن): دەتوانیت شیر ​​لەم جۆرە بەفرگرەدا بۆ ماوەی ٦ مانگ هەڵبگریت. بەڵام پلەی گەرمی ناو بەفرگرەکە دەبێت -18 پلەی سەدی (0 پلەی فەهرەنگی) یان کەمتر بێت. شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە شیرەکە دەبێت لەناو بەفرگردا بێت نەک لەناو دەرگاکەدا. ئەمەش لەبەرئەوەی زۆرجار پلەی گەرمی دەگۆڕێت کاتێک دەرگاکە دەکرێتەوە و دادەخرێت، ئەمەش کاریگەری لەسەر کوالێتی شیرەکە دەبێت.
• لەناو بەفرگرێکی قووڵدا: ئەگەر بەفرگرێکی قووڵت هەبێت دەتوانیت شیری دایکی تێدا هەڵبگریت بۆ ماوەی ١٢ مانگ، یان ساڵێکی تەواو. بەڵام پێویستە پلەی گەرمی ناو بەفرگرەکەی قووڵ هەمیشە لە -٢٠ پلەی سەدی (-٤ پلەی فەهرەنگی) یان کەمتر ڕابگیرێت.

لەوانەیە زانیاری لەسەر ئەم قۆناغانە لە ڕۆژنامە، کتێب، یان لە ئینتەرنێتدا بدۆزیتەوە کە گۆڕانکارییەکی کەمی هەبێت. بۆیە ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانت هەبوو دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت یان کارمەندی تەندروستی خێزانەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت. ئەوە باشترین شتە کە بیکەیت. هەمیشە ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.

چۆن شیری بەستوو بەستەڵەکی لێدەکەیتەوە؟

باشە ئێستا با بزانین چۆن شیری بەستوو لە بەفرگرەکەدا بە باشی بتوێنیتەوە پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت.

• یەکێک لە ڕێگاکان ئەوەیە کە شیرەکە لەسەر ڕەفەی خوارەوەی سەلاجە بۆ ماوەی ڕۆژێک بهێڵیتەوە. بەزۆری نزیکەی ٢٤ کاتژمێری دەوێت تا دەتوێتەوە. پاشان دەتوانیت بڕێک ئاوی گەرم بخەیتە ناو کیسە یان بوتڵ شیرەکەوە، یان بیخەیتە ناو دەفرێکەوە کە ئاوی گەرمی تێدابێت بۆ ماوەیەک بۆ ئەوەی بیگەیەنیت بەو پلەیەی کە کۆرپەکەت وەریدەگرێت. ئێستا ئامێری تایبەت هەیە کە پێی دەوترێت ``گەرمکەرەوەی شووشە`` بۆ گەرمکردنی شیرەکە، و دەتوانیت یەکێکیان بەکاربهێنیت ئەگەر پێویست بوو.
• شێوازێکی تر ئەوەیە کە لە بەفرگر دەربهێنیت و ڕاستەوخۆ بیخەیتە ناو دەفرێکی خاوێن لەگەڵ ئاوی شلەتێن، یان ئاوی شلەتێن بخەیتە ناو دەفری شیرەکەوە. دەتوانیت ئەم کارە بکەیت تا دەگاتە پلەی گەرمی ژوور یان پلەی گەرمییەک کە کۆرپەکەت بتوانێت بیخواتەوە.

بەڵام ئەمە شتێکە کە پێویستە بەڕاستی، بەڕاستی لەبیرت بێت: هەرگیز، هەرگیز شیری دایک لە مایکرۆوەیڤدا گەرم مەکە! بەم کارە دەتوانێت "خاڵی گەرم" لە شیرەکەدا دروست بکات کە زۆر گەرمە. ئەمانە دەتوانن دەمی ناسکی کۆرپەکەت بسوتێنن. نەک هەر ئەوە، بەڵکو گەرمی زۆر لە مایکرۆوەیڤدا دەتوانێت زۆرێک لە ماددە خۆراکییە بەنرخەکانی ناو شیری دایک و ئەو دژەتەنانەی کە کۆرپەکەت لە نەخۆشی دەپارێزن لەناو ببات.کەواتە ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە بەهای شیری دایک لەدەست دەچێت.

شیری تواوە پێویستە لە ماوەی 24 کاتژمێردا بدرێت بە کۆرپەکە . بیرۆکەیەکی باش نییە کە شیرەکە دووبارە بەستوو بکەیتەوە. هەروەها کاتێک کۆرپەکە دەست دەکات بە خواردنەوە لە شووشەکەوە، پێویستە شیرەکە لە ماوەی ٢ کاتژمێردا تەواو بێت. لەوە زیاتر بەجێی مەهێڵە.

ئایا ڕواڵەت و بۆنی شیرە بەهەڵمکراوەکە جیاواز دەردەکەوێت؟ ئایا ئەوە کێشەیە؟

بەڵێ، هەندێک جار شیری دایک کە بەستوو یان لە سەلاجەدا بووە، ڕەنگە لە شیری تازە نەچێت، بەڵام ڕەنگە کەمێک جیاواز دەربکەوێت. بەڵام ئەوە شتێکی ئاساییە، بۆیە خەمی ئەوە مەخۆ.

شیری زوو، یان کۆلۆسترۆم، ڕەنگە کەمێک پرتەقاڵی دەربکەوێت، شیری دواتر ڕەنگە کەمێک شین، زەرد، یان قاوەیی بێت کاتێک لە ساردکەرەوە یان بەستوودا دەکرێت. هەروەها ڕەنگە شیرەکە وا دەرکەوێت کە چینێکی کرێمیی لەسەرە و چینێکی کەمێک ئاوی لە ژێرەوە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا کەمێک شووشە یان دەفرەکە بسووڕێنە و دووبارە تێکی ​​بدە. بە توندی مەلەرزێنە.

هەندێک جار، شیری تواوە دەتوانێت بۆنێکی سابون یان تامێکی هەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە چەورییەکانی ناو شیرەکە تێکدەشکێن. ئەمەش بەهۆی ئەنزیمێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت لیپاز. بەڵام شیرەکە هێشتا سەلامەتە بۆ ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت. زۆربەی کۆرپە ئەم گۆڕانە تام و چێژەیان پێ ناخۆشە. بەڵام ئەگەر کۆرپەکەت ناوبەناو تامەکەی بەدڵ نەبوو، دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای ڕشتنی شیرەکە کەمێک گەرم بکەیتەوە، واتە پێش بەستنی. بۆ ئەوەی ورد بین، گەرمی بکەرەوە تا بە دەوری دەفرەکەدا بڵق دەکات (نەکڵێت)، پاشان بە خێرایی بیکوژێنەرەوە و بەستووی بکە. ئەمەش دەبێتە هۆی ناچالاککردنی ئەو ئەنزیمەی کە چەوری ناو شیرەکە دەشکێنێت.

چۆن بوتڵ و گۆی مەمک بەو شێوەیە پاک دەکەیتەوە؟

هەروەها ئەمەش زۆر گرنگە بە دروستی ئەنجامی بدرێت، چونکە ئامێرە پیسەکان دەتوانن میکرۆب بگوازنەوە بۆ کۆرپە.

پێش ئەوەی بۆ یەکەمجار بەکاری بهێنیت، پێویستە بە باشی هەموو بەشەکانی شۆردنی گۆی مەمک و شووشە و ئامێرەکانی پەمپکردن (وەک قەڵغانی مەمک، هەر شتێک بەر مەمک یان شیرەکەت بکەوێت) بشۆیت و دواتر بە کوڵاندنیان لە ئاوی کوڵاودا بۆ ماوەی ٥ بۆ ١٠ خولەک تەعقیمیان بکەیت. ڕێنماییەکانی بەرهەمهێنەر بپشکنە بۆ ئەوەی هەر بەشێک بۆ چەند کاتژمێر بکوڵێنیت.

دەتوانیت ``تەعقیمکەری سەر کەوانتەر'' یان ``تەعقیمکەری مایکرۆوەیڤ'' بەکاربهێنیت بۆ تەعقیمکردن بەم شێوەیە. بەڵام ئاوی کوڵاو بە هەمان شێوە باشە، و نرخی کەمترە.

پاشان، دوای هەر بەکارهێنانێک , پێویستە شووشە و گۆی مەمک و بەشەکانی ئامێری شیردان بە باشی بە ئاوی گەرم و سابوون بشۆیت. یان دەتوانیت لەناو قاپشۆڕدا بیانشۆیت. با بە باشی وشک ببنەوە.

کەواتە، لە کۆتاییدا، چەند شتێک کە دەبێت لەبیرت بێت

کەواتە، لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبەرچاویان بگرن لەوەی باسمان کردووە:

• زۆر زۆر ئاگاداربە لە پاکوخاوێنی لەکاتی هەڵگرتنی شیری دایکدا. دەست پاک و خاوێن ئامێرەکان زۆر پێویستن.
• لەناو پەرداخەکانی شیرداهەرگیز لەبیرت نەچێت بەروار و کاتەکەی بنووسیت (ئەگەر بتوانرێت).
• لەکاتی بەستنیدا نزیکەی یەک ئینج شوێن لە سەرەوەی دەفرەکەدا بەجێبهێڵە.
• هەرگیز، هەرگیز مایکرۆوەیڤ بەکارمەهێنە بۆ شلکردنەوەی شیر.
• شیری تواوە لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا بەکاربهێنە و دووبارە بەستوو مەکەرەوە.
• ئەو شیرە پاشماوەیەی کە کۆرپەکەت زیاتر لە ٢ کاتژمێر خواردویەتیەوە مەهێڵەرەوە، فڕێی بدە.
• ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو، مەترسە پرسیار لە پزیشکەکەت یان مامانەکەت بکەیت بەبێ ئەوەی خۆت ڕابگریت.

ئەگەر بەم شێوەیە شیری دایکت بە دروستی هەڵبگریت و بەکاری بهێنیت، دەتوانیت هەمیشە خۆراکێکی خۆراکی و سەلامەت بدەیت بە منداڵەکەت. هەرچەندە ڕەنگە ئەمە وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت، بەڵام لەبیرت نەچێت کە زۆر گرنگە بۆ تەندروستی و گەشەکردنی کۆرپەکەت. تۆ سەردەکەویت!

شیری دایک، هەڵگرتنی شیری دایک، شیری دەربڕین، شیری منداڵ، شیری بەفرگر، شیری شلکردنەوە، پاککردنەوەی شووشە