دووگیانی کاتێکە کە زۆر ئاگاداری چی دەخۆیت و چی دەخۆیتەوە، و چ دەرمانێک دەخۆیت. هەر لەبەر ئەمەشە هەندێک کەس زیاتر ئارەزووی شتە "سروشتییەکان" دەکەن، یان چارەسەرە بەدیلەکان , لە چاو پزیشکی ڕۆژئاوایی. بەڵام گرنگترین شت کە پێویستە لەبیرمان بێت ئەوەیە کە هەموو شتێک کە "سروشتی" بێت لە کاتی دووگیانیدا سەلامەت نییە. وەک هەندێک دەرمان، هەندێک چارەسەری بەدیل دەتوانن زیان بە کۆرپەی ناو سکی دایکی بگەیەنن. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە چ چارەسەرێکی بەدیل بۆ تۆ گونجاوە لە کاتی دووگیانیدا، و بە دڵنیاییەوە پێویستە خۆت لێی بەدوور بگرێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە کاتی دووگیانیدا بە سەلامەتی تاقییان بکەیتەوە
چەندین چارەسەری بەدیل هەیە کە سەلمێنراوە سەلامەت و کاریگەرە بۆ هەندێک لە ناڕەحەتی بچووکەکانی دووگیانی. بەڵام زۆر گرنگە پێش ئەوەی هەریەکێک لەمانەی تاقی بکەیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ڕەزامەندی ئەو وەربگریت.
| نائاسوودەیی | چارەسەری بەدیل و سەلامەت |
|---|---|
| ڕشانەوە و سکچوون | دەرزی لێدان، پەستانی دەرزی، زەنجەفیل (250mg حەبی چوار جار لە ڕۆژێکدا)، و ڤیتامین B6 (Pyridoxine) (25mg دوو یان سێ جار لە ڕۆژێکدا) بە بژاردەی کاریگەر و سەلامەت دادەنرێت. |
| ئازاری پشت | مەساج و دەستکاریکردنی کایرۆپڕاکتیک لەلایەن پزیشکی پسپۆڕەوە دەتوانێت ڕزگارت بێت. |
| بریچ بەیبی | دەرکەوتووە کە وەرزشکردن و هیپنۆزی یارمەتیدەرن. جگە لەوەش مۆکسیبوستن کە چارەسەرێکی چینییە و بریتییە لە سووتاندنی گیای نزیک لە پێست، لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت. |
| کەمکردنەوەی ئازاری منداڵبوون | ئیپیدوراڵ کاریگەرترینە. بەڵام شتەکانی وەک تەڕکردن لە ئاوی گەرم و دەرزی لێدان دەتوانن یارمەتیدەر بن. هەروەها ئامێرێکی بچووکی هاندانی کارەبایی کە پێی دەوترێت TENS کاریگەرە کاتێک لەگەڵ ئازارشکێنەکانی تر بەکاردەهێنرێت. تەکنیکەکانی ئیسراحەت، شێوازی هەناسەدان، پشتگیری دەروونی و خۆهیپنۆزی لە ئێستاوە بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردەهێنرێن. |
ئەو شتانەی کە بە دڵنیاییەوە دەبێت لە کاتی دووگیانیدا لێیان دوور بکەویتەوە
باشە ئێستا با باسی گرنگترین بەش بکەین. واتە ئەو چارەسەر و گیا بەدیلانەی کە بە دڵنیاییەوە شایەنی دەست لێدان نین لە کاتی دووگیانیدا. هەندێک لەوانە دەبنە هۆی دروستبوونی کەموکوڕی لەدایک بوون لە کۆرپەدا، هەندێکیان دەبنە هۆی منداڵبوونی پێشوەختە، یان تەنانەت لەبارچوون.
گرنگترین شت ئەوەیە کە مەترسیدارترە ئەم گیایانە وەک کەپسولێکی چڕ , چا، یان دەرهاویشتە وەربگریت نەک کەمێک زیاد بکەیت بۆ خواردنەکەت وەکو تامکردن.
تەواوکەری زارەکی کە دەبێت لێی دوور بکەویتەوە
ئەم گیایانەی خوارەوە هەرگیز نابێت لە کاتی دووگیانیدا بە شێوەی زارەکی بخورێت. لەوانەیە تۆ بە ناوەکانیان ئاشنا نەبیت، بەڵام ڕەنگە هەندێک بەرهەمی ئایورڤێدی ناوەکانیان تێدابێت. بۆیە گرنگە پێش خواردنی هەر شتێک پرسیار بکەیت.
| ئەو گیایانە کە ڕەنگە لە کاتی دووگیانیدا زیانیان هەبێت | |
|---|---|
| ئاربۆرڤیتای | جونیپەر |
| ڕەگی بێث | قاوە قاوە |
| کۆهۆشی ڕەش | شیرینەمەنییەکان |
| کۆهۆشی شین | زەعفەرانی چۆڵەوانی |
| کاسکارا | پێنیرۆیال |
| تووی دار پاکیزە | ڕەگی چەقۆ بکە |
| ئەنجێلیکای چینی (دۆنگ کوای) | ڕوی |
| سینچۆنا | ژیر |
| توێکڵی ڕەگی پەتاتە | زەیتی سانت جۆن |
| تاو کەم | سێنا (گەڵای سێنا) |
| جینسێنگ | تانسی |
| گۆڵدنسیل | پیۆنی سپی |
| کرم | یارۆ |
| دۆکی زەرد | |
سەرەڕای ئەوەش، زۆر خواردنی ڤیتامین A دەبێتە هۆی کەموکوڕی لەدایک بوون لە کۆرپەدا. بۆیە هەرگیز ڤیتامین A زیاتر مەخۆ لەوەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
زەیتی سروشتی چارەسەری بۆنخۆش کە دەبێت لێی دوور بکەویتەوە
هەندێک کەس زەیتی سروشتی بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات ئارام بگرن. بەڵام هەندێک لەوانە دەتوانن لە کاتی دووگیانیدا مەترسیدار بن. دوور بکەوەرەوە لە هەڵمژینی یان لێدانی ئەو زەیتانەی خوارەوە بۆ پێستت.
هەموو ئەمانە وامان لێدەکەن بزانین کە دووگیانی کاتێکی هەستیارترە لەوەی بیری لێدەکەینەوە. هەر شتێک کە لە هاوڕێیەکت بیستبێتت، یان لە کەسێکەوە بیستبێتت، یان لە ئینتەرنێت خوێندبێتتەوە، بە شتێکی ئاسایی مەزانە. سەلامەتی خۆت و منداڵە لەدایک نەبووەکەت لە پێش هەموو شتێکەوەیە. بۆیە ئەگەر بچوکترین گومانت لە شتێک هەبوو بەکاری مەهێنە و ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. ئەوە باشترین و سەلامەتترین کارە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەموو ئەو شتانەی کە دەڵێن "سروشتی" یان "گیایی" لە کاتی دووگیانیدا سەلامەت نین. هەندێک شت دەتوانن بەڕاستی زیانبەخش بن.
- هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر چارەسەرێکی بەدیل، گیا، چا، حەب، یان زەیتی سروشتی، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- بەکارهێنانی بڕێکی زۆر کەم لە گیایەک وەکو تامکردن لە خۆراکدا تەواو جیاوازە لە خواردنی وەک تەواوکەرێکی چڕ. مەترسییەکە لە شتە چڕەکاندادایە.
- ئەگەر تەنانەت بچوکترین گومانت لە شتێک هەبێت، سەلامەتترین کار ئەوەیە کە بەکاری نەهێنیت. سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت لە هەموو شتێک گرنگترە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە