ئایا منداڵە بچووکەکەت قەبزی هەیە؟ (قەبزی) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا منداڵەکەت ئامادە نییە بچێتە تەوالێت؟ یان بە سەختی دەچێتە دەرەوە کاتێک دەچێتە دەرەوە؟ پاشان لەوانەیە قەبزی هەبێت , ئەمەش واتە کێشەی جوڵەی ڕیخۆڵەی هەیە. ئەمە لە نێو منداڵانی بچووکدا زۆر باوە، بۆیە نیگەران مەبە. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین باشە؟

وشکی گەدە چییە؟ نیشانەکانی بە وردی چین؟

بە سادەیی، قەبزی کاتێکە کە منداڵ لە هەفتەیەکدا کەمتر لە دوو جوڵەی ڕیخۆڵە دەکات، کاتێک پیسایی تێدەپەڕێت کە زۆر وشک و ڕەقە، یان کاتێک پیسایی بە سەختی و ئازارێکی زۆرەوە تێدەپەڕێت. هەندێک جار، ڕەنگە هەستکردن بە پڕبوون لە گەدەدا هەبێت تەنانەت دوای جوڵەی ڕیخۆڵە.

ئێستا با بزانین منداڵەکەت ئەم تایبەتمەندیانەی هەیە یان نا:

• ئایا بەزۆری زۆر ناچیتە تەوالێت؟ بۆ نموونە ئەگەر کەسێک کە هەموو ڕۆژێک دەچێت تەنانەت دوو سێ ڕۆژ جارێکیش نەچێت، ئەوە شتێکە کە دەبێت لێی بڕوانین.
• ئایا لەکاتی چوون بۆ تەوالێت کێشەت هەیە یان ئازارت هەیە؟ هەندێک لە منداڵان بە ڕووخساری سوور و خەباتەوە دەچنە ئاودەست.
• مەبەستت پڕە یان ئاوساوی؟ یان ئەوە لای تۆ لەوە دەچێت ؟
• ئایا کاتێکی زۆرت دەوێت بۆ پیسایی؟
• ئایا هەندێک جار کەمێک خوێن لەسەر کاغەزی تەوالێت یان لەناو جلی ژێرەوەتدا دەبینیت؟ ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کۆم دەتوانێت کەمێک بەهۆی پیسایی ڕەقەوە بخڕێت.
• شتێکی تر ئەوەیە کە ڕەنگە هەندێک لە منداڵان پیسایی لەسەر جلی ژێرەوەیان هەبێت بەبێ ئەوەی تەنانەت ئاگاداری ئەوەش بن. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە پیسایی بۆ ماوەیەکی زۆر گیر بووە، و پیسایی شلەی نوێ لە دەوروبەری گرێ ڕەقەکەوە دزە دەکاتە دەرەوە.

ئەگەر ئەم شتانە لە منداڵەکەتدا ببینیت، دەکرێت نیشانەی قەبزی بێت.

بۆچی منداڵی ساوا گەدەی وا وشک دەبێت؟ هۆکارەکانی چین؟

بیر لەوە بکەرەوە، تەنها یەک هۆکار نییە بۆ ئەمە. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت.

1. کاریگەری خواردن و خواردنەوە

ئەمەش هۆکاری سەرەکییە.

• کەمی ئاو و ڕیشاڵ: ئەو خۆراکانەی دەیخۆین پێویستی بە ئاو و ڕیشاڵ هەیە بۆ ئەوەی بە ئاسانی بە ڕیخۆڵەکاندا بجوڵێت. ڕیشاڵ بەشە هەرس نەکراوەی سەوزە و میوە و پەلەوەری و دانەوێڵەی تەواو کە دەیخۆین. ئەمانەن کە یارمەتیدەرن بۆ پاڵنانی پیسایی لە ڕیخۆڵەکانەوە، وەکو ڕشتن.
• زۆر خواردنی خۆراکی پرۆسێس کراو: زۆر خواردنی خۆراکی پرۆسێس کراو و پاکەت کراو و پەنیر و نانی سپی و بەرهەمی نانەواخانە و گۆشت مەترسی تووشبوونت بە قەبزی زیاد دەکات. ئەم خۆراکانە کەمی ڕیشاڵیان تێدایە و جوڵەی ڕیخۆڵەکان خاو دەکەنەوە.

2. هەندێک دەرمان

بەڵێ هەندێک دەرمانیش دەتوانن کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت. بۆ نموونە هەندێک دەرمانی دژە خەمۆکی، هەندێک دەرمانی ئازارشکێن , و دژە ترشەڵۆکی کەمی ئاسن .هەروەها شتگەلێکی وەک حەبی ئاسن دەبنە هۆی قەبزی. ئەگەر منداڵەکەت هەر دەرمانێک دەخوات، لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.

3-کاتێک ژەمی کۆرپە دەگۆڕێت

ئاساییە کە کۆرپە ناوبەناو گەدە تووشی تێکچوون بێت کاتێک لە شیری دایکەوە دەگۆڕێت بۆ شیری شیری دایک یان کاتێک دەست دەکات بە خواردنی خۆراکی ڕەق. ماوەیەکی دەوێت تا گەدە بچووکەکانیان خۆیان لەگەڵ خواردنە نوێیەکان بگونجێنن.

4. ڕاهێنانی ئاودەست

هەروەها دەکرێت ئەم کێشەیە کاتێک سەرهەڵبدات کە منداڵان مەشقی ئاودەست دەکەن. بە تایبەت ئەگەر هێشتا ئامادە نەبوون، ترسیان هەبێت، یان حەزیان لە تەوالێت نەبێت، هەوڵدەدەن جوڵەی ڕیخۆڵەکانیان ڕابگرن.

5. پشتگوێخستنی پێویستی پیسایی کردن

هەندێک منداڵ هەن کە تەنانەت کاتێک هەست بە پێویستی چوون بۆ ئاودەست دەکەن، پشتگوێی دەخەن. ڕەنگە لەبەر ئەوە بێت کە نایانەوێت بچنە تەوالێت لە دەرەوەی ماڵەوە، زۆر تەمبەڵن بۆ ئەوەی لەکاتی یاریکردندا بوەستن، یان دەترسن پرسیار لە مامۆستایەک یان کەسێکی تر بکەن. کاتێک کە هەست بە پێویستی دەکەیت ناڕۆیت، دواتر ڕۆشتن قورستر دەبێت. چونکە تا پیسایی زیاتر لە جەستەدا بمێنێتەوە، زیاتر ئاو هەڵدەمژێتەوە بۆ ناو لەش و ڕەقتر دەبێتەوە.

6. فشاری دەروونی

بەڵێ سەرت سوڕمێ، سترێس هۆکارێکیشە بۆ قەبزی. ئەو دڵەڕاوکێیەی کە منداڵان لە کاتی دەستپێکردنی قوتابخانەیەکی نوێدا، کاتێک کێشەیەک لە ماڵەوە دروست دەبێت، کاتێک تاقیکردنەوەیەک نزیک دەبێتەوە و هتد تووشی دەبن، کاریگەرییان لەسەر کارکردنی ڕیخۆڵەکانیان هەیە. تەنانەت توێژینەوەکان دەریانخستووە کە پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان تەندروستی دەروونی و تەندروستی ڕیخۆڵەدا هەیە. ئەمەش دەبێتە هۆی نەک تەنها قەبزی، بەڵکو شتگەلێکی وەک سکچوونیش.

7. نەخۆشی ڕیخۆڵە توڕەیی (IBS)

هەروەها ئەمە حاڵەتێکە کە تووشی هەندێک منداڵ دەبێت. کاتێک تووشی نەخۆشی ڕیخۆڵە توڕەیی (IBS) دەبن، بەتایبەتی کاتێک سترێسیان لەسەرە، لەوانەیە تووشی ئازاری گەدە، ئاوسانی گەدە، قەبزی، یان سکچوون ببن، بەتایبەتی کاتێک خۆراکی چەور یان بەهارات دەخۆن.

8. کێشە تەندروستیەکانی تر (حاڵەتی دەگمەن)

زۆربەی کات قەبزی کێشەیەکی جددی نییە. بەڵام زۆر بە دەگمەن دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تری پزیشکی بێت. بۆیە ئەگەر منداڵەکەت بە بەردەوامی ئەم کێشەیەی هەبوو، یان زیاتر لە دوو یان سێ هەفتە بەردەوام بوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

چۆن ڕێگری و چارەسەری ئەم وشکی گەدە بکەین؟

باشترین بەش ئەوەیە، زۆر شتی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە بیکەیت بۆ یارمەتیدان لەم کارەدا. با بزانین ئەوان چین؟

1. شلەمەنی زۆر بدە بە منداڵ.

ئاو باشترین دەرمانە بۆ ئەمە. خواردنەوەی ئاوی زۆر یارمەتی پیسایی دەدات بە ئاسانی بە ڕیخۆڵەکاندا بجوڵێت. بڕی ئەو ئاوەی منداڵ پێویستی پێیەتی لە ڕۆژێکدا بەپێی تەمەن و کێشی دەگۆڕێت. بەڵام منداڵی تەمەنی خوێندن بەگشتی پێویستە ڕۆژانە لانیکەم ٣-٤ پەرداخ ئاو بخواتەوە.

تەنها بیربکەرەوە، هەروەک چۆن ڕووەک بەبێ ئاو وشک دەبێتەوە، کاتێک جەستە ئاوی پێویستی نییە، گەدەیشی وشک دەبێتەوە.

ئەگەر منداڵەکەت تووشی ناڕەحەتی گەدە بوو لە کاتی گواستنەوەی لە شیری دایکەوە بۆ خۆراکی شیری دایکی یان خۆراکی تەواوکەر، هەوڵبدە ڕۆژانە بڕێکی کەم شەربەتی میوەی پێ بدەیت (نزیکەی ٢-٤ ئۆنسە) وەک سێو، گوێزی هیندی، یان شەربەتی پڕۆن. بەڵام ئەگەر کێشەکە بەردەوام بوو یان کۆرپەکەت کێشەی هەبوو، سەردانی پزیشک بکە.

2- زیاتر خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ.

پێشتر باسمان لە ڕیشاڵ کردووە. شتگەلێکی وەک سەوزە، میوە (سێو، گوێزی هیندی، پرتەقاڵ، مۆزی پێگەیشتوو)، گەنمەشامی، نانی دانەوێڵەیی، وەرزێڕ و فاسۆلیا لە خۆراکەکەتدا بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە. ڕیشاڵ هەرس ناکرێ، بۆیە یارمەتیدەرە بۆ پاڵنانی ئەو پاشماوانەی کە لە ڕیخۆڵەکانتدا گیر بوون.

ئەو خۆراکانەی کە چەوری و شەکر و نیشاستەیان زۆرە (بۆ نموونە شیرینی، ئاردی) کارکردنی ڕیخۆڵە کەمدەکەنەوە.

لەکاتی زیادکردنی ڕیشاڵ بۆ خۆراکی منداڵەکەت ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:

• بە یەکجار ڕیشاڵی زۆر مەدە. لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا وردە وردە زیاد بکە.
• لەکاتی پێدانی ڕیشاڵی زیاتردا، بە دڵنیاییەوە پێویستە ئاوی زیاتریش بدەیت. ئەگەرنا خودی ڕیشاڵەکە دەتوانێت گەدە زیاتر وشک بکاتەوە.
• لەوانەیە منداڵان حەز بە خواردنی ڕیشاڵ نەکات، بۆیە بە شێوەیەک بیدە بەوان کە حەزیان لێیە. میوە ببڕە و جوان ڕێکی بخە. وەک زەڵاتەی سەوزە پێشکەشی بکە، یان کەمێک بە دزییەوە بیخە ناو ژەمێکی دڵخوازەوە. هەروەها دەتوانیت کەمێک ژەمی کەتان یان بڕان بخەیتە ناو سمۆدی میوەی ماڵەوە. هەروەها پێدانی پۆپکۆرنیان بیرۆکەیەکی باشە.

3- هاندانی منداڵەکەت بۆ وەرزشکردن.

چالاکیی جەستەیی ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ هاندانی جوڵەی ڕیخۆڵە. بۆیە، با منداڵەکانتان بە درێژایی ڕۆژ یاری بکەن و ڕابکەن. مەرج نییە شتێکی گەورە بێت. دەتوانێت بەقەد پیاسەکردن، یاریکردن لەگەڵ هاوڕێیان، پاسکیلسواری، یان گرتنی تۆپ سادە بێت.

4. پاراستنی خشتەی ژەمە خۆراکی ئاسایی .

هەروەها خواردن یارمەتی کارکردنی ڕیخۆڵەکان دەدات. بۆیە خوو و خوو و خوویەک پێشکەشکردنی ژەمە سەرەکییەکان لە کاتی ئاساییدا بە درێژایی ڕۆژ. ئەمەش یارمەتی منداڵ دەدات خوویەکی هەبێت کە لە کاتی خۆیدا بچێتە تەوالێت . زۆر باشە ئەگەر بەیانیان کەمێک زووتر پێش چوونە قوتابخانە لە خەو هەڵیانبستیت و نانی بەیانیانیان پێ بدەیت و هەندێک کاتیان پێ بدەیت بۆ ئەوەی بچنە ئاودەست. پاشان دەتوانن بەبێ پەلەکردن و بە شێوەیەکی ئارام ئەرکەکە ئەنجام بدەن.

5- دامەزراندنی خووی ئاودەستی ڕێکوپێک

ئەگەر منداڵەکەت یەکێکە لەوانەی کە خۆی لە چوون بۆ تەوالێت ڕادەگرێت، هەوڵبدە ڕۆژانە بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ خولەک لە هەمان کاتدا بیخەیتە سەر تەوالێت (بەتایبەت دوای نانخواردن). لەم ماوەیەدا با کتێبێک بخوێنێتەوە یان قسەی لەگەڵ بکات. ناچاری مەکە، بەڵکو هانی بدە. دوای ماوەیەک ئەمە دەبێتە خوو بۆی.

لەبیرت بێت هەموو ئەمانە بە شەوێک ناگۆڕدرێن. بە کەمێک سەبر و خۆشەویستی دەتوانیت کێشەی وشکی گەدەی منداڵەکەت زۆر کەم بکەیتەوە.

لە هەمووی گرنگتر: بەبێ ئامۆژگاری پزیشک دەرمانی قەبزی بە بێ دەرمان مەدە بە منداڵەکەت. لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک دەرمان بۆ ماوەیەکی کاتی یارمەتیدەر بن، بەڵام لە درێژخایەندا دەتوانن کێشەی دیکە دروست بکەن.

لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت.

بۆیە، هیوادارم ئێستا باشتر لە قەبزی کۆرپەکەت تێبگەیت. ئەمە بەزۆری هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆین، بەڵام پێویستە خەمی ئەوەمان هەبێت.

• ئاوێکی زۆر بدە بۆ خواردنەوە.
• ئەو خۆراکانە زیاد بکە کە ڕیشاڵی تێدایە (سەوزە، میوە، بڕان) بۆ خۆراکەکەت.
• منداڵەکەت هان بدە بۆ ڕاکردن و بازدان و یاریکردن و وەرزشکردن.
• لە کاتی خۆیدا خۆراک بدە و خوویەکی ڕێکوپێک بۆ چوون بۆ تەوالێت دابنێ.
• گرنگیدان بەو شتانەی کە لە مێشکی منداڵەکەتدان و باشبوونی دەروونی منداڵەکەت گرنگە.

ئەنجامدانی ئەم گۆڕانکارییە بچووکانە یارمەتی زۆرێک لە منداڵان دەدات هەست بە باشتر بوون بکەن و ڕیخۆڵەکانیان باشتر کاردەکات. بەڵام ئەگەر کێشەکە بەردەوام بوو، ئەگەر منداڵەکەت کێشەی زیاتری هەبوو، یان هەر گومانێکت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. ئەوان دەتوانن بە شێوەیەکی دروست یارمەتیت بدەن. تەندروستی خۆت و منداڵەکەت لە هەموو شتێک گرنگترە!

قەبزی، قەبزی لە منداڵدا، وشکی گەدە، خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ، تەندروستی منداڵ، خۆراک