ئەگەر تووشی کۆڤید-١٩ بووم، ئایا شیرپێدانی منداڵەکەم سەلامەتە؟ ( شیرپێدان لەگەڵ کۆڤید-١٩) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

پەتای کۆڤید-19 بابەتێکە کە هەمووان باسی دەکەن و لەم ڕۆژانەدا کەمێک لێی دەترسن. کەواتە، ئەگەر دایکێک کە منداڵێکی تازە لەدایک بوو تووشی کۆڤید-١٩ بوو، گەورەترین پرسیار کە دێتە مێشکم ئەوەیە، "ئایا بەردەوام بم لە شیرپێدانی کۆرپەکەم یان وازی لێ بێنم؟ ئایا کۆرپەکەش نەخۆش دەکەوێت؟" تێدەگەم کە بەڕاستی ئەمە شتێکی نیگەرانکەر و نیگەرانییە. ئەگەر تۆش خەمی شتێکی لەم شێوەیەت هەیە، خەمت نەبێت. با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئەگەر تووشی کۆڤید-19 بووم دەتوانم شیری دایکم بدەمەوە؟

یەکەم مژدەی خۆش بۆ ئێوە ئەوەیە، ئەوەندەی ئێمە ئاگادارین، ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی کۆڤید-19 وا دیار نییە لە ڕێگەی شیری دایکەوە بۆ کۆرپەکەت بگوازرێتەوە. ئەمەش مانای ئەوەیە کە تەنانەت ئەگەر تووشی کۆڤید-١٩ بوویت، بە گشتی شیرپێدانی منداڵەکەت سەلامەتە.

لە ڕاستیدا شیری دایک بەنرخترین و بەسوودترین خۆراکە کە دەتوانیت بیدەیت بە منداڵەکەت . تەنها یارمەتی گەشەکردنی منداڵەکەت نادات، بەڵکو یارمەتی پاراستنی منداڵەکەت دەدات لە نەخۆشی جۆراوجۆر. وەک قەڵغانێکی پاراستنی سروشتی بۆ کۆرپەکەت بیری لێبکەرەوە. شیری دایک مادەی تایبەتی تێدایە کە یارمەتی جەستەی منداڵەکەت دەدات بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکان، کە ئێمە پێیان دەڵێین `دژە تەنەکان` . ئەمانە وەک سەربازێکی بچووک وان کە کۆرپەکەت دەپارێزن بەتایبەت لە نەخۆشیەکانی هەناسەدان. کەواتە تەنانەت لە دۆخێکی وەک کۆڤید-١٩دا ئەم پاراستنە لە شیری دایک زۆر بەنرخە بۆ کۆرپەکەت.

بەڵام، شتێکی تر هەیە کە پێویستە لێرەدا ئاگاداری بین . واتە ئەگەر ڤایرۆسەکە لە ڕێگەی شیری دایکیشەوە نەگوازرێتەوە، ڤایرۆسەکە لە ڕێگەی ئەو دڵۆپە بچووکانەوە کە لە کاتی قسەکردن، کۆکە، یان پژمین لە دەم و لووتتەوە دێنە دەرەوە، دەتوانرێت بۆ کۆرپە بگوازرێتەوە. ئەمە شتێکی سەرەکییە کە پێویستە ئاگاداری بین.

بۆیە ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشی کۆڤید-١٩ت هەبوو، یان ئەگەر پشتڕاستکرایەوە کە تووشی کۆڤید-١٩ بوویت، دڵنیابە لە وەرگرتنی ئامۆژگاری لە پزیشک یان مامانەکەت (PHM) سەبارەت بە چۆنیەتی بەردەوامبوون لە شیرپێدان بە سەلامەتی. بە باشترین شێوە ڕێنماییت دەکەن.

شتێکی تر ئەوەیە، ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد لە پێدانی شیری دایکی ڕاستەوخۆ بە منداڵەکەت، دەتوانیت شیری دەرهێنراو لە شووشەیەکدا بدەیت بە منداڵەکەت. ئەمەش بژاردەیەکی باشە. دواتر باسی ئەم بابەتە دەکەین.

چۆن بتوانم کۆرپەکەم لەم ڤایرۆسە بپارێزم؟

جا بڕیار بدەیت شیری دایک بدەیت یان شیری قوتوو، هەندێک شتی سادە، بەڵام زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی کۆرپەکەت لە ڤایرۆسەکە.

1. زوو زوو دەستەکانت بشۆ!

ئەمە شتێکی نوێ نییە بۆ وتن، وایە؟ بەڵام لەم کاتەدا گرنگترە.

• پێش ئەوەی دەست لە کۆرپەکەت بدەیت، دڵنیابە دەستەکانت بە باشی بە سابوون و ئاوی ڕژاو بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە بشۆیت. دڵنیابە کە کفنەکانت و نێوان پەنجەکانت و تەنانەت ژێر نینۆکەکانت بە باشی پاک دەکەیتەوە.
• پێش مامەڵەکردن لەگەڵ مەمکەکانت و پێش دەربڕینی شیر دەستەکانت بشۆ.
• پەمپێکی مەمکئەگەر بەکاریان هێنا، دەستەکانت بشۆ پێش ئەوەی مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت و دوای بەکارهێنانیان.
• ئەگەر ئاو و سابوونت نییە، دەتوانیت پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنیت کە لانیکەم %60 کحولی تێدابێت. بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر دەستەکانت بە شێوەیەکی دیار پیس بوون، باشتر وایە بە سابوون بیانشۆیت.

لەبیرت بێت: ڤایرۆسەکە دەتوانێت لەسەر دەستمان بێت. ئەگەر بەو دەستانە دەست لە کۆرپەکەمان بدەین، یان دەست لە دەموچاو، دەم، یان لوتی بدەین، ئەگەری گواستنەوەی ڤایرۆسەکە بۆیان زیاترە. هەر بۆیە دەست شۆردن زۆر گرنگە.

2. لەکاتی شیرپێداندا دەمامک ببەستە!

ئەگەر نیشانەکانی کۆڤید-١٩ت هەبوو، یان ئەگەر پشتڕاستکرایەوە کە تووشی کۆڤید-١٩ بوویت، هەرکاتێک شیری دایکی منداڵەکەت دەدەیت و هەرکاتێک لە دەوری کۆرپەکەت بوویت، بە شێوەیەکی دروست دەمامک بەکاربهێنە .

• پێویستە دەمامکەکە بە شێوەیەک ببەسترێت کە هەردوو لووت و دەمت بە باشی داپۆشێت.
• ئەگەر تەڕ بوو یان پیس بوو، تازەی لەسەر دابنێ.
• ماسکی دەموچاوی بەکارهێنراو بە شێوەیەکی دروست فڕێ بدە و بە سەلامەتی لەناو سەبەتەی زبڵدا فڕێی بدە. ئەگەر ماسکی دەموچاوی قوماشی بەکارهێنا، دوای بەکارهێنان بە باشی بیشۆ و وشکی بکەرەوە.

ئەم ماسکە دەم تاڕادەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵی بڕی ئەو لیک دەکات کە لە کاتی قسەکردن و هەناسەدانتدا دێتە دەرەوە و دەچێتە ناو کۆرپەکەوە.

3-پاککردنەوەی پەمپ و شووشەی مەمک بە باشی!

ئەگەر پەمپێکی مەمک بەکارهێنا بۆ دەربڕینی شیر، پێویستە دوای هەر بەکارهێنانێک بەشەکانی و شووشەی کۆکردنەوەی شیر و شووشەی خۆراکدانی منداڵ و گۆی مەمکەکانی بشۆیت و تەعقیمیان بکەیت .

• ئامێرەکان بە پێی ڕێنماییەکانی بەرهەمهێنەر پاک بکەرەوە.
• بەزۆری دەتوانیت تەعقیم بکەیت بە شۆردنی بە ئاوی گەرم و سابوون، پاشان بیکوڵێنی لە ئاوی کوڵاودا بۆ ماوەی نزیکەی ٥-١٠ خولەک، یان بە بەکارهێنانی تەعقیمکەری هەڵم.

4. با کەسێکی تەندروست شیری دەربڕدراو بدات

ئەگەر کاتێکی سەختت هەیە، یان کەمێک دەترسیت یان دڵەڕاوکێت هەیە لە نزیکبوونەوە لە کۆرپەکەت، ئەمەش بژاردەیەکی باشە.

• دەتوانیت شیرەکەت دەرببڕیت بە جێبەجێکردنی ئەو ڕێوشوێنە سەلامەتیانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد (دەستشۆردن، بەستنی دەمامک).
• پاشان، کەسێکی تەندروست لە ماڵەکەتدا کە نیشانەکانی کۆڤید-١٩ی تێدا نەبێت (بۆ نموونە هاوسەرەکەت، دایکت) دەتوانێت ئەو شیرە بدات بە کۆرپەکەت لەناو شووشەیەکدا.
• دایکانی شیردەر پێویستە ڕێکارە سەرەتاییەکانی پاکوخاوێنی پەیڕەو بکەن، وەک شوشتنی دەستیان پێش ئەوەی دەست لە کۆرپەکەیان بدەن.

ئەگەر کۆرپەکەت تووشی کۆڤید-١٩ بوو چی بکەیت؟

تەنانەت ئەگەر پزیشکەکان پشتڕاستی بکەنەوە کە کۆرپەکەت تووشی کۆڤید-١٩ بووە، پێویست ناکات ماسکی دەموچاو بەکاربهێنیت کاتێک لە دەوروبەری کۆرپەکەتدایت. چونکە هەردووکتان ڤایرۆسەکەتان هەیە، پێویست ناکات لە ڕێگەیەوە خەمی تووشبوونێکی نوێ بخۆن.

بەڵام هەمیشە باشترە خووی سەرەتایی پاکوخاوێنی پراکتیزە بکەیت، وەک شوشتنی دەستەکانت پێش ئەوەی دەست لە کۆرپەکەت بدەیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟ (کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەم؟)

ئەمە خاڵێکی زۆر گرنگە. ئەگەر نیشانەکانی کۆڤید-١٩ت هەبوو، یان ئەگەر وا دیار بوو خراپتر دەبن، بەدڵنیاییەوە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان لە ڕێگەی تەلەفۆنەوە داوای ئامۆژگاری بکە:

• تا (بەزۆری زیاتر لە ٣٨ پلەی سەدی / ١٠٠.٤ پلەی فەهرەنهایت)
• کۆکە (بەتایبەت کۆکەیەکی نوێ و ئازاربەخش)
• سەختی هەناسەدان یان گرژبوونی سنگ
• نیشانەکانی سەرمابوون: قورگ ئێشە، گیرانی لووت، یان ئاوی لووت
• لەرزین بەهۆی سەرما
• ئازاری ماسولکەکان یان ئازاری جەستە
• ژانەسەر
• لەدەستدانی تام و بۆن (ئەمە نیشانەیەکی دیاریکراوی کۆڤید-١٩یە)
• سکچوون یان ڕشانەوە
• تێکچوونی گەدە یان سکچوون
• ماندوێتی زۆر (جیاوازە لە ماندوێتی ئاسایی، زۆر ماندووبوون بۆ ئەوەی لە جێگاکە هەڵبستیت)

هەروەها ئەگەر منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەوە بکە یان بەبێ دواکەوتن بیبە بۆ نزیکترین نەخۆشخانە:

• تا (بۆ کۆرپە، بەزۆری پلەی گەرمی کۆم زیاتر لە ٣٨ پلەی سەدی / ١٠٠.٤ پلەی فەهرەنهایت)
• سەختی هەناسەدان: ئەگەر منداڵەکە بە خێرایی هەناسە بدات، ئەگەر سنگی لە کاتی هەناسەداندا دەچێتە ژوورەوە، ئەگەر لووت هەڵدەگیرسێت، ئەگەر لە کاتی هەناسەدان دەنگی هەناسەبڕکێ هەبوو.
• ئەگەر خواردنی شیرەکەت کەم بکەیتەوە یان بە تەواوی لێی دوور بکەویتەوە.
• ئەگەر کۆرپەکە وەک هەمیشە چالاک نەبێت , خەوتوو بێت، یان بەئاگا هاتنەوەی قورس بێت.
• ئەگەر پێست، لێو، یان نینۆکی منداڵەکە شین بووەوە.
• ئەگەر منداڵەکە نەخۆش دەرکەوت (ئەگەر هەستت بە شتێکی جیاواز یان سەیر کرد لەبارەی کۆرپەکەوە).

تکایە لەبیرت بێت: تووشی شڵەژان مەبە، بەڵام داوای ڕاوێژی پزیشکی بە خێرایی لە کاتێکی وەک ئەمدا باشترین کارە کە دەتوانیت بۆ خۆت و کۆرپەکەت بیکەیت. وەرگرتنی چارەسەر لە کاتی خۆیدا یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی زۆرێک لە کێشەکان.

لە کوێ دەتوانم نوێترین و زانیاری دروست سەبارەت بە کۆڤید-١٩ بدۆزمەوە؟

زانیاری و ئامۆژگاری سەبارەت بە کۆڤید-19 دەتوانێت بەردەوام لە گۆڕاندا بێت. چونکە ئەمە ڤایرۆسێکی نوێیە، ڕۆژانە شتی نوێ لەبارەیەوە دەدۆزرێتەوە. بۆیە زۆر گرنگە هەمیشە زانیاری لە سەرچاوەیەکی باوەڕپێکراو وەربگریت. باوەڕ بە هەموو ئەو شتانە مەکە کە لە سۆشیال میدیا دەیبیستیت و دەیبینیت.

• دەتوانن سەیری ماڵپەڕی CDC (سەنتەرەکانی کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشی) بکەن لە ئەمریکا . نوێترین زانیاری زانستی هەیە.
• هەروەها چاوەڕوانی ئەو ڕاگەیاندن و ئامۆژگارییانە بن کە لەلایەن وەزارەتی تەندروستی سریلانکا دەرکراون. دەتوانن لە ڕێگەی ماڵپەڕی فەرمی و پەیجەکانی سۆشیال میدیاوە ئەم زانیاریانە بەدەست بهێنن.
• لە ئۆفیسی ئەفسەری پزیشکی تەندروستی (MOH)ی ناوخۆیی خۆتەوە , ئێوە...هەروەها دەتوانیت لەم بارەیەوە پرسیار لە کارمەندی تەندروستی خێزانەکەت (PHM) بکەیت.

لە کۆتاییدا لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت! (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە هیوادارم هەندێک ئاسوودەییتان لەو شتانەدا دۆزیبێتەوە کە باسمان کردووە. تەنانەت ئەگەر تووشی کۆڤید-١٩ بوویت، هیچ شتێک نییە زۆر نیگەران بیت لە شیرپێدانی منداڵەکەت. لێرەدا چەند شتێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• شیرپێدان سەلامەتە: بەپێی زانیارییە هەنووکەییەکان ڤایرۆسی کۆڤید-19 لەڕێگەی شیری دایکەوە بۆ کۆرپە ناگوازرێتەوە. شیری دایک باشترین خۆراک و پاراستنە بۆ کۆرپە.
• گرنگە وریا بیت: ڤایرۆسەکە دەتوانرێت لە تۆوە بگوازرێتەوە بۆ کۆرپەکەت لە ڕێگەی دڵۆپەکانەوە. بۆیە، دڵنیابە لە جێبەجێکردنی ڕێوشوێنی سەلامەتی وەک دەستشۆردن و بەستنی دەمامک.
• هەروەها شیری دەرهێنراو بژاردەیەکی باشە: ئەگەر کێشەت هەبوو لە دەربڕینی شیر ڕاستەوخۆ، دەتوانیت دەریبخەیت و کەسێکی تەندروست وا لێبکەیت بیدات بە کۆرپەکەت.
• داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: ئەگەر تۆ یان کۆرپەکەت تووشی هەر نیشانەیەک بوو، بەبێ دواکەوتن داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• تۆ تەنیا نیت: ئاساییە لە کاتێکی وەک ئەمدا هەست بە دڵەڕاوکێ و ترس بکەیت. مەترسە داوای یارمەتی لە خێزانەکەت، پزیشکەکان، یان مامانەکەت بکەیت، هەروەها باسی ئەوە بکەیت کە لە مێشکتدایە.

تۆ دایکێکی بەهێزی کە بەسەر ئەم تەحەدایەدا زاڵ بوویت! بە هیوای سەرکەوتن بۆ خۆت و کۆرپەکەت!

` کۆڤید-19، شیرپێدان، کۆرپە، سەلامەتی، ڤایرۆس، نیشانەکانی، ئامۆژگاری پزیشکی