با بە تەواوی دەربارەی میکرۆبەکان بزانین. بەکتریا و ڤایرۆس چییە؟

ئەمڕۆ باس لە هەندێک لە بچووکترین شتەکان دەکەین کە بە چاو ناتوانین بیبینین، بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ژیانمان هەبێت. بەڵێ، ئەوانە میکرۆبن! هەندێک جاریش پێیان دەڵێین 'میکرۆب'. بۆیە زۆر گرنگە بۆ تۆ و خێزانەکەت و بەتایبەت منداڵە بچووکەکان بە تەواوی بزانیت ئەم میکرۆبانە چین و چەندە مەترسیدارن و چۆن خۆت لێیان بپارێزیت.

ئەم 'میکرۆبانە' چین؟

بە سادەیی 'میکرۆب' زیندەوەرێکی بچووکە کە بە چاو ناتوانین بیبینین، واتە تەنها بە مایکرۆسکۆپ دەبینرێن. ئەگەر ئەم کەسانە بچنە ناو جەستەمانەوە، دەبنە هۆی نەخۆشی. بەڵام دەبێت ئەوەمان لەبیربێت کە هەموو میکرۆبەکان خراپ نین.

ئەم میکرۆبانە چوار جۆری سەرەکی هەیە: ١.

• بەکتریا
• ڤایرۆسەکان
• قارچک
• و پرۆتۆزۆا

باشترین و سادەترین ڕێگە بۆ پاراستن لەم نەخۆشییە میکرۆبیانە ئەوەیە کە دەستەکانت بە بەردەوامی و بە تەواوی بشۆیت . وەک هێڵی بەرگری یەکەممان وایە.

ئایا ئێستا بەجیا سەیری جۆرەکانی میکرۆب بکەین؟

باشە، کەواتە با کەمێک وردتر باسی هەریەکێک لەم جۆرە میکرۆبانە بکەین بۆ ئەوەی بتوانیت باشتر لێیان تێبگەیت.

سەرەتا با باسی بەکتریا بکەین.

بەکتریا زیندەوەری زۆر بچووک و تاک خانەین. خۆراکی خۆیان لەو ژینگەیە وەردەگرن کە تێیدا دەژین، هەندێکجار ئەو ژینگەیە دەتوانێت جەستەی منداڵەکەت بێت، جەستەی تۆ، یان ئاژەڵ یان ڕووەکێکی تر.

سوودەکانی بەکتریای باش بۆ ئێمە

لەبیرت بێت هەموو بەکتریاکان بۆ ئێمە خراپ نین. هەروەها بەکتریایەکی باش هەیە کە یارمەتی جەستەمان دەدات زۆر .

• بۆ نموونە هەندێک بەکتریا لە ڕیخۆڵەکانماندا یارمەتیمان دەدەن بۆ هەرسکردنی ئەو خۆراکانەی دەیخۆین.
• هەروەها ئەم بەکتریا باشانە یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لەو بەکتریا خراپانەی کە نەخۆشمان دەکەن لە جێگیربوونیان لەناو جەستەماندا.
• شتێکی تر ئەوەیە کە بەکتریا بۆ دروستکردنی هەندێک دەرمانیش بەکاردەهێنرێت، بۆ نموونە هەندێک دژە زیندەیی و ڤاکسین .

بۆیە دەردەکەوێت، بەکتریا تەنها کەسانی خراپ نین. هەروەها دەتوانن سوودیان بۆ ئێمە هەبێت.

بەکتریا خراپەکان و دژە زیندەییەکان

بەڵام هەندێک بەکتریا زیانیان بۆ ئێمە هەیە. ئەمانەن کە دەبنە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی جۆراوجۆر.

• بۆشاییەکان
• هەوکردنی بۆری میز
• هەوکردنی گوێ
• هەندێک هەوکردنی قوڕگ، بۆ نموونە سترێپ قوڕگ

پزیشکان دژە زیندەیی بەکاردەهێنن بۆ چارەسەرکردنی هەوکردنی بەکتریا وەک ئەمانە. بیرتە کاتێک منداڵ بوویت هەوکردنی گوێت هەبوو و پزیشکەکەت دژە زیندەیی پێداویت؟ بەم شێوەیە. دژە زیندەییەکان یان بەکتریاکان دەکوژن یان ڕێگری لە گەشەکردنیان دەکەن.

دواتر با سەیری ڤایرۆسەکان بکەین.

ڤایرۆسەکان زۆر بچووکترن لە بەکتریا. لە ڕاستیدا ڤایرۆس تەنانەت خانەیەکی تەواو نییە. زیاتر لە کەمێک مادەی بۆماوەیی (DNA یان RNA) دەچێت کە بە پۆشاکێکی پڕۆتین دەورە دراوە. وەک پاکێجێکی بچووک بیری لێبکەرەوە، لە ناوەوە کۆمەڵێک زانیاری گرنگی هەیە، بەڵام ناتوانێت هیچ بکات لەسەر خۆی.

چی ڕوودەدات کاتێک ڤایرۆسەکان دەچنە ناو جەستەمانەوە؟

ڤایرۆسەکان ناتوانن لە خۆیانەوە زاوزێ بکەن، واتە ناتوانن خۆیان زاوزێ بکەنەوە. بۆ ئه م کاره پێویستیان به هاوکاری خانه یه کی زیندوو تره . واتە پێویستە بچنە ناو زیندەوەری ترەوە، وەک مرۆڤ، ئاژەڵ، یان ڕووەک، بۆ ئەوەی بتوانن بژین.

ڤایرۆسەکان تەنها بۆ ماوەیەکی کورت دەتوانن لە دەرەوەی خانە زیندووەکانی تردا بژین، وەک لەسەر مێز یان دەستکێشی دەرگا. ڤایرۆسەکانی ناو شلەمەنی لەش لە کەسێکی تووشبوو، تەنانەت ئەگەر لەسەر ئەو جۆرە ڕووکارانەش بن، ئەگەر زوو بەرکەوتنیان لەگەڵ جەستەیەکی زیندوودا نەبێت، دەمرن.

بەڵام کاتێک ڤایرۆسەکان دەچنە ناو جەستەی مرۆڤەوە، بە ئاسانی دەتوانن بڵاوببنەوە و ئەو کەسە نەخۆش بخەن.

• سەرمای باو
• نەخۆشییە باوەکانی وەک ئەنفلۆنزا
• هەروەها نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک کۆکە و ئایدز بەهۆی ڤایرۆسەوە دروست دەبن.

بۆچی دژە زیندەییەکان دژی ڤایرۆسەکان کارناکەن؟

لێرەدا شتێکی زۆر گرنگ دەخەینەڕوو : دژە زیندەییەکان کاریگەر نین بۆ هەوکردنی ڤایرۆسی. چونکە دژە زیندەییەکان تەنها بۆ بەکتریا دروستکراون. ڤایرۆسەکان پێکهاتە و ئەرکێکی تەواو جیاوازیان هەیە لە بەکتریا. هەر بۆیە دژە زیندەییەکان بۆ سەرمابوون کاریگەر نین. ئێستا دەرمانی دژە ڤایرۆس پەرەی پێدراوە کە تەنها لە دژی هەندێک جۆری ڤایرۆس بەکاردێت.

ئێستا با باسی قارچک بکەین.

قارچک زیندەوەری فرە خانەیی و تا ڕادەیەک لە ڕووەک دەچێت و لە ژینگەیەکی گەرم و شێداردا لە ڕووەک و خۆراک و ئاژەڵ دەخۆن.

ئەو هەوکردنانەی قارچک کە زۆرترین جار دەیبینین، بۆ نموونە پێی وەرزشوان (هەندێکجار پێی دەوترێت پێی وەرزشوان) و هەوکردنی مەعجوون، حاڵەتێکی جددی نین بۆ کەسێکی تەندروست. دەتوانرێت چارەسەریان بۆ بکرێت.

بەڵام بۆ ئەو کەسانەی کە سیستەمی بەرگریان بەهۆی نەخۆشییەکی وەک ئایدز یان چارەسەری شێرپەنجەوە لاواز بووە، هەوکردنی قارچکی دەتوانێت کەمێک مەترسیدارتر بێت . مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە هەوکردنی قارچکی توندتر.

لە کۆتاییدا با فێری پرۆتۆزۆا بین.

پرۆتۆزۆا زیندەوەری تاکە خانەین وەک بەکتریا. بەڵام لە بەکتریا گەورەترن. هەروەها ناوکێک و پێکهاتەی خانەیی تریان لە ناو خانەکانیاندا هەیە. بۆیە تا ڕادەیەک لە خانەکانی ڕووەک و خانەکانی ئاژەڵ دەچن.

پرۆتۆزۆاکان شێدارییان خۆشدەوێت. بۆیە ئەو نەخۆشیانەی کە بەهۆیانەوە دروست دەبن، وەک نەخۆشییەکانی گەدە و سکچوون (بۆ نموونە، ئەمێبیاسیس، ژیاردیاسیس)، زۆرجار لە ڕێگەی ئاوی پیس و پیسەوە دەگوازرێنەوە.

هەندێک لە پرۆتۆزۆاکان مشەخۆرن. ئەمەش بەو مانایەیە کە دەبێت لەسەر یان لەناو زیندەوەرییەکی تردا بژین (یان ئاژەڵێک یان ڕووەکێک) بۆ ئەوەی بژین.

• بۆ نموونە ئەو پرۆتۆزۆیانەی کە دەبنە هۆی مەلاریا لەناو خڕۆکە سوورەکانی خوێنی مرۆڤدا گەشە دەکەن و لە کۆتاییدا لەناویان دەبەن.

شتێکی تری سەرسوڕهێنەر ئەوەیە کە هەندێک لە پرۆتۆزۆاکان دەتوانن توێکڵێکی پارێزەری زۆر بەهێز لە دەوری جەستەیان دروست بکەن کە پێی دەوترێت کیس. ئەم کیسانە ڕێگەیان پێدەدەن بۆ ماوەیەکی زۆر لە دەرەوەی جەستەی مرۆڤدا بژین، تەنانەت لە ژینگە سەخت و وشکەکاندا.

چۆن دەتوانی بە تەندروستی و دوور لەم میکرۆبانە بمێنیتەوە؟

ئێستا تێگەیشتووی ئەم میکرۆبە چۆنە. کەواتە چۆن خۆمان لەو کێشانە بەدوور بگرین کە دروستی دەکات؟

• زوو زوو و بە باشی دەستەکانت بشۆ: ئەمە گرنگترین شتە. هەمیشە دەستەکانت بە ئاو و سابوون بشۆ بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە، وەک پێش خواردن و پێش ئامادەکردنی خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام و دوای گەڕانەوە بۆ ماڵەوە لە دەرەوە.
• پاک ڕاگرتنی ژینگە: پاک ڕاگرتنی شوێنەکانی وەک دەرگا و چێشتخانە و حەمام.
• گرنگی بە خواردن و خواردنەوەکانت بدە: خواردنی باش کوڵاو بخۆ. ئاوی پاک بخۆرەوە.
• پاکوخاوێنی کەسی: ئاگاداری پاکوخاوێنی کەسی خۆت بە. لەکاتی پژمین یان کۆکەدا دەمت بە شانەیەک داپۆشە.
• شێوازی ژیانی تەندروست: سیستەمی بەرگری لەشت بەهێز ڕابگرە لە ڕێگەی شتگەلێکی وەک خۆراکی هاوسەنگ و خەوی گونجاو و وەرزشکردن. پاشان بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکان ئاسانتر دەبێت.

لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

شتێکی بچووک وەک سەرمابوون ڕەنگە لە دوو سێ ڕۆژدا کەم ببێتەوە. هەرچۆنێک بێت،

• ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا تاکە کەم نەبووەوە،
• ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو،
• ئەگەر ڕشانەوە و سکچوون نەوەستا،
• یان ئەگەر هەر گومانێک یان ترسێکت هەیە لە نەخۆشییەکە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە .

بێباکانە مەبە بە تایبەت کاتێک باس لە نەخۆشیەکانی منداڵی بچووک دەکرێت. ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت.

گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت بیخەنە ناو سەرتەوە لەوەی باسمان کردووە:

• میکرۆبەکان زیندەوەری بچووکن کە لە هەموو دەوروبەرمانن. هەموویان خراپ نین، هەندێکی باش هەن.
• چوار جۆری سەرەکی زیندەوەران هەن: بەکتریا، ڤایرۆس، قارچک و پرۆتۆزۆا. هەریەکەیان تایبەتمەندی تایبەتی خۆیان هەیە.
• دەست شۆردن باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە میکرۆبەکان!
• دژە زیندەییەکان بۆ هەوکردنی ڤایرۆسی کارناکەن. بۆیە بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک دەرمانی دژە زیندەیی بەکارمەهێنە.
• گرنگە ئاگاداری ئەم میکرۆبانە بیت و ژیانێکی پاک و تەندروست بژیت. پێویست ناکات بێ پێویست بترسیت، بەڵام شایەنی ئەوەیە ئاگادار بیت.

بۆیە، هیوادارم ئەم زانیاریانە زۆر بەسوود بووبێت بۆ ئێوە. بەهیوای تەندروستیەکی باش بۆ ئێوە و خێزانەکەت!

` میکرۆب، بەکتریا، ڤایرۆس، قارچک، پرۆتۆزۆا، دەستشۆردن، دژە زیندەیی