بۆ سەلامەتی منداڵەکەت: با فێری کحول بین لە کاتی دووگیانیدا (بەکارهێنانی کحول لە کاتی دووگیانی و تێکچوونی سپێکتریمی کحولی کۆرپەلە)

سڵاو! ئەمڕۆ باس لە بابەتێک دەکەین کە بۆ زۆرێک لە دایکان گرنگە، وە هەندێک جار کەمێک ترس و پرسیاری زۆر دروست دەکات. واتە خواردنەوەی مەی لە کاتی دووگیانیدا. لەوانەیە پرسیارتان هەبووبێت وەک 'ئایا جارجارە کەمێک بخۆمەوە؟'، 'من بەبێ ئەوەی بزانم خواردومەتەوە، ئێستا چی بکەم؟'. با بە ڕوونی و سادەیی باسی هەموو ئەمانە بکەین.

بۆچی خواردنەوەی کحول لە کاتی دووگیانیدا مەترسیدارە؟

بە سادەیی ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا کحول بخۆیتەوە، ئەو کحولە دەچێتە ناو خوێنتەوە و ڕاستەوخۆ لە ڕێگەی منداڵدانەوە دەگوازرێتەوە بۆ کۆرپەکەت. بیر لەوە بکەرەوە وەک ئەوەی کۆرپەکەت هەرچییەک بخۆیتەوە دەخواتەوە. بەڵام کێشەکە ئەوەیە، لەکاتێکدا جەستەت دەتوانێت مامەڵە لەگەڵ کحولدا بکات، بەڵام جەستەی منداڵەکەت کە هێشتا گەشە دەکات، بەتایبەت جگەرەکەی، بەهیچ شێوەیەک ناتوانێت بەرگەی بگرێت. کەواتە ئەمە زیانێکی زۆری هەیە بۆ کۆرپە.

ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵەکە تووشی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت تێکچوونی سپێکتریمی کحولی کۆرپەلە (FASD) . ئەمە یەک مەرج نییە، بەڵکو کۆمەڵێک مەرجە کە لە ئاستی جیاوازدا یەکدەگرنەوە. توندترینیان نەخۆشی کحولی کۆرپەلە (FAS) ە. زۆر کەس پێیان وایە کە 'کەمێک خواردنەوە باشە'. بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، هیچ بڕێکی 'سەلامەت' لە کحول لە کاتی دووگیانیدا نییە . تەنانەت کەمێک خواردنەوەش دەتوانێت منداڵەکە بخاتە مەترسییەوە.

مەترسییە ئەگەرییەکان بۆ سەر کۆرپەکە چین؟

ئێستا با بزانین ئەم کحولە چ کاریگەرییەکی لەسەر کۆرپە دەبێت. ئەمە لە ڕاستیدا لەوە جددیترە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە.

• کێشەی جەستەیی: گۆڕانکاری لە شێوەی دەموچاوی کۆرپەدا (بۆ نموونە لێوی سەرەوەی منداڵەکە دابەزین، تەسکبوونەوەی بۆشایی نێوان چاوەکان)، کێشەی دڵ، کێشەی گورچیلە، تێکچوونی بینین و بیستن، هەروەها کێشەی ئێسک و جومگەکان ڕوودەدات. هەندێک جار ڕەنگە منداڵەکە ڕێژەی گەشەی کەمی هەبێت، واتە ڕەنگە منداڵەکە بە کێشی کەمی لەدایک بوون لەدایک بێت.
• کاریگەری لەسەر مێشک و کۆئەندامی دەمار: ئەمە مەترسیدارترینە. کحول زیان بە مێشکی گەشەسەندووی منداڵەکە دەگەیەنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمئەندامی هزری، کەمئەندامی فێربوون، کێشەی بیرەوەری و کەمی سەرنج.
• کێشەی ڕەفتار و کۆمەڵایەتی: ڕەنگە هەندێک لە منداڵان چالاکیی زۆر و خراپی کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس و خراپی توانای کۆمەڵایەتی پیشان بدەن. لەوانەیە ئەم کێشانە تا تەمەنی گەورەیی بەردەوام بن.
• مەترسییەکانی تر: جگە لەوەش خواردنەوەی کحول لە کاتی دووگیانیدا ئەگەری لەبارچوون و لەدایکبوونی مردوو و نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS) دوای لەدایکبوونی منداڵەکە زیاد دەکات.

وەرە بیری لێ بکەرەوە، هیچ کام لە ئێمە نامانەوێت شتێکی لەم شێوەیە بەسەر ئەو بچووکەدا بێت کە چاوەڕێی دەکەین، ڕاستە؟ هەر بۆیە پێویستە ئەوەندە خەمی ئەم بابەتە بین.

ئایا جارجارە کەمێک خواردنەوە بخۆیتەوە باشە؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. 'من زۆر ناخۆمەوە، ئایا جارجارە پەرداخێکی بچووکی شەراب یان بیرەیەک بخۆمەوە؟' لە ڕاستیدا ئەمە کارێکی زۆر مەترسیدارە بۆ ئەنجامدانی.

تەنها بیربکەرەوە، هەرچەندە بڕی کحولەکە کەم بێت، بەڵام بە ئاسانی لە ڕێگەی منداڵدانەوە دەگوازرێتەوە بۆ کۆرپەکەت. کێشەکە ئەوەیە، لەکاتێکدا جەستەت دەتوانێت ئەم کحولە تێکبشکێنێت و لەناوببات، بەڵام جەستەی بچووکی کۆرپەکەت بەتایبەت جگەرەکەی ناتوانێت. کەواتە کحولەکە بۆ ماوەیەکی زیاتر لە جەستەی کۆرپەکەتدا دەمێنێتەوە لەوەی لە جەستەی تۆدا دەمێنێتەوە. لەم ماوەیەدا کحولەکە زیان بە مێشکی گەشەسەندوو و ئەندامەکانی تری منداڵەکەت دەگەیەنێت.

خواردنەوەی زۆر کاتێکە کە لە یەک کاتدا زیاتر لە چوار خواردنەوە بخۆیتەوە. ئەمەش لە کاتی دووگیانیدا مەترسییەکی زۆری هەیە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە بڕی کەم یان مامناوەند سەلامەتە. نەخێر، نییە. هیچ 'سنوورێکی سەلامەت' بۆ کحول لە کاتی دووگیانیدا نییە. کەواتە باشترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی واز لە خواردنەوە بهێنیت.

"بڕێکی سەلامەت' کحول لە کاتی دووگیانیدا نییە. تەنانەت بڕێکی کەمیش دەتوانێت زیان بە کۆرپەکەت بگەیەنێت."

چی دەبوو ئەگەر پێش ئەوەی بزانم دووگیانم بخۆمەوە؟

ئەمە شتێکە کە زۆرێک لە دایکان ڕووبەڕووی دەبنەوە. لەوانەیە چەند هەفتەیەک بووبێت لەو کاتەوەی کە زانیت دووگیانیت. لەوانەیە لەو ماوەیەدا بڕێک مەی خواردبێتەوە بەبێ ئەوەی هەستت پێ بکات. زۆر خەمی ئەوە مەخۆ. لە ڕاستیدا ئەگەر پێش ئەوەی بزانیت دووگیانیت جارێک یان دووجار خواردنەوەیەکی بچووکت خواردەوە، زۆر خەمی ئەوە مەخۆ. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ڕەنگە کاریگەرییەکی گەورەی نەبێت.

بەڵام، گرنگترین شت ئەوەیە کە دڵۆپێکی تری کحول نەخۆیتەوە لەو ساتەوەی کە زانیت دووگیانیت تا کۆتایی دووگیانیەکەت. ئەوە باشترین شتە کە دەتوانیت بۆ خۆت و کۆرپەکەت بیکەیت.

ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو لەم بارەیەوە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت. ئەو دەتوانێت ئەو ئامۆژگارییەت پێبدات کە پێویستت پێیانە.

چی ئەگەر کێشەیەکم لەگەڵ مەی هەبێت؟

باشە ئێستا با باسی شتێکی کەمێک هەستیارتر بکەین. لەوانەیە کێشەیەکت هەبێت لە خواردنەوەکەت. واتە کێشەت هەیە لە کۆنتڕۆڵکردنی خواردنەوەکەت، یان زیاتر لەوەی کە پێت وایە دەیخۆیتەوە. یان، تۆ پێت وایە، 'ڕەنگە کێشەی خواردنەوەم هەبێت'.

لە دۆخێکی وادا تکایە شەرم مەکە و نە مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە. ئەمە زۆر گرنگە. کاتێک پزیشک وردەکارییەکانی دەزانێت کە چەندە کحولت خواردووەتەوە لە کاتی دووگیانیدا و کەی خواردووەتەوە، دەتوانێت بیرۆکەیەکی ورد لەبارەی کاریگەرییەکانی ئەگەری لەسەر کۆرپەکە بەدەستبهێنێت و پشکنینی پێویست ئەنجام بدات.

هەروەها پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە وازهێنان لە خواردنەوە. لەبیرت بێت، تۆ ئەمە بۆ خۆت دەکەیت و هەروەها بۆ ئەو کۆرپە بێتاوانەی لە سکی خۆتدایە. داوای یارمەتی نیشانەی لاوازی نییە، نیشانەی بەهێزییە.

لە کوێ بتوانین یارمەتی وەربگرین

وازهێنان لە خواردنەوە کحولیەکان بۆ هەندێک کەس دەتوانێت قورس بێت. بەڵام تۆ تەنیا نیت. ڕێگا و شوێن هەیە بۆ وەرگرتنی یارمەتی.

• پزیشکەکەت: یەکەم کەس کە پێویستە قسەی لەگەڵ بکەیت پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵبوون/ژنان. دەتوانن ئەو ڕێنماییانەتان پێ بدەن کە پێویستتان پێیانە، تەنانەت لەوانەیە ڕەوانەی خزمەتگوزارییەکی ڕاوێژکاری گونجاوتان بکەن.
• گروپی ڕاوێژکاری و پشتیوانی: ڕاوێژکاری پسپۆڕ هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە وازهێنان لە خواردنەوە و مامەڵەکردن لەگەڵ کێشە دەروونییەکانی پەیوەست بەو خواردنەوە. هەروەها دەتوانیت لە ڕێگەی گروپەکانی پشتیوانییەوە ئاسوودەیی و هاندانی زۆر بدۆزیتەوە کە ئەو کەسانەی کە ڕووبەڕووی هەمان کێشە بوونەتەوە کۆدەبنەوە.
• دامەزراوەکانی ئاستی نیشتمانی: هەندێک وڵات دامەزراوەی ئاستی نیشتمانییان هەیە بۆ خۆپاراستن لە کحول و ماددە هۆشبەرەکان. .

گرنگترین شت ئەوەیە، زۆر چاوەڕێ مەکە بۆ ئەوەی داوای یارمەتی بکەیت. ئەو هەنگاوانە بنێ بۆ داهاتوویەکی تەندروست بۆ خۆت و کۆرپەکەت.

گرنگترین شتەکان چین کە دەمانەوێت لەم چیرۆکە بیبەینەوە ماڵەوە؟

باشە، کەواتە، لە هەموو ئەو شتانەی باسمان کردووە، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن:

• هیچ بڕێکی 'سەلامەت' لە کحول لە کاتی دووگیانیدا نییە. تەنانەت بڕێکی کەمیش زیانی بۆ کۆرپە دەبێت.
• لەو ساتەوەی کە زانیت دووگیانیت، باشترین و سەلامەتترین کار ئەوەیە کە بە تەواوی واز لە خواردنەوەی کحول بهێنیت.
• کحول دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی تەندروستی جددی و تەواوی ژیانی بۆ کۆرپەکە، وەکو تێکچوونی سپێکتریمی کحولی کۆرپەلە (FASD) .
• تەنانەت ئەگەر پێش ئەوەی بزانیت دووگیانیت، مەی دەخۆیتەوە، زۆر خەمی ئەوە مەخۆ، ئێستاش بە تەواوی وازبهێنە.
• ئەگەر کێشەت هەیە لە کۆنترۆڵکردنی خواردنەوەی کحول، شەرم مەکە و داوای یارمەتی لە پزیشک یان ڕاوێژکاری شارەزا بکە. یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت بۆ تۆ و کۆرپەکەت.

ئایندەی تەندروست و تەندروستى کۆرپەکەت لە دەستتدایە. ئەگەر بە سەختی زانی ئەم گەشتە بە تەنیا پێیدا تێپەڕیت، دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی. منداڵێکی تەندروست لە دایکێکی تەندروستەوە!

` دووگیانی، کحول، کۆرپە، FASD، نەخۆشی کحولی کۆرپەلە، کحول لە کاتی دووگیانیدا، تەندروستی منداڵ