ئەوەندە جوانە کاتێک درەختەکان گوڵ دەکەن و گوڵەکان لەم کاتەی ساڵدا گوڵ دەکەن، نەخێر؟ بەڵام بۆ هەندێک کەس ئەم کاتەی ساڵ کەمێک قورسە. زۆرجار لووتیان ئاو دەڕژێت و لووتیان گیر دەبێت و چاویان سوور دەبێتەوە و فرمێسکیان لێ دێت. ئایا ئەمەت ئەزموون کردووە؟ پاشان هۆکاری ئەمەش دەکرێت حەساسیەتێک بێت کە بەهۆی ڕەگی بچووکەوە دروست دەبێت کە لە دار و چیمەنەوە لە ژینگەدا کۆدەبێتەوە. ئێمە بە شێوەیەکی باو بەم شتە دەڵێین ' تای پەلەوەری '. ئەگەر هەرگیز نەچوویتە کۆشکی پەلەوەری، لەوانەیە سەرت سوڕمێ کاتێک گوێت لەم ناوە دەبێت. بەڵام سەرەڕای ناوەکەی، لە ڕاستیدا ئەم حاڵەتە بەهۆی پەلەوەرییەوە نییە، بەڵکو بەهۆی ڕەگی دار و چیمەن و گژوگیا جۆراوجۆرەکانەوە دروست دەبێت. بۆ هەندێک ڕەنگە ئەمە بێزارییەکی بچووک بێت، بەڵام بۆ هەندێکی تر، ئازارێکی گەورەیە کە وا دەکات تێپەڕاندنی ڕۆژەکە قورس بێت.
با هەر لەسەرەتاوە فێری حەساسیەت بین.
بە سادەیی، حەساسیەت بریتییە لە کاردانەوەی زیادەڕۆیی سیستەمی بەرگریمان بەرامبەر بە شتێک کە لە ڕاستیدا زیانبەخش نییە. ئێمە ئەم شتانە دەڵێین مادەی هەستیاری، یان ``هەستیاری'' ئەمانە دەتوانرێت دابەش بکرێن بۆ دوو پۆل: ئەوانەی کە بە درێژایی ساڵ ئامادەن (خۆراک، کۆپانەکانی تۆز، خانە مردووەکانی پێست لە ئاژەڵەکانەوە) و ئەوانەی کە تەنها لە هەندێک وەرزدا دەردەکەون (گەردیلە).
تای پەلەوەری حەساسیەتێکی وەرزییە. لە وەرزی بەهاردا، واتە لە کاتی ساڵدا، درەختەکان دەگوڵن و گەردیلەکانیان بۆ هەوا ئازاد دەکەن. کاتێک ئەو گەردیلەیە دەچێتە جەستەی کەسێکی تووشبوو بە حەساسیەت، سیستەمی بەرگری لەش چالاک دەبێت و دەبێتە هۆی ئەو نیشانانەی کە پێشتر باسمان کرد.
هەستیاری لووت دەبێتە هۆی ناڕەحەتی چاو و لووت و سەرەوەی کۆڵی لووت و قوڕگ. با چاوێک لە تاوانبارانی سەرەکی بکەین.
| مادەی هەستیاری | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| چەوری ئاژەڵان | پارچەی بچووک و نەبینراوی پێست کە لە پێستی ئاژەڵە ماڵییەکان (سەگ، پشیلە) دەکەونە خوارەوە. |
| کۆپانەکانی تۆز | ئەم مێرووە نەبینراوانە لە تۆزی ماڵدا دەژین. ماڵەکانمان چەندە پاک و خاوێن بن، دەتوانن لە شوێنی گەرم و شێداردا بژین (جێگەی نوستن، بالیف، قەنەفە). |
| سپۆرەکانی قاڵب | سپۆرەکان کە لەلایەن قاڵبەکانەوە دەردەکەون کە لە شوێنە شێدارەکانی ناو ماڵەکان (حەمام، ژێرزەمین) و لەسەر پاشماوەی گەڵا خراپبووەکانی دەرەوەی ماڵەکان گەشە دەکەن. |
| گەردیلە | مادەیەکی ورد و تۆزاوییە کە لەلایەن دار و چیمەن و گژوگیاکانەوە دەردرێتە هەوا. گەردیلەی ڕووەکی گوڵاوی گەورە، وەک گوڵەبەڕۆژە، کەمتر دەبێتە هۆی هەستیاری، چونکە بە بادا گەشت ناکات. |
| ماددە وروژێنەرە ساختەکان | هەرچەندە شتەکانی وەک دوکەڵی تووتن و بۆن دەبنە هۆی ناڕەحەتی چاو و لووت و قوڕگ، بەڵام لە ڕاستیدا هۆکاری هەستیاری نین. |
پەیوەندی نێوان تای پەلەوەری و هەوکردنی جیوبەکان
تای پەلەوەری (بە هەوکردنی لووتیش ناسراوە) و هەوکردنی جیوبەکان پەیوەندییەکی زۆر نزیکیان هەیە. چۆن دەزانی؟ تای پەلەوەری دەبێتە هۆی ئاوسانی شانەکانی ناو لووتت. پاشان، دەردراوەکانی ناو بۆشاییەکانی دەوروبەری لووتت (کە پێی دەوترێت جیوبەکان) بە باشی ئاو ناچن. ئەم دەردراوانە دەتوانن کۆببنەوە و ببنە هۆی هەوکردنی بەکتریا. ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین هەوکردنی جیوبەکان.
بە سادەیی کەسێک کە تای پەلەوەری هەیە ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی جیوبەکان زیاترە لە کەسێک کە تای پەلەوەری نییە.
هەر بۆیە گرنگە چارەسەری حەساسیەت بکەیت ئەگەر هەستیاریت هەبوو. هەر هەنگاوێک بۆ کەمکردنەوەی گیرانی لووت، وەک چارەسەرکردنی تای پەلەوەری بە زووترین کات، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی فشارەکانی سەر سەرت و ڕێگریکردن لە گەشەکردنی هەوکردنی جیوبەکان .
چارەسەری سادە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
باشترین پاراستن ئەوەیە کە تا دەتوانیت دوور بکەویتەوە لەو ماددە هەستیارانەی کە دەبنە هۆی ئەم ناڕەحەتیانەت. ناتوانین ڕەگ لە دەرەوەی ماڵەوە نەهێڵین، بەڵام دەتوانین سنووردار بکەین ئەوەی دەچێتە ناو ماڵەوە. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی سادە دەخەینەڕوو:
- پەنجەرەکان دابخە:تا دەتوانیت پەنجەرە و دەرگای ماڵەکەت و ئۆتۆمبێلەکەت بە داخراوی بهێڵەرەوە، بەتایبەتی بەیانیان کاتێک ڕەگ زۆرترینە لە هەوادا.
- ئەی سی دابگیرسێنە: ئەگەر بە سەختی گەرم دەبیتەوە، باشترە تەندروستی (AC) بەکاربهێنیت نەک پەنجەرەکان بکەیتەوە. کاتێک AC لە ئۆتۆمبێلەکەتدا داگیرساند، بیکوژێنەرەوە و بیخە سەر دۆخی "recirculate"، کە هەوای دەرەوە لە هاتنە ژوورەوە دەواسێت.
- بەرگ: کەیسی دژە کۆپانەکانی تۆز بەکاربهێنە بۆ ئەو شتانەی وەک بالیف و دۆشەک کە ڕێگری لە چوونە ژوورەوەی کۆپانەکانی تۆز دەکەن.
- لە ئاوی گەرمدا بشۆ: هەمیشە جێگەی نوستن و بەتانی و پەردە و یارییە شۆردراوەکان لە گەرمترین ئاودا بشۆ کە قوماشەکە دەتوانێت بەرگەی بگرێت.
- بەکارهێنانی وشککەرەوە: بەکارهێنانی وشککەرەوە بۆ وشککردنەوەی جل و بەرگ. کۆپانەکانی تۆز بەرگەی گەرمییەکی زۆر ناگرن.
- پاک و خاوێنی ڕابگرە: هەمیشە چێشتخانە و حەمام پاک و وشک ڕابگرە. ئەگەر شێدارکەرەوە بەکاردەهێنیت، بە بەردەوامی پاکیبکەرەوە بۆ ئەوەی بەکتریا و قاڵب گەشە نەکات.
- بەستن: ئەگەر منداڵەکەت حەساسیەتی بە کۆپانەکانی تۆز هەبوو، ئەوا یارییە نەشۆراوەکانی بخەرە ناو بەفرگرەوە بۆ ماوەی ٤٨ کاتژمێر هەر دوو هەفتە جارێک. سەرمای زۆر کۆپانەکانی تۆز دەکوژێت.
- ئاگاداری ئاژەڵە ماڵییەکەت بە: بزانە ئایا ئاژەڵە ماڵییەکەت هۆکاری حەساسیەتەکەتە یان نا و لە پزیشکەکەت بپرسە چی بکەیت لەو بارەیەوە.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
لێرەدا چۆنیەتی هەڵبژاردنی چارەسەری گونجاو بۆ نیشانەکانت دەخەینەڕوو .
بۆ هەستیاری بچووک
ئەگەر تای پەلەوەری سووکت هەیە، دەتوانیت دەرمانی بێ دەرمان لە دەرمانخانە وەربگریت. پێکهاتەی سەرەکی ئەمانە دژە هیستامینە. ئەوان بە ڕێگریکردن لە ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت هیستامین کاردەکەن کە جەستە لە وەڵامی ماددە هەستیارییەکان بەرهەمی دەهێنێت. ئەم هیستامینە دەبێتە هۆی شتگەلێکی وەک ئاوی لووت و خورانی چاو و پژمین. هەندێک دەرمان دەتوانن خەواڵوویت لێبکەوێتەوە، بۆیە لیبێڵەکەی بخوێنەرەوە. ئێستا دەرمانی بێ خەواڵوویش هەن کە خەواڵووی ناکەن.
ئەگەر نیشانەکانی توند بوون
ئەگەر دەرمانی بێ دەرمان نیشانەکانت کۆنتڕۆڵ نەکرد، دڵنیابە کە سەردانی پزیشک دەکەیت . بە دەرمانی مۆدێرن دەتوانرێت زۆر بە باشی هەستیاری وەرزی کۆنتڕۆڵ بکرێت. چەند جۆرێکی دەرمان هەیە کە لەلایەن پزیشکەوە بۆی دەنوسرێت. نموونە لەوانە دژە هیستامینەکان، سپرای ستیرۆیدی لووت و ئەو دەرمانانەی کە ماددە کیمیاییەکان دەکەنە ئامانج کە پێیان دەوترێت لیکۆترین.
هەروەها با فێری دەرزی حەساسیەت بین.
دەرزی حەساسیەت، یان چارەسەری بەرگری چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە. بەڵام چارەسەرێکی خێرا نین. بەزۆری بۆ ئەو کەسانە پێشنیار دەکرێن کە سەرکەوتنیان بەدەست نەهێناوە لەگەڵ چارەسەرەکانی تر یان پێویستیان بە خواردنی دەرمانی حەساسیەت هەیە بۆ ماوەی زیاتر لە نیو ساڵ.
ئەمەش هەندێک کات و خۆبەخشی دەوێت. سەرەتا پشکنینی چەقۆی پێست ئەنجام دەدرێت بۆ ئەوەی بزانرێت بە تەواوی هەستیاریت بە چ جۆرە ڕەگێک هەیە. پاشان، ژەمێکی زۆر کەم لە ماددە هەستیارییەکە هەفتەی جارێک یان دووجار بۆ ماوەی چەند مانگێک دەدرێتە بەشی سەرەوەی قۆڵ. بە تێپەڕبوونی کات، وردە وردە ژەمە دەرمانەکە زیاد دەکرێت، ئەمەش ڕێگە بە جەستەت دەدات لەگەڵ مادەی هەستیاری ڕاهاتبێت. کاتێک ئەمە سەرکەوتوو بوو، پێویستە ژەمی پاراستن وەربگریت، نزیکەی مانگانە جارێک، بۆ ماوەی سێ بۆ پێنج ساڵ.
کاردانەوەی حەساسیەت بەم ڤاکسینانە دەگمەنە، بەڵام دەکرێت ڕووبدات. ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک خورانی چاو، ئاوی لووت، سەختی هەناسەدان، یان ئازاری قورگت کرد، پێویستە دەستبەجێ بچیتە نزیکترین بەشی فریاکەوتن (ETU) .
ئایا سەیری چارەسەرە بەدیلەکانیش بکەین؟
هەروەها هەندێک کەس ڕوو لە چارەسەری بەدیل دەکەن. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک کەس لە ڕێگاکانی وەک دەرزی لێدان ڕزگاریان دەبێت. هەروەها لێکۆڵینەوە لە هەندێک تەواوکەری گیایی دەکرێت.
بەڵام لێرەدا شتێکی زۆر گرنگ هەیە . ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە بەکاردەهێنیت، زۆر گرنگە کە بە پزیشکەکەت بڵێیت . چونکە هەندێک جار ئەمانە دەتوانن کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تردا بکەن کە تۆ دەیخۆیت. کەواتە، سەلامەتترە پێش بەکارهێنانی هەر شتێک داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تای پەلەوەری حەساسیەتێکی باو کە بەهۆی ڕەگی دارەکانەوە دروست دەبێت. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە زوو زوو پژمین و گیرانی لووت و خورانی چاو.
- شتە سادەکانی وەک داخستنی پەنجەرەکانت و شۆردنی جێگەی نوستنەکانت بە بەردەوامی دەتوانن یارمەتیدەر بن لە پاراستنی تۆ لە ڕەگ و کۆپانەکانی تۆز.
- هەرچەندە دەرمان هەیە کە دەتوانرێت بەبێ ڕەچەتەی پزیشک بخورێت بۆ نیشانە بچووکەکان، بەڵام ئەگەر نیشانەکان توند بوون یان بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بوون، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت .
- زۆر گرنگە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە لە هەر چارەسەرێکی بەدیل یان تەواوکەرێک کە دەیخۆیت.
- ئەگەر چارەسەرەکانی تر شکستیان هێنا، دەرزی هەستیاری بژاردەیەکی سەرکەوتووە کە دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە