هەموومان لەبارەی ئەندامە گەورەکانی جەستەمانەوە دەزانین. هەمیشە باسی شتگەلێکی وەک دڵ و سییەکان و گورچیلە و جگەر دەکەین. بەڵام چەندە لەبارەی ئەو بەشە بچووکانە، بەڵام زۆر بەهێزەکانی ناو مێشکەوە دەزانین کە هەموو ئەمانە کۆنتڕۆڵ دەکەن، کە هەموو جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکەن؟ ئەمڕۆ باس لە بەشێکی زۆر گرنگی مێشک دەکەین کە سەرەڕای ناوە بچووکەکەی، بە بێدەنگی چەندین ئەرکی جەوهەری لە ژیانماندا ئەنجام دەدات. ئێمە ئەم بەشە بە پۆنس ناودەبەین .
بە سادەیی ئەم پۆنسە چییە؟
مێشکت وەک شارێکی گەورە بیهێنە بەرچاوت. پێویستە ڕێگا و پرد هەبێت بۆ گواستنەوەی زانیاری بۆ هەر بەشێکی ئەم شارە. بە هەمان شێوە پۆنس پردێکی سەرەکییە کە زانیاری لە نێوان بەشی سەرەوەی مێشکت و بڕبڕەی پشتی ژێرەوەیدا دەگوازێتەوە. لە ڕاستیدا وشەی لاتینی 'pons' بە واتای 'پرد' دێت.
دەکەوێتە بەشی دووەم بۆ خوارەوەی بنەچەی مێشکمان. ئەگەر وردبینەوە، تەنها لە سەرووی مێدولا ئۆبلۆنگاتا. ئەم بەشە بچووکە وەک ناوەندێکی سەرەکی کاردەکات کە یارمەتی گواستنەوەی سیگناڵەکان دەدات لە بەشی سەرەوەی مێشکمانەوە بۆ بەشەکانی خوارەوەی جەستەمان، هەروەها سیگناڵەکان لە جەستەوە بۆ مێشک.
هەروەها تۆڕێکی تایبەتی دەمارەکان هەیە کە ڕاستەوخۆ پەیوەستن بە مێشکمانەوە. ئێمە پێیان دەڵێین ئەمانە 'دەمارە سەرەکان' . هەروەها پۆنس وەک یەکگرتنی سەرەکی کاردەکات و بۆ چەندێک لەو دەمارانە دەوستێت. بۆیە پەیوەندی بە زۆر شتەوە هەیە وەک دەربڕینی دەموچاومان و جوڵەی چاوەکانمان و بیستن و هاوسەنگیمان.
ئەرکە سەرەکییەکانی پۆنەکان چین؟
ئەم پردە بچووکە کاری زۆر دەکات. وەکو ئاڵوگۆڕێکی گەورە لەسەر ڕێگایەکی خێرا، پێویستە بۆ گواستنەوەی سیگناڵەکان لە سیستەمی دەمارەکانماندا. هەروەها پۆنەکان کۆمەڵێک مادەی کیمیایی تایبەتی تێدایە، کە پێیان دەوترێت گواستنەوەی دەمار , کە یارمەتی گواستنەوەی ئەم سیگناڵە دەدەن. ئەمانە بە تایبەتی گرنگن بۆ ڕێکخستنی خەومان.
خشتەی خوارەوە ئەرکە سەرەکییەکانی پۆنەکان نیشان دەدات.
| ئەرکی سەرەکی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| کۆنترۆڵی خەوتن و بەئاگابوونەوە | ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی سوڕی خەوتنمان. پۆنەکان دیاری دەکەن کە جەستەمان چەندە وریا بێت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستین. هەروەها بەشدارە لە قۆناغی خەوی REM، کە ئێمە خەون دەبینین. |
| بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ئازار | پۆنس ڕێڕەوی سیگناڵەکانی ئازار لە هەر شوێنێکی جەستەمانەوە لە ژێر ملەوە بۆ مێشک کۆنتڕۆڵ دەکات، و ئەو سیگناڵانە ڕێکدەخات. ئەمەش واتە کاریگەری لەسەر توندی ئەو ئازارەش دەبێت کە هەستی پێدەکەین. |
| کارکردن بە هاوکاری لەگەڵ بەشەکانی تری مێشک | پۆنەکان بە تەنیا کار ناکەن. لە نزیکەوە لەگەڵ مێشکدا کاردەکات کە هاوسەنگی و جوڵەی جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکات. هەروەها بە هاوکاری لەگەڵ بەشەکانی تری بنەچەی مێشک کاردەکات، کە هەناسەدانی نائیرادیمان کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
پەیوەندی لەگەڵ دەمارەکانی سەری سەر کە ڕاستەوخۆ بەستراوەتەوە بە مێشکەوە
12 جووت دەماری سەرەکی هەیە کە ڕاستەوخۆ بە مێشکمانەوە دەبەسترێتەوە و چالاکییەکانی دەم و سەر و مل کۆنتڕۆڵ دەکەن. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین دەماری سەری سەر. ڕەگی سەرەکی (گەردیلە)ی ٤ لەم ١٢انە لەناو پۆنەکاندا هەڵکەوتوون. ئەمەش واتە پۆنەکان وەکو ئۆفیسی سەرەکی وایە بۆ ئەم ٤ دەمارە.
| ناوی دەمار | ئەرکی سەرەکی ئەو |
|---|---|
| دەماری سێ جومگە (دەماری سێ جومگە - V) | ئەم دەمارە پەیام بۆ مێشکت دەنێرێت سەبارەت بە دەست لێدان و ئازار و پلەی گەرمی لەسەر دەموچاوت. هەروەها کۆنتڕۆڵی ئەو ماسولکانە دەکات کە کاردەکەن کاتێک خواردن دەجوین. |
| دەماری ئەبدوسێنس (دەماری ئەبدوسێنس - VI) | ئەم دەمارە کۆنتڕۆڵی ئەو ماسولکانە دەکات کە یارمەتیمان دەدەن چاوەکانمان لەم لاو لا (بەرەو دەرەوە) بگەڕێنینەوە. ئەگەر زیانێکی زۆری پێگەیشت، دەتوانین دوو بینین (دووبینین) ببینین. |
| دەماری دەموچاو (دەماری دەموچاو - VII) | ئەم دەمارە هەموو دەربڕینەکانی دەموچاو کۆنتڕۆڵ دەکات، جا پێبکەنین، بگرین، یان سەرمان سوڕمابێت. نەک هەر ئەوە بەڵکو یارمەتی تامی پێشەوەی زمانمان دەدات. |
| دەماری ڤێستیبولۆکۆکلێر (دەماری ڤێستیبولۆکۆکلێر - VIII) | دوو بەشی هەیە. بەشی هێڵکاری هاوسەنگی جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکات. بەشی گوێچکە توانای بیستنی دەنگەکانمان پێدەبەخشێت . |
شوێن و دەرکەوتن و قەبارەی پۆنەکان
شوێن: ئەمەش دەکەوێتە بنی کەللەسەرمان، وەک یەکێک لە بەشەکانی خوارەوەی مێشک.
ڕواڵەت: لە ڕەگی سەری گوڵی قەیسی دەچێت. ڕەنگێکی سوکی بێج-سپی یە.
قەبارە: ئەمە ئەوەندە گەورە نییە کە بیری لێدەکەیتەوە.
- بەرزی: نزیکەی 1 ئینج (27 ملیمەتر).
- پانی: نزیکەی 1.5 ئینج (38 ملیمەتر).
- قووڵی: نزیکەی 1 ئینج (25 ملیمەتر).
پۆنەکان لە چی دروست دەکرێن؟
وەکو باقی مێشکمان، پۆنەکان بە شێوەیەکی سەرەکی لە جۆرەکانی خانە دەمارییەکان پێکهاتووە. ئەمانە دەتوانرێت بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا دابەش بکرێت.
1. دەمارەکان
ئەمانە خانە سەرەکییە کاراییەکانی سیستەمی دەمارەکانمانن. ئەم خانانە سیگناڵی کارەبایی و کیمیایی دەنێرن و وەریدەگرن. چەند بەشێکی سەرەکی دەمارێک هەیە: ١.
- جەستەی خانە: ئەمە بەشێکی سەرەکی خانەیە.
- ئەکسۆن: بەشێکی درێژە و لە قۆڵ دەچێت و لە جەستەی خانەوە درێژ دەبێتەوە. بەکاردێت بۆ گواستنەوەی سیگناڵەکان بۆ خانەکانی تر.
- دێندریتەکان: پێکهاتەی بچووک و لقدارن کە وەک لقەکانی دارێک درێژ دەبنەوە. ئەم پێکهاتانە سیگناڵ لە دەمارەکانی ترەوە وەردەگرن.
- مایلین: غەلافێکی چەوری پارێزەرە لە دەوری ئەکسۆن. ئەمەش یارمەتی سیگناڵەکان دەدات خێراتر گەشت بکەن.
2. خانەکانی گلیال
ئەمانە وەک تیمێکی کارمەندی پشتیوانی وان کە یارمەتی دەمارەکان دەدەن. هەرچەندە سیگناڵ نانێرن، بەڵام ئەم خانانە یارمەتی تەندروستی دەمارەکان دەدەن و دەیانپارێزن و خۆراکیان پێدەدەن و لە تووشبوون بە هەوکردن دەیانپارێزن. لە ڕاستیدا نزیکەی دە هێندە زیاتر خانەکانی گلیال لە دەمارەکان لە سیستەمی دەمارەکانماندا هەن.
ئەو حاڵەتە پزیشکییە باوانە چین کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر پۆنەکان هەبێت؟
وەک هەر نەخۆشییەک کە کاریگەری لەسەر مێشک دەبێت، پۆنس دەتوانێت تووشی نەخۆشی جۆراوجۆر بێت چونکە دەکەوێتە شوێنێکی زۆر هەستیار و گرنگ.
- جەڵتەی مێشک: ئەو زیانانەی کە بەهۆی گیران یان پچڕانی خوێنبەرێکەوە دروست دەبێت کە خوێن بۆ پۆنەکان دابین دەکات.
- وەرەمی مێشک: وەرەمی شێرپەنجەیی بێت یان غەیرە شێرپەنجەیی، دەتوانێت لەناو پۆنس یان دەوروبەری ڕووبدات.
- برینداربوونی مێشک بە زەبر: برینداربوونی سەر بەهۆی ڕووداوەکانەوە دەتوانێت زیان بە پۆنسیش بگەیەنێت.
- نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس: نەخۆشییەکە لە سیستەمی بەرگری لەش کە زیان بە مایلین دەگەیەنێت کە دەمارەکان دادەپۆشێت.
- مایلینۆلیسی پۆنتینی ناوەندی: حاڵەتێکی سەختە کە بەهۆی تێکچوونی غەلافی مایلین لە پۆنسدا دروست دەبێت بەهۆی ڕاستکردنەوەی خێرای ئاستی سۆدیۆم لە جەستەدا.
- نەخۆشی قفڵکراو: حاڵەتێکی زۆر دڵتەزێنە کە بەهۆی زیانێکی زۆر بە پۆنسەکانەوە دروست دەبێت. لەم حاڵەتەدا نەخۆشەکە هۆشیار دەبێت بەڵام ناتوانێت هیچ بەشێکی جەستەی بجوڵێنێت جگە لە چاوەکان.
- هەوکردن: هەوکردنی وەک بەکتریا و ڤایرۆسیش دەتوانێت کاریگەری لەسەر پۆنس هەبێت بە بڵاوبوونەوەی بۆ مێشک.
گرنگترین شت ئەوەیە کە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت ئەگەر گومانت لە حاڵەتێکی لەم شێوەیە هەبێت، چونکە کات لە بابەتە پەیوەندیدارەکانی مێشکدا لە جەوهەردایە.
ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە ڕوو بدەن کاتێک کێشەیەک لە پۆنەکاندا هەبێت
نیشانەکان دەتوانن جیاواز بن بەپێی ئەوەی کام بەشێک لە پۆنەکان زیانیان پێگەیشتووە، چونکە وەک پێشتر باسمان کرد ئەرکی جیاواز ئەنجام دەدات.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | مانای سادە |
|---|---|
| ئاتاکسیا | لەرزینێکی بێکۆنتڕۆڵی لەش لەکاتی ڕۆیشتن و جوڵەدا. |
| دووبەرەکی | بینینی دوو و دوو. |
| سەرگێژخواردن | سەرگێژخواردنی توند، هەستکردن وەک ئەوەی تۆ یان ژینگەی دەوروبەرت دەخولێتەوە. |
| نیستاگموس | جوڵەی خێرا و بێ کۆنترۆڵی چاوەکان لەم لاو لاو یان سەرەوە و خوارەوە. |
| ئیفلیجی دەم و چاو یان جەستە | سڕبوون یان زەقبوونەوە لە بەشێکی دەموچاو یان لایەکی لەش. |
| زەنگی دەنگ | بیستنی دەنگێکی بەردەوام وەک 'زەنگ' لە ناو گوێچکەکاندا. |
| لەدەستدانی بیستن (کەڕبوون) | کەمبوونەوەی لەناکاو یان وردە وردە یان لەدەستدانی بیستن. |
ئەو پشکنینانەی کە تەندروستی پۆنەکان دەپشکنن
ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو لەوانەیە پزیشکەکەت پشکنینت بۆ بکات و ڕەوانەی پشکنینی جۆراوجۆرت بکات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری نەخۆشییەکە.
- پشکنینی جەستەیی کۆئەندامی دەمار: پزیشک شتەکانی وەک هاوسەنگی و جوڵەی چاوەکانت و کارکردنی ماسولکەکانی دەموچاوت دەپشکنێت.
- MRI scan: ئەمە باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی وێنەی زۆر ڕوونی مێشک و پۆنس بەدەست بهێنیت.
- سی تی سکان: ئەمەش دەتوانێت وێنەی مێشکیش بگرێت بە تایبەت لە بارودۆخی نائاساییدا.
- پشکنینی خوێن: ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ دیاریکردنی هەوکردن، کێشەکانی سیستەمی بەرگری، یان ژەهرەکانی ناو لەش.
- تاقیکردنەوەی EEG: تاقیکردنەوەیەکە کە چالاکیی کارەبایی مێشک دەپێوێت.
- پشکنینی بۆماوەیی: ئەم پشکنینە دەکرێت ئەگەر گومانێک هەبێت کە هەندێک نەخۆشی دەگمەن بۆماوەیی بن.
کێشەکانی ناو پۆنەکان چۆن چارەسەر دەکرێن؟
هیچ چارەسەرێکی تایبەت بۆ ئەمە نییە. چارەسەر بە تەواوی پەیوەستە بە هۆکاری نەخۆشییەکە.
- لە حاڵەتی ئیفلیجیدا چارەسەر دەکرێت بۆ توانەوەی یان لابردنی خوێن مەینەکە.
- ئەگەر وەرەمی مێشک بوو، ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەری، چارەسەری تیشکی، یان چارەسەری کیمیایی هەبێت، بەپێی جۆرەکەی.
- ئەگەر هەوکردنێک هەبوو ئەوا دەرمانی دژە زیندەیی یان دەرمانی تر دەدرێت بۆ چارەسەرکردنی.
- لە حاڵەتێکی وەک نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیسدا، ڕەنگە پێویست بکات دەرمان بخۆیت بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکە تا کۆتایی تەمەنت.
- لە هەندێک حاڵەتی چارەسەرنەکراودا، چارەسەری وەک چارەسەری فیزیۆتێراپی بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و پاراستنی کوالیتی ژیانی نەخۆشەکە دابین دەکرێت.
چی بکەین بۆ پاراستنی تەندروستی پۆنەکان؟
ئێمە ناتوانین ڕێگری بکەین لە هەندێک نەخۆشی کە کاریگەری لەسەر پۆنەکان هەیە، وەک نەخۆشییە بۆماوەییەکان. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسیەکانمان.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: خۆراکی دەوڵەمەند بە ڤیتامین و ماددە خۆراکیەکان زۆر گرنگە بۆ تەندروستی کۆئەندامی دەمارەکانت.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست و وەرزشکردن: ئەم شتانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەو نەخۆشیانەی کە ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک زیاد دەکەن، وەک بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و شەکرە و کۆلیسترۆڵ.
- ئامێری سەلامەتی لەبەر بکە: لەکاتی سواربوونی پاسکیل، ماتۆڕسکیل، یان سەرقاڵی کاری مەترسیدار، دڵنیابە لە لەبەرکردنی سەرپۆشێکی پارێزەر وەک کڵاو. برینداربوونی سەر دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.
- نەخۆشییە درێژخایەنەکانت بە باشی بەڕێوەببە: ئەگەر نەخۆشیەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن و شەکرەت هەیە، ئەوا ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە و ئەو دەرمانانەی کە بۆت نوسراوە بخۆ . ئەگەر ئەمانە کۆنتڕۆڵ نەکرێن، زیانەکانی مێشک دەتوانێت گەورە بێت.
لە کۆتاییدا پۆنەکان بەشێکی بچووکە، بەڵام بەهێزە و گرنگە لە جەستەمان. هەرچەندە ڕەنگە ئاگاداری ئەوە نەبین، بەڵام ئەم پردە بچووکە لەگەڵ هەر هەناسەدانێک و هەر چرکەیەک کە دەخەوین و هەر ساتێک کە هاوسەنگی جەستەمان دەپارێزین، بە بێدەنگی کاردەکات. بۆیە گرنگیدان بە تەندروستی گشتی مێشکمان ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ پاراستنی ئەم بەشە بچووکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پۆنس بەشێکی بچووکی بنەچەی مێشکمانە کە شتە زۆر گرنگەکانی وەک هەناسەدان و خەوتن و هاوسەنگی و جوڵەی دەموچاو کۆنتڕۆڵ دەکات.
- زیانگەیاندن بەم کارە دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانە مەترسیدارەکانی وەک سڕبوونی دەموچاو، دوو بینین، سەختی ڕۆیشتن، و سەرگێژخواردن.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت لەناکاو نیشانەکانی وەک ئەمانە دەرکەوت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU)، چونکە دەکرێت نیشانەی جەڵتەی مێشک بێت.
- خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشی بەردەوام و پاراستن لە برینداربوونی سەر و بەڕێوەبردنی دروستی نەخۆشییە درێژخایەنەکان (بەرزی پەستانی خوێن، شەکرە) دەتوانێت تەندروستی تەواوی مێشک بپارێزێت، بە پۆنسەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە