ئایا تا ئێستا هەستت بە چرچ و لۆچی کردووە لە دەستتدا، یان هەستێکی کتوپڕ بە بێهێزی؟ تەنانەت ڕەنگە بەزەحمەت شتێک لە دەستتدا بگرێت. هۆکارێک بۆ ئەمەش دەتوانێت کێشەیەک بێت لەگەڵ دەمارێکی زۆر گرنگ لە دەستماندا. ئەمڕۆ باس لە دەماری تیشکی دەکەین کە زۆر گرنگە بۆ جوڵە و هەستی دەستمان.
بە سادەیی دەماری تیشکی چییە؟
بیر لە سیستەمی دەمارەکانمان بکەرەوە وەک سیستەمێکی وایەری کارەبایی. مێشک هێزی سەرەکییە. لەوێشەوە ئەم وایەرە کارەباییانە، یان دەمارەکان، یارمەتی گواستنەوەی پەیامەکان دەدەن بۆ هەموو بەشەکانی جەستە و لە هەموو بەشەکانی جەستەوە.
دەماری تیشکی یەکێکی ترە لە "کێبڵ" سەرەکییەکان کە پەیامەکان دەگوازێتەوە بۆ دەستەکانمان. جوڵە و هەستکردن بە بەشەکانی دەست و پێش قۆڵ و مەچەک و قۆڵمان دابین دەکات. ئەم دەمارەمان لە هەردوو دەستدایە.
پێی دەوترێت "ڕادیال" چونکە ئەم دەمارە بە درێژایی ئێسکی تیژڕەویدا دەڕوات، کە یەکێکە لە دوو ئێسکی پێشەوەی قۆڵمان.
ئەم دەمارە چ خزمەتێکمان بۆ دابین دەکات؟
دەکرێت ئەرکەکانی دەماری تیشکی دابەش بکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا. ئەوان بریتین لە کۆنترۆڵکردنی جوڵەکان (Motor function) و دابینکردنی هەستەکان (Sensory function) . با بزانین ئەوان چین؟
| سروشتی کار | ئەو پرۆسەیەی کە ڕوودەدات |
|---|---|
| کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەکان (ماتۆڕ) |
|
| هەستیاری | پێستمان ڕێگەمان پێدەدات هەست بە شتگەلێکی وەک دەست لێدان و ئازار و پلەی گەرمی بکەین. بە شێوەیەکی سەرەکی لەم بوارانەدایە:
|
دەمارە گرنگەکانی تر لە دەستەکانماندا
جگە لە دەماری تیشکی، چەند دەماری سەرەکی تریش هەن کە یارمەتیدەرن لە کارکردنی دەستمان.
- دەماری ناوەڕاست
- دەماری ئولنار
- دەماری ئەکسیلەری
- دەماری ماسولکەیی و پێست
دەماری تیشکی لە کوێیە؟
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە با کۆئەندامی دەمارەکانمان بەراورد بکەین بە درەختێکی گەورە. بڕبڕەی پشت چەقی درەختە. دەمارەکان بەسەر جەستەدا بڵاودەبنەوە وەک ئەوەی لقەکان لەوێوە لق دەربچن.
دەماری تیشکی لە پەیوەندی دەستی دەست پێدەکات، کە تۆڕێکە لە دەمارەکان کە لە مل و سەرەوەی سنگمانەوە بەیەکەوە دەبەسترێتەوە. ئەم تۆڕە دەمارانە لە ڕێگەی چەناگەمانەوە بە قۆڵماندا دەڕوات.
ڕێڕەوی دەماری تیشکی وەک ڕووبارێکی پێچاوپێچ وایە.
1- دەستپێکردن لە چەناگە: ئەم دەمارە دەپێچێتەوە بە دەوری جومگە، ئەو ئێسکە درێژەی کە لە شانمانەوە تا ئەژنۆمان دەڕوات و دواتر دێتە خوارەوە.
2. لە ڕێگەی ئەژنۆوە: بە تونێلێکی تەسکدا تێدەپەڕێت کە پێی دەوترێت تونێلی ڕادیال، کە لە نێوان ئێسک و ماسولکەکانی دەرەوەی ئەژنۆدا دروست دەبێت.
3. دوو لق بوون بۆ دوو لق: لە ئەژنۆدا ئەم دەمارە دابەش دەبێت بۆ دوو لقی سەرەکی:
- لقێکی ڕووکەش: ئەمە تەنها هەستکردن دابین دەکات. بە درێژایی پێشەوە تا مەچەک و پەنجەکان دەڕوات.
- لقێکی قووڵ: ئەم لقە بە ماسولکەکانی پێشەوەی قۆڵدا دەڕوات و یارمەتی درێژکردنەوەی مەچەک و پەنجەکان دەدات. لە مەچەکەوە کۆتایی دێت.
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر دەماری تیشکی هەیە؟
دەماری تیشکی دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە زیان بگەیەنێت. باوترین هۆکار فشارە لەسەر دەمارەکە، کە دەبێتە هۆی ئازاری دەمارەکان.
لێرەدا کۆمەڵێک بارودۆخی لەو جۆرە دەخەینەڕوو:
- گیربوونی دەماری تیشکی: ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە دەمارەکە لە هەر شوێنێکی ڕێڕەوەکەیدا پاڵەپەستۆ بگرێت. بەپێی شوێنی پاڵەپەستۆ، ئازار، هەستکردن، یان کێشەی جوڵە لەوانەیە ڕووبدات.
- نەخۆشی تونێلی ڕادیال: ئەمەش بەهۆی پاڵەپەستۆی دەمار لەناو تونێلی ڕادیال لە ئەژنۆدا دروست دەبێت. نیشانەکانی بریتین لە ئازار لە دەوری ئەژنۆ و لاوازی لە پێشەوەی قۆڵ و مەچەک.
- ئیفلیجی دەماری تیشکی:"ئیفلیجی" واتە لاوازی یان لەدەستدانی هۆشیاری. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی خەوتن بە ڕەقبوونی قۆڵ، بەکارهێنانی چەقۆ، یان شکانی ئێسکی بڕبڕەی پشتەوە بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکانی وەک سڕبوون و لاوازی لە قۆڵدا. یەکێک لە نیشانە سەرەکییەکانی ئەم حاڵەتە بریتییە لە "کەوتنە خوارەوەی مەچەک".
- نەخۆشی وارتنبێرگ: لەم حاڵەتەدا لقە هەستیارەکەی دەمار لە مەچەکدا لەلایەن ماسولکەکانەوە پاڵدەنرێت.
لەبیرتە کاتێک قۆڵت بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا هێشتەوە، بە تایبەت لەکاتی خەوتندا، و لە خەو هەڵسایت هەستت بە بێهێزی و بێ ژیان دەکرد؟ ئەمەش پێی دەوترێت "ئیفلیجی شەوی شەممە". بەهۆی پاڵەپەستۆی کاتی دەماری تیشکی دروست دەبێت.
نیشانەکانی تێکچوونی دەماری تیشکی چین؟
ڕەنگە نیشانەکان جیاواز بن بەپێی شوێنی تێکچوونی دەمارەکە، بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە.
| جۆری تایبەتمەندی | چۆن نیشان بدەین |
|---|---|
| تایبەتمەندییە پەیوەندیدارەکان بە هەستەوە | لەوانەیە هەست بەم شتانە بکەیت لە دەست، مەچەک، یان قۆڵتدا:
|
| تایبەتمەندییە پەیوەندیدارەکان بە جوڵە |
|
چۆن ئەم دەمارە تیشکییە بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
زۆر شتی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی کۆئەندامی دەمارمان تەندروست بێت.
- دوور بکەوەرەوە لە چەقۆکێشانی درێژخایەن: ئەژنۆ و مەچەک و دەستت لە یەک دۆخدا مەهێڵەرەوە و لە شوێنی خۆیان مەیانگرە. ئەگەر چەقۆ بەکاردەهێنیت، زۆر پشوو بدە.
- سەلامەت بە: ڕێوشوێنی سەلامەتی پەیڕەو بکە کاتێک بەشداری چالاکییەکان دەکەیت کە کەوتنەخوارەوەی کاریگەری زۆریان تێدایە. شکانی بڕبڕەی پشت دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان.
- بەڕێوەبردنی نەخۆشییە درێژخایەنەکان: ئەگەر نەخۆشییەکت هەبوو کە زیان بە دەمارەکانت دەگەیەنێت، وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن، زۆر گرنگە بە باشی کۆنتڕۆڵی بکەیت.
- وازهێنان لە جگەرەکێشان: بەکارهێنانی تووتن دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ دەمارەکان.
- پاراستنی کێشی تەندروست: خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشکردن بە بەردەوامی.
- کەمکردنەوەی فشار: مێشکت ئارام بکەرەوە لە ڕێگەی چالاکییەکانی وەک مێدیتەیشن و ڕۆیشتن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو باشتر وایە دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت بەبێ ئەوەی خەمی ئەوەت هەبێت.
- ئەگەر شتێک هەڵگرتن یان گرتنی قورس بوو.
- ئەگەر نەتوانی دەست، مەچەک، یان پەنجەکانت درێژ بکەیتەوە.
- ئەگەر ئازارێکی بەردەوام، زەقبوونەوە، یان لاوازی دەست، مەچەک، یان پەنجەکانت هەبوو.
- ئەگەر مەچەک بە خوارەوە هەڵواسرا (Wrist drop).
بەزۆری زۆر بیر لە دەمارەکانی جەستەمان ناکەینەوە تا کێشەیەکمان نەبێت. بەڵام تەنها کاتێک هەست بە هەندێک لاوازی دەکەین کە تێدەگەین دەمارەکانی وەک دەماری تیشکی چەندە گرنگن بۆ چالاکییەکانی ڕۆژانەمان. هەر بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەماری ڕادیال دەمارێکە کە پێویستە بۆ جوڵە و هەستکردن بە دەستمان.
- زەقبوونەوە، بێهێزی، ئازاری دەست و بەتایبەتی دابەزینی مەچەک دەتوانێت نیشانە سەرەکییەکانی تێکچوونی ئەم دەمارە بن.
- ئەم دەمارە بەهۆی ڕاگرتنی دەست لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر و ڕووداو و هەندێک حاڵەتی پزیشکی زیانی پێدەگات.
- ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە