هەروەها ناوبەناو پشت ئازارت هەیە؟ ڕەنگە کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت، دوای ئەوەی ماوەیەک لەسەر کورسییەک دانیشتوویت، یان کاتێک شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە، پشتت هەست بە "گیربوون" یان بێهێزی بکات؟ ئەمە لە ڕاستیدا کێشەیەکە کە زۆر کەس لە وڵاتی ئێمەدا هەیانە. هەندێک کەس پشتگوێی دەخەن، هەندێکی تریش لە ڕێگەی ئازارەکانەوە کاردەکەن. بەڵام ئەمڕۆ باسی ئەم ئازارەی پشت و سادەترین و کاریگەرترین کارەکان دەکەین کە دەتوانیت بیکەیت.
بۆچی ئازاری پشت ئەوەندە باو بووە؟
بە سادەیی ئازاری لەناکاوی بەشی خوارەوەی پشت پێی دەوترێت ئازاری توندی خوارەوەی پشت. ئەمەش یەکێکە لە حاڵەتە کەمئەندامەکان لە جیهاندا، ڕێگری لە خەڵک دەکات چالاکییەکانی ڕۆژانەی خۆیان ئەنجام بدەن. بیر لەوە بکەرەوە کە لە ئۆفیسدا بۆ چەند کاتژمێرێک لە یەک کاتدا لە هەمان دۆخدا دابنیشیت، قورساییەکان بە هەڵە بەرز بکەیتەوە، یان لەناکاو پشتت بۆ پێشەوە بچەمێنیتەوە لەکاتی ئەنجامدانی کارەکانی ماڵەوە. هەریەکێک لەم شتانە دەبێتە هۆی فشار لەسەر ماسولکەکان و جومگەکانی پشتت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەم ئازارە.
زۆربەی کات ئەم ئازارە لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا خۆی نامێنێت. بەڵام ئەو ئازارەی کە لەو ماوەیەدا هەستی پێدەکرێت دەتوانێت زۆر بێزارکەر بێت. هەرچەندە لە ڕابردوودا ئەم جۆرە ئازارە بە دەرمانی ئازارشکێنی بەهێز چارەسەر دەکرا، بەتایبەتی دەرمانی ئۆپیۆید، کە دەتوانێت ئالوودەبوون بکات، بەڵام ئێستا پزیشکەکان وریاترن لەو بارەیەوە. هەر بۆیە لێکۆڵینەوە دەکرێت بۆ دۆزینەوەی بەدیلێکی سەلامەتتر.
دوایین لێکۆڵینەوە چی دەڵێ؟
لەم دواییانەدا تیمێکی توێژەران لە ئەڵمانیا توێژینەوەیەکی گەورەیان لەسەر ئەم بابەتە ئەنجامدا. ئەوان داتای ١٨ توێژینەوەیان شیکردەوە کە زیاتر لە ٣ هەزار کەسی تووشبوو بە ئازاری پشتیان تێدابوو. زۆربەی ئەو کەسانە تەمەنیان لە نێوان ٤٠ بۆ ٤٥ ساڵدا بووە.
شتێکی سەرەکی کە لەم توێژینەوەیەدا دۆزییانەوە ئەوە بوو کە دوو دەرمانی سادە زۆر کاریگەر بوون لە کەمکردنەوەی ئەم ئازارە.
1. مادەی شلکەرەوەی ماسولکەکان: ئەمانە ماسولکەکانی توند و تەسکبوونەوەی پشت ئارام دەکەنەوە و ئازار کەم دەکەنەوە.
2. دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs): ئەمانە زۆرترین دەرمانی ئازارشکێن کە بەکاردەهێنرێن. هەم ئازار و هەم هەوکردن کۆنتڕۆڵ دەکەن.
ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە لەم توێژینەوەیەدا دەرکەوتووە کە بەکارهێنانی تەنها پاراسیتامۆڵ (ئەسیتامینۆفین) کە هەموومان بۆ تا و سەرئێشە بەکاریدەهێنین، ڕزگاربوونێکی بەرچاوی بۆ ئازاری پشت دابین نەکردووە.
بەڵام کاتێک پاراسیتامۆڵ لەگەڵ دەرمانی NSAID بەکاردەهێنرێت، ئەنجامێکی باشتر بەدەست هاتووە لە چاو کاتێک دەرمانی NSAID بە تەنیا بەکاردەهێنرێت.
خشتەی خوارەوە ئەمەت بۆ ڕوونتر دەکاتەوە.
| جۆری دەرمان | کاریگەری لەسەر ئازاری پشت (بەپێی توێژینەوەکە) |
|---|---|
| مادەی شلکەرەوەی ماسولکەکان | دوای نزیکەی هەفتەیەک لە بەکارهێنانی ئازار و ناڕەحەتی بە شێوەیەکی بەرچاو کەمدەکاتەوە. |
| دەرمانی NSAID (بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک) | دوای نزیکەی هەفتەیەک لە بەکارهێنانی ئازار و ناڕەحەتی بە شێوەیەکی بەرچاو کەمدەکاتەوە. |
| تەنها پاراسیتامۆڵ | هیچ کاریگەرییەکی بەرچاو لەسەر ئازاری پشت نییە. |
| دەرمانی NSAID + پاراسیتامۆڵ (پێکەوە) | باشتربوونی زیاتر نیشان دەدات لە بەکارهێنانی دەرمانی NSAID بە تەنیا. |
دڵنیابە پێش خواردنی دەرمان ئەم کارانە ئەنجام بدە.
گرنگترین شت کە لەم لێکۆڵینەوەیەدا ئاماژەی پێبدرێت ئەوەیە کە چەند شتێک هەیە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت پێش ئەوەی دەستت بۆ حەبێک بگات. لەبەر ئەوەی زۆرجار ئازاری توندی پشت بە خۆی چارەسەر دەبێت، گرنگە سەرەتا چارەسەرە بێ دەرمانەکان تاقی بکەیتەوە.
ئەم چارەسەرە بێ دەرمانانە چین؟
- پشوودانی دروست: "پشوودان" بە مانای مانەوە لە جێگادا بۆ چەند ڕۆژێک نییە. ئەگەر ئازارەکە بۆ ماوەی نزیکەی ٢٤-٤٨ کاتژمێر زۆر بوو، باشتر وایە پشوو بدەیت و وردە وردە بە زووترین کات بگەڕێتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکان.
- بەکارهێنانی گەرم/سارد: بەکارهێنانی بوتڵی ئاوی گەرم بۆ شوێنی ئازارەکە یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان دەدات و ئاسوودەیی پێبدات. هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس لە بەکارهێنانی پاکەتی سەهۆڵدا ڕزگاریان بێت.
- دۆخی جەستە : لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی پشتت ڕاست ڕابگرە. لەکاتی هەڵگرتنی شتێک لەسەر زەوی ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە. شتە سادەکانی وەک ئەمانە دەتوانن فشاری سەر پشتت زۆر کەم بکەنەوە.
- ڕاهێنانی سادە: کاتێک ئازارەکە کەمێک کەم بووەوە، زۆر گرنگە دەست بە ڕاهێنانی سادە بکەیت بۆ بەهێزکردنی پشتت، وەک ئەوەی پزیشک یان چارەسەری فیزیۆتێراپیت ئامۆژگاری دەکات.
کەواتە دەبێ بچمە دەرمانخانە و بڕێک دەرمان وەربگرم؟ - نەخێر! لێرەدا هۆکارەکەی دەخەینەڕوو
دوای خوێندنەوەی ئەم بابەتە، لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "باشە، تەنها دەچم حەبێکی ئیبوپڕۆفین دەخۆم". بەڵام پێش ئەوەی ئەو کارە بکەیت دوو جار بیربکەرەوە.
پەیامی سەرەکی کە پزیشکەکان لەم توێژینەوەیەدا جەختیان لەسەر کردووەتەوە ئەوەیە کە "ئەو نەخۆشانەی سەرئێشەیان هەیە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەیان قسە بکەن سەبارەت بە باشترین بژاردەی چارەسەرکردن بۆیان".
بۆچی ئەوە؟
هۆکارەکەی ئەوەیە، پزیشک پێویستە باری تەندروستی تەواوت بزانێت پێش ئەوەی هەر دەرمانێکت پێبدات.
- ئایا هەوکردنی گەدەت هەیە؟ دەرمانی NSAID دەتوانێت هەوکردنی گەدە خراپتر بکات.
- کێشەی گورچیلەت هەیە؟ بەردەوامی بەکارهێنانی دەرمانی NSAID دەتوانێت زیان بە گورچیلەکانت بگەیەنێت.
- ئایا پەستانی خوێنت بەرزە؟ هەندێک لە دەرمانە ئازارشکێنەکان دەتوانن پەستانی خوێن زیاد بکەن.
- ئایا دەرمان بۆ حاڵەتێکی تر دەخۆیت؟ هەندێک دەرمان کاتێک پێکەوە بخورێن دەتوانن کاریگەری لاوەکی دروست بکەن.
لەبەرئەوەی زۆر هۆکاری تێدایە، تەنها پزیشک دەتوانێت دەرمانی گونجاو بۆ جەستە و بارودۆخەکەت بنوسێت، بە ژەمی گونجاو، بۆ ماوەیەکی گونجاو. بۆیە مەچۆ دەرەوە و دەرمانی پشت ئێشە وەربگرە لەسەر خۆت. دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە و ئامۆژگاری وەربگرە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئازاری توندی بەشی خوارەوەی پشت حاڵەتێکی زۆر باو و زۆرجاریش بەخۆیەوە چارەسەر دەبێت.
- لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە دەریدەخەن کە دەرمانی شلکەرەوەی ماسولکەکان و دەرمانی NSAID (بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین) زۆر کاریگەرن بۆ ڕزگاربوون لە ماوەی کورتخایەن.
- پاراسیتامۆڵ بە تەنیا ڕزگاربوونێکی بەرچاو لە ئازاری پشت نادات.
- پێش بەکارهێنانی هەر جۆرە ئازارشکێنێک دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. ئەو بە پشتبەستن بە بارودۆخە پزیشکییەکانی ترت باشترین دەرمان بۆت دیاری دەکات.
- پێش خواردنی دەرمان زۆر گرنگە شتگەلێکی وەک پشوودان و ڕاستکردنەوەی دۆخی جەستە و پاڵەپەستۆی گەرم و ڕاهێنانی سادە تاقیبکەیتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە