ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا، ڕەنگە باوکت، دایکت، یان کەسێک کە دەیناسیت، نەخۆشی پارکینسۆنی هەیە؟ ئەگەر وایە، لەوانەیە تۆش ئەمەت ئەزموون کردبێت. ئایا دەنگی کەسێک کە پێشتر بە دەنگی بەرز و بە ڕوونی قسەی دەکرد ئێستا کەمێک بێدەنگتر و چەقۆکێشتر دەنگ دەدات؟ ئایا خۆت دەبینیتەوە کە قسەکانت بە قسەی زل دەزانیت، یان پێدەچێت نەتوانیت ئەو شتە بڵێیت کە هەوڵی بۆ دەدەیت؟ ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی پارکینسۆن تووشی دەبن. بەڵام خەمت نەبێت، زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە و ئاسانکاری پەیوەندیکردن. با بە وردی باسی بکەین.
بۆچی لە نەخۆشی پارکینسۆن قسەکردن قورسە؟
بە سادەیی نەخۆشی پارکینسۆن کاریگەری لەسەر خانە دەمارییەکانی مێشکمان هەیە. ئەمەش وادەکات کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەی جەستەمان قورس بێت. ئەمەش کاریگەری لەسەر ئەو ماسولکە وردانە دەبێت کە پێویستن بۆ ڕۆیشتن و جوڵاندنی ئەندامەکانمان و قسەکردن.
تەنها بیربکەرەوە، چەند شت دەبێت بە یەکجار ڕووبدات لەکاتێکدا ئێمە قسە دەکەین.
- هەناسە لە سییەکان بێتە دەرەوە.
- پەڕۆی دەنگی ناو قوڕگ دەبێت بە باشی بلەرزێت.
- زمان و لێو و کۆڵی سەرەوەی دەم دەبێت بە وردی بجوڵێت بۆ ئەوەی وشە دروست بکات.
نەخۆشی پارکینسۆن دەبێتە هۆی ئەوەی ماسولکە و دەمارەکانی بەشدار لەم پرۆسەیەدا هەماهەنگی لەدەست بدەن. وەک ئەوە وایە ئۆرکێسترایەکی باش ڕێکخراوە کە هەر نۆتێک لە یەک کاتدا لێبدات. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەوەی گۆڕانکاری لە دەنگ و قسەکردندا ڕووبدات. لە بواری پزیشکیدا، ئێمە ئەم حاڵەتە ناودەبەین ناڕێکی جومگە .
ئەو گرفتە باوانە چین کە لەم گفتوگۆیەدا سەرهەڵدەدەن؟
کەسێک کە نەخۆشی پارکینسۆنی هەیە، دەتوانێت تووشی چەندین نیشانەی جۆراوجۆر بێت. هەموو کەسێک ئەزموونی هەموو ئەمانە ناکات. بەڵام چەند نیشانەیەکی باو هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| کێشە/نیشانە | بۆ ئەوەی بە سادەیی ڕوونی بکەینەوە... |
|---|---|
| بیستنی دەنگەکان بە نەرمی | من ناتوانم وەک جاران بە دەنگی بەرز قسە بکەم. ناچارم لە کەسانی تر بپرسم "چیت وت؟" دووبارە و سێبارە. |
| لەدەستدانی هێڵی دەنگ (Monotone) | وەک ڕۆبۆتێک وایە قسە بکات، دەنگەکەی تەخت و بێ سۆز دەدات. سەختە لە هەست و سۆزەکانی وەک خۆشی و دڵتەنگی لە دەنگدا تێبگەیت. |
| دەنگی زەق/ڕاسپی | لەوانەیە زەقبوونەوە لە دەنگەکەدا هەبێت، وەک ئەوەی قوڕگ بە چڵک گیرابێت، یان وەک ئەوەی کەسێک قوڕگ دەچەمێنێتەوە. |
| هەناسەدان | لە کاتی قسەکردندا وا دەنگ دەدات کە بە وشەکانەوە هەناسە بە قورسی دەدەیت. دوای ئەوەی ماوەیەک قسە دەکەیت، هەست دەکەیت "هەناسەت تەواو بووە". |
| سەرلێشێواوی/ناڕوونی وشەکان | بێژەکردنی پیت و وشەکان بە دروستی قورس دەبێت. ئەستەمە گوێگر بە ڕوونی وشەکان بناسێتەوە. |
| قسەکردن بە خێرایی، شکاندنی وشەکان بۆ پارچە بچووکەکان | هەندێک جار لەناکاو چیرۆکەکە خێراتر دەبێت و وشەکان وەک ئەوەی بەیەکەوە گیر بخۆن دەتوانن دەربچن. |
| لەرز | جگە لە لەرزینی ئەندامەکانی جەستە، ڕەنگە هەندێک کەس لە کاتی قسەکردندا هەست بە لەرزینێکی دەنگیش بکەن. |
گرنگ ئەوەیە کە لەبەر ئەوەی ئەم گۆڕانکاریانە وردە وردە ڕوودەدەن، ڕەنگە نەخۆشەکە درک بەوە نەکات کە گۆڕانکاری لە دەنگیدا ڕوویداوە. بەڵام خێزان و هاوڕێیان بە ڕوونی دەتوانن سەرنجی گۆڕانکارییەکە بدەن.
بۆ ئەمە یارمەتی لە کێ وەربگرم؟
ئەگەر هەریەکێک لەم کێشانەت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. لەوانەیە ئەو تۆ ڕەوانەی چارەسەرکەری زمانی قسەکردن بکات، کە پسپۆڕە لەم بوارەدا.
چۆن چارەسەرکەری قسەکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت؟
چارەسەرکەری قسەکردن وەک ڕاهێنەرێک وایە بۆ دەنگ و قسەکردنت. ئەوان بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنن و بە شێوەیەک یارمەتیت دەدەن کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت.
- فێری ڕاهێنانی تایبەت دەکرێیت کە یارمەتیت دەدات دەنگت بەرز و ڕوون بێت.
- ئەوان شێوازەکانی دەربڕینی بیرۆکەکان بە ڕوونی بە هەوڵێکی کەمتر لە کاتی قسەکردندا پراکتیزە دەکەن.
- ئێمە فێرتان دەکەین دەربارەی ئەو ئامێرانەی کە یارمەتیدەرن بۆ ئاسانکردنی پەیوەندیکردن.
- ئەگەر هەر کێشەیەکی قووتدان هەبوو (دواتر باسی ئەم بابەتە دەکەین)، ئەوەش چارەسەر دەکرێت.
چارەسەر هەیە کە بە تایبەتی بۆ ئەمە داڕێژراوە. بۆ نموونە چارەسەری دەنگی لی سیلڤەرمان (LSVT) چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ زیادکردنی دەنگی دەنگ لە نەخۆشانی پارکینسۆن.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی پەیوەندیکردن ئاسانتر بێت
لەکاتێکدا سەردانی چارەسەرکەری قسەکردن دەکەیت، دەتوانیت کاری بچووکیش بکەیت لە ژیانی ڕۆژانەتدا بۆ ئەوەی پەیوەندیکردن ئاسانتر بێت.
- ژینگەیەکی بێدەنگ هەڵبژێرە: پێش ئەوەی قسە لەگەڵ کەسێک بکەیت، هەر ئامێرێکی ژاوەژاو لە ماڵەوە، وەک تەلەفزیۆن یان ڕادیۆ، بۆ ماوەیەک بیکوژێنەرەوە. ئەگەر لە دەرەوەیت، شوێنێکی ئارام و قەرەباڵغ هەڵبژێرە.
- بە هێواشی و بە ڕوونی قسە بکە: هەوڵ مەدە لە یەک هەناسەدا وشەی زۆر بڵێیت. لە یەک هەناسەدا یەک دوو وشە بڵێ. لە نێوان ڕستەکاندا وەستانێکی کورت بەجێبهێڵە.
- ڕووبەڕوو قسە بکە: کاتێک قسە دەکەیت سەیری ڕووخساری ئەو کەسە بکە کە قسەی لەگەڵ دەکەیت. لە شوێنێکی ڕووناکی باش قسە بکە. ئەمەش وادەکات بەرامبەرەکەت ئاسانتر لەوە تێبگات کە تۆ چی دەڵێیت بە سەیرکردنی شێوازی جوڵەی لێوەکانت و دەربڕینی دەموچاوت.
- ڕستەی کورت بەکاربهێنە: لەبری ڕستەی درێژ، بیرۆکەکانت بە ڕستەی سادە و کورت دەرببڕە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: وشکبوونەوەی قوڕگ دەبێتە هۆی قورسکردنی قسەکردن. بە درێژایی ڕۆژ ئاوی زۆر بخۆرەوە. بەڵام دوور بکەوەرەوە لە کافاین (چای، قاوە) و کحول . دەتوانن لەش زیاتر وشک بکەنەوە.
- پاراستنی دۆخی جەستەی باش: ئەگەر لەسەر کورسی دانیشتوویت، پشتت ڕاست ڕابگرە و چەناگەت کەمێک بەرز بکەرەوە. ئەمەش ڕێگە بە ڕۆیشتنی هەوا دەدات لە سییەکانتەوە بەبێ ڕێگریکردن بگاتە پەڕۆی دەنگت.
- کاتێک هەست بە ماندوێتی دەکەیت پشوو بدە: کاتێک ماندوو بوویت قسەکردن قورستر دەبێت. بە درێژایی ڕۆژ پشوویەک بە دەنگت بدە. پێش ئەوەی پەیوەندییەکی تەلەفۆنی گرنگ بکەیت یان قسە لەگەڵ کەسێک بکەیت پشوویەک وەربگرە.
ئەگەر زەحمەتە بە وشە بیخەیتە ڕوو، ئەم شتانە تاقی بکەرەوە
هەندێک ڕۆژ، قسەکردن دەتوانێت زۆر قورس بێت. لەم جۆرە کاتانەدا تووشی شڵەژان مەبە، و ڕێگەی بەدیل وەک ئەمانە بەکاربهێنە.
- بنووسە: هەمیشە دەفتەر و قەڵەمێکی بچووک لە نزیکەوە هەڵبگرە. ئەگەر قسەیەکی قورس هەبوو بینووسە.
- تەختەی ئەلفوبێ: ئەگەر کێشەی نووسینی پیتەکانت هەبوو، تەختەیەکی ئەلفوبێ لە نزیکەوە هەڵبگرە. بە پەنجە ئاماژە بە پیتی یەکەمی وشەکان بکە.
- ئاماژە و نیشانە بەکاربهێنە: دەستەکانت بەکاربهێنە بۆ پیشاندانی شتە سادەکانی وەک "وەرە"، "بڕۆ" و "وەستە".
- وشەی کورت بەکاربهێنە: لەبری ئەوەی ڕستەیەکی تەواو وەک "پەرداخێک ئاوم دەوێت" بڵێیت، تەنها وشە جەوهەریەکانی وەک "پێویستم بە ئاوە" بڵێ.
- ئامێرە یارمەتیدەرەکان:ئامێرەکانی وەکو ئامێری گەورەکەری بچووک کە دەنگی دەنگت زیاد دەکات دەتوانرێت بەکاربهێنرێت. لەم بارەیەوە لە چارەسەرکەری قسەکردنت بپرسە.
چۆن خێزان و هاوڕێیان دەتوانن یارمەتیدەر بن؟
هەروەها نەخۆشەکە، تۆ کە پەیوەندی لەگەڵیدا دەکەیت، دەتوانیت ئەم گەشتە ئاسانتر بکەیت.
- سەبر بگرە: پەلە لەو کەسە مەکە کە قسەی لەگەڵ دەکەیت. کاتیان پێ بدە تا بیربکەنەوە و وشەکانیان ئامادە بکەن.
- سەرنج بدە: لەکاتی قسەکردندا هیچ شتێکی تر مەکە، تەنها سەیری دەموچاوی بکە و بە وردی گوێی لێبگرە.
- پرسیارێک بکە کە دەتوانرێت بە "بەڵێ" یان "نا" وەڵام بدرێتەوە: ئاسانتر وەڵامی "برنجت دەوێت؟" لە "چیت دەوێت بۆ ژەمی ئێوارە؟"
- ئەوەی تێگەیشتووی دووبارە دەستەواژە بکەرەوە: ئەگەر تەنها بەشێک لە ڕستەیەک تێگەیشتووی، شتێکی وەک "وتت دەتەوێت بچیتە سەرەوە و بەدەستی بهێنیت... چی؟" بەم شێوەیە پێویست ناکات تەواوی ڕستەکە دووبارە بکەنەوە.
- پێشبینی مەکە: هەوڵ مەدە پێشبینی ئەوە بکەیت کە بڕیارە چی بڵێن و هەوڵی تەواوکردنی ڕستەکانیان بدە. ئەوەش دەتوانێت زیاتر ناڕەحەتیان بکات.
ئامادەکاری بۆ حاڵەتێکی لەناکاو
ئەگەر کەسێک بەتەنها بوو و قسەکردن لەگەڵیدا قورس بوو، پێویستە ڕێگەیەک هەبێت بۆ داوای یارمەتی لە ئەگەری ڕوودانی حاڵەتی لەناکاودا.
- زەنگ یان بزمار: زەنگێک یان بزمارێک لە دەستتدا بهێڵەرەوە بۆ ئەوەی بتوانیت لە حاڵەتی لەناکاودا لێیبدەیت.
- پەیوەندی خێرا: ژمارەی تەلەفۆن بۆ خزمەتگوزارییەکانی خێزان و فریاگوزاری لە پەیوەندی خێرادا بهێڵەرەوە.
- خزمەتگوزاری دوگمەی پەیوەندی ژیان: ئەمانە ئامێری بچووکن کە لە مل یان مەچەکدا دەبەسترێن. کاتێک لە حاڵەتی نائاساییدا دوگمەیەک دادەگریت، هێڵێکی یارمەتی یان خێزانەکەت ئاگادار دەکاتەوە. سەیری ئەم جۆرە خزمەتگوزارییە بکە.
ئاگاداری کێشەی قووتدان بە (Dysphagia)
لەگەڵ کێشەی قسەکردن، کێشەیەکی دیکەی باو کە پەیوەندی بە نەخۆشی پارکینسۆنەوە هەیە ، کێشەی قووتدان (ناڕێکی خواردنە) . ئەمەش ئاماژەیە بۆ سەختی قووتدانی خواردن و خواردنەوە و لیک.
ئاگاداری: کێشەی قووتدان شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. ئەگەر خواردن یان خواردنەوە بچێتە ناو بۆری با، دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی جددی وەکو هەوکردنی سییەکان بە ئاسپیرەیشن . ئەگەر نیشانەکانی وەک کۆکە، خنکان، یان ڕژان لە کاتی خواردندا هەبوو، یەکسەر پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە . چارەسەرکەرانی قسەکردن دەتوانن ئەم بابەتەش چارەسەر بکەن.
ژیان لەگەڵ نەخۆشی پارکینسۆن دەتوانێت چالاک بێت. بەڵام بە زانیاری دروست و چارەسەر و پشتگیری کەسانی ئازیز، دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر ئەم تەحەددایانە تێپەڕێنرێت. پەیوەندیکردن ئەو پردەیە کە ئێمە بە کەسانی ترەوە دەبەستێتەوە. ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت دەدەن کە ئەو پردە بەهێز بمێنێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سەختی قسەکردن بەهۆی نەخۆشی پارکینسۆن زۆر باوە. هیچ شتێک نییە کە شەرم لێ بکرێت.
- چارەسەرکەری قسەکردن کە ڕاهێنانی تایبەتی بۆ ئەمە وەرگرتبێت دەتوانێت یارمەتیدەرێکی زۆر بێت. سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکە.
- گۆڕانکارییە سادەکانی وەک قسەکردن بە هێواشی و ڕوون و ڕووبەڕووبوونەوە لە ژینگەیەکی بێدەنگدا دەتوانن جیاوازییەکی گەورە لە پەیوەندیکردندا دروست بکەن.
- سەبر و گرنگیدان و پاڵپشتی خێزان و هاوڕێیان سەرچاوەیەکی گەورەی هێزی دەروونییە بۆ نەخۆشەکە.
- ئەگەر قووتدانی قورس بوو، پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە