ئەو شتانەی کە پێویستە لەسەر سپێرم بزانیت: با قسە بکەین!

تا ئێستا بە تەواوی بیرت لەوە کردۆتەوە کە سپێرم چییە و چۆن دروست دەبێت و ئەرکی چییە؟ لەوانەیە هەست بە کەمێک شەرمەزاری بکەیت بۆ باسکردنیان. بەڵام بەشێکی زۆر گرنگی جەستەمانن. کەواتە، ئەمڕۆ باسی هەموو شتێک دەکەین دەربارەی ئەم سپێرمانە، زۆر بە سادەیی، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

بەڕاستی سپێرم چییە؟

بە سادەیی، سپێرم خانەی سێکسی نێرینە . جۆرە خانەیەکن کە شێوەی چۆلەکەیەکی بچووکە و تەنها لە ژێر مایکرۆسکۆپدا دەبینرێن. کاتێک سپێرمەکانی پیاو لەگەڵ هێلکەی ژن یەکدەگرن، کۆرپەلەیەک دروست دەبێت و کۆرپە دەست دەکات بە گەشەکردن. ئێمە بەزۆری ئەم پرۆسەیە دەڵێین `(دووگیانی)` یان `(پیتاندن)`. زۆربەی کات، ئەمەش دوای پەیوەندی سێکسی لە ڕێگەی زێیەوە ڕوودەدات. بەڵام هەندێک جار ئەمە دەتوانێت لە ڕێگەی شێوازەکانی پیتاندنی دەستکردیشەوە ڕووبدات، بۆ نموونە `(پیتاندنی ناو ئامێری پشکنینی دەرەکی - IVF)`.

کوڕ بەزۆری دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی سپێرم کاتێک دەگاتە تەمەنی باڵغبوون , لە نێوان تەمەنی 10 بۆ 12. دوای ئەوە، توانای بەرهەمهێنانی سپێرم هەیە بە درێژایی ژیانی.

سپێرم چەند ناوێکی تری هەیە: ١.

• خانەکانی زاوزێی نێر
• گامێتەکان
• سپێرم (تاکە: سپێرماتوزۆن)

تاکە شتێک کە ئێمەی پیاوان پەیوەندیمان بە سپێرمەوە هەیە چییە؟

لە ڕاستیدا تاکە و گرنگترین ئەرکی سپێرم بریتییە لە پیتاندنی هێلکەی مێینە. واتە یارمەتیدانی دروستکردنی منداڵ.

ڕەنگە هەندێک کەس پرسیار بکەن کە ئایا ڕژان نەکردن، واتە دەرنەدانی مەنی، دەبێتە هۆی هەر کێشەیەکی تەندروستی . وا نییە. ئەو سپێرمەی لە جەستەتەوە دەرناچێت، لەلایەن خودی جەستەتەوە هەڵدەمژرێتەوە. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.

چەند سپێرم لە مەنیدا هەیە؟

مەنی مادەیەکی چەسپاوە کە سپێرم لەخۆدەگرێت. مەنی پیاوێکی تەندروست دەتوانێت لە هەر شوێنێکدا لە ١٥ ملیۆن تا زیاتر لە ٢٠٠ ملیۆن سپێرم لە یەک ملیلیتردا (نزیکەی ٠.٢ کەوچکی چا) لەخۆبگرێت. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە سپێرم لە شوێنێکی وا بچووکدا کۆکراوەتەوە!

ئەگەر لە هەر ملیلیتر مەنیدا کەمتر لە ١٥ ملیۆن سپێرم هەبێت، ئێمە ئەو حاڵەتە پێی دەڵێین ئۆلیگۆسپێرمیا . ئەمەش دەتوانێت یەکێک بێت لە هۆکارەکانی کێشەی دووگیانبوونی منداڵ.

چی بەسەر سپێرمدا دێت کاتێک دەچێتە ناو جەستەی ئافرەتەوە؟

لە کاتی جووتبوونی بێ پارێزراوی زێدا، سپێرم بە سیستەمی زاوزێی ژنەکەدا دەڕوات. ئەم گەشتە لە ڕێگەی زێ و ملی ڕەحم و منداڵدان و دواجار دەیانباتە ناو بۆرییەکانی فالۆپ.

بەڵام ئەم سەفەرە ئەوەندە ئاسان نییە. کۆئەندامی بەرگری ئافرەتەکە وەک داگیرکەری بیانی مامەڵە لەگەڵ ئەم سپێرمانەدا دەکات. بۆیە سیستەمی بەرگری لەش هەوڵی لەناوبردنی ئەم سپێرمانە دەدات. ئەگەر چەند سپێرمێک بە زاڵبوون بەسەر هەموو ئەم ئاستەنگانە و گەیشتن بە بۆرییەکانی فالۆپ لە ژیاندا بمێنێتەوە، ئەگەر هێلکەیەک لەوێ هەبێت، هەوڵدەدەن بچنە ناو ئەو هێلکەیە. ئەگەر یەکێک لە سپێرمەکان سەرکەوتوو بوو، دووگیانی ڕوودەدات.

سپێرم تا چەند دەتوانێت بژی؟

ئەمەش بەپێی بۆنەکە دەگۆڕێت.

• لەناو سیستەمی زاوزێی مێینە: سپێرم دەتوانێت تا پێنج ڕۆژ بژی. ئەمەش واتە دووگیانی دەتوانێت چەند ڕۆژێک دوای سێکس ڕووبدات.
• لە کۆئەندامی زاوزێدا: سپێرمە دەرنەچووەکان بۆ ماوەی نزیکەی ٢.٥ مانگ لەناو کۆئەندامی زاوزێدا دەژین. دوای ئەوە دەمرن و لەلایەن جەستەوە هەڵدەمژرێنەوە.
• دەرەوەی جەستە: ئەمەش تا ڕادەیەکی زۆر بەندە بە پلەی گەرمی دەوروبەر. لە پلەی گەرمی ئاسایی ژووردا (نزیکەی ٢٠ پلەی سەدی)، سپێرم دەتوانێت نزیکەی کاتژمێرێک بژی. بەڵام ئەگەر پلەی گەرمی لەناکاو بگۆڕێت ئەوا تۆوەکە بە خێرایی دەمرێت.
• بانکی سپێرم: ئەگەر سپێرمەکەت بانکی بکەیت، دەتوانرێت بە سەلامەتی لە ژێر بارودۆخی بەستوودا بۆ دەیان ساڵ هەڵبگیرێت.

سپێرم لە کوێ بەرهەم دێت؟ ڕێگای دەرچوونیان چییە؟

سپێرم لە سیستەمێکی بۆری بچووک لە کۆئەندامی زاوزێتدا بەرهەم دەهێنرێت . ئەم بۆریانە پێیان دەوترێت بۆری نیمچە. کاتێک سپێرمەکان ئازاد دەبن (دەرچوون)، بەم ڕێگایەدا دەڕۆن:

1. سەرەتا لە کۆئەندامی زاوزێ دێتە دەرەوە.

2- دواتر دەچێتە بۆرییەک لە پشتی کۆئەندامی زاوزێ (Epididymis)، لەوێ پێگەیشتنی زیاتری سپێرم ڕوودەدات.

3. لەوێشەوە بە درێژایی بۆرییەکی کویل (`vas deferens`) دەڕوات.

4. بە ڕژێنی پرۆستاتدا تێدەپەڕێت. لێرەدایە کە پێکهاتەکانی تری شلەی سپێرم کۆدەکرێنەوە.

5. لە کۆتاییدا میز لە ڕێگەی میزەڵدانەوە لە نوکی ئەندامی نێرینە لە میزڵدان دەردەچێت.

بەشەکانی سپێرم چین؟ سەرسوڕهێنەرە کە چەندە وردەکاری لە شتێکی وا بچووکدا هەیە!

سپێرم خانەیەکی بچووکی زۆر ئاڵۆزە. سێ بەشی سەرەکی هەیە: ١.

1. سەر: سەری سپێرم زانیاری بۆماوەیی تێدایە، یان `DNA` . سەری سپێرمێکی تەندروست شێوەی بادەمە و کەمێک نووکدارە. سەری بە کەپڵێک داپۆشراوە کە پێی دەوترێت `(ئەکرۆسۆم). ئەمەش ئەنزیمەکانی تێدایە. ئەم شێوە بادەمەی سەر، و ئەنزیمەکانی ناو ئەکرۆسۆم، یارمەتی سپێرم دەدەن بۆ چوونە ناو خانەیەکی هێلکە.

2. Midpiece/Neck: ئەم بەشە مایتۆکۆندریای تێدایە. مایتۆکۆندریاکان هێزی خانەکانمانن. ئەمانە وزەی پێویست بۆ کلکی سپێرم دابین دەکەن.

3. کلک/فلاجیلۆم:کلک درێژترین بەشە لە سپێرم. هەر ئەم جووڵە سووڕاوەیە کە هاوشێوەی کورکسکرویە و سپێرمەکە بەرەو پێشەوە دەبات. هەروەها یارمەتی سپێرم دەدات بچێتە ناو هێلکەیەکەوە.

ئایا مۆرفۆلۆژیای سپێرم گرنگە؟

بەڵێ، بە دڵنیاییەوە! مۆرفۆلۆژیای سپێرم بریتییە لە شێوەی سپێرم:

• شێوە و قەبارەی سەر.
• بەشی ناوەڕاست چۆنە.
• پێکهاتەی کلک.

سپێرمێکی تەندروست و شێوەی دروست ئەوانەن کە دەتوانن بە باشی و ڕێک مەلە بکەن. ئەم توانایە بۆ گەیشتن و پیتاندنی هێلکە پێویستە.

لێرەدا چەند نموونەیەک لە مۆرفۆلۆژیای نائاسایی سپێرم دەخەینەڕوو:

• سپێرمەکانی ئاسێفالیک
• سپێرمێک کە سەرێکی بچووکی هەیە (مایکرۆسێفالی)
• سپێرمێک کە سەرێکی گەورەی هەیە (macrocephaly)
• سپێرمێک کە سەرێکی زیادەی هەبێت (بۆ نموونە دوو سەری سپێرم)
• سپێرمەکانی ئاکاودات
• کلکی چەماوو یان ڕاکێشراو
• کلکی لوول
• سپێرمەکانی کلکی کورت (ناتەواوی سپێرمەکانی غەلافی ڕیشاڵی)

ئەگەر شێوەی نائاسایی وەک ئەمانە هەبێت، لەوانەیە سپێرمەکە نەتوانێت بە باشی مەلە بکات یان بچێتە ناو هێلکەکەوە.

چ حاڵەتێک کاریگەری لەسەر سپێرم هەیە؟

نەزۆکی پیاو دەتوانێت بەهۆی کێشەی سپێرمەوە بێت. زۆر شت هەیە کاریگەری لەسەر تەندروستی سپێرمەکەت یان جوڵەیان هەبێت. بەڵام لەوانەیە نەزانیت کە سپێرمەکەت کاریگەری لەسەرە تا ئەو کاتەی تۆ و هاوبەشی ژیانت کێشەیان لە دووگیانیدا دەبێت.

هەندێک حاڵەت کە کاریگەری لەسەر تەندروستی سپێرم هەیە بریتین لە:

• ڤاریکۆسێل: ئەمە حاڵەتێکە کە خوێنبەرەکانی دەوروبەری کۆئەندامی زاوزێ ئاوسێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی خوێن لە یەک شوێن کۆببێتەوە و پلەی گەرمی کۆئەندامی زاوزێ بەرزبێتەوە. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر گەشەکردنی سپێرم هەبێت.
• زەبر و زەنگی کۆئەندامی زاوزێ: ئەگەر کۆئەندامی زاوزێ بریندار بوو، زیانی پێدەگات و توانای بەرهەمهێنانی سپێرم کەم بکاتەوە.
• هەندێک هەوکردنی سێکسی (STIs): هەندێک لە نەخۆشییە سێکسییەکان وەک کلامیدیا و سۆزی زیان بە سپێرمەکانت دەگەیەنن.
• هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان دەتوانن کاریگەری لەسەر کوالێتی سپێرم هەبێت وەک کاریگەری لاوەکی. نموونە: ١.
• فلۆتامید و بیکالۆتامید (ئەمە دەرمانن بۆ چارەسەرکردنی شێرپەنجەی پرۆستات بەکاردێت)
• سپیرۆنۆلاکتۆن (دەرمانێکە بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و نەخۆشییەکانی دڵ)

هەروەها چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن دەبێتە هۆی وەستاندنی لەش لە بەرهەمهێنانی سپێرم. ئەم چارەسەرانە بە شێوەی جۆراوجۆر دێن، وەک دەرزی و کەپسول و پەچە و حەب و جێڵ کە دەدرێت لە پێست.

• هۆکارە ژینگەییەکان: ١.
• خواردنەوەی کحول، جگەرەکێشان (جگەرە یان ڤایپ)، بەکارهێنانی ماریجواناشتگەلێکی وەک ئەمانە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر بڕی و کوالێتی سپێرم.
• هەروەها بەرکەوتنی بۆ ماوەیەکی زۆر بە پلەی گەرمی بەرز زیانی بۆ سپێرم هەیە. بۆ نموونە زۆرجار ساونا یان حەوزی گەرم دەتوانێت پلەی گەرمی کۆئەندامی زاوزێ بەرز بکاتەوە، هەروەها دانیشتن لەسەر کورسی یان کورسی گەڕۆک بۆ ماوەیەکی زۆر.
• دژەتەنی دژە سپێرم: ئەمەش کاتێکە کە سیستەمی بەرگری خۆت بە هەڵە سپێرم وەک داگیرکەرێکی بیانی دەناسێتەوە و دژەتەن دەنێرێت بۆ لەناوبردنی.

ئەو نەخۆشیانەی پەیوەندییان بە سپێرمەوە هەیە چین؟

نەخۆشییەکانی پەیوەست بە سپێرم دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر کوالیتی و بڕی ئەو سپێرمەی کە بەرهەمی دەهێنیت. هەندێکیان بریتین لە:

• ئۆلیگۆسپێرمیا: ئەمەش کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرمەکانە. واتە لە هەر ملیلیترێک مەنی کەمتر لە ١٥ ملیۆن سپێرم.
• ئازۆسپەرمیا: لەم حاڵەتەدا سپێرم لە مەنیدا نییە. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر هەر گیرانێک لە بۆرییەکانی سیستەمی زاوزێدا هەبێت.
• تێراتۆسپێرمیا: ئەمەش کاتێکە کە چڕیی زۆری سپێرمەکانی شێوەی نائاسایی لە مەنیدا هەبێت. وەک پێشتر باسمان کرد، شێوەی نائاسایی سپێرم توانای جوڵەی سپێرم کەمدەکاتەوە و بچێتە ناو هێلکەیەکەوە.

چۆن تەندروستی سپێرم بپشکنین؟

باشترین ڕێگە بۆ ئەوەی پزیشک شیکاری تەندروستی سپێرمەکانت بکات ئەوەیە کە شیکاری مەنی ئەنجام بدات . ئەم تاقیکردنەوە سەیری ئەمانە دەکات:

• ژمارەی سپێرم
• شێوەی سپێرم / مۆرفۆلۆژی
• چالاکیی/جووڵەی سپێرم

دەتوانرێت نمونەی مەنی بۆ ئەم پشکنینە لە کلینیکی منداڵبوون، تاقیگە، یان لە ماڵەوە دابین بکرێت. بەڵام ئەگەر نمونەکە لە ماڵەوە دابین بکەیت، دەبێت بە زووترین کات ببرێتە کلینیک یان تاقیگە (بەزۆری لە ماوەی کاتژمێرێکدا).

چۆن بتوانم کوالێتی سپێرمەکانم باشتر بکەم؟

چەند شتێکی سادە هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی کوالێتی سپێرمەکانتان. ئەمانە تاقی بکەرەوە:

• وازهێنان لە جگەرەکێشان: بە دڵنیاییەوە ئەمە شتێکە کە پێویستە بیکەیت.
• سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول: باشتر وایە تا دەتوانیت کەمی بکەیتەوە.
• سەوزە و میوە زۆر بخۆ: ئەو ماددە دژە ئۆکسێنەرانەی لەمانەدا هەن بۆ سپێرم باشن.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.
• زیادکردنی چالاکیی جەستەیی: واتە وەرزشکردنی ڕۆژانە.
• بەڕێوەبردنی فشار: شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن.
• بەکارهێنانی ڕێگاکانی پاراستن (وەک کۆندۆم، کۆندۆمی مێینە) لە کاتی سێکسدا: ئەمە دەتوانێت لە نەخۆشییە سێکسییەکان بپارێزێت.

لەبیرت بێت ئەم خووانە ماوەیەک دەخایەنێت تا گەشە دەکەن، بەڵام لە درێژخایەندا زۆر گرنگن بۆ تەندروستی گشتی و هەروەها تەندروستی سپێرمەکانت.

بۆ پیتاندن چەند سپێرم پێویستە؟

بیهێنە بەرچاوت، تەنها یەک سپێرم دەوێت بۆ ئەوەی دووگیان بیت! بەڵام لە کاتی هەر ڕژاندنێکدا دەیان ملیۆن، ڕەنگە سەدان، سپێرم دەردرێت. ئەم ژمارە زۆرە بۆ زیادکردنی چانسی دۆزینەوەی ئەو یەک سپێرمە بەختەوەرە و پیتاندنی هێلکە زیاد دەکرێت.

لە کۆتاییدا، لەبیرت بێت...

تاکە مەبەستی سپێرم بریتییە لە پیتاندنی هێلکەیەک بۆ ئەوەی DNA یان زانیارییە بۆماوەییەکانت بگوازرێتەوە بۆ نەوەی داهاتوو. ڕەنگە تا هەوڵی منداڵبوون نەدەیت زۆر بیر لە سپێرمەکانت نەکەیتەوە.

بەڵام ئەگەر تۆ و هاوبەشی ژیانت کێشەی دووگیانیتان هەیە، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشک فەرمانی شیکاری مەنی دەدات بۆ دیاریکردنی قەبارە و شێوە و کارکردنی سپێرمەکانتان.

تۆش دەتوانیت یارمەتیت بدەیت بۆ ئەوەی سپێرمەکانت بە تەندروستی بمێنێتەوە. شتگەلێکی سادە لەخۆدەگرێت وەک وازهێنان لە جگەرەکێشان، سنووردارکردنی کحول، چالاکیی جەستەیی و پاراستنی خۆت لە نەخۆشییە سێکسییەکان. ئەم شتانە دەبێتە هۆی تەندروستی گشتی و باوکایەتییەکی تەندروستتر. کەواتە، با ئاگاداری ئەمە بین، ئەی نا؟

` سپێرم، توانای منداڵبوونی نێر، پشکنینی سپێرم، کوالیتی سپێرم، شێوەی سپێرم، کەمی ژمارەی سپێرم، نەزۆکی