تا ئێستا بیستووتە کەسانێک لە ڕفێنەرەکانیان نزیک دەبنەوە؟ ئەمەش پێی دەوترێت نەخۆشی ستۆکهۆڵم!

تا ئێستا بیستووتە دۆخێک کە کەسێک دەڕفێنرێت و بە دیل بگیرێت و هەست بە هاوسۆزی، ڕەنگە تەنانەت هەستی هاوڕێیەتیش بکەیت، بۆ ئەو کەسەی کە تۆی ڕفاندووە؟ سەیرە، نەخێر؟ بەڵام لە ڕاستیدا دەتوانێت حاڵەتێکی دەروونی ئاڵۆز بێت. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی نائاسایی، بەڵام زۆر گرنگ، دەروونی دەکەین. ئەمەش ئەوەیە کە پزیشکان پێی دەڵێن نەخۆشی ستۆکهۆڵم.

نەخۆشی ستۆکهۆڵم چییە؟

بە سادەیی، نەخۆشی ستۆکهۆڵم ئەو پرۆسەیە کە مرۆڤ کاتێک بە بارمتە دەگیرێت یان تووشی ئازاری توند دەبێت، وابەستەیییەکی سۆزداری بەهێز و هاوسۆزی بۆ دەستدرێژیکار یان ڕفێنەر پەرەپێدەدات. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە سەرسوڕهێنەر و ئاڵۆزە پەرە بە پەیوەندی و هاوسۆزییەک بدەیت بۆ ئەو کەسەی کە ئازارت دەدات یان ئەشکەنجەت دەدات.

هەرچەندە ئەم حاڵەتە سەرەتا لە حاڵەتەکانی ڕفاندندا دەستنیشانکرا، بەڵام ئێستا پزیشکان دەڵێن کە دەتوانرێت لە ڕووداوە زەبربەخشە سەختەکانی دیکەشدا ببینرێت. واتە پەیوەندییەکی سەیر و سەخت تێگەیشتن لە نێوان ئازاردەر و ئازاردراودا پەرەدەستێنێت.

زۆرێک لە پیشەییەکانی تەندروستی دەروونی ئەمە وەک میکانیزمێکی ڕووبەڕووبوونەوە دەبینن کە ئەو کەسەی تووشی ڕووداوە زەبربەخشەکە دەبێت بەکاریدەهێنێت بۆ ڕزگاربوون لە ڕۆژان و هەفتەکان و هەندێکجاریش ساڵانی زەبر و سووکایەتیکردن . ڕێگایەکی سەیرە بۆ ئەوەی عەقڵ خۆی لەگەڵ دۆخە مەترسیدارەکەدا بگونجێنێت و خۆی بپارێزێت.

چەندین حاڵەتی دەروونی تر هەیە کە تا ڕادەیەک هاوشێوەی ئەمانەن، و پەیوەندییان بەیەکەوە هەیە، کە پزیشکەکان دەستنیشانیان کردووە:

• پەیوەندی زەبر: ئەمەش پەیوەندییەکی زیانبەخشە کە لە نێوان کەسی دەستدرێژیکار و قوربانیدا لە ڕێگەی زەبر و زەنگی توندەوە گەشە دەکات.
• بێدەسەڵاتی فێربوو: ئەمەش واتە بێدەسەڵات بوون بە باوەڕبوون بەوەی کە هەرگیز ناتوانیت لەم دۆخە ڕزگارت بێت و هیچ یارمەتیەک لەبەردەستدا نییە.
• Battered person syndrome: حاڵەتێکی دەروونییە کە لە ئەنجامی درێژخایەنی ئازاردانی جەستەیی یان دەروونییەوە دروست دەبێت و بەهۆی ئەو ئازارەوە لە قاڵب دەدرێت.

ئەمە چۆن ناوی 'ستۆکهۆڵم'ی بەدەستهێنا؟

بەهۆی ڕووداوێکی زۆر تایبەتەوە کە سەرنجی هەموو جیهانی ڕاکێشا، ناوی خۆی وەرگرت. لە ساڵی ١٩٧٣ ڕوویدا، لە شارێک بە ناوی ستۆکهۆڵم لە سوید . کۆمەڵێک کەس هاتبوون بۆ دزینی بانکێک و بۆ ماوەی شەش ڕۆژ چەند کارمەندێکی بانکیان بە بارمتە گرت. ئەمەش لە کاتێکدا ڕوویدا کە پۆلیس گەمارۆیان دابوو. شتە سەرسوڕهێنەرەکە ئەوەیە کە دوای ئەوەی ئەم بارمتە بە جۆرێک ئازاد کران، هەندێکیان تەنانەت نەیانویست لە دادگادا ئیفادە بدەن لە دژی دزەکانی بانک . نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، پارەیان کۆکردەوە بۆ هاوکاریکردن لە ڕێوشوێنە یاساییەکان بۆ ڕزگارکردنی دزەکان!

کەواتە، پزیشکێکی تاوانناس و پزیشکی دەروونی کە بە قووڵی لێکۆڵینەوەیان لەم ڕووداوە کردبوو، یەکەم کەس بوون کە ناوی 'Stockholm Syndrome' یان بەکارهێنا بۆ ڕوونکردنەوەی ئەم دۆستایەتی و هاوسۆزییە سەیرە کە کارمەندانی بانکەکە بەرامبەر بە دزەکان نیشانیاندا. واتە ئەو سیندرۆمەی کە لە شاری ستۆکهۆڵم بینرا. لەو کاتەوە ئەم ناوە بۆ بارودۆخی لەم جۆرە بەکارهاتووە.

نیشانەکانی نەخۆشی ستۆکهۆڵم چین؟

ئەگەر کەسێک تووشی نەخۆشی ستۆکهۆڵم بوو، لەوانەیە ئەم نیشانانە دەربکەوێت. بەڵام لەبیرت بێت، هەموو کەسێک هەموو ئەم نیشانانەی نابێت و دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن.

• هەستکردن بە هەستێکی خۆش بۆ ئەو کەسانەی کە بە دیلت دەگرن یان ئەوانەی ئازارت دەدەن. واتە هەستکردن بە بەزەیی بۆیان، ڕەنگە ئارەزوویەک، هەستکردن بە ئارەزووی پاراستنیان.
• هاوڕابوون لەگەڵ بیروباوەڕ و ڕەفتارەکانیان، هاوسۆزی لەگەڵیان. هەروەک چۆن ئەوەی دەیکەن، لە ڕوانگەی ئەوانەوە، ڕاست دەردەکەوێت، هەوڵدەدەن لێیان تێبگەن.
• هەبوونی هەستی ناخۆش بەرامبەر بە پۆلیس، دەسەڵاتدارانی تر، یان ئەوانەی هەوڵی ڕزگارکردنت دەدەن. واتە دژایەتیکردن و متمانەنەکردن بەو کەسانەی کە دێن بۆ ڕزگارکردنت.

جگە لەمانە، دەتوانرێت نیشانەکانی هاوشێوەی نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD) ببینرێت، کە حاڵەتێکی دەروونییە و دوای ڕووداوێکی زەبربەخش ڕوودەدات. لەوانە:

• فلاشباک: ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەو ڕووداوانەی ڕوویانداوە پێدەچێت لەبەردەم چاوتدا زیندوو ببنەوە و دەنگ و بۆن و هەستەکانیش وا دیارە لە هەمان کاتدا ئامادەبن.
• هەستکردن بە نائارامی و بەردەوام توڕەیی و لەرزین و دڵەڕاوکێ. ناڕەحەتی و توڕەبوون لەسەر شتە بچووکەکان.
• نەتوانینی چێژ لەو شتانە وەربگریت کە پێشتر خۆشیتان بۆ دەهێنا، نەتوانینی ئارامگرتن.
• سەختی تەرکیزکردن. هەروەها ڕەنگە لەدەستدانی بیرەوەریش ڕووبدات.
• کەمخەوی، کابوس.

بۆچی هەندێک کەس ئەم حاڵەتەیان هەیە؟

لە ڕاستیدا توێژەران هێشتا لە سەدا سەد دڵنیا نین کە بۆچی هەندێک لە بارمتە یان دەستدرێژیکاران تووشی نەخۆشی ستۆکهۆڵم دەبن، لە کاتێکدا هەندێکی دیکە کە بەرگەی ئەزموونێکی زەبربەخشیان گرتووە، تووشی نەخۆشی ستۆکهۆڵم دەبن. بەڵام چەند تیۆرێک هەن کە ڕەنگە هۆکارەکەی ڕوون بکەنەوە.

تیۆرێک ئەوەیە کە ئەمە تەکنیکێکی فێربووە کە لە نەوەیەکەوە بۆ نەوەیەکی تر لە باوباپیرانمانەوە دەگوازرێتەوە . بیهێنە بەرچاوت، لە ڕابردوودا شەڕ لە نێوان هۆزەکاندا هەبووە، هەمیشە مەترسی ئەوە هەبووە کە لەلایەن گروپێکی کۆمەڵایەتی دیکەوە بگیرێن و بکوژرێن. ئەو کاتە کاتێک جۆرێک لە پەیوەندی یان هاوڕێیەتیت لەگەڵ ئەو کەسانە دروست دەکرد کە تۆیان گرتبوو، چانسی مانەوەت زیاتر بوو.هەندێک لە پزیشکانی دەروونی پەرەسەندن پێیان وایە ئەم تاکتیکە دێرینە ڕەنگە سیفەتێکی سروشتی مرۆڤ بێت کە یارمەتی مرۆڤی داوە بۆ مانەوە.

بۆچوونێکی دیکە ئەوەیە کە کاتێک کەسێک بە دیل دەگیرێت یان دەستدرێژی دەکرێتە سەر، ئەوە دۆخێکی بارگاویی سۆزدارییە . واتە فشارەکە زۆرە بۆ ئەوەی عەقڵ بەرگەی بگرێت. پاشان، بە تێپەڕبوونی کات، ئەگەر هەندێک میهرەبانی یان بەزەیی بچووک لە دەستدرێژیکارەکە وەربگریت (بۆ نموونە پێدانی هەندێک خواردن، پێدانی هەندێک ئاو، کەمێک قسەکردن لەگەڵیان)، دەتوانیت لە وەڵامدا هەستەکانت بگۆڕیت و بەزەیی بۆ دەستدرێژیکارەکە پەرەپێبدەیت. هەروەها، لەوانەیە هەست بکەیت کە دەتوانیت سەلامەتی خۆت مسۆگەر بکەیت بە هاوکاری لەگەڵ ئازاردەرەکە، نەک شەڕکردن لەگەڵیدا. کاتێک لەلایەن دەستدرێژیکارەوە زیانت پێناگات، وەسوەسەت بۆ دروست دەبێت کە سوپاسگوزاری ئەو کەسە بیت، تەنانەت ڕەنگە ئازاردەرەکە وەک "کەسێکی وەها خراپ" ببینیت. ئەمە پرۆسەیەکی دەروونی تەواو نائاگاییە .

پزیشکەکان چۆن ئەمە وەک نەخۆشی دەناسنەوە؟

لێرەدا شتێکی تایبەت دەخەینەڕوو کە پێویستە بزانیت. کۆمەڵەی پزیشکی دەروونی ئەمریکی بە فەرمی نەخۆشی ستۆکهۆڵمی وەک حاڵەتێکی جیا لە نوێترین کتێبی دەستنیشانکردنیدا نەخستۆتە ناوەوە – دەستووری دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکان (DSM)، کە ڕێنمایی پێشەنگی جیهانە و لە سەرانسەری جیهاندا پەسەندکراوە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییە دەروونییەکان و حاڵەتەکان.

بۆیە ڕەنگە هەندێک لە دابینکەرانی چاودێری تەندروستی وەک پزیشک و پزیشکانی دەروونی ئەم حاڵەتە بەو ناوە بناسن یان نا. بەڵام هەموویان ئاشنان بەو شێوازە ڕەفتارانەی کە دوای ڕووداوێکی زەبربەخشی توند ڕوودەدەن، واتە ئەو نیشانانەی کە قوربانییەکە نیشانی دەدات. ئەو پێوەرانەی کە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی فشاری دوای کارەسات (PTSD) و نەخۆشی فشاری توند بەکاردەهێنرێن، و هەندێک لە شێوازەکانی چارەسەرکردن، زۆر لە نەخۆشی ستۆکهۆڵم دەچن. کەواتە ئەوەی پزیشک دەیکات پلانی چارەسەرکردنە لەسەر بنەمای نیشانەکان و ئەزموونەکان.

چارەسەرەکانی نەخۆشی ستۆکهۆڵم چین؟

نەخۆشی ستۆکهۆڵم بە فەرمی وەک نەخۆشییەکی دەروونی پۆلێن نەکراوە، بۆیە چارەسەری ستاندارد بۆی نییە . بەڵام وەک پێشتر باسمان کرد، نەخۆشی ستۆکهۆڵم بە هەمان شێوەی نەخۆشی فشاری دوای کارەسات (PTSD) چارەسەر دەکرێت. ئەمە بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕێگەی چارەسەری دەروونی و/یان دەرمانەوە ئەنجام دەدرێت ئەگەر پێویست بوو.

ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیک لە تۆ ئەم حاڵەتەیان هەیە، لێرەدا چەند ڕێگەیەکی تەندروست دەخەینەڕوو بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەو ئەزموونە زەبربەخشەی کە تووشی بوویت.دەتوانیت فێر بیت.

چارەسەر دەتوانێت یارمەتیت بدات لەم شتانەدا:

• لە ئەزموونەکەت تێبگە، چی بەسەرت هاتووە و بۆچی هەستت بەو جۆرە کردووە.
• تێبگە کە هەستی بەزەیی بۆ دەستگیرکەران یان دەستدرێژیکارەکەت کارامەیییەکی مانەوە بووە کە دەبوو لەو کاتەدا بەکاری بهێنیت بۆ ئەوەی بژیت و ڕووبەڕووی دۆخەکە ببیتەوە. قبوڵ بکە کە خەتای تۆ نییە.
• فێربە چۆن بەهێزتر لە ژیانتدا بەرەو پێشەوە بچیت و دوای ئەم ئەزموونە سەختە سەرەتایەکی نوێ دەستپێبکەیت.

ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، وەک کەمخەوی، دڵەڕاوکێ، یان خەمۆکی، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانێک بۆت بنووسێت کە یارمەتیت بدات باشتر بخەویت و دڵەڕاوکێ یان خەمۆکیت کەم بکاتەوە. ئەمانە دەتوانن کاریگەر بن کاتێک لەگەڵ چارەسەری دەروونیدا بەکاردەهێنرێن.

ئایا دەتوانین لەم دۆخە دەربچین؟ داهاتوو چی دەبێت؟

یەکەم شت کە دەبێ بڵێین ئەوەیە کە هەموو ئەو کەسانەی کە تووشی ئازار و زەبر و زەنگ بوون، یان بە بارمتە گیراون تووشی نەخۆشی ستۆکهۆڵم نابن . ئەمە لە ڕاستیدا کاردانەوەیەکی دەروونی زۆر دەگمەنە . واتە شتێکە کە زۆر بە دەگمەن دەبینرێت.

بەڵام ئەگەر ئەمەش ڕووبدات، چارەسەری دەروونی و ئەگەر پێویست بکات، بە دڵنیاییەوە دەتوانێت یارمەتیت بدات یان کەسە ئازیزەکەت بۆ چاکبوونەوە لەم حاڵەتە و بەرەو پێشەوە بچێت بە ژیانێکی ئاسایی و بەختەوەر. بۆیە واز لە هیوا مەهێنە. ڕەنگە پرۆسەی چاکبوونەوە کاتێکی زۆری بخایەنێت، بەڵام بە پشتیوانییەکی دروست، دەتوانرێت ئەنجام بدرێت.

ئایا نەخۆشی ستۆکهۆڵم تەنها لە دۆخی بارمتەدا ڕوودەدات؟

هەرچەندە ناوی نەخۆشی ستۆکهۆڵم لەدوای شاری ستۆکهۆڵمەوە هاتۆتە ئاراوە، کە دزی و بارمتەگرتنی بانکی تێدا ڕوویداوە، بەڵام ڕەفتار و هەستی هاوشێوە لە کەسانی دیکەشدا دەبینرێت کە ڕووداوی تری ترۆماتیکی سەختیان بەسەردا هاتووە. ئەمەش بەو مانایەیە کە تەنها لە بارمتەدا سنووردار نییە. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• دەستدرێژی سێکسی و جەستەیی و سۆزداری: بەتایبەتی لە حاڵەتەکانی وەک توندوتیژی خێزانی درێژخایەن.
• دەستدرێژیکردنە سەر منداڵان: منداڵ لەوانەیە پەیوەندی لەگەڵ کەسێکی گەورەساڵدا دروست بکات کە دەستدرێژی دەکاتە سەریان، چونکە منداڵەکە هیچ بژاردە و پارێزگارییەکی دیکەی نییە.
• خراپ بەکارهێنانی ڕاهێنەر و وەرزشوان: بیهێنە بەرچاوت، هەندێک لە وەرزشوانان ڕازی دەبن بە ڕاهێنانی توندڕەو و توند و تەنانەت سووکایەتیپێکردن لەلایەن ڕاهێنەرەکەیانەوە چونکە پێیان وایە ڕاهێنەر دەزانێت چی باشترینە بۆیان و دەتوانێت وایان لێبکات سەرکەوتن بەدەستبهێنن.
• بازرگانیکردن بە سێکسی مرۆڤەوە: لێرەشدا ڕاپۆرتەکان باس لەوە دەکەن کە قوربانییەکان جۆرێک لە پەیوەندی لەگەڵ بازرگانەکانیان دروست دەکەن.
• پەرۆشی کوێرانەی ئەندامانی هەندێک لە کولتە ئایینییەکان بۆ سەرکردەکانیان دەتوانرێت تا ڕادەیەک بەم شتە بەراورد بکرێت.

لە هەموو ئەم حاڵەتانەدا، نەخۆشی ستۆکهۆڵم میکانیزمێکی ڕووبەڕووبوونەوەیە . لەبری ئەوەی هەست بە ترس، ترس، یان ڕق بکەیت بەرامبەر بە دەستدرێژیکارەکەت، دەتوانیت دەست بکەیت بە هەستکردن بە مرۆڤایەتی و بەزەیی بۆیان.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیکت تووشی نەخۆشی ستۆکهۆڵم بووبێت، گرنگە لەوە تێبگەیت کە ئەو هەستە خۆشانەی کە بۆ ئازاردەرەکەت هەتە خەتای تۆ نییە. ڕێگایەکە بۆ تێگەیشتن لەوەی کە چۆن هەست دەکەیت، چۆن ڕووبەڕووی ئەو شتە دەبیتەوە کە بەسەرت هاتووە و چۆن ڕووبەڕووی دەبیتەوە. پزیشک یان ڕاوێژکارەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات یان کەسە ئازیزەکەت بۆ چاکبوونەوە لەم حاڵەتە.

لە کۆتاییدا گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە ئێستا تێگەیشتنێکی باشمان لە نەخۆشی ستۆکهۆڵم هەیە. هەرچەندە بابەتێکی ئاڵۆزە، بەڵام گرنگە ئاگاداری بیت. لێرەدا چەند خاڵێکی سەرەکی دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• نەخۆشی ستۆکهۆڵم کاردانەوەیەکی دەروونی دەگمەنە، بەڵام ئەگەری هەیە، بەرامبەر بە زەبر و زەنگی توند یان ئازاردان کە تێیدا قوربانییەکە هاوسۆزی یان وابەستەیی بە دەستدرێژیکارەکەیەوە پەرەپێدەدات.
• ئەمە خەتای قوربانییەکە نییە ، بەڵکو میکانیزمێکی ڕووبەڕووبوونەوەیە کە عەقڵ بۆ مانەوە بەکاری دەهێنێت، تاکتیکێکی مانەوەی نائاگا .
• ئەم دۆخە تەنیا بە بارمتەگرتن سنووردار نییە، بەڵکو دەتوانرێت لە خراپ بەکارهێنانی جۆراوجۆر و ڕووداوە زەبربەخشەکانیشدا ببینرێت.
• هەرچەندە بە فەرمی وەک نەخۆشی پۆلێن نەکراوە، بەڵام نیشانەکانی هاوشێوەی نەخۆشی فشاری دوای کارەسات (PTSD) نیشان دەدات، و چارەسەرەکانی هاوشێوەن.
• بە چارەسەری دەروونی و ئەگەر پێویست بوو دەرمان، بە دڵنیاییەوە دەتوانرێت لەم حاڵەتە چاک ببێتەوە و بگەڕێتەوە بۆ ژیانێکی ئاسایی.
• ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم حاڵەتە بوویت، یان ئەزموونی کردبێت، زۆر گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دروست و پشتگیری لە پسپۆڕێکی تەندروستی دەروونی شارەزا بکەیت .

هەرگیز هەست بە تەنیایی و شەرم و تاوانباری مەکە سەبارەت بە ئەزموونێکی لەم شێوەیە. مەترسە لە داوای یارمەتی. تەندروستی دەروونیت بەنرخە. مافی پاراستنیت هەیە.

` نەخۆشی ستۆکهۆڵم، تەندروستی دەروونی، زەبر و زەنگ، سووکایەتیکردن، بارمتەگرتن، وەڵامدانەوەی دەروونی، نەخۆشی ستۆکهۆڵم، PTSD، میکانیزمی ڕووبەڕووبوونەوە