هەروەها نەخۆشی درێژخایەنتان هەیە؟ پاشان بە تایبەتی ئاگاداری ئەنفلۆنزای بەراز بە!

ئایا حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەن و درێژخایەنت هەیە وەک شەکرە , نەخۆشی دڵ , تەنگەنەفەسی , یان قەڵەوی ؟ پاشان بە دڵنیاییەوە پێویستە ڕێوشوێنی خۆپارێزی زیاتر بگرێتەبەر بۆ ئەوەی خۆت لە نەخۆشییە باوەکانی ئەنفلۆنزا بپارێزیت، بەتایبەتی ڤایرۆسی pH1N1 کە هەموومان بە ' ئەنفلۆنزای بەراز ' دەیزانین. چونکە ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت لەگەڵ حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەنی وەک ئەم، ئەگەری ئەوە زیاترە کە کاتێکی سەختترت هەبێت لە کەسێکی تەندروست.

بۆچی ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە مەترسی زیاتریان لەسەرە؟

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر نەخۆشییەکی درێژخایەنت هەبوو و تووشی هەر جۆرە تایەک بوویت، لەوانەیە بارودۆخەکەت لە ئاسایی توندتر بێت. هەروەها، ئەگەری تووشبوونت بە ئاڵۆزییەکان زیاترە بەهۆی ئەنفلۆنزاوە. بۆ نموونە، لەوانەیە تووشی هەوکردنی سییەکان بیت وەک هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە یان هەوکردنی سییەکان , کە تەنانەت پێویستی بە خەواندن لە نەخۆشخانە هەیە.

نەک هەر ئەوە، تووشبوون بە تا دەتوانێت باری پزیشکی ئێستات خراپتر بکات. بیهێنە بەرچاوت کە تۆ تووشی تەنگەنەفەسی بوویت . ئەگەر توشی تا بوویت، ڕەنگە تەنگەنەفەسیەکەت خراپتر بێت و هەناسەدانت قورستر بێت.

ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتە درێژخایەنانەی خوارەوەیان هەیە ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزای بەراز ببن، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییەکی سەخت زیاترە:

چی بکەین بۆ ئەوەی خۆمان بپارێزین؟

1. دڵنیابە لە وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا.

باشترین ڕێگا بۆ پاراستنی خۆت لە ئەنفلۆنزای بەراز و ڤایرۆسەکانی تری ئەنفلۆنزا ئەوەیە کە دەرزی ساڵانەی ئەنفلۆنزاکەت وەربگریت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە وەرگرتنی ئەم دەرزییە. هەندێک جار سپرای لووت بەردەستە، بەڵام دەرزییەکە باشترینە بۆ ئەو کەسانەی کە حاڵەتی درێژخایەنیان هەیە. هەروەها پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی وەرگرتنی دەرزی هەوکردنی سییەکان.

2- خێزان و ئازیزانتیش کوتان بکە.

بە کوتانی دژی ئەنفلۆنزا هەموو ئەو کەسانەی لەگەڵت دەژین و گرنگیت پێدەدەن و لە نزیکەوە لەگەڵتدان، دەتوانیت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکە زۆر کەم بکەیتەوە. ئەمە وەک ئەوە وایە قەڵغانێکی پارێزەر لە دەوروبەرت دروست بکەیت.

3. هەموو ڕۆژێک ڕێوشوێنی سەلامەتی پەیڕەو بکە

ئەمانە هەمان ئەو کارانەن کە ئێمە بۆ خۆپاراستن لە سەرمابوون ئەنجامی دەدەین، بەڵام دوو هێندە گرنگن بۆ ئەوانەی کە نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە.

• هەمیشە بە ئاو و سابون دەستەکانت بە باشی بشۆ: دڵنیابە دەستەکانت بشۆ بەتایبەت پێش ئامادەکردنی خواردن، پێش خواردن، دوای یارمەتیدانی کەسێکی نەخۆش، دوای بەکارهێنانی تەوالێت، دوای فڕێدانی لووت، کۆکە، یان پژمین.
• ئەگەر دەستت بە دەستشۆردنەوە نەگەیشت، پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە.
• دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەم و چاو و لووت و دەمت بەبێ ئەوەی دەستەکانت بشۆیت: ئەمە ڕێگای سەرەکییە کە ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو جەستەتەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە شوێنە قەرەباڵغەکان و ئەو کەسانەی کە نەخۆشن: دوور بکەوەرەوە لەو کەسانەی کە کۆکە و پژمینیان هەیە هەرکاتێک دەتوانیت.
• تا دەتوانیت تەندروست بمێنەرەوە:خۆراکی خۆراکی بەسوود بخۆ، بڕێکی زۆر شلەمەنی (ئاو) بخۆرەوە، بەشی پێویست بخەو، وەرزش بکە کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.

کەی پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت؟

تەنانەت ئەگەر کوتانی ئەنفلۆنزاش بوویت، ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت دەرکەوت ، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە . دڵنیابە باسی هەر حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەن کە لەوانەیە هەتبێت.

پزیشکەکەت دەتوانێت پشکنینەکان ئەنجام بدات بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا تۆ تووشی ئەنفلۆنزا بوویت یان نا.

گرنگی زوو دەستپێکردنی چارەسەرکردن

دەرمانی دژە ڤایرۆس بۆ ئەنفلۆنزا زۆرترین کاریگەرە کاتێک لە ماوەی 48 کاتژمێری یەکەمی سەرهەڵدانی نیشانەکاندا بخورێت. هەروەها ئەم دەرمانانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییە گەورەکان، وەک هەوکردنی سییەکان. لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک لەم دەرمانانەت بۆ بنووسێت:

• ئۆسێلتامیڤیر (تامیفلۆ)
• پێرامیڤیر (ڕاپیڤاب)
• زانامیڤیر (ڕێلێنزا)

پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا خواردنی ئەم دەرمانانە دەبێتە هۆی کێشە لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تر کە بۆ حاڵەتە درێژخایەنەکەت دەیخۆیت.

کەی بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU)

ئەنفلۆنزای بەراز هەندێک جار دەتوانێت زۆر بە خێرایی توند بێت. ئەگەر نەخۆشییەکی درێژخایەنت هەبێت مەترسی زیاترت لەسەرە. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەی ئاگادارکردنەوەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .

• سەختی هەناسەدان .
• هەستکردن بە ئازار یان فشار لە سنگ یان سکدا.
• لەدەستدانی لەناکاوی هۆش یان سەرگێژخواردن.
• ڕشانەوەیەکی بێ وەستان .
• نیشانەکانی ئەنفلۆنزا کەم دەبنەوە و دواتر لەگەڵ تا و کۆکەی توند دەردەکەونەوە .

زۆر وریا بن لەم تایبەتمەندیانە.

ئەی ئەگەر کەسێک لە ماڵەکەدا تای لێ هات؟

ئەگەر کەسێک کە لەگەڵیدا دەژیت تووشی ئەنفلۆنزای بەراز بوو، تا دەتوانیت لەو کەسە دوور بکەوەرەوە.

• کەسی نەخۆش لە ژوورێکی جیادا بهێڵەرەوە: بۆ وەستاندنی بڵاوبوونەوەی میکرۆبەکان، کەسی نەخۆش لە ژوورە هاوبەشەکان دوور بخەرەوە. ئەگەر دەکرێت با حەمامێکی جیاواز بەکاربهێنن. ئەگەر ژوورەکە دەرچوون، داوایان لێبکە لە کاتی کۆکە یان پژمیندا دەمامک ببەستن یان دەمیان داپۆشن.
• ئەو کەسە مەبە کە ئاگاداری کەسی نەخۆش بیت: تەنها لەبەر ئەوەی نەخۆشییەکی درێژخایەنت هەیە، ئاگاداری کەسە نەخۆشەکە مەکە بە بەرپرسیارێتی خۆت. کەسێکی تەندروست لە ماڵەوە هەڵبژێرە بۆ ئەنجامدانی.

هەروەها داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا پێویستە دەرمانی دژە ڤایرۆس بخۆیت بۆ ئەوەی ئەنفلۆنزاکە دروست نەبێت.