ئایا نیگەرانی چرچ و لۆچی و پەڵەی دەموچاوت؟ با ئاگاداری ئەم کرێمە تازارۆتینە بین؟

هەموومان دەمانەوێت پێستێکی جوان و سپیمان هەبێت. بەڵام هەندێک جار لەگەڵ تەمەندا، یان بەهۆی زۆر بەرکەوتنی تیشکی خۆر، یان بە هۆکاری تر، چرچ و لۆچی بچووک و پەڵە و گۆڕانی ڕەنگی پێست لەسەر دەموچاو دەربکەوێت. کەواتە ئەگەر کەسێک بیت کە خەمی شتێکی لەم شێوەیەش بیت، ئەم کرێمە پێستە بە ناوی تازارۆتین کە ئەمڕۆ باسی دەکەین زۆر گرنگ دەبێت بۆت. ئەمە دەرمانێکە کە هەندێک جار لەلایەن پزیشکەکانەوە پێشنیار دەکرێت.

تازارۆتین چییە؟ چی دەکات؟

بە سادەیی، تازارۆتین جۆرێکی تایبەتی دەرمانە کە پەیوەندی بە ڤیتامین A هەیە و یارمەتی نوێبوونەوەی خانەکانی پێست دەدات . ئەگەر وردبینەوە، سەر بە پۆلێک دەرمانە کە پێیان دەوترێت ڕێتینۆید. کاتێک ئەم کرێمە لە دەموچاوت دەدەیت، کەمێک گۆڕانکاری لە ڕێژەی دابەشبوونی خانەکانی پێستدا دەکات، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لابردنی خانە مردووەکان و یارمەتی گەشەکردنی خانە نوێی و تەندروستەکان دەدات.

کەواتە چی بەسەر ئەمەدا دێت؟

• چرچ و لۆچی وردی دەموچاو دەستیان کردووە بە کەمبوونەوە .
• هەندێک جار، شتەکانی وەک پەڵەی تەمەن/پەڵەی خۆر کە دەردەکەون دوای بەرکەوتنیان بە خۆر دەتوانن کاڵ ببنەوە .
• هەندێک کەس پەڵە لەسەر پێستیان هەیە کە لە شوێنێکدا سپییە و لە شوێنێکی تردا تۆخ دەبێت. هەروەها ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕاستکردنەوەی ڕەنگی نایەکسانی پێست .

بەڵام ئەمە شتێک نییە کە بە شێوەیەکی سیحراوی لە یەک دوو ڕۆژدا ئەنجام بدات. تەنها ئەگەر بۆ ماوەیەک بە شێوەیەکی بەردەوام و دروست بەکاری بهێنیت دەتوانیت ئەنجامێکی باش ببینیت.

ئەو شتانە چین کە پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەم کرێمە بە پزیشکەکەت بڵێیت؟

ئەمە زۆر گرنگە. پێش ئەوەی دەست بکەیت بە بەکارهێنانی کرێمی تازارۆتین، گرنگە بە پزیشکەکەت بڵێیت:

• ئەگەر سووتان، خراپە، یان برینێکی گەورە لەسەر پێستت هەبوو .
• ئەگەر پێشتر تووشی شێرپەنجەی پێست بوویت یان ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت تووشی شێرپەنجەی پێست بوویت.
• ئەگەر حاڵەتی تری پێستت هەیە (بۆ نموونە ئەکزیما، سەدەف) یان ئەگەر پێستت زۆر هەستیارە.
• ئەگەر حەساسیەتت هەبوو بە تازارۆتین، دەرمانی تر، خۆراک، هەندێک بۆیاخ، یان مادەی پارێزەر.
• ئەمە گرنگترین شتە: ئەگەر دووگیانیت، هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت، یان شیری دایک دەدەیت، زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی ئەمە بە پزیشکەکەت بڵێیت. ئەم دەرمانە زیان بە کۆرپە دەگەیەنێت . دواتر بە وردی باسی ئەوە دەکەین.

ئەگەر ئەم شتانە بە پزیشکەکەت بڵێیت بەبێ ئەوەی بیانشاریتەوە، ئەوا بە وردی دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا ئەم دەرمانە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.

بەڕاستی چۆن ئەم دەرمانە بەکاربهێنم؟

باشە ئێستا با بزانین چۆن ئەم کرێمە بە دروستی لێبدەین. ئەمەش زۆر گرنگە، چونکە ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێت کێشە بۆ پێست دروست دەکات.

1. تەنها بیشۆ بە پێست:ئەمە دەرمانێکی باش نییە بۆ خواردنەوە یان خواردنی ناوەوە. تەنها مەبەست لێی ئەوەیە کە بدرێت لە پێست.

2- دەستشۆردن: پێویستە پێش لێدانی کرێمەکە و دوای لێدانی دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆیت.

3- مەهێڵە بچێتە ناو چاوەکانتەوە: ئەگەر ئەمە بچێتە ناو چاوەکانتەوە دەبێتە هۆی سووربوونەوە و خوران. ئەگەر بە هەڵە تووشی چاوەکانت بوو، دەستبەجێ بە ئاوی شلەتێن (ئاوی شلەتێن) بە باشی بیشۆ.

4- وەک پزیشکەکەت پێت دەڵێت: بەتەواوی بەکاربهێنە وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت بەکاریبهێنە، لەهەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک. ڕێنماییەکان بە تەواوی وەک ئەوەی نووسراوە جێبەجێ بکە، ڕۆژانە چەند جار و بۆ ماوەی چەند بەکاری بهێنیت. زیاتر لەوەی پێویستت پێیەتی بەکارمەهێنە.

5- دانانی چینێکی تەنک: لێرەدا زۆر کەس هەڵە دەکەن. بیرۆکەیەکی باش نییە کە زۆر لەم کرێمە بدەیت . بڕێک بە قەبارەی نۆک وەربگرە و وەک چینێکی زۆر تەنک بیدە لە شوێنە تووشبووەکان (چرچی، پەڵە). زۆر بەکارهێنانی پێست بە خێرایی وشک دەبێتەوە و سووری بکاتەوە و دەبێتە هۆی هەوکردن.

6- کۆرسی تەواو بخۆ: تەنانەت ئەگەر هەستت بە کەمێک باشتر کرد، دەرمانەکە بۆ ئەو کۆرسە تەواوە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. بەبێ ئامۆژگاری ئەو واز لە خواردنی مەهێنە.

7- بەکارهێنان لە گەنجان: لەهەندێک حاڵەتی تایبەتدا، ڕەنگە پزیشکەکان ئەم کرێمە پێشنیار بکەن بۆ کەسانی تەمەن 17 ساڵ. بەڵام ڕێوشوێنی خۆپارێزی تایبەت هەیە. بۆیە، ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکە.

8- زیادەڕۆیی لە ژەم: ئەگەر پێت وایە بە هەڵە ئەم کرێمەت زۆر بەکارهێناوە، یان ئەگەر کەسێک خواردبێتی، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە، یان پەیوەندی بە سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهرەوە بکە.

9- ئەم دەرمانە تەنها بۆ تۆیە: ئەمە دەرمانێکە کە پزیشک پێی داویت. تەنانەت ئەگەر هاوڕێکەت هەمان کێشەی تۆی هەبێت، ئەم کرێمەی پێ مەدە. پێستی هەموو کەسێک وەک یەک نییە، ڕەنگە هۆکاری کێشەکە جیاواز بێت.

ئەگەر دۆزی دەرمانەکەت لەدەستدا چی بکەیت؟

هەندێک جار، هەر کەسێک دەتوانێت دۆزی دەرمان لەدەست بدات. ئەگەر ئەوە ڕووبدات:

• هەر کە بیرت هاتەوە ئەو کاتە لەدەستچووە قەرەبوو بکەرەوە.
• بەڵام ئەگەر لەبیرت نزیک بوو لە جارێکی تر، ئەوا کاتە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و تەنها جارێکی تر لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە.
• هەرگیز دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ (دوو ژەمە).

چ دەرمانێکی تر لەوانەیە کارلێک لەگەڵ ئەم کرێمەدا هەبێت؟ (کارلێکەکان)

کاتێک دەرمانی تازارۆتین بەکاردەهێنیت پێویستە ئاگاداری ئەو دەرمان و جوانکاریانەی تر بیت کە بەکاریدەهێنیت، چونکە هەندێک شت دەتوانن کارلێک لەگەڵ ئەم کرێمەدا بکەن.

• دەرمانەکانی تری وشککەرەوەی پێست: بۆ نموونە ئەگەر بەرهەمەکانی بەرەنگاربوونەوەی زیپکە وەک بنزۆیل پەرۆکساید یان ترشی سالیسیلیک بەکاربهێنیت، بەکارهێنانیان لەگەڵ تازارۆتین دەبێتە هۆی وشکتر و زیاتر چەقەڵتر و سوورتر.
• ئەو دەرمانانەی هەستیاری پێست بۆ تیشکی خۆر زیاد دەکەن:هەندێک دەرمان هەیە کە پێستت زۆر هەستیارە بە تیشکی خۆر. بۆ نموونە هەندێک دژە زیندەیی وەک تێتراسایکلین، میزهەڵگرەکانی تیازید (بە حەبی ئاویش ناسراون)، هەندێک دژە زیندەیی کوینۆلۆن (وەک سیپرۆفلۆکساسین و لیڤۆفلۆکساسین)، فینۆتیازینەکان (هەندێک دەرمانی دەروونی) و دەرمانی سولفا. ئەگەر هەریەکێک لەم دەرمانانە بەکاردەهێنیت، لەوانەیە پێویستت بە خۆپارێزی زیاتر بێت لەکاتی بەکارهێنانی تازارۆتین.
• تەواوکەری ڤیتامین A: تازارۆتین پەیوەندی بە ڤیتامین A یشەوە هەیە، بۆیە ئەگەر حەبی ڤیتامین A جگە لەوە بخۆیت، لەوانەیە بڕی ڤیتامین A زیاد بکات و کاریگەری لاوەکی ڕووبدات.

ئەم لیستە تەنها چەند نموونەیەکە. بۆیە، بە پزیشکەکەت بڵێ دەربارەی هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت (چ بەبێ دەرمان یان لە دەرمانخانە)، گیا، ڤیتامینەکان و تەواوکەرە خۆراکیەکان کە بەکاریدەهێنیت. ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان مەی دەخۆیتەوە بە پزیشکەکەت بڵێ.

ڕەچاوکردنی تایبەت لە کاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانەدا

پێویستە کەمێک گرنگی زیاتر بە پێستت بدەیت لەکاتی بەکارهێنانی تازارۆتین.

• سەرەتای سووتانەوە، خوران: ڕەنگە هەندێک کەس لە چەند ڕۆژی یەکەمی دوای بەکارهێنانی ئەم کرێمە هەست بە سووتانی کەم، خوران، یان چرچ و لۆچی بکەن. ئەمەش وردە وردە کەم دەبێتەوە لەگەڵ خۆگونجاندنی پێست لەگەڵ دەرمانەکە. بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتە توند بوو، زیاد بوو، یان بەرگەی نەگرت، بە پزیشکەکەت بڵێ. هەروەها ئەگەر هەستت کرد باری پێستت خراپتر دەبێت بە پزیشکەکەت بڵێ.

• دووگیانی و کۆنتڕۆڵی منداڵبوون (ئەمە زۆر گرنگە!):
• وەک پێشتر وتمان ئەم دەرمانە بۆ ژنانی دووگیان باش نییە , چونکە دەبێتە هۆی کەموکوڕی لەدایکبوون لە کۆرپەکەدا .
• بۆیە ئەگەر ئافرەتی تەمەنی منداڵبوون بیت، پێویستە لە کاتی خواردنی ئەم دەرمانە و ئەگەری هەیە بۆ ماوەیەک دوای وەستاندنی، شێوازێکی زۆر کاریگەر بۆ کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بەکاربهێنیت .
• پێش دەستپێکردنی ئەم دەرمانە پێویستە پشکنینی دووگیانی بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە دووگیان نیت.
• ئەگەر لەکاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانەدا دووگیان بوویت، دەستبەجێ واز لە بەکارهێنانی دەرمانەکە بێنن و بە پزیشکەکەت بڵێن.

• ئەو بەرهەمانەی تر کە پێست وشک دەکەنەوە: ئاگاداربە لەکاتی بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی تر کە دەتوانن پێست وشک بکەنەوە لەکاتی بەکارهێنانی ئەم کرێمە. بۆ نموونە تۆنەرەکانی بنەمای کحول، مادەی چەورکەر، بۆنی بەهێز، توێکڵی لیمۆ یان لیمۆی تر (هەندێک کەس بە دەموچاویان دەیانشۆرن)، سابون یان شامپۆی دەرمانی، گیراوەی شەپۆلی هەمیشەیی، ئەلکترۆلیسیز، لابەری قژ، یان مۆم. باشتر وایە پێش بەکارهێنانی ئەمانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.

• هەستیاری خۆر (ئەمەش زۆر گرنگە!):
• کاتێک تازارۆتین بەکاردەهێنیت، پێستتزۆر هەستیار دەبێت بە خۆر (هەستیار بە فۆتۆ) . ئەمەش واتە ڕەنگە پێست سوور بێتەوە و زووتر لە ئاسایی بسوتێت.
• تا دەتوانیت بەرکەوتنی خۆر کەم بکەرەوە ، بەتایبەت لە گەرمترین کاتەکانی ڕۆژدا، لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی ئێوارە.
• ئەگەر بڕیارە لەبەر خۆردا بیت، جلوبەرگێک لەبەر بکە کە پێستت داپۆشێت (قۆڵی درێژ، کڵاو).
• دڵنیابە دژەخۆرێکی باش لەبەر دەکەیت . یەکێکیان هەڵبژێرە کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت و سپێکتریمی فراوان بێت (دەتپارێزێت لە هەردوو تیشکی UVA و UVB). 15-20 خولەک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە لەبەر خۆر بیدە، هەروەها دوو بۆ سێ کاتژمێر جارێک بیدە.
• چرای خۆر یان جێگەی ڕەنگکردن/کۆشک بەکارمەهێنە.
• تەنانەت لە کەشوهەوای سارد و بادا، ئەم دەرمانە هەندێک جار دەتوانێت ببێتە هۆی ناڕەحەتی پێست لەکاتی بەکارهێنانیدا.

چ کاریگەرییەکی لاوەکی ڕەنگە تووشی ببم؟

وەک هەر دەرمانێک، دەرمانی تازارۆتین دەتوانێت کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا دروست بکات. هەموو کەسێک بەدەستیان ناهێنێت، بەڵام باشە ئاگاداریان بیت.

ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشکەکەت ڕاپۆرتیان بکەیت:

ئەمانە بەزۆری توندن، بۆیە ئەگەر شتێکی لەم جۆرەت بینی، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

• گۆڕانی ڕەنگی پێست (سپیبوون یان تاریکبوونی شوێنەکانی چارەسەرکراو).
• چاڵ یان هێڵی قووڵ لە پێستدا (چاوەڕوان نەکراو).
• ئازاری پێست یان ناسکی .
• سووتانی توند، وشکبوونەوە، خوران، سووربوونەوە، توێکڵبوون، یان ئاوسانی ئەو شوێنانەی کە دەرمانەکە لێدراوە.

ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە بەزۆری جددی نین، بەڵام پێویستە بۆ پزیشکەکەت ڕاپۆرت بکرێن ئەگەر بەردەوام بوون یان بێزارکەر بوون:

بەزۆری ئەمانە کەم دەبنەوە لەگەڵ ڕاهاتنت لەسەر دەرمانەکە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون، بە پزیشکەکەت بڵێ.

• وشکبوونەوەی پێست.
• زیادبوونی هەستیاری بەرامبەر تیشکی خۆر.
• خوران.
• هەستکردن بە سووتانی کەم یان چرچ و لۆچی دوای بەکارهێنانی دەرمانەکە.
• لەوانەیە پێست سوور بێتەوە و ئاوساوە و لەوانەیە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا توێکڵەکەی لێبکەوێتەوە (ئەمە لە سەرەتادا تا ڕادەیەک چاوەڕوان دەکرێت، بەڵام چاوت لەسەر بێت).

ئەم لیستە هەموو کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان لەخۆناگرێت. ئەگەر تووشی هەر ناڕەحەتییەکی تر بوویت، تکایە لەبارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە.

چۆن دەرمانەکە هەڵدەگریت؟

• لە دووری دەستی منداڵان بیهێڵەرەوە. ئەمە زۆر گرنگە.
• لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە خوار ٣٠ پلەی سەدی، ٨٦ پلەی فەهرەنهایت).
• کاتێک بەکارهێنانی تەواو بوویت، بۆری کرێمەکە بە توندی دابخە.
• کرێمی بەسەرچوو فڕێ بدە بەبێ بەکارهێنانی.

لە کۆتاییدا گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت

باشە زۆر باسی کرێمی تازارۆتینمان کردووە. لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت:

• تازارۆتین دەرمانێکی بەهێزی سەرنجڕاکێشە.بۆیە بەتەواوی وەکو ئەوەی پزیشکەکە دەڵێت بەکاریبهێنە، بەو بڕەی کە دەیڵێت و بۆ ئەو کاتەی کە دەیڵێت.
• پاراستنی خۆر پێویستە! بەکارهێنانی دژەخۆرێکی باش بکە بە خوو.
• ئەگەر تۆ دووگیانیت، پلانت هەیە دووگیان بیت، یان دایکی شیردەریت، زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی ئەم دەرمانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت . هەروەها ئاگاداری شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە.
• هەر دەرمانێک یان جوانکارییەکی تر کە بەکاری دەهێنیت بە پزیشکەکەت بڵێ .
• ئەم کرێمە ماوەیەکی دەوێت تا ئەنجامەکەی دەربکەوێت. هەروەها لەوانەیە لە سەرەتادا تووشی هەندێک ناڕەحەتی بچووکی پێست بیت. سەبر بگرە و بە پێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاری بهێنە.
• ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانێکت هەبوو، مەترسە لە پزیشک بپرسە.

هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی پێستت تەندروست و جوان بمێنێتەوە!

` تازارۆتین، کرێمی پێست، چرچی، پەڵە، جوانکاری پێست، جوانکاری، چاودێری پێست، ڤیتامین A، ڕێتینۆید، پاراستنی پێست، پاراستن لە خۆر، دووگیانی