وەرزی ئەنفلۆنزا هاتە پێشەوە! با لە هەموو ئەو شتانە تێبگەین کە پێویستە بزانیت دەربارەی 'ئەنفلۆنزا' (ئەنفلۆنزا)

پێدەچێت گوێت لە “ئەنفلۆنزا” بووبێت. زۆرجار لە هەندێک کاتەکانی ساڵدا بە خێرایی بڵاودەبێتەوە، بەتایبەتی لە وەرزی ساردتر یان باراناویدا. ئەگەر کەسێک لە ماڵەکەتدا تووشی بوو، بە ئاسانی دەتوانێت بۆ کەسانی دیکە بگوازرێتەوە. ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە ئەنفلۆنزا بەڕاستی چییە، بۆچی ڕوودەدات، و لە هەمووی گرنگتر , چۆن دەتوانیت بە سەلامەتی بمێنیتەوە. تێگەیشتن لە ڕاستییەکان باشترین ڕێگایە بۆ ئارامگرتن و ئامادەکاری.

'ئەنفلۆنزا' چییە؟ بە سادەیی...

“ئەنفلۆنزا” ناوە باوەکەیە؛ زاراوەی پزیشکییەکەی بریتییە لە `(ئەنفلۆنزا)` . نەخۆشییەکە کە بەهۆی `(ڤایرۆس)`ێکەوە دروست دەبێت. ئەگەر وردبینەوە ئەم ڤایرۆسە کۆئەندامی هەناسەت تووش دەکات، لەوانە لووت و قوڕگ و سییەکان.

کاتێک `(ڤایرۆس)`ێک دەچێتە ناو جەستەتەوە، سیستەمی بەرگری لەشت بەرپەرچ دەداتەوە، `(دژە تەنەکان)` دروست دەکات. ئەم دژەتەنانە یارمەتیت دەدەن بەرەنگاربوونەوەی ئەو ڤایرۆسە تایبەتە ئەگەر هەرگیز بگەڕێتەوە. بەڵام تایبەتمەندی ناوازەی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا ئەوەیە کە ساڵانە `(گۆڕانکاری)`- لە بنەڕەتدا جل و بەرگی خۆی دەگۆڕێت. زۆر وەک دزێک وایە کە سیمایان بگۆڕێت.

هەر بۆیە ناتوانیت وا دابنێیت کە لەبەر ئەوەی جارێک ئەنفلۆنزاکەت هەبووە، بۆ هەتا هەتایە بەرگریت هەیە. ساڵانە ڤایرۆسێکی نوێ و "لەبەرگیراو" سەرهەڵبدات.

هەندێک ساڵ، ڤایرۆسەکە تەنها کەمێک دەگۆڕێت، واتە دژەتەنەکانی ئێستات ڕەنگە هەندێک پارێزگاری لێبکەن، ئەمەش وا دەکات نەخۆشییەکە هەست بە سووکتر بکات. ساڵانی تر ڤایرۆسەکە گۆڕانکارییەکی بەرچاوی بەسەردا دێت و دەبێتە هۆی نەخۆشییەکی سەخت کە ڕەنگە هەندێک جار پێویستی بە چاودێری نەخۆشخانە هەبێت.

کەی 'ئەنفلۆنزا' زۆرترین باو دەبێت؟

ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا لە مانگە ساردەکاندا گەشە دەکات . لە وڵاتانی وەک ئەمریکادا، "وەرزی ئەنفلۆنزا" بە گشتی لە مانگی ئۆکتۆبەر تا مانگی ئایار دادەنرێت. بەپێی کەشوهەواکەت، زۆرجار لە وەرزی بارانبارین و بەرەو کۆتایی ساڵدا دەگاتە لوتکە.

زۆرجار منداڵان زۆرترین تووش دەبن، بەڵام تکایە لەبیرتان بێت کە هەر کەسێک لە هەر تەمەنێکدا بێت دەتوانێت تووشی ئەنفلۆنزا ببێت.

'ئەنفلۆنزا' چۆن بڵاودەبێتەوە؟

ئەمە شتێکە کە زۆر کەس ئاگادارین: ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا بە پلەی یەکەم لە ڕێگەی هەواوە بڵاودەبێتەوە . کاتێک کەسێکی تووشبوو پژمین، کۆکە، یان تەنانەت قسەکردن، دڵۆپە بچووکەکان کە ڤایرۆسەکەیان تێدایە دەردەچن بۆ هەوا.

ڕێگایەکی تر دەست لێدانی ئەو شتانەیە کە لەلایەن کەسێکی تووشبووەوە پیس بووە (وەک دەستەی دەرگا، قەڵەم، یان یاری) و پاشان دەست لێدانی دەم یان لوتی خۆت بەو دەستە نەشۆراوانە، ڕێگە بە ڤایرۆسەکە دەدات بچێتە ناو جەستەتەوە.

گرنگترین شت کە پێویستە ئاماژەی پێبدرێت ئەوەیە کە کەسێک هەڵگری ڤایرۆسەکە دەتوانێت لە ڕۆژێکەوە دەست پێبکات کە تەنانەت نیشانەکانیش دەربکەون . ئەمەش بەو مانایەیە کە تەنانەت ئەگەر هێشتا نەزانیت کە تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، دەتوانیت بە ئەگەرێکی زۆرەوە بیگوازیتەوە بۆ کەسانی دیکە. ئەم ماوەیەی تووشبوون دەتوانێت نزیکەی هەفتەیەک بخایەنێت.

لە شوێنەکانی وەک قوتابخانەکان ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا زۆر بە ئاسانی بڵاودەبێتەوە. لەوێشەوە منداڵان ڤایرۆسەکە دەهێننەوە ماڵەوە و دەیگوازنەوە بۆ خێزان و کۆمەڵگەی فراوانتر.

نیشانەکانی 'ئەنفلۆنزا' چین؟

بەزۆری نیشانەکانی نزیکەی دوو ڕۆژ دوای بەرکەوتن دەردەکەون. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە:

• سەرئێشە : لەوانەیە هەست بە سەرئێشەیەکی توند یان لێدان بکەیت.
• قورگ ئێشە : ئازاری قوڕگ و بەزەحمەت قووتدان.
• تای بەرزی لەناکاو: سەرەتای خێرای تا و هەستکردن بە گەرمی لەگەڵدایە.
• لەرز/ لەرز : هەستکردن بە ساردی شانبەشانی تا، هەندێکجار دەبێتە هۆی لەرزین.
• ئازاری جەستە : ئازار لە هەموو جەستەدا بەتایبەت لە ماسولکەکاندا. زۆرێک بەو شێوەیە وەسفی دەکەن کە هەست دەکەن ماسولکەکانیان لەیەکتر جیا دەکرێنەوە.
• گیرانی لووت : گیرانی لووت و سەختی هەناسەدان.
• کۆکەی وشک : کۆکەیەکی ئازاربەخش و بێ بەرهەمە و بێ بەڵغەم.
• ماندوێتی توند : هەستکردن بە ماندوێتی زۆر و لاوازی و کەمی وزە بۆ تەنانەت لە جێگاکەش هەڵبستیت.
• لەدەستدانی ئارەزووی خواردن : کەمبوونەوەی تەواوەتی ئارەزووی خواردن.

بەزۆری تا و ئازاری جەستە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم دەبێتەوە. بەڵام ڕەنگە قورگ ئێشە و کۆکە و قەرەباڵغی و ماندوێتی بۆ ماوەی هەفتەیەک یان تەنانەت زیاتریش بمێنێتەوە.

ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ڕشانەوە و ئازاری سک و سکچوون ببن. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبێت بەبێ نیشانە ئاساییەکانی ئەنفلۆنزا، ئەوا ئەگەری زۆرە `(هەوکردنی گەدە)` بێت، کە زۆرجار پێی دەوترێت "ئەنفلۆنزای گەدە." گرنگە بزانین کە ئەمە جیاوازە لە `(ئەنفلۆنزا)` و بەزۆری بەهۆی `(ڤایرۆس)`ی باوی جیاوازەوە دروست دەبێت.

چۆن بە وردی 'ئەنفلۆنزا' دەستنیشان دەکەیت؟

بە پشتبەستن بە نیشانەکان و دەرکەوتنت، بەزۆری پزیشک دەتوانێت بزانێت کە ئایا تۆ تووشی ئەنفلۆنزا بوویت یان نا. زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی ئەنفلۆنزا بوون بە ڕوونی ناتەندروست دەردەکەون.

بەڵام لەبەر ئەوەی هەوکردنەکانی تر نیشانەکانی ئەنفلۆنزا وەرئەگرن، لەوانەیە پزیشک پشکنینی دەستنیشانکردن ئەنجام بدات بۆ ئەوەی دڵنیا بێت. ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی پەتاتە بۆ کۆکردنەوەی نمونەیەک لە لووت یان قوڕگت. هەندێک لە پشکنینەکان بە خێرایی ئەنجامەکان دەدەن، لەکاتێکدا هەندێکی تر لەوانەیە پێویستیان بە ناردنی بۆ تاقیگە هەبێت.

ئایا تووشبوون بە 'ئەنفلۆنزا' مەترسیدارە؟

لە کاتێکدا تووشبوون بە ئەنفلۆنزا هەست بە بەدبەختی دەکات، بەڵام بۆ زۆربەی خەڵک، حاڵەتێکی جددی نییە . گەنجانی پێگەیشتوو تەندروست بە دەگمەن تووشی ئاڵۆزییە جدییەکان دەبن بەهۆی ئەنفلۆنزاوە.

بەڵام، گەورەساڵانی سەرووی ٦٥ ساڵ، منداڵانی خوار ٥ ساڵ، و ئەوانەی کە بارودۆخی تەندروستی بنەڕەتییان هەیە (وەک `(شەکرە)`، نەخۆشییەکانی دڵ، یان کێشەکانی هەناسەدان وەک `(تەنەفەسی)`) مەترسی تووشبوونیان بە سەختی زیاترە بەهۆی لاوازبوونی سیستەمی بەرگری یان لاوازییە پزیشکییەکانی هەبوو.

ئەگەر تووشی 'ئەنفلۆنزا' بووم چی بکەم؟

ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، باشترین ڕێگە بۆ چاکبوونەوە ئەوەیە کە لە جێگادا پشوو بدەیت و شلەمەنی زۆر بخۆیتەوە (خواردنەوە بێ کافاینییەکان، ئاو، شۆرباو) . لە قوتابخانە یان کارەکەت لە ماڵەوە بمێنەرەوە تا هەست بە باشی دەکەیت و تاکەت کەم دەبێتەوە. ئەمەش ئەو پشووە دەدات بە جەستەت کە پێویستی پێیەتی لە هەمان کاتدا ڕێگریت لێدەکات لە بڵاوکردنەوەی ڤایرۆسەکە بۆ کەسانی تر.

بۆ زۆربەیان، نەخۆشییەکە بە شێوەیەکی سروشتی تێدەپەڕێت کاتێک ڤایرۆسەکە پاک دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت و تێبینی ئەمانەی خوارەوەت کرد، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت :

• بارودۆخەکەت خراپتر دەبێت نەک باشتر بێت.
• هەناسەدانت بە سەختی .
• تۆ حاڵەتی تەندروستی درێژخایەنی ترت هەیە (وەک `(شەکرە)`، نەخۆشی دڵ، یان نەخۆشی سییەکان وەک `(تەنەفەسی)`).

تێبینییەک لەسەر دەرمانەکان

زۆربەی گەنجان دەتوانن تا و ئازاری جەستە بە `(پاراسیتامۆڵ)` یان `(ئیبوپڕۆفین)` بەڕێوەببەن.

بەڵام تکایە ئەمە لەبیرت بێت: منداڵ و هەرزەکار هەرگیز نابێت ئەسپرین یان هەر دەرمانێک کە ئەسپرینی تێدابێت لە کاتێکدا ئەنفلۆنزایان هەیە. ئەنجامدانی ئەم کارە مەترسی تووشبوون بە `(نەخۆشی ڕێی)` ، حاڵەتێکی دەگمەن بەڵام ئەگەری جددی هەیە.

زۆر کەس پێیان وایە کە `(دژە زیندەییەکان)` ئەنفلۆنزا چارەسەر دەکەن. ئەمە هەڵەیە. `(ئەنتیبایۆتیک)` تەنها دژی هەوکردنی بەکتریا کاردەکات، نەک هەوکردنی `(ڤایرۆس)` وەک ئەنفلۆنزا. بۆیە دژە زیندەییەکان هیچ ڕزگاربوونێک بۆ ئەنفلۆنزاکە نادەن.

هەندێک جار، پزیشکان لەوانەیە `(دەرمانی دژە ڤایرۆس)` بنووسنبۆ کورتکردنەوەی ماوەی ئەنفلۆنزاکە. ئەمانە تەنها بۆ جۆرە تایبەتەکان کاردەکەن و زۆرترین کاریگەرییان هەیە ئەگەر لە ماوەی ٤٨ کاتژمێردا لە سەرەتای دەرکەوتنی نیشانەکانەوە بخورێن. پزیشکان بە شێوەیەکی گشتی ئەمانە بۆ منداڵانی بچووک، کەسانی بەساڵاچوو، یان ئەوانەی کە مەترسی زۆریان لەسەرە بۆ ئاڵۆزییەکانی وەک `(تەنەفەسی)' تەرخان دەکەن.

ئایا دەتوانیت ڕێگری لە 'ئەنفلۆنزا' بکەیت؟

هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ڕێگریکردن لە ئەنفلۆنزا 100%. بەڵام وەرگرتنی `(ڤاکسینی ئەنفلۆنزا)` یارمەتیدەرێکی گەورەیە. پێشنیار دەکرێت هەموو کەسێک کە تەمەنی لە سەرووی 6 مانگەوە بێت ساڵانە ئەم ڤاکسینە وەربگرێت .

ڤاکسینی ئەنفلۆنزاکە هەم وەک دەرزی و هەم وەک سپرای لووت دێت. هەردووکیان بە یەکسانی کاریگەرن. ئەو کەسە بەدەست بهێنە کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات. بەڵام ئەوانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە، هەندێک حاڵەتی تەندروستیان هەیە (وەک `(تەنەفەسی)`)، و ژنانی دووگیان نابێت ڤاکسینی سپرای لووت بەکاربهێنن.

چی تر دەتوانیت بیکەیت؟

• زوو زوو دەستەکانت بشۆ. سابوون بەکاربهێنە و بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢٠ چرکە سکراب بکە.
• دوور بکەوەرەوە لە هاوبەشکردنی کوپ، قاپ، خاولی، یان شتومەکی کەسی.
• ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، لە کاتی پژمین یان کۆکەدا شانەیەک بەکاربهێنە. ئەمەش ڕێگری دەکات لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە. دەستبەجێ شانە بەکارهێنراوەکان لەناو زبڵدانەکەدا فڕێ بدە. ئەگەر شانەت نەبوو، پژمین یان کۆکە بکە بۆ ناوەوەی ئەژنۆت.

لە کۆتاییدا گرنگترین شت کە ببەین

ئەگەر لەم وەرزەدا تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، مەترسە. ئاگاداری خۆت بە و ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان پرسیارێکت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. کاتێک هەست بە ناخۆشی دەکەیت، ئەوەت لەبیربێت کە بەزۆری ئەنفلۆنزاکە لە ماوەی هەفتەیەک یان کەمتردا پاک دەبێتەوە، بەم زووانە دەگەڕێیتەوە بۆ خودی ئاسایی خۆت.

لە هەمووی گرنگتر وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا و پراکتیزەکردنی پاکوخاوێنییەکی باش (بەتایبەت دەستشۆردن) باشترین بەرگرییە لە بەرامبەر ئەم نەخۆشییە. هەموو لایەک بە سەلامەتی بمێننەوە!

ئەنفلۆنزا، ئەنفلۆنزا، تا، ڤایرۆس، ڤاکسین، نیشانەکانی، تەندروستی