لەم ڕۆژانەدا، لە هەموو شوێنێک ئەنفلۆنزا هەیە! ئایا پێویستە بە تەواوی بزانین ئەم 'ئەنفلۆنزایە' چییە؟

ڕەنگە چەندین جار وشەی "ئەنفلۆنزا"ت بیستبێت، ڕاستە؟ هەندێک جار بەتایبەت لە وەرزی بارانباریندا زۆر کەس بە یەکجار تووشی ئەم نەخۆشیە دەبن. ئەگەر کەسێک لە ماڵێکدا تووشی بوو، هەندێک جار ئەوانی تر بە یەکەوە تووشی ڤایرۆسەکە دەبن. کەواتە، ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە ئەم "ئەنفلۆنزایە" بەڕاستی چییە، بۆچی ڕوودەدات، و چۆنی تر دەتوانین وریا بین. ئەگەر بە تەواوی بزانین هیچ شتێک نییە لێی بترسین.

'ئەنفلۆنزا' چییە؟ بە سادەیی...

"ئەنفلۆنزا" ئەو ناوەیە کە بەزۆری پێی دەڵێین. ناوی پزیشکی بۆ ئەمە بریتییە لە `(ئەنفلۆنزا)` . ئەمە نەخۆشییەکە بەهۆی `(ڤایرۆس)`، واتە ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. ئەگەر وردبینەوە ئەم ڤایرۆسە لووت و قوڕگ و بەشەکانی تری کۆئەندامی هەناسەدانمان وەک سییەکان تووش دەکات. ئێستا سەیرکە، بەزۆری کاتێک `(ڤایرۆس)`یەک دەچێتە ناو جەستەمانەوە، سیستەمی بەرگری جەستەمان دەست دەکات بە شەڕکردن لەگەڵیدا. لە ئەنجامدا شتێک بە ناوی `(دژە تەنەکان)` لە جەستەماندا بەرهەم دێت. بەهۆی ئەم `(دژە تەنانە)`انەوەیە کە ئەگەر ئەو `(ڤایرۆس)` تایبەتە بگەڕێتەوە بۆ جەستەمان، دەتوانین لە نەخۆشی دوور بکەوین. بەڵام شتێکی تایبەتی ئەم ڤایرۆسە `(ئەنفلۆنزا)` ئەوەیە کە `(گۆڕانکاری)`، واتە ساڵانە سروشتی خۆی دەگۆڕێت . ئەمە وەک دزێک وایە لە پۆشینی جلوبەرگدا.

هەر بۆیە ناتوانیت وا دابنێیت کە یەکجار تووشبوون بە ئەنفلۆنزا مانای ئەوەیە کە تا کۆتایی ژیانت تووشی نابیتەوە. ساڵانە ڤایرۆسێکی نوێی "پۆشراو" دەتوانێت بێتە پێشەوە.

ڕەنگە هەندێک ساڵ گۆڕانکاری لەم ڤایرۆسەدا کەم بێت. پاشان ئەگەر تووشی "ئەنفلۆنزا"ش بوویت، هەست بەو خراپییە ناکات. ئەو دژەتەنانەی کە لە "ئەنفلۆنزا"ی پێشوودا لە جەستەدا بەرهەم هێنراون، هەندێک پارێزگاری لە جەستەدا دەکەن. بەڵام هەندێک ساڵ ئەم ڤایرۆسە "ئەنفلۆنزا" گۆڕانکارییەکی گەورەی بەسەردا دێت. ئەوە کاتێکە کە زۆر کەس زۆر نەخۆش دەکەون، تەنانەت هەندێک جار ناچار دەبن لە نەخۆشخانە بخەوێنرێن.

وەرزی لوتکەی ئەنفلۆنزا چییە؟

ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا بەزۆری زۆرترین نەخۆشی لە مانگە سەرماکانی ساڵدا دروست دەکات. لە وڵاتانی وەک ئەمریکادا ماوەی لە مانگی ئۆکتۆبەر تا مانگی ئایار بە "وەرزی ئەنفلۆنزا" دادەنرێت. لە وڵاتی ئێمەدا زیاتر لە وەرزی بارانبارین و بەرەو کۆتایی ساڵدا باو دەبێت . ئەنفلۆنزا زیاتر لە منداڵانی بچووکدا هەیە. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە هەر کەسێک لە هەر تەمەنێکدا بێت دەتوانێت بەدەستی بهێنێت.

ئەنفلۆنزا چۆن دەگوازرێتەوە؟

ئەمە شتێکە کە زۆربەی خەڵک دەیزانن. ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕێگەی هەواوە بڵاودەبێتەوە . بۆ نموونە کاتێک کەسێک کە تووشی ئەنفلۆنزا بووە پژمین، کۆکە، یان قسە دەکات، دڵۆپە بچووکەکان کە ڤایرۆسەکەیان تێدایە دەردەچن بۆ هەوا. ڕێگایەکی تر ئەوەیە ئەگەر کەسێکی تەندروست دەست لە شتێک بدات کە کەسێکی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا دەستی لێدابێت یان پژمینی لەسەری (وەک دەستکێشی دەرگا، قەڵەم، یان یاری) و دواتر بەو دەستە پیسە دەستی لە دەم یان لوتی بدا، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە جەستەی.

گرنگترین شت ئەوەیە کە کەسێکی تووشبوو بە ڤایرۆسەکە دەتوانێت ڕۆژێک پێش دەستپێکردنی نیشانەکانی تووشی ڤایرۆسەکە بێت.دەتوانیت بۆ کەسێکی تر بڵاوی بکەیتەوە. واتە هەر دەتوانی بیگوازیتەوە بۆ کەسێکی تر تەنانەت ئەگەر نەزانیت تووشی ئەنفلۆنزا بوویت. ئەمەش دەتوانێت تا هەفتەیەک ڕووبدات.

ڤایرۆسەکانی وەک ئەنفلۆنزا زۆر بە ئاسانی لە شوێنەکانی وەک قوتابخانەکان بڵاودەبنەوە. پاشان کاتێک منداڵان دەگەنە ماڵەوە، دەتوانن خێزان و دراوسێکانیان تووش بکەن و نەخۆشییەکە بە تەواوی کۆمەڵگادا بڵاوبکەنەوە.

نیشانەکانی ئەنفلۆنزا چین؟

نیشانەکانی "ئەنفلۆنزا" بەزۆری نزیکەی دوو ڕۆژ دوای بەرکەوتنی ڤایرۆسەکە دەست پێدەکات. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە:

• سەرئێشە : سەرئێشەی توند لەوانەیە ڕووبدات.
• قورگ ئێشە : قورگ ئازاری هەیە و هەست بە قورسی قووتدانی دەکات.
• تای بەرزی لەناکاو: جەستە گەرم دەبێت و لەناکاو تایەکی بەرز دێتە سەر.
• هەستکردن بە سەرما/ لەرز : هاوکات لەگەڵ تا، جەستە هەست بە سەرما دەکات و هەندێکجاریش دەلەرزێت.
• ئازاری جەستە : هەموو جەستە بە تایبەت ماسولکەکان ئازاریان هەیە. هەندێک کەس دەڵێن هەست دەکەم "گۆشتەکە لە جەستەم دەدڕێت".
• گیرانی لووت : لووت گیر دەبێت، هەناسەدان قورس دەکات.
• کۆکەی وشک : کۆکەیەکی ئازاربەخش و وشک و بێ بەڵغەم.
• ماندوێتی زۆر / لاوازی: هەستکردن بە ماندوێتی زۆر و بێ ژیان و نەتوانینی لە جێگاکەت هەڵبستیت.
• بێئازاری خواردن : لەدەستدانی هەموو ئارەزووی خواردن.

بەزۆری تا و ئازاری جەستە لە چەند ڕۆژێکدا نامێنێت. بەڵام ئازاری قورگ و کۆکە و ئاوی لووت و ماندوێتی دەتوانێت هەفتەیەک یان زیاتر بخایەنێت. هەندێک کەس کە تووشی ئەنفلۆنزا بوون لەوانەیە نیشانەکانی وەک ڕشانەوە، گرژبوونی گەدە و سکچوونیان هەبێت. بەڵام ئەگەر تەنها ڕشانەوە و سکچوونت هەبوو بەبێ هیچ نیشانەیەکی تری ئەنفلۆنزا، لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت هەوکردنی گەدە و ڕیخۆڵە . هەروەها هەندێک کەس ئەمە بە ئەنفلۆنزای گەدە ناودەبەن. بەڵام ئەمە جیاوازە لە ئەنفلۆنزا کە بەهۆی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزاوە دروست دەبێت. بەزۆری هەوکردنی گەدە و ڕیخۆڵە بەهۆی ڤایرۆسە باوەکانی ترەوە دروست دەبێت کە ڕۆژانە ڕووبەڕوومان دەبێتەوە.

چۆن بە دڵنیاییەوە بزانیت کە تووشی ئەنفلۆنزا بوویت؟ (دەستنیشانکردن)

نیشانەکانت زیاترنبەزۆری پزیشک دەتوانێت بە سەیرکردنی نیشانەکانت بزانێت کە تووشی ئەنفلۆنزا بووە یان نا. زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی ئەنفلۆنزا بوون زۆر نەخۆش و بەدبەخت دەردەکەون. بەڵام هەوکردنی تریش هەن کە دەبنە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی ئەنفلۆنزا. بۆیە ئەگەر پزیشکێک بیەوێت دڵنیا بێت کە ئەنفلۆنزاکە، دەتوانێت پشکنینێک ئەنجام بدات . ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەی بەڵغەم لە لووت یان قوڕگت بە بەکارهێنانی پەتۆیەکی درێژ. هەندێک پشکنین یەکسەر ئەنجامەکانت دەدەن، هەندێکی تریش ماوەیەک دەخایەنێت تا دەگەیتە تاقیگە.

ئایا تووشبوون بە ئەنفلۆنزا مەترسیدارە؟

ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، بەڕاستی دەتوانێت خراپ بێت، بەڵام بەزۆری ئەوەندە جددی نییە . گەنجانی تەندروست بە دەگمەن تووشی ئاڵۆزییەکان دەبن بەهۆی ئەنفلۆنزاوە. بەڵام گەورەساڵانی سەروو ٦٥ ساڵ و منداڵانی خوار تەمەنی ٥ ساڵ و ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنی دیکەیان هەیە (وەک شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ و تەنگەنەفەسی) ئەگەری تووشبوونیان بە ئەنفلۆنزا بە سەختی زیاترە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سیستەمی بەرگریان لاوازە یان مەترسی زیاتریان لەسەرە بەهۆی ئەو حاڵەتانەی کە پێشتر هەبوون تووشی ئاڵۆزییەکان دەبن.

ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بووم چی بکەم؟

ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، باشترین ڕێگە بۆ ئاگاداربوون لە خۆت ئەوەیە کە لە جێگادا بمێنیتەوە و پشوویەکی زۆر بدەیت و شلەمەنی زۆر بخۆیتەوە (وەک ئاو و خواردنەوە بێ کافاینییەکان، وەک چا، سیلانترۆ، شۆربا) . لە قوتابخانە/کارەکەتەوە لە ماڵەوە بمێنەرەوە تا هەست بە باشتربوون دەکەیت و تاەکەت ئاسایی دەبێتەوە. بەم شێوەیە پشوویەکت پێدەبەخشێت و ڕێگریت لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی دیکە. زۆربەی خەڵک کاتێک ڤایرۆسەکە لە جەستەیان پاک بووەوە، لەسەر خۆیان باشتر دەبن. بەڵام ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت و هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت :

• ئەگەر دۆخەکەت لەبری باشتربوون خراپتر دەبێت .
• ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی .
• ئەگەر حاڵەتە پزیشکییە درێژخایەنەکانی ترت هەیە (وەک ``شەکرە''، نەخۆشییەکانی دڵ، ``تەنەفەسی''، نەخۆشیەکانی سییەکان).

با فێری دەرمانیش بین.

زۆرێک لە گەنجان دەتوانن دەرمانی ئازارشکێن وەک پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین بەکاربهێنن بۆ کەمکردنەوەی تا و ئازاری جەستە.

بەڵام لێرەدا شتێک هەیە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت: بیرۆکەیەکی باش نییە بۆ منداڵان و گەنجانی پێگەیشتوو کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا بوون ئەسپرین یان هەر دەرمانێک کە ئەسپرینی تێدایە بخۆن. بە ئەنجامدانی ئەم کارە مەترسی تووشبوونیان بە حاڵەتێکی دەگمەن بەڵام جددی کە پێی دەوترێت نەخۆشی ڕێی .

زۆر کەس پێیان وایە خواردنی دژە زیندەیی چارەسەری ئەنفلۆنزاکە دەکات. بەڵام ئەوە ڕاست نییە. دژە زیندەییەکان دژی هەوکردنی بەکتریا کاردەکەن نەک ڤایرۆسەکانی وەک ئەنفلۆنزا. بۆیە دژە زیندەییەکان یارمەتیدەر نین بۆ ئەنفلۆنزا. هەندێک جار، پزیشکان بۆ کورتکردنەوەی ماوەی ئەنفلۆنزاکە دەرمانی دژە زیندەیی دەنووسن.لەوانەیە دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسرێت. ئەم دەرمانانە تەنها دژی هەندێک جۆری ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا کاردەکەن، و زۆرترین کاریگەرییان هەیە ئەگەر لە ماوەی ٤٨ کاتژمێردا لە سەرەتای دەرکەوتنی نیشانەکانەوە بخورێت. بەزۆری پزیشکەکان ئەم دەرمانانە دەدەنە منداڵی زۆر بچووک، کەسانی بەساڵاچوو، یان ئەو کەسانەی کە مەترسیی ئاڵۆزییە گەورەکانیان لەسەرە، وەک تەنگەنەفەسی.

ئایا دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە تووشبوون بە ئەنفلۆنزا؟

هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ڕێگریکردن لە ئەنفلۆنزا 100% کاتەکان. بەڵام وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. پێشنیار دەکرێت هەموو کەسێک کە تەمەنی لە سەرووی 6 مانگەوە بێت ساڵانە ئەم ڤاکسینە وەربگرێت . ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەک دەرزی و وەک سپرای لووت دێت. هەردووکیان بە یەکسانی باش کاردەکەن. ئەو ڤاکسینە وەربگرە کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات. بەڵام ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگری لەشیان لاواز بووە، ئەوانەی هەندێک حاڵەتی تەندروستیان هەیە (وەک تەنگەنەفەسی) و ئافرەتانی دووگیان نابێت ڤاکسینی سپرای لووت وەربگرن. چی تر دەتوانیت بیکەیت؟

• دەستەکانت بە باشی و زوو زوو بشۆ. سابوون لێبدە و دەستەکانت بەیەکەوە بشۆ بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە.
• دوور بکەوەرەوە لە هاوبەشکردنی شتەکانی وەک کوپ و قاپ و خاولی لەگەڵ کەسانی تر.
• ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، لە کاتی کۆکە یان پژمیندا شانەیەک بەکاربهێنە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە. شانە بەکارهێنراوەکان فڕێ بدە ناو زبڵدان. ئەگەر شانەت نەبوو، کۆکە یان پژمین بکە بۆ ناو ئەژنۆت.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئەگەر ئەمجارە تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، مەترسە. ئاگاداری خۆت بە و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. کاتێک هەست بە ناخۆشی دەکەیت، ئەوەت لەبیربێت کە بەزۆری ئەنفلۆنزاکە لە ماوەی هەفتەیەک یان کەمتردا باشتر دەبێت، بەم زووانە دەگەڕێیتەوە دۆخی ئاسایی خۆی.

لە هەمووی گرنگتر وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا و پراکتیزەکردنی پاکوخاوێنی باش (بەتایبەت دەستشۆردن) ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە خۆپاراستن لەم نەخۆشییە. هەموو لایەک بە سەلامەتی بمێننەوە!

ئەنفلۆنزا، ئەنفلۆنزا، تا، ڤایرۆس، ڤاکسین، نیشانەکانی، تەندروستی