ئایا کاتێک ئایسکرێم دەخۆیت یان چا دەخۆیتەوە ددانەکانت بێهێز دەبن؟ با فێری هەستیاری ددان بین!

تا ئێستا هەستت کردووە ددانەکانت بێهێز دەبن و ئازاریان هەیە کاتێک هەوڵدەدەیت ئایسکرێمی دڵخوازت بخۆیت یان کوپێک چای گەرم بخۆیتەوە . ڕەنگە کاتێک ڕووبدات کە شتێکی ترش بخۆیت یان تەنانەت هەندێک ئاوی سارد بخۆیتەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین ' سڕبوونی ددانەکان' یان ' هەستیاری ددانەکان ' . ئەمڕۆ با بە تەواوی تێبگەین ئەم کێشەیە چییە کە زۆر کەس هەیانە.

بۆچی بەڕاستی ددانەکان بەم شێوەیە بێهێز دەبن؟

بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە پێویستە کەمێک لە شێوەی ددانێک بزانین. بیهێنە بەرچاوت ددانەکەمان وەک خانوویەکی بچووک وایە.

ئەم خانووە چینێکی بەهێزی پارێزەری هەیە لە ڕووی دەرەوە. هەر وەک کاشیەکانی سەر زەوی ماڵەکانمان. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین مینای . ئەمەش بەهێزترین ماددەیە لە جەستەماندا.

لە ژێر ئەم چینە مینایەدا چینێکی تر هەیە، کە وەک چینە چیمەنتۆکەی ژێر کاشیەکە وایە. ئێمە بەم شتە دەڵێین ددان . ئەم چینە ددانانەیە بەقەد مینای ددان بەهێز نییە. شتە تایبەتەکە ئەوەیە کە لەناو ئەم چینە ددانەدا هەزاران کەناڵی بچووک (بۆری) هەیە کە دەچنە ناوەندی ددانەکە، کە دەمارەکەی لێیە.

کەواتە، چی ڕوودەدات ئەگەر بە هۆکارێک چینە مینای سەرەوەی ددانەکەت لەبەر ببێت و چینە ددانەکەی ژێرەوەی دەرکەوت؟ پاشان ئەو شتە گەرم و سارد و شیرین و ترشانەی دەیخۆیت و دەیخۆیتەوە، ڕاستەوخۆ لە ڕێگەی ئەو کەناڵە بچووکانەوە بۆ دەماری ناو ددانەکە هەستیان پێدەکرێت. ئەوە کاتێکە هەست بەو بێهێزی یان ئازارە بەرگە نەگیراوە دەکەیت.

هۆکارە سەرەکییەکانی هەستیاری ددان چین؟

دەکرێت هۆکاری جۆراوجۆر هەبێت بۆ ئەوەی ددانەکان بێهێز ببن. هەندێکیان بەهۆی خووەکانمانەوەیە، هەندێکی دیکەیان دەتوانن نیشانەی حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکە بن. با چاوێک لە هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.

هەروەها فێربە دەربارەی بەرهەمەکانی سپیکردنەوەی ددان و دەم شۆردن.

هەندێک کەس بۆ سپیکردنەوەی ددانەکانیان بەرهەمی سپیکردنەوەی ددان بەکاردەهێنن، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادکردنی هەستیاری ددان. هەروەها ترشەکانی هەندێک لە دەم شۆردنەکان دەتوانن حاڵەتەکە خراپتر بکەن لە کەسێکدا کە پێشتر ددانی بەرکەوتووە. بۆیە ئەگەر کێشەی هەستیاری ددانەکانت هەبوو، دڵنیابە پێش بەکارهێنانی ئەم بەرهەمانە ڕاوێژ بە پزیشکی ددان بکە.

چی بکەین لەم بارەیەوە؟ ئایا شتێک هەیە لە ماڵەوە بیکەین؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کۆنترۆڵکردنی سڕبوونی ددانەکان. بەڵام لەبیرت بێت ئەگەر ئەمانە بە تەواوی کێشەکە چارەسەر نەکەن، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت.

ئەو شتانەی کە دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت:

• بەکارهێنانی مەعجونی بێ هەستیاری ددان: هەویری ددان هەیە کە تایبەت بۆ ددانی هەستیار لە دەرمانخانەکاندا دروستکراوە . ئەمانە بە داپۆشینی وردە وردە کەناڵە بچووکەکانی ناو ددان کاردەکەن. هەست بە جیاوازییەکی گەورە دەکەیت کاتێک ڕۆژانە بەکاریان دەهێنیت.
• فڵچەی ددانی ڕیش نەرم بەکاربهێنە: ئەمەش زیانەکانی مینای ددان و پووکەکانت زۆر کەمدەکاتەوە.
• فڵچەی ددانەکانت بە شێوەیەکی دروست: دوور بکەوەرەوە لە فڵچەکردنی ددانەکانت بە توندی بۆ سەرەوە و خوارەوە. ددانەکانت بە نەرمی بشۆ، بە جوڵەیەکی بازنەیی. هەروەها دەتوانیت داوای زانیاری زیاتر لە پزیشکی ددان بکەیت سەبارەت بەم بابەتە.
• سنووردارکردنی خواردنە ترشەکان: ئەگەر زۆرجار خواردنەوە ترشەکان یان شیرینەکان دەخۆیتەوە، کەمیان بکەرەوە. ئەگەر ئەوەت کرد، دوای ئەوە دەمت بە ئاو بشۆ.
• فلۆراید - ئەو بەرهەمانەی تێدایە: بەکارهێنانی مەعجونی ددان و دەم شۆردن کە فلۆرایدیان تێدایە یارمەتی بەهێزکردنی مینای ددان دەدات. بەڵام ئەگەر ددانەکانت هەستیار بوون، پرسیار لە پزیشکی ددان بکە کە پێویستە چ جۆرە دەم شۆردنێک بەکاربهێنیت.
• ئەگەر ددانەکانت ورد کرد: ئەگەر خوویەکت هەبوو لە خەودا ددانەکانت ورد بکەیت، دەتوانیت سەردانی پزیشکی ددان بکەیت و پاسەوانی دەم وەربگریت کە تایبەت بۆت دروستکراوە.

پزیشکی ددان دەتوانێت چ چارەسەرێک ئەنجام بدات؟

ئەگەر کێشەکە چارەسەر نەبوو بەو کارەی کە لە ماڵەوە ئەنجامی دەدەیت، پزیشکی ددانەکەت هۆکاری وردی دیاری دەکات و پێشنیاری چارەسەری گونجاو دەکات.

• ڤاڕنیشی فلۆراید: بەکارهێنانی جۆرێکی تایبەتی فلۆراید بۆ شوێنە بەرکەوتووەکانی ددان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هەستیاری.
• بەستنەوەی ددان: ئەمەش بریتییە لە داپۆشینی ڕەگی بەرکەوتووی ددانەکە بە مادەی پڕکردنەوەی تایبەت (ڕەزین).
• گرێدانی پووک : ئەگەر بڕێکی زۆر لە شانەکانی پووک پاشەکشەیان کرد، دەتوانرێت پارچەیەکی بچووک لە شانەکانی پووک لە بەشێکی تری جەستە وەربگیرێت و بچێتە ئەو شوێنە.
• چارەسەری کەناڵی ڕەگ : لەو حاڵەتانەی کە هیچ چارەسەرێکی تر کاریگەری نەبووە و ددانەکە بە توندی سڕ بووە، ڕەنگە چارەسەری کەناڵی ڕەگ وەک دوا ڕێگا پێویست بێت.

بۆیە ئەگەر ددانەکانت هەستیارن بە خواردنی سارد، گەرم، یان شیرین، باشتر وایە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری نەک پشتگوێی بخەیت . ئەو پرسیارانەی کە لەوانەیە لێت بکات بریتین لە "بۆچی ددانەکانم هەستیارن؟"، "ئایا پێویستم بە چارەسەرە؟"، و "چۆن دەتوانم ڕێگری لەم کارە بکەم لە داهاتوودا؟" پرسیارەکانتان مەترسن و ئاگاداربن.