ئایا هەست بە ئازار دەکەیت لە هەر لایەکی چەناگەت کاتێک دەخۆیت، قسە دەکەیت، یان تەنانەت تەنها دەمت دەکەیتەوە؟ ئایا هەندێک جار گوێت لە دەنگی 'کلیک' یان 'کلیک' دەبێت؟ یان بەزەحمەت دەمت بکەیتەوە و دادەخەیت، وە چەناگەت هەست دەکەیت لە شوێنێکدا گیر بووە؟ لە کاتێکدا ڕەنگە پێت وابێت ئەمانە تەنها شتێکی ئاسایین، بەڵام ڕەنگە ئەمە حاڵەتێک بێت کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەبێت. ئەمڕۆ باسی ئەم کێشەیەی جومگەی چەناگە دەکەین کە زۆر کەس هەیانە بەڵام زۆر باسی ناکەن.
TMJ چییە؟
بە سادەیی ئەو جومگەیەی کە چەناگەی خوارەوەت بە کەللەسەرتەوە دەبەسترێتەوە پێی دەوترێت جومگەی کاتی و
TMJ . ئەم جومگەیە وەکو هێنجەی دەرگا وایە. دەکەوێتە بەردەم هەر یەکێک لە گوێچکەکانت. ئەم جومگە بچووکە یارمەتیت دەدات لەکاتی سەختی قسەکردن و خواردن و کردنەوەی دەمت. بەڵام کاتێک کێشەیەک لەم جومگەیە یان ماسولکەکانی دەوروبەریدا دروست دەبێت، ئێمە پێی دەڵێین تێکچوونی کاتی و وشک (TMDs). هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت ناوی بنێت نەخۆشی TMJ Disorder. هەرچەندە زۆر کەس بە سادەیی ئەم حاڵەتە بە "TMJ" ناودەبەن، بەڵام لە ڕاستیدا ئەوە تەنها ناوی جومگەکەیە.
بۆچی ئەم دۆخە ڕوودەدات؟
تاکە هۆکارێکی دیاریکراو بۆ ئەم حاڵەتە نییە، بەڵام پزیشکان پێیان وایە هۆکارەکەی کێشەی ماسولکەکان یان جومگەکانی پاژنەی پێیە. چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە.
- برینداربوونی مل: بیهێنە بەرچاوت ئەگەر کەسێک لەناکاو لێت بدات، کەوتیتە خوارەوە، یان لێدانێکی توند لە ملتدا (فەقە)، وەک لە ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا، ئەمەش زیان بەم جومگەیە دەگەیەنێت.
- وردکردن یان گرێدان: هەندێک کەس خوویان هەیە بەبێ ئاگاداری ددانەکانیان ورد بکەن، چ لە کاتی خەوتن و چ لە ڕۆژدا. ئەمەش فشارێکی زۆر دەخاتە سەر جومگەی چەناگە.
- جێگۆڕکێی دیسک: بەشێکی نەرم و هاوشێوەی کوشن (دیسکێک) لە ناو جومگەی شاندا هەیە. ئەگەر ئەمە لە شوێنی خۆی دەربچێت، دەبێتە هۆی ئازار.
- هەوکردنی جومگەکان : وەک جومگەکانی تری جەستە، ئەم جومگەی شانە دەتوانێت تووشی هەوکردنی جومگەکان بێت.
- سترێس : کاتێک سترێس یان دڵەڕاوکێت هەیە، لەوانەیە بەبێ ئاگاداری ماسولکەکانی دەموچاو و چەناگەت توند بکەیتەوە و ددانەکانت بگرێت. هەروەها ئەمە هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە TMD.
هەندێک کەس پێیان وایە ئەم حاڵەتە بەهۆی هەڵە ڕێکخستنی ددان یان بڕێسەوە دروست دەبێت، بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم شتانە ڕاستەوخۆ نابێتە هۆی دروستبوونی.
هەروەها، ژنان دوو هێندە زیاتر ئەگەری تووشبوونیان بە TMD هەیە لە چاو پیاوان. هۆکاری ئەمەش هێشتا لە ژێر لێکۆڵینەوەدایە.
نیشانەکانی ئەمە چین؟
ئەو ئازار و ناڕەحەتییەی کە بەهۆی TMD دروست دەبێت هەندێک جار دەتوانێت لە چەند ڕۆژێکدا نەمێنێت، یان دەتوانێت بۆ ساڵانێک بەردەوام بێت. دەتوانێت کاریگەری لەسەر یەکێک یان هەردوو لایەکی دەموچاو هەبێت. زیاتر لە کەسانی تەمەنی نێوان ٢٠ بۆ ٤٠ ساڵدا بڵاو دەبێتەوە، ئەم هێڵکارییەی خوارەوە بپشکنە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هیچ کام لەم نیشانانەت هەیە یان نا.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|
| ئازاری چەناگە | ئازار لە دەموچاو، دەوری جومگەی چەناگە، مل و شان، یان لەناو گوێ یان دەوروبەری گوێ (بەتایبەت لە کاتی خواردن یان قسەکردن). |
| سەختی کردنەوەی دەم | هەستکردن بە سەختی یان ئازار لەکاتی هەوڵدان بۆ کردنەوەی دەمت بە فراوانی. |
| قفڵکردنی قەڵغان | هەستێک وەک ئەوەی چەناگە لە شوێنێکدا گیر بێت لە کاتی کردنەوەی دەم یان داخستنی دەم. |
| پۆپکردنی جومگەکان | دەنگی کلیککردن، پۆپکردن، یان وردکردن لە کاتی کردنەوەی دەم یان داخستنی دەمدا (ئەمە ڕەنگە بە ئازارەوە بێت یان بەبێ ئازار). |
| ماندوێتی دەموچاو | هەستکردن بە ماندوێتی و ماندوێتی لە ماسولکەکانی دەموچاودا. |
| سەختی خواردن | سەختی جوینی خواردن یان هەستکردن بە ناڕەحەتی وەک ئەوەی ددانی سەرەوە و خوارەوەی ددانەکان بە باشی پێکەوە نەگونجێن. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | ئاوسانی لایەکی دەموچاو، ئازاری ددان، ئازاری گوێ، زەنگ لێدان لە گوێ (دەنگ)، سەرئێشە (ڕەنگە شەقیقە)، سەرگێژخواردن، سڕبوون لە سەری پەنجەکان. |
پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەروەها ئەم نیشانانە دەکرێت بەهۆی حاڵەتی ترەوە بێت، وەک کێشەی ددان، کێشەی جیوب، یان نەخۆشی پووک. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بە تەواوی بزانیت. پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی تەندروستیت و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. ئەوان پشکنینی جومگەی چەناگەت دەکەن بۆ ئازار و گوێ لەو دەنگانە دەگرن کە لەکاتی کردنەوەی دەمتدا دروستی دەکەیت. هەروەها پشکنین دەکەن بۆ ئەوەی بزانن ددانی درووستکردنت بە باشی دەگونجێت یان نا. هەندێک جار، لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە تیشکی ئێکس، ئێم ئاڕ ئای، یان سی تی سکانی تەواوی دەموچاوت ئەنجام بدەیت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ بینینی شتەکانی وەک بارودۆخی ئێسکەکانی ناو جومگەکە و شوێنی دیسکەکە لە ناوەوە بە ڕوونی.
ئەو چارەسەرانەی کە دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، دەتوانرێت حاڵەتە سووکەکانی TMD بە شتە سادەکان بەڕێوەببرێت کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت.
- خواردنی ئازارشکێن : دەرمانەکانی وەک ئیبوپڕۆفین ( NSAIDs ) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی ماسولکەکان. بەڵام پێش خواردنی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە .
- کۆمپرێسی گەرم یان سارد: پاکەتێکی سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازاری دەموچاوت بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ خولەک. پاشان قوماشێکی گەرم بدە لە شوێنەکە بۆ ماوەی نزیکەی ٥ خولەک. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە.
- خواردنی خۆراکی نەرم: خواردنی وەک ماست، پەتاتەی کوڵاو، شۆربا، هێلکە , ماسی، سەوزە و میوەی باش کوڵاو لە خۆراکەکەتدا بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە. دوور بکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە پێویستیان بە جوین هەیە وەکو شیرینی ڕەق و گێزەر و تافی و جام.
- ئەو شتانە بوەستێنە کە فشار دەخەنە سەر چەناگەت: دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی وەک کردنەوەی دەمت بە فراوانی و هاوارکردن بە دەنگی بەرز و جوینی چەناگە. بە دەستەکانت چەناگەت مەگرە.
- پاراستنی دۆخی جەستەی باش: دانیشە و ڕاوەستە و پشتت ڕاست بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازاری مل و دەموچاو .
- کەمێک ددانەکانت لەیەکتر جیا بکەرەوە: هەرکاتێک دەتوانیت هەوڵبدە لە ڕۆژدا بۆشایییەکی بچووک لە نێوان ددانی سەرەوە و خوارەوەتدا هەبێت. بەم شێوەیە فشار لەسەر چەناگەت کەم دەبێتەوە.
چ چارەسەرێکی پزیشکی بەردەستە؟
ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری لەم شێوەیە پێشنیار بکات.
دەرمان و ئامێرەکان
- جۆرەکانی دەرمان: ١.ئەگەر ئازار و ئاوسانەکە زۆر بوو، ئەوا پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێنی بەهێزتر، شلکەرەوەی ماسولکەکان، یان دەرمانی دژە دڵەڕاوکێت بۆ بنووسێت.
- سپلینت یان پاسەوانی شەوانە: ئەمانە ئامێری پلاستیکین کە بەسەر ددانەکاندا دادەنرێت بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی زیانەکانی وردکردن بدات و یارمەتی هێشتنەوەی چەناگە لە شوێنی دروستدا بدات.
چارەسەری تر
ئەمانە بەزۆری ئەو چارەسەرانەن کە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕەوە ئەنجام دەدرێن.
- هاندانی دەماری کارەبایی لە ڕێگەی پێستەوە (TENS): تڕواندنی کارەبایی ئاستی نزم بەکاردەهێنێت بۆ ئارامکردنەوەی جومگەی شان و ماسولکەکان، ئازار کەمدەکاتەوە.
- چارەسەری سۆنەر: گەرمی قووڵ بەکاردەهێنێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و باشترکردنی جوڵەی جومگەکان.
- دەرزی: دەرزی لێدانی دەرمانی ئازارشکێن یان بێهۆشکەر بۆ ماسولکەکانی ئازاربەخش.
- چارەسەری لەیزەر (`چارەسەری لەیزەری ئاستی نزم`): ئازار و ئاوسانی کەم دەکاتەوە، جوڵاندنی مل و چەناگە ئاسانتر دەکات.
نەشتەرگەری
لە هەمووی گرنگتر: نەشتەرگەری دوا ڕێگەیە. تەنها ئەگەر ئەمە لەبەرچاو بگرن کە هیچ چارەسەرێکی تر کاریگەری نەبووبێت. دڵنیابە پێش ئەنجامدانی نەشتەرگەری ڕاوێژ بە یەکێک یان دوو پزیشکی پسپۆڕی تر بکە.
سێ جۆری سەرەکی نەشتەرگەری هەیە: 1.
Arthrocentesis: نەشتەرگەرییەکی بچووکە کە لە کاتی گیرانی جومگەکەدا ئەنجام دەدرێت. دەرزی بەکاردێت بۆ دەرزی لێدانی شلە بۆ ناو جومگەکە بۆ پاککردنەوەی دەرەوە. 2.
جومگە: نەشتەرگەرییەکە کە ئەنجام دەدرێت کاتێک کامێرای بچووک (ئارترۆسکۆپ) دەخرێتە ناو جومگەکەوە بۆ ئەوەی سەیری ناوەوەی جومگەکە بکات. ئەمە نەشتەرگەرییەکی تاڕادەیەک سادەیە و بە خێرایی چاک دەبێتەوە. 3.
نەشتەرگەری جومگەی کراوە: نەشتەرگەرییەکی گەورەیە کە ئەنجام دەدرێت کاتێک جومگەکە کۆن بووبێت یان تووشی وەرەم بووبێت. ئەمەش کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وا مەزانە ئازاری چەناگە و دەنگە دەنگەکان کاتێک دەمت دەکەیتەوە یان دەخۆیت ئاساییە. دەکرێت نیشانەیەکی تێکچوونی TMJ بێت.
- وردکردنی ددانەکان و فشار و زەبر و زەنگ لە چەناگە هۆکاری سەرەکین کە بەشدارن لەم کارەدا. دەتوانیت ئەمە کۆنتڕۆڵ بکەیت بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانتدا.
- سەرەتا چارەسەرە سادەکانی ماڵەوە (خۆراکی نەرم، کۆمپرێسی گەرم/سارد) تاقی بکەرەوە. زۆرجار ئەمانە ڕزگاربوون دەبەخشن.
- ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو یان خراپتر بوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکی ددان یان پزیشکی گشتی.
- نەشتەرگەری تەنها دوا ڕێگایە بۆ ئەم نەخۆشییە، بۆیە خەمی ئەوە مەخۆ.
ئازاری چەناگە، TMJ، TMD، تێکچوونی temporomandibular، نەخۆشی جومگەی چەناگە، وردکردنی ددان، ئازاری چەناگە سینهالا، ئازار لە کاتی کردنەوەی دەم
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە