ئایا نیگەرانی تەندروستی ددانی ئەو کەسە خۆشەویستەی کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە؟ (ئەلزەهایمەر و تەندروستی ددان)

ئەگەر دایک و باوکێکی بەساڵاچوو، باپیر و باپیر، یان کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە ماڵەوە هەبێت، دەزانین چەندە خۆبەخشی و سەبر و خۆبەخشی پێویستە بۆ ئاگاداربوونیان. هاوشانی خواردن و دەرمان، یەکێک لە گرنگترین شتەکان کە هەندێک جار لەبیرمان دەچێت تەندروستی ددان و دەم و ددانیان . لەگەڵ کاڵبوونەوەی یادەوەری بە تێپەڕبوونی کات، لەوانەیە ددانەکانت لەبیر بکەیت. یان لەوانەیە بیرت نەچێت چۆن فڵچەی ددان یان مەعجونی ددان بەکاربهێنیت. ترسناکترین شت لە هەموویان ئەوەیە کە ڕەنگە نەتوانن پێمان بڵێن ددانیان هەیە یان پووکیان ئازاری هەیە. کەواتە، چۆن ئاگاداری ئەمە بین؟ با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئەو حاڵەتە فریاگوزاری و بارودۆخانەی کە پێویستە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکرێت

هەندێک کێشەی ددان دەتوانێت حاڵەتی فریاگوزاری بێت . ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە زووترین کات کەسە ئازیزەکەت ببە بۆ لای پزیشک یان بیبە بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).

• ئەگەر هەر کە تات هەبوو ناوچەی دەموچاو یان چەناگە ئاوساوە.
• ئەگەر هەناسەدان یان قووتدانت قورس بوو.

حاڵەتەکانی تر: ١.

• ئەگەر تەنها ددانێک لە ددانەکانی تر تۆختر بێت.
• ئەگەر هەستت بە ئازار کرد لەکاتی نانخواردن یان کاتێک پەنجەت لەسەر ددانەکە دەدەیت.

لە کاتێکی وەک ئەمدا باشتر وایە پەیوەندی بە پزیشکی ددانەوە بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

چۆن بزانین کە ئازار هەیە؟

کەسێک کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە لەوانەیە نەتوانێت بڵێت "ددانم ئازاری هەیە". بەڵام بە ڕەفتارەکانیان دەتوانین بزانین. گرنگییەکی زۆر بەم نیشانانەی خوارەوە بدە. ئەگەر سەرنجی ئەمانە بدەیت، دەکرێت کێشەی ددان بێت.

ئەگەر ددانێک شکا چی بکەین؟ – فریاگوزاری سەرەتایی

ئەگەر بەهۆی کەوتن یان شتێکی ترەوە ددانێکت شکا، مەترسە و ئەم کارانە بکە.

1. دەم شۆردن: ئەگەر توانی دەمت بە ئاوی شلەتێن بشۆ.

2- وەستاندنی خوێنبەربوونەکە : ئەگەر خوێنبەربوونەکە هات و تێگەیشت لە قسەکانت، با پارچەیەکی پاکی گۆز یان کیسەیەکی چای تەڕ بمژێت بۆ ماوەی نزیکەی 10 خولەک. هەرگیز پەنجەکانت مەخە ناو دەمی.

3. کەمکردنەوەی ئاوسان: 1 .سەهۆڵێک لەسەر ڕوومەتەکە دابنێ کە ددانی شکاوی لێیە.

4. دەرمانی ئازارشکێن : ئەگەر ئازار هەبوو حەبی پاراسیتامۆڵ ( Acetaminophen ) بدە. هەرگیز ئیبوپڕۆفین یان ئەسپرین مەدە . ئەمانە دەبنە هۆی زیادبوونی خوێنبەربوون و کێشان. لەم بارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە و پشتڕاستی بکەرەوە.

کێشە باوەکانی ددان و کاریگەرییەکانی

پاراستنی تەندروستی باشی دەم و ددان نەک تەنها دەمت بە تەندروستی دەهێڵێتەوە، بەڵکو یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی هەوکردنی قورس وەک هەوکردنی سییەکان لە نەخۆشانی ئەلزەهایمەردا. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە تا نیوەی ئەو کەسانەی لە خانەی بەساڵاچوواندان تووشی هەوکردنی سییەکان دەبن بەهۆی خراپی تەندروستی ددانەکانەوە.

کێشە باوەکانی ددان:

• بۆشایی: گەردیلەکانی خۆراک و بەکتریا کە لە نێوان ددانەکاندا گیر دەخۆن، یەکدەگرن و ئەو مینایە دەتوێنەوە کە دەرەوەی ددانەکە دادەپۆشێت. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی بۆشایی لە ددانەکاندا. کاتێک ئەم بۆشاییانە قووڵتر دەبنەوە، ئازاری ددان ڕوودەدات.
• درزەکانی ددان: ئەگەر مینای ددانەکە تەنها کەمێک شکا، ئەوە شتێکی گەورە نییە. بەڵام ئەگەر درزەکە تا ناوەوەی ددانەکە ڕۆیشت، پێویستە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا سەردانی پزیشکی ددان بکەیت. ئەگەرنا لە ڕەگی ددانەکەدا تووشی هەوکردن بیت.
• ددانی چەوری: ئەمەش هەوکردنی چەورییە، ئەو بەشەی ددانەکە کە دەمار و خوێنبەرەکانی تێدایە. زۆر بە ئازارە. ئەم حاڵەتە دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر ددانێک کە کرم خواردبێتی بەبێ چارەسەر بمێنێتەوە.
• وشکبوونەوەی دەم: ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە بەرهەمهێنانی لیکی ناو دەم کەم دەبێتەوە. هەروەها هەندێک لە دەرمانەکان کە بۆ چارەسەری حاڵەتەکانی وەک ئەلزەهایمەر و بەرزی پەستانی خوێن و خەمۆکی بەکاردەهێنرێن دەبنە هۆی وشکبوونەوەی دەم. ئەگەر چارەسەر نەکرێت ئەمە دەبێتە هۆی زیادبوونی برینی دەم و خراپبوونی ددان.
• بۆنی ناخۆشی دەم: ئەمەش بەهۆی زۆر شتەوە دروست دەبێت، وەک خراپی تەندروستی دەم و ددان و هەوکردنی دەم و وشکبوونەوەی دەم.

چۆن دەتوانین یارمەتیدەر بین لە پاراستنی تەندروستی دەم و ددان؟

چۆن یارمەتی خۆشەویستەکەت دەدەیت بەندە بە قۆناغی نەخۆشییەکەیەوە.

لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا

لە قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشییەکەدا، زۆربەی خەڵک دەتوانن بە تەنها ددانەکانیان بشۆن لەکاتێکدا تۆ سەیری دەکەیت. تەنها پێویستە سەیری ئەوە بکەیت کە بە باشی ئەنجامی دەدەن.

دواتر

کاتێک نەخۆشیەکە توند بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستیان بە یارمەتی ئێوە هەیە. لەم کاتەدا لەوانەیە بترسن و هاوکاری نەکەن و شەڕانگێز بن. بەڵام دەتوانیت بە بەکارهێنانی ئەم ستراتیژیانە ئەم ئەرکە ئاسانتر بکەیت.

• بە هێواشی و بە نەرمی دەست پێ بکە:پێش ئەوەی یارمەتیان بدەیت، ماوەیەک قسە بکە. بە هێواشی قسە بکە، سەیری چاویان بکە و ڕوونی بکەرەوە کە بڕیارە چی بکەیت. بڵێ: “من ئازارت نادەم، ئەگەر ئازارت دام پێم بڵێ یەکسەر دەوستم.”
• ئەگەر منداڵەکەت دەمی نەکردەوە: ناچاری مەکە بڵێ "دەمت بکەرەوە". هەوڵبدە بە نەرمی دەست لە فڵچەی ددان بدەیت لە نزیک لێوەکانیان. بە نەرمی دەست لە چەناگە یان ڕوومەتیان بدە بۆ ئەوەی ئاماژەیان پێبدەیت کە دەمیان بکەنەوە. هەروەها وتنی "جوو زەردەخەنە بکە" بیرۆکەیەکی باشە. کاتێک دەمیان کردۆتەوە سەرەتا ئەو ددانانەی پشتەوە بشۆ کە پاککردنەوەیان سەختترە.
• سەرقاڵیان بکە: گۆرانییەک دابنێن کە حەزیان لێیە، بەرنامەیەکی تەلەفزیۆنی دابنێن کە حەزیان لێیە.
• ڕۆتینی ڕۆژانە دروست بکە: خوویەک بکە کە هەموو ڕۆژێک لە یەک کاتدا ددانەکانت بشۆیت. پاشان ڕادێنێ. ئەگەر بەدڵیان نەبوو، دوای ماوەیەک هەوڵبدەرەوە. ئەگەر هێشتا سەرکەوتوو نەبوون، ئەو ڕۆژە بەجێبهێڵە، بەڵام ڕۆژی دواتر هەوڵبدەرەوە.
• پاککردنەوەی ددانی درووستی: ئەگەر ددانی درووستییان لەبەر کرد، پێویستە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا دەربهێنرێن. هەرگیز لە کاتی پاککردنەوەیان مەعجونی ددان بەکارمەهێنە. بەڵکو لە ژێر ئاوی ڕژاودا بیانشۆ و بە فڵچەی ددانی شێدار بیانشۆ. دوای دەرهێنانیان بیخە ناو کوپێکی پڕ لە ئاو.

نەخۆشی ئەلزەهایمەر، تەندروستی ددان، تەندروستی دەم و ددان، چاودێری بەساڵاچووان، ئازاری ددان، خراپبوونی ددان، بۆنی ناخۆشی دەم