تا ئێستا شتێکتان بیستووە بە ناوی 'پێی خەندەق'؟ لەوانەیە ئەم ناوە بۆ تۆ تازە بێت. بەڵام حاڵەتێکە دەتوانێت کاریگەری لەسەر پێیەکانمان هەبێت و پێویستی بە هەندێک گرنگیدان هەیە. بە تایبەتی گرنگە ئاگاداری بیت ئەگەر پێیەکانت بۆ ماوەیەکی زۆر بەر شێ و سەرما بوون. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە 'پێی خەندەق' چییە و بۆچی ڕوودەدات و چۆن خۆمان لێی بەدوور بگرین.
خەندەق پێی چییە؟ بە سادەیی...
بە سادەیی 'پێی خەندەق' حاڵەتێکە کاتێک ڕوودەدات کە پێیەکانت بۆ ماوەیەکی زۆر و تەنانەت چەند ڕۆژێک لەناو جۆراب یان پێڵاوی تەڕدا گیریان خواردووە و بەر سەرما دەکەوێت. هەروەها هەندێک کەس ئەمە بە 'نەخۆشی پێی نوقمبوون' ناودەبەن. تەنها بیربکەرەوە، ئەگەر بەردەوام لە ژینگەیەکی تەڕ و سارد و لەوانەیە پیسدا بمێنینەوە، پێست و شانەکانی پێمان دەست دەکەن بە تێکچوون.
ئەمە جۆرێکە لە برینداربوونی ساردی نابەستوو . ئەمەش واتە مەرج نییە پلەی گەرمی بەقەد بەستن نزم بێت بۆ ئەوەی ببێتە هۆی ئەم حاڵەتە، بەڵام دەکرێت لە پلەی گەرمی کەمێک لە سەرووی بەستنەوە ڕووبدات. حاڵەتەکانی تر بریتین لە `(Chilblains)` (کە لە تاڵە موو دەچن)، `(Frostnip)` (بەستنی پێست)، و `(دیاردەی ڕاینۆد)` (بارودۆخێک کە خوێنبەرەکان تەسک دەبنەوە و پەنجەکان کاڵ دەبنەوە). ئەگەر پێست و شانەکان بەهۆی 'پێی خەندەق'ەوە تێکبچن، ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زۆرە . ئەمە دەتوانێت زۆر بە ئازار بێت، بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت و ڕێگری لێبکرێت .
بۆچی ئەمە ناوی 'پێی خەندەق' بوو؟
ناوی 'پێی خەندەق' لە چیرۆکێکی تا ڕادەیەک کۆنەوە هاتووە. ئەم حاڵەتە بۆ یەکەمجار لە ساڵی ١٨١٢ لەلایەن پزیشکێکی نەشتەرگەری سەربازی فەرەنسی کە چارەسەری سەربازەکانی ناو سوپای ناپلیۆن دەکرد. بەڵام لە کاتی جەنگی جیهانی یەکەمدا ناوبانگی جیهانی بەدەستهێنا. لەو کاتەدا سەربازەکان دەبوو بۆ چەند ڕۆژێک، هەندێکجاریش چەند هەفتەیەک لە خەندەقەکانی پڕ ئاو و قوڕاویدا بمێننەوە. سەرما و شێ و پیسی بووە هۆی ئەوەی ژمارەیەکی زۆر سەرباز تووشی ئەم نەخۆشییە ببن. تەنها لە نێوان ساڵانی ١٩١٤ بۆ ١٩١٥ زیاتر لە ٢٠ هەزار سەربازی بەریتانیا چارەسەری 'پێی خەندەق'یان بۆ کراوە. خۆشبەختانە ئەمڕۆ ڕێگەی باشتر هەیە بۆ خۆپاراستن و چارەسەرکردنی. بەڵام هێشتا ناوبەناو حاڵەتەکە ڕوودەدات.
کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی بە 'پێی خەندەق' هەیە؟
ئەو حاڵەتەی کە بە 'پێی خەندەق' ناسراوە زۆرترین جار لەو کەسانەدا دەبینرێت کە لە سەربازیدان، لە کاتی مەشق و ئۆپەراسیۆنە شەڕکەرەکانیاندا. بەڵام دەتوانێت کاریگەری لەسەر کەسانی پۆلەکانی تریش هەبێت. بۆ نموونە:
- بۆ بێ ماڵ و حاڵ: زۆرجار ناچارن هەمان جۆراب و پێڵاو لەبەر بکەن. ئەوان بۆ ماوەیەکی زۆر بەر شێ و سەرما دەبن، چونکە شوێنێکی گونجاویان نییە بۆ مانەوە.
- بۆ ئەوانەی دەچنە کۆنسێرتەکانی مۆسیقا: ئەمەش بۆ ئەو کەسانەش دەکرێت کە دەچنە کۆنسێرتەکانی مۆسیقای گەورە کە بۆ چەند ڕۆژێک لە دەرەوە بەڕێوەدەچن و بەر شوێنی سارد و تەڕ و ئەگەری پیس دەبن.
- ئەو کەسانەی کە لە دەوری ئاو کار دەکەن: ماسیگرەکان، کرێکارانی بەندەر، یان ئەوانی دیکە کە بەهۆی کارەکانیانەوە ماوەیەکی زۆر لە ئاودا بەسەر دەبەن، دەتوانن پەرە بە 'پێی خەندەق'یش بدەن. تەنانەت لە وڵاتی ئێمەش ئەو کەسانەی لە وەرزی بارانباریندا لە کێڵگەکاندا کار دەکەن، یان ئەوانەی کە ماوەیەکی زۆر لەناو ئاودا بەسەر دەبەن لە کاتی بارودۆخی لافاودا، هەروەها پێویستە ئاگاداری ئەم بابەتە بن، بە تایبەت ئەگەر ژینگەکە سارد بێت.
- بۆ ئەوانەی کە خەریکی چالاکییەکانی دەرەوەن: ئەوانەی خولیای وەک شاخ و گەشتکردن لە جەنگەڵدا هەیە، ئەگەر لە کاتی خۆیدا جۆراب و پێڵاوە تەڕەکانیان نەگۆڕن، تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. باشە لە کاتی بەشداریکردن لەم جۆرە چالاکییانە لە ناوچە شاخاوییەکانی سریلانکا (وەک نووارە ئەلیا، هاپوتالێ) و ئەگەر ژینگەکە سارد و تەڕ بێت، ئەمە لەبەرچاو بگیرێت.
نیشانەکانی 'پێی خەندەق' چین؟
لەگەڵ توندبوونی پێی خەندەق، شێوازی دەرکەوتن و هەستکردنەکەی دەگۆڕێت.
سەرەتا، لەوانەیە هەست بە بێهێزی، زەقبوونەوە، یان تەواو بێهێزبوونی پێیەکانت بکەیت. ڕەنگە هەندێک کەس هەست بکەن شتێک پاڵدەنرێتە ناو پێیەکانیانەوە، یان پێیان هەست بە قورسایییەکی زۆر بکەن، وەک دارێک. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە ڕۆیشتن بە پێت قورس بێت. سەرەتا ڕەنگە پێیەکانت سووری گەشاوە بن . بەڵام بە تێپەڕبوونی کات، لەگەڵ تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان، پێیەکانت کاڵ و چەقەڵ و سپی دەبن .
کاتێک لە سەرما دەرچووی، پێستی پێیەکانت دەست دەکاتەوە بە گۆڕینی ڕەنگ. ئەگەر پێستت سپییە، ڕەنگە پێیەکانت شین یان وەنەوشەیی ببنەوە بەهۆی کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن . ئەگەر پێستت تۆختر بێت، ڕەنگە ئەم گۆڕانە ڕەنگانە بەو شێوەیە هەست پێنەکرێت. هەروەها ڕەنگە پێست لە شوێنێکدا سارد بێت و پەڵەی لێ بێت . جگە لەوەش، لەوانەیە ئاوسانی هەبێت . لە هەندێک حاڵەتی تونددا تەنانەت ڕەنگە قەبارەی پێیەکانت دوو هێندە بێت!
لەگەڵ گەرمبوونەوەی پێیەکانت، لەوانەیە جارێکی دیکە سووری گەش ببنەوە . لەوانەیە هەست بە ئازارێکی زۆر بکەیت یان هەستێکی نائاسایی بکەیت لەگەڵ گەڕانەوەی خوێن بۆ پێیەکانت. هەروەها لەوانەیە تووشی تاڵە موو، برین، یان برینی کراوە لە پێیەکانتدا دروست بیت . ئەمانە دەتوانن زیاتر تووشی هەوکردنی قارچکی و بەکتریا بیت. لەوانەیە پێستت زۆر هەستیار بێت بەرامبەر بە گۆڕانی پلەی گەرمی یان تەنانەت تەنها دەست لێدانێک.
هۆکاری خەندەق پێی چییە؟
پێی خەندەق کاتێک گەشە دەکات کە پێیەکانت بۆ ماوەیەکی زۆر بەر بارودۆخی سارد و تەڕ دەکەون. لەبیرت بێت مەرج نییە پلەی گەرمی ساردی بەستوو بێت. پێی خەندەق دەتوانێت گەشە بکات تەنانەت لە پلەی گەرمی نزمدا کە دەگاتە ١٦ پلەی سەدی (٦٠ پلەی فەهرەنهایت) .
کاتێک پلەی گەرمی سارد و شێ کۆدەبنەوە، خوێنبەرە بچووکەکانی خوێن (موولوولەکان) لە پێیەکانتدا دەست دەکەن بە لاوازبوون . ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە شانەکانی دەوروبەری. سەرەڕای ئەوەش، سنوورداربوونی ڕۆیشتنی خوێن دەتوانێت کاریگەری لەسەر سووڕی خوێن و کارکردنی دەمارەکانت هەبێت.
هەروەها هەبوونی پێیەکانی زۆر ئارەقکردنەوە (Hyperhidrosis) دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ 'پێی خەندەق'.
بەزۆری چەند کات دەخایەنێت تا پێی خەندەق گەشە دەکات؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێی خەندەق پێویستی بە یەک بۆ سێ ڕۆژ بەرکەوتنە بە بارودۆخی سارد و شێدار. بەڵام هەندێک جار ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە ماوەی کەمتر لە ١٠ بۆ ١٤ کاتژمێردا گەشە بکات. بۆیە گرنگە وریا بیت.
چۆن پزیشک ئەمە بە 'پێی خەندەق' دەناسێتەوە؟
سەرەتا پزیشکەکەت پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات بۆ دەستنیشانکردنی پێی خەندەق. پشکنینی پێیەکانت دەکات و پرسیار لە نیشانەکانت دەکات. هەروەها پرسیار لەبارەی ژینگەی ئەم دواییەتان دەکات. ئەگەر تەنانەت چەند کاتژمێرێکیش بەرکەوتەی بارودۆخی سارد و شێدار بوویت، لەوانەیە پزیشکەکەت گومانی پێی خەندەق هەبێت.
پزیشکەکەت دەیەوێت دڵنیابێت لەوەی نیشانەکانت بەهۆی هەوکردن یان حاڵەتێکی ترەوە نییە، وەکو بەستەڵەک. لەوانەیە داوای ژمارەی خڕۆکە سپییەکانی خوێن یان پشکنینی ESR (رێژەی نیشتنی خانە سپییەکان) بکات. پشکنینی ESR پشکنینی هەوکردن لە جەستەتدا دەکات. هەروەها لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە تیشکی ئێکس یان سکانی ئێسک بکەیت ئەگەر گومانیان هەبوو هەوکردنی ئێسکت هەیە (هەوکردنی ئێسک).
ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ 'پێی خەندەق'؟ ئایا چارەسەر دەکرێت؟
بەڵێ، بە ڕەهایی! پێی خەندەق دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت . چارەسەری پێی خەندەق بریتییە لە:
- گەرمکردنەوەی پێیەکان بە نەرمی: ئەگەر زوو گەرمیان بکەیتەوە، دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسانی زۆر. بۆیە پێویستە بە هێواشی گەرمیان بکەیتەوە.
- پاک ڕاگرتنی پێیەکانت و وشک و گەرم: پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە پێیەکانت پاک بکەیتەوە و بە وشکی و گەرمی بهێڵیتەوە.
- پشوودان و ڕاگرتنی پێیەکانت بەرزتر لە دڵ: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە دروستبوونی برین و تاڵە مووی نوێ.
- دژە زیندەیی: لەوانەیە پزیشک دژە زیندەیی بۆ بنووسێت بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە هەوکردن.
- دەرزی زیادکردنی کزۆڵە: ئەمەش ئەگەر پێویست بوو دەدرێت.
- ئازارشکێن: دەتوانیت ئازارشکێنەکانی وەک ``NSAIDs`` (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید) یان ``ئەسیتامینۆفین`` (پاراسیتامۆڵ) بخۆیت. بەڵام هەندێک جار پزیشک لەوانەیە دەرمانێکیش بنووسێت کە پێی دەوترێت ``Amitriptyline``.
دوای چارەسەر چۆن ئاگاداری خۆم بم؟
دوای ئەوەی چارەسەری پێی خەندەقت بۆ کراوە، چەند شتێک هەیە کە پێویستە بیکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە پێیەکانت بەردەوام دەبن لە چاکبوونەوە. ئەمانە بریتین لە:
- ڕۆژانە جووتێک جۆرابێکی خاوێن و وشک لەبەر بکە.
- کاتێک دەخەویت جۆراب لەبەر مەکە. بەم شێوەیە دەتوانیت پێیەکانت وشک بهێڵیتەوە.
- هەموو ڕۆژێک پێیەکانت بپشکنە.چاودێری نیشانەکانی خراپتربوونی نیشانەکان یان هەر نیشانەیەکی هەوکردن بکە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی تر کە نیکۆتینیان تێدایە. نیکۆتین دەتوانێت ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێیەکانت کەم بکاتەوە.
- خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین بخۆ. ئەمەش یارمەتی پرۆسەی چاکبوونەوە دەدات.
چۆن ڕێگری بکەین لە گەشەکردنی 'پێی خەندەق'؟
پێی خەندەق لە ڕاستیدا حاڵەتێکە کە دەتوانرێت ڕێگری لێ بکرێت . ئەم ڕێکارانەی خوارەوە دەتوانن یارمەتیت بدەن کە تووشی ئەم حاڵەتە نەبیت:
- بە زووترین کات جۆراب و پێڵاو/پێڵاوی تەڕ بگۆڕە.
- پێیەکانت وشک بکەرەوە بە بەرکەوتنیان بە هەوا. دڵنیابە کە پێیەکانت لە هەموو کاتێکدا وشک بێت.
- هەرکاتێک دەتوانیت پێیەکانت بەرز ڕابگرە.
- بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە جارێک بیگۆڕە بۆ جووتێک جۆرابێکی نوێ.
- پێڵاو یان پێڵاو لەبەر بکە کە بە باشی لەگەڵتدا بگونجێت و زۆر توند نەبێت.
لەبیرت بێت، وتەی "خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن" بۆ ئەم 'پێی خەندەق'یش دەگرێتەوە.
ئەگەر تووشی 'پێی خەندەق' بوویت چی ڕوودەدات؟ ئایا شتێکە لێی بترسین؟
لە ڕابردوودا پێی خەندەق حاڵەتێکی جددی بوو کە تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی مردنیش. بەڵام ئەمڕۆ ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت، زۆربەی حاڵەتەکانی پێی خەندەق دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن . دەتوانیت چاوەڕێی چاکبوونەوەی تەواو لەم حاڵەتە بکەیت. بەڵام لەوانەیە بۆ ماوەیەک هەندێک ئازار هەبێت لەکاتێکدا هەستی تەواو لە پێدا دەگەڕێتەوە.
ئایا 'پێی خەندەق' دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزی مەترسیدار؟
بەڵێ، ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئاڵۆزیی جددی ڕوودەدات. حاڵەتەکانی وەک `(هەوکردنی خانەکان)` (هەوکردنی بەکتریا لە پێست) یان `(گانگرین)` (مردنی شانەکان) دەتوانن ڕوو بدەن. لە حاڵەتە توندەکاندا، بڕینی بەشێک لە قاچ ڕەنگە پێویست بێت بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی زیاتری حاڵەتی `(گەنگرین)`. ئاڵۆزییەکانی دیکە بریتین لە `(Sepsis)` (ژەهراویبوونی خوێن) و تەنانەت مردنیش.
'پێی خەندەق' حاڵەتێکی ئازاربەخشە کە ناوەکەی لە خەندەقەکانەوە وەرگرتووە کە سەربازەکان دەبوو لە جەنگی جیهانی یەکەمدا بەرگەی بگرن، زۆرێک لە سەربازەکان ئەندامەکانیان لەدەستداوە و هەندێکیشیان بەهۆیەوە گیانیان لەدەستداوە. بەڵام ئەمڕۆ، زۆر شت دەزانین لەسەر چۆنیەتی خۆپاراستن و چارەسەرکردنی.
لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت !
باشترین چارەسەر بۆ پێی خەندەق لە ڕاستیدا خۆپاراستنە . ئەگەر دەزانیت بۆ ماوەیەکی زۆر لە ژینگەیەکی سارد و شێداردا دەبیت، بە دڵنیاییەوە ڕێوشوێنی خۆپارێزی بگرە . هەمیشە جووتێک جۆرابێکی زیادە لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە، و دڵنیابە کە پێڵاوەکانت بە باشی دەگونجێن. بە شتە سادەکانی وەک ئەمانە، پێویست ناکات خەمی پێی خەندەق بخۆیت. ئاگاداری پێیەکانتان بن، و بە تەندروستی بیانهێڵنەوە!
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 خەندەق پێی چ جۆرە نەخۆشییەکە؟
ئەمەش لە سەردەمی جەنگی جیهانی یەکەمدا زۆر بەناوبانگ بوو، چونکە قاچی سەربازەکان دەڕووخێن ('خەندەق' بە واتای خەندەق). بەڵام لەمڕۆشدا ئەگەر بە جۆراب/پێڵاوی تەڕەوە بۆ ماوەی هەفتەیەک یان زیاتر پێیەکانت لە سەرمادا (ئاو یان قوڕ) بهێڵیتەوە، سەرما دەبێتە هۆی گرژبوونی خوێنبەرەکانی ناو قاچەکانت و ڕۆیشتنی خوێن دەوەستێت و دەبێتە هۆی ڕزینی گۆشتەکە.
💬 چۆن قاچەکانت جوان دەردەخەیت کاتێک ئەمە ڕوودەدات؟
یەکەم: قاچەکە بە سەهۆڵ سارد دەبێتەوە، بێهێز دەبێت، سپی دەبێتەوە و دەچرچێت (هەروەک چۆن پەنجەکان کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لەناو ئاودا دەبن). پاشان کاتێک قاچ گەرم دەبێتەوە ئازارێکی سووتانی بەرگە نەگیراو (پین و دەرزی) دروست دەبێت، قاچەکە سوور دەبێتەوە، تاڵە موو و برینێکی گەورە دەردەکەون، دواجار قاچەکە ڕەش دەبێتەوە (گانگرین) و دەست دەکات بە ڕوتانەوە.
💬 باشە کە پێیەکانت یەکسەر گەرم بکەنەوە کە سارد دەبنەوە؟
نەخێر! هەرگیز قاچەکە بە ئاگر یان ئاوی گەرم بە یەکجار گەرم مەکەرەوە (ئەمە زیاتر زیان بە شانەکان دەگەیەنێت). لەم حاڵەتەدا پێویستە هەموو قوڕ و شێیەکە لاببرێت، پێستەکە بە باشی وشک بکرێتەوە، بە قوماشێکی نەرم داپۆشرێت و ڕێگە بدرێت بە هێواشی گەرم بێتەوە تا پلەی گەرمی ژوور. ئەگەر ڕزیوە، بە دڵنیاییەوە پێویستە بەشە توندەکانی ببڕدرێن و بە نەشتەرگەری لاببرێن.
` پێی خەندەق، نیشانەکانی پێی نوقمبوون، پێی تەڕ، پێی سارد، ئازاری پێ، سڕبوونی پێ، چاودێری پێ، پێ، سەرما، شێ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە