ئایا خواردنێکت خۆشدەوێت، بەڵام دەترسیت ئەگەر خواردنەکە بخۆیت چی بەسەر جەستەتدا دێت؟ ڕەنگە ببێتە هۆی دروستبوونی پەڵە بەسەر هەموو جەستەتدا و هەناسەدان قورس بکات؟ ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت حەساسیەتی خۆراکیان هەبوو، لەوانەیە زۆر ئاشنای ئەم هەستە بیت. بەڕاستی دەتوانێت بێزارکەر بێت، هەندێکجاریش ترسناک بێت. بەڵام ئەگەر بە باشی ئاگادارکرایتەوە و هەنگاوی پێویست بنێیت، دەتوانیت بەبێ هیچ کێشەیەک و بە سەلامەتی لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا بژیت . ئەمڕۆ باس لە چۆنیەتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتە دەکەین بە سەلامەتی.
با هەمیشە ئامادەبین بۆ حاڵەتێکی لەناکاو!
گرنگترین شت بۆ کەسێک کە حەساسیەتی خۆراکی هەیە ئەوەیە کە ئامادەبێت بۆ حاڵەتێکی لەناکاو کە لە هەر کاتێکدا سەرهەڵبدات. پێویستە دووجار بیر لەم بابەتە بکەیتەوە، بەتایبەتی ئەگەر حەساسیەتێکی توندت هەبوو.
هەندێک کەس دەتوانن کاردانەوەی زۆر توندیان هەبێت تەنانەت بە بڕێکی کەم لە خۆراکێکی حەساسیەت. ئێمە بەم شتە دەڵێین ئەنافیلاکسی . دەتوانێت هەناسەدان قورس بکات و مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. پزیشکەکان دەرمانێکی تایبەت بۆ ئەو کەسانە دەنووسن کە هەستیارییەکی وا توندیان هەیە. دەرزییەکی ئۆتۆماتیکی ئەپینفرینە . ئەمە ئامێرێکی بچووکە و لە قەڵەم دەچێت. بە شێوەیەک دروست کراوە کە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا دەتوانیت دەرزی خۆت بخەیتە ناوچەی ڕان.
ئەگەر پزیشکەکەت ئامێرێکی لەم شێوەیەی پێداویت، لە هەر شوێنێک بچیت لەگەڵ خۆتدا بیبە . خوو بکە کە ئەمە لەگەڵ خۆتدا ببەیت هەروەک چۆن مۆبایلەکەت دەبەیت کاتێک لە ماڵەوە دەردەچیت. چونکە ئەگەر بە هەڵە خۆراکێک بخۆیت کە حەساسیەتت پێی هەیە، ئەمە دەتوانێت باشترین شت بێت کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕزگارکردنی ژیانت.
بیهێنە بەرچاوت کە شتێکت خواردووە کە حەساسیەتت پێی هەیە بەبێ ئەوەی بزانیت. دەست دەکەیت بە خوران، لێوەکانت دەئاوسێن و هەست دەکەیت بە سەختی هەناسەدانت هەیە. دڵنیا نیت کە بەڕاستی ئەمە کاردانەوەیە یان نا. بەڵام ئەگەر بچووکترین گومانت هەبێت، یەکسەر دەرزی ئۆتۆماتیکی Epinephrine بەکاربهێنە . زیانت پێناگەیەنێت. بەڵام ئەگەر ئەنافیلاکسی ڕاستەقینە بێت، دەتوانێت ژیانت ڕزگار بکات. دوای خواردنی دەرمانەکە، دەستبەجێ لەگەڵ کەسێکدا بچۆ بۆ ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری) . چونکە هەندێک جار کاردانەوەی لاوەکی دەتوانێت ڕووبدات، گرنگە لەژێر چاودێری پزیشکیدا بمێنیتەوە.
خوویەکی باشی تر ئەوەیە کە کارتێکی بچووک لە جانتا یان جزدانەکەتدا هەڵبگریت کە بە ڕوونی باس لەوە بکات کە هەستیاریت بە چ خۆراکێک هەیە. کاتێک دەچیتە چێشتخانەیەک یان بۆنەیەک، دەتوانیت پێش داواکردنی خواردن ئەم کارتە پیشانی چێشتلێنەر، بەڕێوەبەر، یان گارسۆنەکە بدەیت. ئەوەش یارمەتیان دەدات ژەمێکی سەلامەتت پێشکەش بکەن.
مادەی هەستیاری شاراوە
لەوانەیە کاتێک هەبێت بیر لەوە بکەیتەوە "من ئەمەم نەخواردووە، کەواتە چۆن کاردانەوەم هەبوو؟" لە ڕاستیدا هەندێک جار دەتوانرێت ماددە هەستیارییەکان لەناو ئەو خۆراکانەدا بشارنەوە کە دەیخۆین کە تەنانەت درک بەوە ناکەین کە هەن. ئێمە ئەمانە ناودەبەین "ماددە هەستیارییە شاراوەکان". گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
بیر لە بارودۆخەکانی وەک ئەمانە بکەرەوە:
| بۆنە / شوێن | مادەی حەساسیەت و مەترسی شاراوە |
|---|---|
| کەوانتەرەکانی دێلی | بەو پێیەی هەمان پارچە پارچەکەر کە گۆشت دەبڕێت پەنیریش دەبڕێت، بڕێکی کەم لە پرۆتینی شیر لە پەنیرەکەوە دەتوانێت بچێتە ناو گۆشتەکەوە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین پیسبوونی یەکتر . |
| هەندێک خواردن لە چێشتخانەکان (بۆ نموونە ستیکی کبابی) | بۆ بەرزکردنەوەی تام و دەرکەوتنی، کاتێک هەیە دوای کبابی گۆشت کەرەی تواوەی تێدەکرێت. ئەمەش مەترسیدارە بۆ ئەوانەی حەساسیەتی شیرەمەنییان هەیە. |
| گۆشتی لە قوتودا | کازین کە پرۆتینێکە لە شیردا هەیە، هەندێک جار بۆ ئەمانە زیاد دەکرێت بۆ پاراستن و پاراستنی پێکهاتەکەیان. |
| هەندێک خواردنەوە تایبەتەکانی قاوە | هەندێک جار سپێنەی هێلکە بەکاردەهێنرێت بۆ دروستکردنی سەرەوەی فۆمی جوان لەسەر قاوە. ئەگەر حەساسیەتت بە هێلکە هەیە، ئاگاداری ئەمە بە. |
| خواردنە نەتەوەییەکانی وەک ئاسیایی و مەکسیکی | فستق بە شێوەیەکی بەرفراوان لە خواردنی چینی و تایلەندی و ڤێتنامیدا بەکاردەهێنرێت. تەنانەت ئەگەر ڕاستەوخۆ نەخرێنە ناو خواردنەکەوە، ئەگەر لە زەیتی فستقدا بکوڵێنرێن یان لە چێشتخانەیەکدا ئامادەبکرێن کە فستق بەکاردەهێنێت، دەبنە هۆی هەستیاری. |
| هەندێک یاری و کەلوپەل | هەندێک یاری وەکو کیسی فاسۆلیا و کیسی هاکی هەندێک جار پڕ دەکرێن لە توێکڵی فستقی وردکراو. ئاگاداری ئەمانەش بن. |
| ناوی خۆراک | هەندێک لە لیبێڵەکان نووسراون "ڕەنگە شوێنەواری گوێز/شیر/سۆیا لەخۆبگرێت." ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە بڕێکی کەم لە ماددە هەستیارەکە لە کاتی پرۆسەی بەرهەمهێناندا بە هەڵە زیاد بووبێت. سەلامەتترە لەو خۆراکانە دوور بکەویتەوە کە ئەم لیبێڵانەیان لەسەرە. |
بۆیە، ئەگەر لە دەرەوە نان دەخۆیت یان شتێک لە دوکانەکە دەکڕیت، دووجار بیر لەوە بکەرەوە. لە پرسیارکردن مەترسە . هیچ شەرمێک نییە پرسیاری شتگەلێکی وەک "ئایا ئەمە فستقی تێدایە؟" یان "ئایا ئەمە کەرە بەکاردەهێنێت؟" بۆ سەلامەتی ئێوە زۆر پێویستە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر حەساسیەتێکی زۆرت هەبوو، هەمیشە دەرزی ئۆتۆماتیکی Epinephrine هەڵبگرە کە پزیشکەکەت بۆت نووسیوە. دەکرێت ڕزگارکەری ژیانت بێت.
- ئەگەر گومانت هەبوو کاردانەوەی حەساسیەت هەبێت، بە زووترین کات دەرمانەکە بەکاربهێنە. دوا مەکە . پاشان دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری).
- هەمیشە کارتێکی ڕوون لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە کە ئەو خۆراکانەی تێدا بێت کە حەساسیەتت پێیان هەیە. لەکاتی خواردن لە دەرەوە بەکاری بهێنە.
- هەمیشە بە وردی لیبێڵەکانی ئەو خۆراکانە بخوێنەرەوە کە دەیکڕیت. بە تایبەتی ئاگاداری وشەکانی وەک "ڕەنگە لەخۆبگرێت".
- ئاگاداری پیسبوونی یەکتر بە (بڵاوبوونەوەی ماددە هەستیارەکان لە خۆراکێکەوە بۆ شتێکی تر). لەکاتی خواردن لە دەرەوە پرسیار لەم بارەیەوە بکە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە حەساسیەتەکانت، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت . ئەو ئامۆژگاری دروستت پێدەدات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە