هەندێک جار تۆش کاتێک زۆر ماندوو دەبیت، یان کاتێک پلیکانەیەک سەردەکەویت، هەناسەدانت قورسە، ڕاستە؟ یان بیرتە کەسێکی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی کاتێک تووشی جەڵتەی دڵ دەبێت چۆن هەست دەکات؟ زۆربەی کاتەکان خۆیان دەکێشن بۆ پێشەوە و دەستیان دەخەنە سەر ئەژنۆ و هەوڵی هەناسەدان دەدەن. ئەم هەڵوێستەی کە ئێمە بەبێ ئەوەی درک بەوە بکەین ئەنجامی دەدەین ناوێکی پزیشکی هەیە. ئەویش پێگەی سێ پایە. ئەمەش ڕێگەیەکی سروشتییە کە جەستەمان هەوڵدەدات ئاسوودەییمان بۆ دابین بکات کاتێک کێشەی هەناسەدانمان هەیە. با ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم پێگەی سێ پایە چییە؟
بە سادەیی، دۆخی سێ پایە کاتێکە کە کەمێک پاڵ دەخەیتە پێشەوە، کێشت لەسەر شتێکی وەک دەستەکانت، قۆڵەکانت، یان مێزێک دادەنێیت. ئەم دۆخە پێی دەوترێت دۆخی ئۆرتۆپنیک , بەڵام ناوی سێ پایە ئاسانترە بۆ لەبیرکردن. بە تایبەتی یارمەتیدەرە بۆ ئەو کەسانەی کە هەناسە تەنگی (orthopnea)یان هەیە لەکاتی پاڵکەوتن.
چارەسەرکەرانی هەناسەدان ئەم پۆزە فێر دەکەن بۆ ئەوەی یارمەتی ئەو کەسانە بدەن کە نەخۆشی درێژخایەنی هەناسەدانیان هەیە وەکو COPD ئاسانتر هەناسە بدەن. بیری لێ بکەرەوە، تا ئێستا بینیوتە باپیرت لەسەر کورسییەک دانیشتبێت و دەستەکانی لەسەر ئەژنۆی داناوە و خۆی بۆ پێشەوە کێشاوە؟ ئەمەیە کە ئەم پۆزە.
چەند فۆرمێکی سەرەکی ئەم پۆزە هەیە.
| شێوازی ئاماژەکە | چۆنێتی ئەنجامدانی |
|---|---|
| دانیشتن لەسەر کورسییەک | لەسەر کورسییەک دابنیشە، پاڵ بنێ بۆ پێشەوە و دەستەکانت یان ئەژنۆکانت لەسەر ئەژنۆکانت دابنێ بۆ پشتگیریکردن. |
| دانیشتن لەسەر جێگایەک | دانیشتن لەسەر جێگا، کزبوون بۆ پێشەوە و دەستەکانت لەسەر مێزێک لەبەردەمتدایە و سەرت لەسەر دەستەکانت یان بالیفێک وەستاوە. |
| وەستان | وەستان، مەیل بۆ پێشەوە، دەستەکان لەسەر ئەژنۆ. (هەموومان کاتێک بەڕاستی ماندووین ئەم کارە دەکەین). |
دەتوانیت بە تەنیا بچیتە ناو ئەم پۆستە، یان هەندێکجار ستافی پزیشکی لە نەخۆشخانەیەک یارمەتیت دەدەن بۆ ئەوەی بچیتە ناو ئەم پۆستە. بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر هەناسەدانت زۆر سەختە، پێویستە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
ئەم پۆزە بۆ چ حاڵەتێکی پزیشکی سوودی هەیە؟
پۆزی سێ پایە تەنها چارەسەرێکی کاتییە بۆ تەنگەنەفەسی. مەبەست لێی ئەوەیە کە یارمەتی بدات لە کاتێکدا هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر دەکرێت. لەوانەیە هەندێک ڕزگاربوون لە هەناسە تەنگی کە پەیوەندی بەم حاڵەتانەی خوارەوەی دڵ و هەناسەدانەوە هەیە:
| نەخۆشی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هێرشی تەنگەنەفەسی | کاتی زیادبوونی دڵەڕاوکێ. |
| سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ | ئەو حاڵەتانەی بەهۆی تێکچوونی کارکردنی دڵەوە دروست دەبن. |
| توندبوونەوەی نەخۆشی COPD | توندبوونەوەی حاڵەتێکی درێژخایەنی سییەکان. |
| هەوکردنی ئێپیگڵۆتیت | ئاوسانی پەنجەیەکی ئیسقان لە پشتی قوڕگ. |
| ئاوسانی سییەکان | کەڵەکەبوونی شلە لە سییەکان. |
| هەوکردنی تری هەناسەدان (هەوکردنی سییەکان) | هەوکردنی سییەکان وەکو هەوکردنی سییەکان. |
بەڕاستی چۆن دەچیتە ناو ئەم پۆستە؟
چوونە ناو ئەم پۆزە زۆر سادەیە. با بزانین هەنگاو بە هەنگاو چۆن ئەنجامی دەدەین.
شێوازی دانیشتن لەسەر کورسی
1- لەسەر تەنیشت کورسی یان جێگایەک دابنیشە.
2. پێیەکانت بە توندی لەسەر زەوی بهێڵەرەوە.
3. کەمێک ناوچەی سنگ بۆ پێشەوە بچەمێنەرەوە.
4- ئێستا دەستەکانت یان ئەژنۆکانت بخەرە سەر ئەژنۆکانت. هەروەها دەتوانیت چەناگەت لەسەر دەستەکانت دابنێیت ئەگەر بتەوێت.
5. مل و شانت ئارام بکەرەوە و ئارام بمێنەرەوە.
شێوازی بەکارهێنانی مێزێک لە جێگایەکەوە
1- لەسەر جێگاکە دابنیشە و قاچەکانت لە پێشەوە دەربکەون.
2- مێزێکی بچووک بەسەر چەناگەتدا دابنێ، نزیکەی ئاستی سنگت.
3. بالیفێک لە پشت پشتتەوە دابنێ بۆ پشتگیری زیاتر.
4- کەمێک سنگت بۆ پێشەوە بچەمێنەرەوە.
5- ئێستا دەستەکانت لەسەر مێزەکە دابنێ و سەرت لەسەر دەستەکانت یان لەسەر چەند بالیفێک دابنێ و ئارام بکەرەوە.
سوودە زانستییەکانی پۆزی سێ پایە چین؟
ئەمە تەنها ئیسراحەت نییە، چەند هۆکارێکی زانستی هەیە کە یارمەتی جەستەمان دەدات بۆ هەناسەدان.
- ڕێگەدان بە فراوانبوونی سنگ باشتر: کاتێک بۆ پێشەوە دەچەمێنینەوە، دایافڕاگممان بە ئاسانی دەچێتە خوارەوە. ئەمەش شوێنی زیاتر دەدات بە سییەکان بۆ فراوانبوون، واتە گەورەتر دەبن. ئەمەش ڕێگەمان پێدەدات ئۆکسجینی زیاتر وەربگرین .
- چالاککردنی ماسولکەی یارمەتیدەر: بە شێوەیەکی ئاسایی، ئێمە هەناسە دەدەین بە بەکارهێنانی ماسولکەکانی نێوان بڕبڕەکانی پشت و پردەی منداڵدان. بەڵام کاتێک هەناسەدان قورس دەبێت، ماسولکەکانی هەناسەدانی یارمەتیدەر لە مل و شانەکاندا یارمەتیدەر دەبن. پۆزی سێ پایە ڕێگە بەم ماسولکانە دەدات بە شێوەیەکی کاراتر کاربکەن.
- کەمبوونەوەی هەوڵی پێویست بۆ لەش بۆ هەناسەدان: بەهۆی ئەو دوو هۆکارەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، هەوڵی پێویست بۆ لەش بۆ هەناسەدان، واتە "کاری هەناسەدان"، کەم دەبێتەوە. ئەمەش هەستێکی ئاسوودەیی گەورەمان پێدەبەخشێت.
ڕەنگە هەندێک کەس بۆیان دەرکەوێت کە هەناسەدان ئاسانتر دەبێت هەر کە هاتنە ئەم دۆخە. بەڵام لەبیرت بێت ئەمە تەنها چارەسەرێکی کاتیە. بۆ بەدەستهێنانی ڕزگاربوونێکی ڕاستەقینە، دەبێت ئەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە دەبێتە هۆی سەختی هەناسەدان چارەسەر بکرێت.
ئایا هیچ مەترسییەک لەم هەڵوێستەدا هەیە؟
ئەم پۆزە بەزۆری مەترسیدار نییە. بەڵام ئەگەر ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنی هەناسەدانیان هەیە وەکو COPD ئەم پۆزە بە بەردەوامی بەکاربهێنن، ئەوا فشار لەسەر پێستی ئەژنۆ و ئەژنۆکانیان دەبێتە هۆی ئەوەی پێستی ئەو ناوچانە کەمێک تاریک و ئەستوور بێت . پزیشکان ئەمە بە "نیشانەی بیرمەند" یان "نیشانەی داهل" ناودەبەن.
ئەمەش زیانی نییە. بەڵام نیشانەیەکی باشە بۆ ئەوەی زۆرجار هەناسە تەنگیت هەیە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەمە گرنگترین شتە.
- ئەگەر خۆت بینی کە پێویستت بە زۆرجار بچیتە ناو پۆزی سێ پایە بۆ ئەوەی هەناسە تەنگی کەم بکەیتەوە، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە. لەوانەیە بتوانێت پلانی چارەسەرکردنت بگۆڕێت یان ڕێگەی دیکەت فێر بکات بۆ بەڕێوەبردنی هەناسەدانت.
- ئەگەر نازانیت بۆچی کێشەی هەناسەدانت هەیە , دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
سەختی هەناسەدان دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی سەخت بێت. بۆیە هەرگیز پشتگوێی مەخە. ئەگەر هەناسەدانت زۆر سەخت بوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دۆخی سێ پایە ڕێگەیەکی سادە و کاریگەرە بۆ بەدەستهێنانی ڕزگاربوونێکی خێرا لە هەناسە تەنگی.
- ئەمە تەنها ڕزگاربوونێکی کاتیە نەک چارەسەر. زۆر گرنگە بۆ چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی هەناسە تەنگی.
- ئەگەر خۆت بینی کە ناچار بوویت ئەم دۆخە زۆر بەکاربهێنیت، ئەوە نیشانەیە بۆ ئەوەی کە پێویستە گرنگی بە هەناسەدانت بدەیت. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر هەناسەدان زۆر قورس بوو، کات بەفیڕۆ مەدە و بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment