پیاسەکردن شتێکی زۆر باو و ئاساییە لە ژیانماندا. تەنانەت زۆر بیری لێ ناکەینەوە، وانییە؟ بەڵام لە ڕاستیدا ڕۆیشتن پرۆسەیەکی زۆر ئاڵۆزە. مێشکمان، دەمارەکانمان، ئێسکەکانمان، ماسولکەکانمان، هەموو ئەمانە پێکەوە کاردەکەن، بە یارمەتی دڵ و سییەکانمان، بۆ ئەوەی وامان لێبکەن هەنگاوێک بنێین. ئەگەر کێشەیەک لە هەریەکێک لەم سیستێمانەدا هەبێت، کاریگەری لەسەر توانای ڕۆیشتنمان هەبێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "تێکچوونی ڕۆیشتن".
ئەم تێکچوونی ڕۆیشتنە چییە؟
بە سادەیی وشەی 'ڕۆیشتن' ئاماژەیە بۆ ئەو شێوازە جووڵەیەی کە بەکاریدەهێنیت کاتێک بە پێ دەڕۆیت یان ڕادەکەیت. ئەوە "شێوازی ڕۆیشتن"ی تۆیە. هەر نائاسایییەک لەم شێوازە ڕۆیشتنەدا ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین تێکچوونی ڕۆیشتن.
ئەمە شتێک نییە کە تەنها ڕووبدات. زۆرجار، دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی دیکەی پزیشکی بنەڕەتی لەناو جەستەدا. ئەم جۆرە تێکچوونی ڕۆیشتن بە تایبەتی لەگەڵ تەمەنتدا باو دەبێت. هەبوونی ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانت دەبێت و مەترسی کەوتن و برینداربوونت زۆر زیاد دەکات . کەواتە شتێک نییە کە بە سوکی وەریبگریت.
جۆرە سەرەکییەکانی کەمئەندامی ڕۆیشتن
پزیشکێکی لێهاتوو دەتوانێت بە سەیرکردنی شێوازی ڕۆیشتنەکەت بزانێت کە چ جۆرە تێکچوونی ڕۆیشتنەکەت هەیە . شێوازی جووڵەی جەستەت، واتە ڕۆیشتنەکەت، دەتوانێت ئاماژەیەکی گەورە بۆ هۆکارەکەی دابین بکات. بەم شێوەیە پزیشک دەتوانێت بە وردی نەخۆشییەکە دەستنیشان بکات و پلانی چارەسەری پێویست دابنێت.
هەر جۆرە کەمئەندامییەک لایەنی جیاوازی هەیە. وە نیشانەکانی هەریەکەیان بە تەواوی وەک یەک نین. بەڵام پزیشکان ئەم پۆلێنکردنانە بەکاردەهێنن بۆ دەستنیشانکردنی تایبەتمەندییە هاوبەشەکان. با سەیری هەندێک لە باوترین جۆرەکانی کەمئەندامی ڕۆیشتن بکەین.
| ناوی لاوازی (جۆری ڕۆیشتن) | دەرکەوتن و تایبەتمەندییەکانی | مەرجە باوەکانی پەیوەندیدار |
|---|---|---|
| ڕۆیشتنی نیوە شل | تەنها یەک لاى جەستە دەگرێتەوە. لە کاتی ڕۆیشتن قۆڵێک لە تەنیشتەوە دەگیرێت و بە بێ جووڵە دەگیرێت. قاچی ئەو لا بە شێوەی نیمچە بازنەیی بەرەو پێشەوە ڕادەکێشرێت. | زۆرجار دەرئەنجامی جەڵتەی مێشک. |
| ڕۆیشتنی دوولایەنە | هەردوو لاى لەش کاریگەرییان لەسەر دروست دەبێت. ڕەنگە چەناگە و ئەژنۆکان بچەمێنرێنەوە، پاژنەی پێیەکانیش بەرەو ناوەوە بسووڕێنەوە. پێیەکان لە دۆخێکی وەک قیچی دادەنرێت. | ئیفلیجی مێشک، جەڵتەی مێشک، یان برینداربوونی سەر. |
| ڕۆیشتنی نەخۆشی دەمار (دڵۆپی پێ) | ئەمەش پێی دەوترێت "دڵۆپی پێ". چونکە پێیەک لە کاتی بەرزکردنەوەی قاچتدا دادەبەزێت، دەبێت ئەژنۆت زۆر بەرز بەرز بکەیتەوە و هەنگاوی پێ بنێیت بۆ ئەوەی پەنجەکانی قاچت دەست نەکەوێتە سەر زەوی. | نەخۆشیەکانی پەیوەست بە دەمارەکان وەک (Multiple Sclerosis - MS)، (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS)، یان (Peripheral Neuropathy). |
| ڕۆیشتنی ماسولکەیی (Wadling Gait) | ڕۆیشتنێکی لەرزین هەیە، وەک کۆترێک کە دەڕوات. ئەم حاڵەتە بەهۆی لاوازی ماسولکەکانی ناوچەی حەوز ڕوودەدات. | کێشەی زگماکی شان، تێکچوونی ماسولکەکان، یان وەرینی ماسولکەکانی بڕبڕەی پشت. |
| ڕۆیشتنی ئاتاکسی | لە کاتی ڕۆشتندا کۆسپی لێدەکەوێت، لەم لاو لا دەسوڕێتەوە و ڕۆیشتنێکی ناجێگیری هەیە، وەک کەسێکی سەرخۆش. ناتوانێت بە هێڵێکی ڕاستدا بڕوات. تەنانەت کاتێک تەنها وەستاوە هاوسەنگی خراپی هەیە. | دەکرێت بەهۆی خواردنەوەی کحولەوە بۆ ماوەیەکی کاتی بێت. هەروەها دەکرێت بەهۆی هەندێک دەرمانەوە بێت. لە حاڵەتە سەختەکاندا دەتوانێت نیشانەی تێکچوونی مێشک بێت. |
| ڕۆیشتنی پارکینسۆن | دۆخی پێشەوەیان چەقۆکێشە، پشت و ملیان چەقۆکێشە. لەبری ئەوەی پێی گەورەیان هەبێت، بە هەنگاوی زۆر بچووک و خێرا (شفڵکردن) دەڕۆن. | زۆرجار نیشانەیەکی نەخۆشی پارکینسۆنە. |
هۆکارەکانی تری تێکچوونی ڕۆیشتن
جگە لەو جۆرە تایبەتانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، ڕەنگە بەهۆی کۆمەڵێک هۆکاری دیکەوە کێشەت هەبێت لە ڕۆیشتن.
بیهێنە بەرچاوت، باپیرت هەوکردنی جومگەکانی هەیە. بەهۆی ئازاری ئەژنۆکانیەوە، ناتوانێت وەک جاران بە ئاسانی بڕوات. زۆر بە وریاییەوە دەڕوات، بە کەمێک لاوازی. ئەمەش گۆڕانکارییە لە ڕۆیشتن.
- ئازاری درێژخایەن: ئازاری درێژخایەن کە بەهۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان یان برینداربوونی کۆنەوە دروست دەبێت، کاریگەری لەسەر شێوازی ڕۆیشتنەکەت دەبێت.
- کێشەکانی پێ: ئازار یان بێهێزی لە پێیەکانیشدا دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە ڕۆیشتن.
- کێشەکانی هاوسەنگی: گوێی ناوەوەمان بەشێکی تێدایە کە هاوسەنگی لەشمان کۆنتڕۆڵ دەکات. هەر کێشەیەک لەم بەشەدا دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە سەرگێژخواردن بکەین یان لەکاتی ڕۆشتندا تووشی کۆسپ بین.
- حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: حاڵەتەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ، کێشەی هەناسەدان و تەنانەت قەڵەوی کاریگەرییان لەسەر جوڵە و شێوازی ڕۆشتنت هەیە.
چ چارەسەرێک بۆ ئەمە بەردەستە؟
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر هەستت بە هەر سەختییەک یان گۆڕانکارییەک کرد لە ڕۆیشتنەکەتدا، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت. لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بێت، وەک پزیشکی دەمار، ئێسک و پروسکی، یان پزیشکی پێ، بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە، پزیشکەکەت پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات، فەرمانی پشکنینی خوێن دەدات، هەروەها لەوانەیە ڕەوانەی سکانت بکات بۆ سکانەکانی وەک تیشکی ئێکس یان ئێم ئاڕ ئای.
کاتێک هۆکاری وردی کێشەی ڕۆیشتنەکەت دیاریکرا، پزیشکەکەت پلانێک بۆ بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە دادەڕێژێت.
- هەندێک کێشەی ڕۆیشتن دەتوانرێت بە دەرمان یان نەشتەرگەری چارەسەر بکرێت.
- ئەگەر ئەم کێشەیە بەهۆی دەرمانێکەوە بوو کە بەکاری دەهێنیت، دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و بڕیار بدەیت کە ئایا دەرمانەکە بگۆڕیت یان نا.
- لە زۆر حاڵەتدا چارەسەری فیزیایی و وەرزشکردن دەتوانێت هێزی جەستە زیاد بکات و ڕۆیشتن باشتر بکات.
- لەوانەیە پێویستت بە بەکارهێنانی ئامێرێکی وەکو چەقۆ یان ڕۆیشتن بێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕۆیشتن.
- هەروەها لەوانەیە پێویستت بە پێڵاوی تایبەت یان پشتگیری پێ (ئۆرتۆتیک) بێت بۆ باشترکردنی شێوازی ڕۆیشتنەکەت.
لەبیرت بێت ئەگەر کەمئەندامی ڕۆیشتنەکەت هەیە، پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییەکان و تا دەتوانیت جارێکی دیکە بە پێ بڕۆیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سەختی ڕۆیشتن تەنها بەشێک نییە لە "پیربوون". دەکرێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بێت.
- هەرگیز گۆڕانکاری لە شێوازی ڕۆیشتنەکەتدا پشتگوێ مەخە، چونکە مەترسی کەوتنەخوارەوەی مەترسیدارت زیاد دەکات.
- شێوازی ڕۆیشتنەکەت ئاماژەی گرنگ دەدات بە پزیشکەکەت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دەستنیشانکردنی هۆکاری نەخۆشییەکە.
- هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ دەستنیشانکردنی دروست و دوور بکەوەرەوە لە پشتگوێخستنی یان خۆ چارەسەرکردنی.
- چارەسەرەکانی وەک چارەسەری فیزیایی و دەرمان و یارمەتیدەرەکانی ڕۆیشتن دەتوانن کوالیتی ژیانت بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بکەن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە