⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
سیستەمی میزکردنمان چۆن کاردەکات؟
بۆ ئەوەی بە باشی لەم بابەتە تێبگەین، با سەرەتا سەیری بەشەکانی سیستەمی میزکردنی جەستەمان بکەین و چییان بەسەر دێت. وەک سیستەمێکی پاککەرەوە بیری لێبکەرەوە.| بەشێک لە سیستەمی میزکردن | ئەو کارەی کە ئەنجامی دەدات |
|---|---|
| گورچیلە | ئەمانە دوو فلتەری سەرەکین لە جەستەماندا. گورچیلەکان پاشماوەی خوێن دەپاڵێون و میز بەرهەم دەهێنن. |
| میزەڵدان | ئەمانە دوو بۆری تەنکن کە میزی بەرهەم هاتوو لە گورچیلەدا دەگوازنەوە بۆ میزڵدان. |
| میزڵدان | ئەمە وەک کیسەیەکی بچووک وایە کە میز کۆدەکاتەوە و دەیگرێت. لێرەدا بە شێوەیەکی کاتی هەڵدەگیرێت تاوەکو پێویستە بێهۆش بێت. |
| میزڵدان | ئەمە ئەو بۆریەیە کە میز دەگوازێتەوە کە لە میزڵدان کۆدەبێتەوە بۆ دەرەوەی جەستە. |
بۆچی ئەم هەوکردنانە ڕوودەدەن؟ تاوانباری سەرەکی کێیە؟
تاوانباری سەرەکی جۆرێکە لە بەکتریا. ئەگەر وردبینەوە، بەکتریایەکە بە ناوی ئی.کۆلای . ئەم بەکتریایە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستمان و لە ڕیخۆڵەکانماندا دەژی. هەموو کەسێک ئەمانە لە جەستەیدا هەیە، وە کێشە نییە.بەڵام کێشەکە کاتێک دەست پێدەکات کە ئەم بەکتریایانە دەچنە شوێنێکی تر نەک لەو شوێنەی کە پێویستە لێی بن، واتە میزڵدان . ئەگەر لەوێشەوە بەرەو سەرەوە بچن و بچنە ناو میزڵدانەوە، لەوێ هەوکردنێک دروست دەکەن.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →هۆکارەکان چین کە زۆرجار ئەمە لە ئافرەتان ڕووبدات؟
چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئەوەی ئەم حاڵەتە زیاتر لە ئافرەتاندا ببێت بە بەراورد بە پیاوان.دۆخی جەستە
میزڵدانی ئافرەت لە میزڵدانی پیاو کورتترە. هەروەها زۆر نزیکە لە زێ و کۆمەوە، کە بەکتریاکان تێیدا گەشە دەکەن. ئەمەش وا دەکات بەکتریاکانی کۆم و زێ ئاسانتر بچنە ناو بۆری میزڵدان.هەندێک خوو و چالاکی
- پاککردنەوە دوای بەکارهێنانی ئاودەست: لەکاتی پاککردنەوەی دوای بەکارهێنانی تەوالێت، سڕینەوە لە پشتەوە بۆ پێشەوە ئەگەری چوونە ناو بۆری میزەوە بەکتریای کۆم زیاد دەکات. شێوازی دروست ئەوەیە کە هەمیشە لە پێشەوە بۆ دواوە بسڕیتەوە.
- جووتبوونی سێکسی : ئەگەری ئەوە هەیە کە بەکتریا لە کاتی جووتبووندا بچێتە ناو بۆری میزەوە.
- هۆکارەکانی تر: هەندێک جار بەکتریا دەتوانێت لە ڕێگەی شتەکانی وەک تامپۆن و دایافڕاگمەوە بچێتە ژوورەوە کە بۆ کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاردەهێنرێت.
دووگیانی
لە کاتی دووگیانیدا کێشی کۆرپە لە سکی دایکیدا دەتوانێت فشار بخاتە سەر میزڵدان. ئەمەش وا دەکات میزڵدان بە تەواوی بەتاڵ بێتەوە. کەواتە، بەکتریا دەتوانێت بە ئاسانی لەم میزەدا گەشە بکات و ببێتە هۆی هەوکردن.وەستانی سوڕی مانگانە
دوای وەستانی سوڕی مانگانە، کاتێک سوڕی مانگانە وەستاوە، جەستەی ژنان کەمتر ئیسترۆجین بەرهەم دەهێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی تەنکبوونەوەی دیواری میزڵدان، ئەمەش دەبێتە هۆی گۆڕینی هاوسەنگی نێوان بەکتریا باش و خراپەکانی ناو زێ. ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن.ئایا پیاوان بەدەستی ناهێنن؟
پیاوان کەمتر تووشی ئەم هەوکردنانە دەبن. بەڵام ئەگەر وایان کرد، بەزۆری بەهۆی هەوکردنی پرۆستاتەوە دروست دەبێت. جگە لەوەش ئەگەر میزەڵدان بەتەواوی بەتاڵ نەبووەوە بەهۆی گیرانەوە، وەک بەردی میزڵدان یان گەورەبوونی پرۆستات، ئەوەش دەبێتە هۆی هەوکردن.ئایا ئەمە دەتوانێت جدی بێت؟ کەی دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەین
هەرچەندە بەزۆری هەوکردنی بۆری میز مەترسیدار نییە، بەڵام ئەگەر لە کاتی خۆیدا چارەسەر نەکرێت، ئەوا هەوکردنەکە دەتوانێت بۆ گورچیلە بگوازرێتەوە. ئەمە حاڵەتێکی جددیترە. بۆیە ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت . ئەو نیشانانەی ئاگادارکردنەوە کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو ئەوە مانای وایە کە لەوانەیە هەوکردنەکە کاریگەری لەسەر گورچیلەکانت هەبووبێت. بۆیە دوا مەکە. بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. | تا و ناڕەحەتی لەش | حاڵەتێکی وەک بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش و لەرزین. |
| ئازار لە پشت یان لاکانی پشت | ئەمەش دەتوانێت نیشانەی کێشەی گورچیلە بێت. |
| سکچوون و ڕشانەوە | زوو زوو سکچوون و ڕشانەوە. |
| خوێن لە میزدا | میز پەمەیی یان قاوەیی دەگۆڕێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سوتان لە کاتی میزکردن و زۆر میزکردن و ئازاری بەشی خوارەوەی سکی نیشانە سەرەکییەکانی هەوکردنی بۆری میزن. ئەمانە پشتگوێ مەخەن .
- ئەمە حاڵەتێکی زۆر باوە لە نێو خانماندا، بەڵام هۆکاری تایبەت هەیە بۆی.
- ئەگەر گومانت هەیە هەوکردنت هەبێت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە . خۆت دەرمان مەکە. ئەو دژە زیندەییانەی پزیشکەکەت پێت دەدات (بەکارهێنانی دژە زیندەیی بۆ ماوەی تەواوی دیاریکراو.
- پاکوخاوێنی زۆر گرنگە . خووی سڕینەوە لە پێشەوە بۆ دواوە، بەتایبەتی دوای بەکارهێنانی ئاودەست، ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە پاراستن لە هەوکردن.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە. خواردنەوەی لانی کەم ٢-٣ لیتر ئاو لە ڕۆژێکدا دەبێتە هۆی پاک ڕاگرتنی کۆئەندامی میز .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.