هەروەها زۆرجار هەست بە سەرگێژخواردن و سەر سووکایەتی دەکەیت؟ ئەمە دەتوانێت شەقیقەی هێڵکاری بێت!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت کە دەخولێتەوە، جەستەت دەخولێتەوە و هەموو شتێک لە دەوروبەرت وەکو سەرپۆشێکی خولاوە دەخولێتەوە؟ وەک ئەوە وایە کاتێک لەسەر پەلەوەری یان بەلەم بیت. هەروەها لەوانەیە تووشی سەرئێشەی لێدان بیت، سەختی سەیرکردنی ڕووناکی، یان زەنگ لێدان لە گوێچکەکانتدا کاتێک گوێت لە دەنگی بەرز دەبێت. ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، ئەوا بابەتەکەی ئەمڕۆ زۆر گرنگ دەبێت بۆت. با باس لە حاڵەتێکی تایبەت بکەین کە پێی دەوترێت شەقیقەی vestibular .

شەقیقەی ڤێستیبولار چییە؟ بە سادەیی...

شەقیقەی هێڵکاری، بە سادەیی، حاڵەتێکە کە کاریگەری لەسەر سیستەمی دەمارەکانمان هەیە . شتێکی سەرەکی کە ڕوودەدات ئەوەیە کە هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت (vertigo) . ئەم سەرگێژخواردنە دەتوانێت وا بکات هەست بکەیت کە لە هاوسەنگی دەرچوویت , تەنانەت کاتێک وەستاویت. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە شەقیقەی هێڵکاری دووەم هۆکاری سەرەکی سەرگێژخواردنی مرۆڤە.

هەروەها بە ناوی دیکە ناسراوە، وەکوو "سەرگێژخواردنی پەیوەست بە شەقیقە (MAV)، 'نەخۆشی هێڵکاری پەیوەست بە شەقیقە' و 'سەرگێژخواردنی شەقیقە'. بەڵام لە قسەکردنی ڕۆژانەدا پێویستمان بە هەموو ئەم ناوانە نییە. زۆربەی خەڵک لەبارەی شەقیقەی vestibular دەزانن.

پزیشکان و توێژەران هێشتا لە هەوڵی ئەوەدان بە وردی بزانن ئایا ئەمە بەشێکە لە شەقیقە یان حاڵەتێکی جیاوازە. بەڵام شتێک ڕوونە. ئەم حاڵەتە کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ژیانی ڕۆژانەی خەڵک هەیە , ئەمەش واتە کوالیتی ژیانیان کەمدەکاتەوە. هەر بۆیە پزیشکەکان پێشنیاری گۆڕینی شێوازی ژیان دەکەن و ئەگەر پێویست بوو دەرمان وەک چارەسەر.

ئایا بەڕاستی ئەمە دۆخێکی باو و ئاساییە؟

شەقیقەی هێڵکاری حاڵەتێکی باو و زۆر کەس تووشی دەبێت. بەڵام شەقیقەی هێڵکاری ئەوەندە باو نییە. توێژینەوەیەک لە ئەمریکا دەرکەوتووە کە نزیکەی 2.7%ی دانیشتووان نیشانەکانی شەقیقەی هێڵکارییان هەیە. هەروەها دەرکەوتووە کە ڕێژەیەکی بەرچاو لەو کەسانەی کە بەدوای چارەسەری سەرگێژخواردن و کێشەی هاوسەنگیدا دەگەڕێن تووشی شەقیقەی هێڵکارییان هەیە. بۆیە، ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، ئەوەت لەبیربێت کە تۆ تەنیا نیت.

نیشانەکانی شەقیقەی هێڵکاری چین؟

نیشانە سەرەکی و دیارەکان ئەوانەن کە پەیوەندییان بە سەرگێژخواردنەوە هەیە . لەوانە:

• کێشە لە هاوسەنگیدا ڕوودەدات. لەوانەیە هەست بە سەرگێژخواردن بکەیت لە کاتی وەستان یان ڕۆیشتن.
• هەستکردن بە سەرگێژخواردن .
• هەستکردن بە سەر سووکبوون یان هەڵفڕین (سەر سووکبوون) .

ئەم سەرگێژخواردنە دەتوانێت لە چەند خولەکێکدا بێت و بچێت، یان دەتوانێت بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام بێت. بیهێنە بەرچاوت، چی ئەگەر خۆت ئامادە دەکرد بۆ ئەوەی بچیتە سەر کارەکەت و لەناکاو هەموو شتێک لە دەوروبەرت دەستی بە خولانەوەی کرد؟ یان، چی دەبوو ئەگەر لە ناوەڕاستی کۆبوونەوەیەکی گرنگدا بوویت و دەستت کرد بە هەستکردن بە سەرگێژخواردن و ڕشانەوە؟ ئەمە بەڕاستی دەتوانێت خراپ بێت، ئەمەش وا دەکات کە ئەرکەکانی ڕۆژانەت مەحاڵ بێت.

ئەگەر وردبینەوە، ئەمە دەتوانێت هەستێکی توند بێت، وەک نەخۆشی دەریایی لە کەشتییەکدا. تەنانەت هەندێک کەس دەتوانن نەتوانن لە جێگاکەیان هەڵبێن.

جگە لەم سەرگێژخواردنە، ڕەنگە نیشانەکانی دیکەش دەربکەون: ١.

• لەوانەیە سکچوون و ڕشانەوە ڕووبدات.
• ڕەنگە هەستیاری بە ژاوەژاو و ڕووناکی و هەندێک بۆن زیاد بکات. ئەمەش بەو مانایەیە کە تەنانەت ئەو دەنگانەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی بێزارت ناکەن لەوانەیە هەست بکەیت کە لە گوێچکەکانتدا گیر بوون، ڕەنگە چاوەکانت زۆر شین بن بۆ ئەوەی سەیری ڕووناکی بکەیت، هەروەها هەندێک بۆن (بۆن، بۆنی خۆراک) لەوانەیە سەرت ئازار بدات.
• لەوانەیە سەرئێشە ڕووبدات. ئەمە ڕەنگە وەک شەقیقەی ئاسایی توند بێت، یان ڕەنگە سووکتر بێت. هەندێک جار، ڕەنگە تەنها سەرگێژخواردنەکە ڕووبدات و سەرئێشەکە نەمێنێت.

بۆچی شەقیقەی هێڵکاری ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

تا ئێستا شارەزایان لێکۆڵینەوە لە هۆکاری ورد یان هۆکارەکانی ئەم حاڵەتە دەکەن. واتە ئەستەمە بە وردی بڵێین "ئەمە هۆکارەکەیە". بەڵام چەندین هۆکاری مەترسییان دۆزیوەتەوە کە دەتوانن بەشداربن لەم حاڵەتەدا. ئەوان:

• هەبوونی پێشینەی شەقیقە . بە تایبەت ئەگەر لە منداڵییەوە نیشانەکانی شەقیقەت هەبووبێت، ئەگەری تووشبوونت بە شەقیقەی هێڵکاری زیاترە لە دواتردا.
• فشار . ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە لە ژێر فشارێکی زۆردا بیت. بیهێنە بەرچاوت، چی ئەگەر ئەم سەرگێژخواردنەت هەبوو کاتێک کار لە ئۆفیس و کێشەکانی ماڵەوە زاڵ بوویت؟
• کەم خەوی، ماندوێتی زۆر . ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بەردەوام کار دەکەیت بەبێ ئەوەی بخەویت یان پشوو بدەیت بۆ جەستەت.
• ناهاوسەنگی سیرۆتۆنین . سیرۆتۆنین ماددەیەکی کیمیایی گرنگە لە مێشکماندا. هەروەها زۆر یان کەمی کاریگەری لەسەر باری دەروونی هەبێت.
• گۆڕانکاری لە هۆرمۆنەکاندا . ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە ڕووبدات، بەتایبەتی لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا لە ئافرەتان، یان لە کاتی سوڕی مانگانەدا.
• گۆڕانکاری لە پەستانی بارۆمەتریدا . ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەمە بۆ هەندێک کەس ڕوودەدات کە گۆڕانکاری لە کەشوهەوادا هەیە.
• هەندێک خۆراک و شلە . ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک پەنیر، شوکولاتە، گۆشتی پرۆسێس کراو، ئەو خۆراکانەی کە MSG (مۆنۆسدیۆم گلوتامات)یان تێدایە، قاوە و شەرابەوە دەستپێبکات.

چۆن پزیشک بە وردی شەقیقەی هێڵکاری دەستنیشان دەکات؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت . پزیشک سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. ماوەی چەندە ئەم سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگیت هەیە؟ کەی زۆرترین هەستی پێ دەکەیت؟ ئەمانە پرسیارن کە زۆر لێت دەکرێت.

هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە حاڵەتی تری پزیشکی هەن کە دەبنە هۆی سەرگێژخواردن. بۆ نموونە، سەرگێژخواردن نیشانەیەکی سەرەکی حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی مێنیێر و BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) ە . بۆیە، یەکەم شت کە پزیشکەکەت دەیکات ئەوەیە کە دڵنیا بیت لەوەی هیچ کام لەم حاڵەتانەی ترت نییە. تەنها ئەو کاتە گومان دەکەن کە ڕەنگە تۆ شەقیقەی هێڵکاریت هەبێت.

بە شێوەیەکی ئاسایی، پزیشک بەو ئەنجامە دەگات کە تۆ شەقیقەی هێڵکاریت هەیە ئەگەر ئەم مەرجانەی خوارەوە جێبەجێ بکرێن:

• ئەگەر تووشی سەرگێژخواردنی لەناکاو بوویت کە ڕشانەوە یان سکچوونی لەگەڵدایە .
• دەبێت لانیکەم پێنج جار سەرگێژخواردن هەبێت . هەروەها نیشانەکانی تری شەقیقە (سەرئێشە، هەستیاری بە ڕووناکی/دەنگ) دەبێت لانیکەم لە نیوەی ئەو حاڵەتانەدا هەبێت.
• سەرگێژخواردن دەتوانێت لە پێنج خولەکەوە تا ٧٢ ​​کاتژمێر (٣ ڕۆژ) بخایەنێت.
• ئەگەر سەرگێژخواردنەکە ئەوەندە توند بوو کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت یان ڕێگریت لێ بکات لە چوونە سەر کارەکەت .
• ئەگەر ئاورای شەقیقەت هەیە . واتە نیشانەکانی وەک بینینی ڕووناکی پێش چاوەکانت، بینینی هێڵەکان و دژواری قسەکردن پێش دەستپێکردنی شەقیقە.

ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە ئەمە شەقیقەی هێڵکارییە، لەوانەیە چەندین پشکنین ئەنجام بدات، وەک:

• پشکنینی دەمارەکان : بەم شێوەیە شتەکانی وەک ڕەفڵەکسەکانت، هێزت، و شێوازی ڕۆیشتنەکەت دەپشکنێت.
• ڤیدیۆنیستاگمۆگرافی یان ئەلیکترۆنیستاگمۆگرافی : ئەمانە پشکنینی تایبەتن کە جوڵەی چاو و کارکردنی سیستەمی هاوسەنگی لە گوێی ناوەوەتدا دەپشکنن.
• پشکنینی وێنەگرتن : ڕەنگە شتگەلێکی وەک سی تی سکان یان ئێم ئاڕ ئای سکانی مێشک ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی دڵنیا بین لەوەی هیچ کێشەیەکی تر لە مێشکدا نییە.
• تاقیکردنەوەی لەدەستدانی بیستن : پشکنین بۆ کێشەی بیستن.

چارەسەرەکانی شەقیقەی هێڵکاری چین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە چارەسەری شەقیقەی هێڵکاری هەیە. ڕەنگە پزیشکان بە شێوەیەکی گشتی ئەمانەی خوارەوە پێشنیار بکەن:

• دەرمانەکان
• گۆڕانی شێوازی ژیان
• چارەسەری چاکسازی vestibular

با کەمێک وردتر سەیری هەریەکێک لەمانە بکەین.

دەرمانەکان

لەوانەیە پزیشکەکەت دوو جۆر دەرمانت بۆ بنووسێت. یەکێکیان دەرمانی ڕۆژانە یان هەفتانە بۆ کەمکردنەوە یان ڕێگریکردن لە ڕوودانی شەقیقەی هێڵکاری . ئەوی تریان دەرمانێکە بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان کاتێک ڕوودەدەن .

چەند دەرمانێک دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێگریکردن لە شەقیقەی هێڵکاری:

• دژە خەمۆکی سێ خولیی : ئەمانە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی شەقیقە دەدەن کاتێک بە ژەمە کەمەکان دەدرێن.
• ڕێگریکەرانی کەناڵی کالیسیۆم
• دەرمانی دژە گرژبوون
• Beta-blockers : ئەمانە جۆرێکە لە دەرمان کە بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنیش دەدرێت.

دەرمانەکان بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی نەخۆشیەکە: ١.

• ئازارشکێنەکانی NSAID (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی) : بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین.
• دەرمانی نەخۆشی جوڵە : کەمکردنەوەی سەرگێژخواردن و سکچوون.
• دەرمانی دژە دەروونی : ئەمانە هەندێک جار بۆ کۆنترۆڵکردنی سکچوون و ڕشانەوەیەکی توند بەکاردەهێنرێن.

گرنگ: هیچ کام لەو دەرمانانەی سەرەوە مەخۆ بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک. پزیشکەکەت دەرمانی گونجاو بۆ حاڵەتەکەت و ژەمە دەرمانی گونجاوت بۆ دەنووسێت.

گۆڕانی شێوازی ژیان

جگە لە دەرمان، ئەنجامدانی هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە. پزیشکەکەت شتگەلێکی وەک:

• زیاتر پشوو بدە و لە ئاسایی باشتر بخەو . هەوڵبدە ڕۆژانە لانیکەم ٧-٨ کاتژمێر بخەویت.
• ژەمەکان و خواردنی کەم لە کاتی خۆیدا بخۆ . برسی مەبە.
• دوور بکەوەرەوە لە هەندێک خواردن و خواردنەوە . وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی زیادبوونی ئەم نیشانانە ببن بەهۆی شتگەلێکی وەک پەنیر، شوکولاتە، قاوە، شەراب، ئەو خۆراکانەی کە ئێم ئێس جییان تێدایە، و خۆراکە پارێزراوەکان. پزیشکەکەت پێت دەڵێت چ خواردنێک خراپە بۆت. تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
• هەندێک وەرزش بکە . باشە ڕۆژانە کەمێک بە پێ بڕۆن، هەندێک وەرزش بکەن کە هەست بە باشی بکەن. بەڵام پێویستە ئاگادار بیت کاتێک سەرگێژخواردن بوویت.
• ڕێگاکان بدۆزەرەوە بۆ کەمکردنەوەی فشار . شتەکانی وەک مێدیتەیشن، یۆگا و ئەنجامدانی شتێک کە دڵخۆشت دەکات ( خولیایەک) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی فشار.

چارەسەری چاکسازی هێڵکاری (VRT)

ئەمە جۆرێکی تایبەتە لە چارەسەری فیزیۆتێراپی. کاردەکات بە باشترکردنی هەماهەنگی نێوان مێشک و چاو و گوێی ناوەوەت، یارمەتی کەمکردنەوەی سەرگێژخواردن و کێشەکانی هاوسەنگی دەدات . بۆ ئەمەش ڕاهێنانی تایبەت هەیە. لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی ئەم جۆرە چارەسەرە بکەیت.

ئەگەر شەقیقەی هێڵکاریم هەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟

ئەمە بەڕاستی دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت . هەندێک کەس پێویستیان بە بەردەوامبوون لە خواردنی دەرمان دەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکە. ڕەنگە هەندێکی تر لە ڕێگەی گۆڕینی شێوازی ژیان وەک خۆراک و وەرزشکردن و پشوودان ڕزگارییەکی بەرچاویان دەست بکەوێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت و پلانی چارەسەرکردن بدۆزیتەوە کە بۆت کاریگەری هەبێت .

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر زۆرجار تووشی سەرگێژخواردن بوویت، هەست بە ناهاوسەنگی دەکەیت، یان ئەگەر کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبێت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت . ئەمەش بە تایبەتی گرنگە ئەگەر تووشی شەقیقە بوویت.

ئەگەر تۆ کەسێکیت کە پێشتر دەزانیت تووشی شەقیقەی ڤێستیبولاریت، جارێکی تر سەردانی پزیشکەکەت بکە لە کاتێکی وەک ئەمدا:

• ئەگەر سەرگێژخواردنەکە لە زیادبووندایە یان ئەگەر سەرگێژخواردنەکە خراپتر بوو .
• ئەگەر هەستیاریت بۆ ژاوەژاوی دەرەوە زیاد کردووە .
• ئەگەر سەرئێشەکە خراپتر بوو .

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

لەبەر ئەوەی شەقیقەی هێڵکاری حاڵەتێکی زۆر باو نییە، لەوانەیە پرسیاری زۆرت هەبێت لەو بارەیەوە. پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت مەترسە:

• بۆچی دکتۆر/خاتوو من ئەم حاڵەتەم هەیە؟
• ئایا نیشانەکانم خراپتر دەبن؟
• چ جۆرە چارەسەرێکم بۆ پێشنیار دەکەیت؟
• ئایا دەبێت بۆ هەمیشە دەرمان بخۆم؟
• جگە لە کۆنتڕۆڵکردنی خۆراک و پشوودانی پێویست، چیتر دەتوانم بکەم بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی شەقیقەی هێڵکاریم؟

ئەگەر شەقیقەت هەیە، ڕەنگە نیشانەکانی بزانیت: سەرهەڵدانی لەناکاوی ڕووناکی گەشاوە، دواتر سەرئێشەی لێدان. لەوانەیە شەقیقەت بە هۆکاری سەرگێژخواردن و لەدەستدانی هاوسەنگیت زانیبێت. بەڵام سەرگێژخواردنی بەردەوام و توند (بە سەرئێشە یان بەبێ سەرئێشە) دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە تۆ شەقیقەی هێڵکاریت هەیە.

خۆشبەختانە پزیشکان چارەسەریان هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە ڕوودانی ئەم حاڵەتە یان کەمکردنەوەی نیشانەکانی. هەروەها کارگەلێک هەن کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت، وەکو خەوتنی پێویست و دوورکەوتنەوە لە هەندێک خواردن و کەمکردنەوەی فشاری دەروونی. ئەگەر شەقیقەت هەیە و بەردەوام هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. دەتوانن پشکنینی پێویست ئەنجام بدەن بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکەنەوە کە تۆ شەقیقەی هێڵکاریت هەیە. لەوەش گرنگتر دەتوانن ئەو زانیاری و دەرمان و چارەسەری ترتان پێ بدەن کە پێویستە بۆ خۆپاراستن لەم حاڵەتە یان کەمکردنەوەی نیشانەکانی.

گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت لەو شتانەی باسمان کردووە (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە با هەموو ئەو شتانەی باسمان کردووە پێکەوە دابنێین و گرنگترین شتەکان بیربخەینەوە کە دەبێت لەبەرچاو بگرین:

• شەقیقەی هێڵکاری حاڵەتێکی دەمارەییە کە بە دەستپێکردنی لەناکاوی سەرگێژخواردن، لەدەستدانی هاوسەنگی و هەندێکجار نیشانەکانی شەقیقە (سەرئێشە، هەستیاری بە ڕووناکی/دەنگ) دەناسرێتەوە.
• هەرچەندە ئەمە زۆر باو نییە، بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ژیانت هەبێت .
• هەرچەندە هۆکارەکانی بە وردی نازانرێت، بەڵام شتگەلێکی وەک فشار و کەمخەوی و هەندێک خۆراک وەک هۆکاری مەترسی دەستنیشانکراون.
• زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بە وردی دەستنیشان بکرێت، چونکە سەرگێژخواردن هۆکاری دیکەی هەیە.
• چارەسەری هەیە! ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە دەرمان، گۆڕینی شێوازی ژیان (خەوێکی باش، خۆراکی دروست، وەرزشکردن، کەمکردنەوەی فشار) و چارەسەری هاوسەنگی (VRT) بەڕێوەبچێت.
• ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە، بەڵام بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری .

لەبیرت بێت تەندروستی تۆ بەرپرسیارێتی تۆیە. ئاگاداربوون لەم حاڵەتانە و وەرگرتنی چارەسەر لە کاتی خۆیدا دەتوانێت یارمەتیت بدات ژیانێکی تەندروست و ئاسوودە بژیت.

` شەقیقەی هێڵکاری، شەقیقە، سەرگێژخواردن، سەرگێژخواردن، هاوسەنگی، نەخۆشیەکانی دەمار، سەرئێشە، سکچوون