ئایا هەندێک جار هەست بە ئازار یان سووتانی دەکەیت لە دەرگای چوونە ژوورەوەی زێی خۆت؟ ئەم ئازارە دەتوانێت لە کاتی سێکسدا ڕووبدات یان تەنانەت تەنها کاتێک کە تۆ هێمن بیت. ئەمە کێشەیەکە زۆرجار لای خانمان باسی ناکرێت، بەڵام کاریگەری لەسەر زۆر کەس دەبێت. بۆیە ئەمڕۆ کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە دەکەین .
ئەمە چییە (Vestibulodynia)؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین؟
بە سادەیی، ڤیستیبولۆداینیا بریتییە لە ئازار لە ناوچەی دەوروبەری زێت، کە پێی دەوترێت ڤیستیبول . ئەم ئازارە هەندێک جار دەتوانێت لە بەشەکانی تری ناوچەی دەرەوەی ئەندامی زاوزێ لە دەوروبەری زێدا ڕووبدات کە پێی دەوترێت کۆئەندامی زاوزێ . ئازارێکی زۆر بێزارکەر و درێژخایەنە. هەندێک جار هیچ هۆکارێکی ڕوون نادۆزرێتەوە. هەروەها پزیشکەکەت لەوانەیە ئەم حاڵەتە بە نیشانەکانی هەوکردنی کۆئەندامی زاوزێ ناو ببات، یان (VVS) بە کورتی.
ئێستا لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە کۆئەندامی زاوزێ چییە. ئەو بەشەی دەرەکییە لە سیستەمی زاوزێی ئافرەتدا. ئەگەر وردبینەوە، ئەندامەکانی زاوزێی ناوەوەت دەپارێزێت، وەک زێ و منداڵدان و هێلکەدانەکانت. هەروەها میزڵدانەکەت دەپارێزێت، ئەو بۆرییەی کە میز لە ڕێگەیەوە دەردەچێت.
کۆئەندامی زاوزێ شوێنێکە کە زۆر گرنگە بۆ وەڵامدانەوەی سێکسیت و ئۆرگازم. ئەم بەشانەی هەیە: ١.
- کلیتۆر
- لێوی ناوەوە (labia minora)
- لێوی دەرەوە (labia majora)
- دەرگای چوونە ژوورەوە بۆ زێ (vestibule)
جیاوازی نێوان (Vulvodynia) و (Vestibulodynia) چییە؟
ئەم دوو ناوە دەتوانن کەمێک سەرلێشێواو بن، بەڵام با بە سادەیی بیهێڵینەوە. ڤێستیبولۆدینیا جۆرێکە لە حاڵەت کە دەکەوێتە ژێر پۆلی گەورەتری ڤولڤۆداینیا . هەردوو حاڵەتەکە ئازار لە ناوچەی کۆئەندامی زاوزێدا هەیە بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار.
دوو جۆری سەرەکی ڤاڵڤۆدینیا هەیە : ١.
1. Generalized vulvodynia: ئەمەش کاتێکە کە ئازارێکی بەردەوام لە چەند ناوچەیەکی کۆئەندامی زاوزێدا هەبێت نەک تەنها یەکێک.
2. کۆئەندامی زاوزێی ناوچەیی: لەم حاڵەتەدا ئازارەکە تەنها لە یەک ناوچەی تایبەتی کۆئەندامی زاوزێدایە . بۆ نموونە، ئازار لە دەروازەی زێ (پێی دەوترێت vestibulodynia ) یان ئازار لە کلیتۆر (clitorodynia) . لەوانە، ڤیستیبولۆداینیا کە بەهۆی هەندێک فشار یان فشارەوە دروست دەبێت، باوترین جۆری ڤولڤۆداینیای ناوچەییە . ئێمە پێی دەڵێین ڤێستیبولۆدینیای وروژێنراو .
ڤێستیبولۆدینیای ئیستفزازی چییە؟
وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، ئیستفزازی ڤێستیبولۆداینیا ئازارێکە کە کاتێک ڕوودەدات کە فشار یان فشار لەسەر ڤێستیبولەکەت هەبێت. ئەم فشارە ئەوەیە کە ئەم ئازارە درێژخایەنە "ئیستفزازی" دەکات، کە دەتوانێت زیاتر لە سێ مانگ بەردەوام بێت. ئەم فشارە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک:
- پشکنینی حەوز کە لەلایەن پزیشکەوە ئەنجام دەدرێت.
- کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک شوێن دادەنیشیت.
- لە کاتی سێکسدا.
- لەکاتی لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک (بۆ نموونە پانتۆڵی تەسک).
- کاتێک شتێک دەخرێتە ناو زێ، جا پەنجە بێت، ئەندامی نێرینە، تامپۆن، یان یاری سێکسی .
بیهێنە بەرچاوت، نیمالی کەسێکە کە ڕۆژانە چەندین کاتژمێر لە ئۆفیس دادەنیشێت. بۆ چەند ڕۆژێک دەستی کرد بە هەستکردن بە سووتانی کەم لە زێیدا. هەرچەندە سەرەتا گرنگی پێنەدەدا، بەڵام دوای سێکسکردن ئازارەکە زیاتر بوو. ئەوەندە ترسا کە نەیدەتوانی بە کەس بڵێت. لەوانەیە تۆش ئەزموونێکی هاوشێوەت هەبووبێت.
جۆرەکانی ڤێستیبولۆدینیای ئیستفزازی چین؟
ئەمەش دوو جۆری سەرەکی هەیە:
1- ڤیستیبولۆدینیای سەرەتایی (زگماکی) وروژێنراو: ئەمەش کاتێکە کە ئازارەکە کاتێک ڕوودەدات کە هەوڵدەدەیت شتێک بخەیتە ناو زێتەوە بۆ یەکەمجار لە ژیانتدا (بۆ نموونە لەکاتی سێکسکردن بۆ یەکەمجار، لەکاتی هەوڵدان بۆ دانانی تامپۆن). ئەمەش حاڵەتێکی زگماکییە ، واتە دەتوانێت لە لەدایکبوونەوە هەبێت.
2- ڤێستیبولۆدینیای وروژێنراوی لاوەکی (بەدەستھێنراو): لەم حاڵەتەدا ئازارەکە چەند ڕۆژێک، مانگێک، یان تەنانەت ساڵانێک دوای ئەوە ڕوودەدات کە پێشتر توانیت شتێک بخەیتە ناو زێتەوە بەبێ ئەوەی هیچ ئازارێک هەبێت. ئەمە حاڵەتێکە کە بە تێپەڕبوونی کات گەشە دەکات.
ڤیستیبولۆدینیا تا چەند باو و ئاساییە؟
لە ڕاستیدا، مەزەندە دەکرێت کە نزیکەی یەک لە هەر چوار ژن تووشی جۆرێک لە جۆرەکانی کۆئەندامی زاوزێ دەبێت، کە ئازارە لە کۆئەندامی زاوزێدا کە هیچ هۆکارێکی دیار نییە. زۆربەی کات ئەم ئازارە بەهۆی فشاری دەرەکی یان دەست لێدان (کە پێی دەوترێت " وروژێنراو ") دەستپێدەکات.
بەڵام ڕەنگە ژمارەی ڕاستەقینەی تووشبووان زیاتر بێت. هەندێک کەس شەرم دەکەن لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکانیان لەسەر ئەم کێشەیە. هەندێکی تر پێیان وایە ئەمە شتێکە کە چارەسەر ناکرێ و دەبێت تا کۆتایی تەمەنیان لەگەڵیدا بژین. بەڵام وا نییە، چارەسەری بۆ ئەمە هەیە!
هۆکارەکانی تووشبوون بە ڤیستیبولۆدینیا چین؟
تا ئێستا شارەزایان بە تەواوی نازانن هۆکاری ئەمە چییە. بەڵام هەندێک تیۆری هەیە. یەکێکیان ئەوەیە کە ڕەنگە هەندێک کەس دەماری پودێنداڵیان زیاتر بێت لە کۆئەندامی زاوزێدا . ئەمەدەمارەکانی پودێنداڵ ئەوانەن کە هەستەکانی وەک ئازار و چێژ دەنێرن بۆ سیستەمی دەمارەکانت.
هەندێک کەس حاڵەتێکیان هەیە کە پێی دەوترێت زیادبوونی دەمار (هەروەها پێی دەوترێت زیادبوونی دەماری vestibulodynia ). ئەمەش واتە دەمارەکانی پودێنداڵیان زۆر هەستیار دەبن. لەوانەیە هەست بە ئازارێکی زۆر بکەن ( hyperalgesia ) تەنانەت بە بچووکترین دەست لێدان ( allodynia ). ئەم زیادبوونی دەمارانە دەتوانێت شتێک بێت کە لە کاتی لەدایکبووندا هەبێت یان دواتر بەهۆی تێکچوون یان خورانی دەمارەکانەوە گەشە بکات.
کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ تووشبوون بە ڤیستیبولۆدینیا؟
هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر کەسێکدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە ژنانی سپی پێست و ئاسیایی چالاکە سێکسییەکان لە نێوان تەمەنی ٢٠ بۆ ٤٠ ساڵیدا ڕوودەدات، هەروەها دەکرێت زیاتر لەو ژنانەدا ڕووبدات کە بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێپەڕیون و حاڵەتەکانی وەک وشکبوونەوەی زێ و وەرینی زێیان هەیە.
ئەگەری تووشبوونت بەم حاڵەتە زیاترە ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوەت هەبێت:
- کاردانەوەی حەساسیەت یان هەستیاری بە هەندێک سابونی بۆندار، پاککەرەوە، پانتیلاینەر و هتد.
- هەوکردنی درێژخایەنی مەعجوون .
- حاڵەتەکانی وەکو ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی .
- مەیلی بۆماوەیی بۆ ئازاری درێژخایەن، هەوکردن، یان هەوکردن.
- (هەوکردنی کیسی ناوەوە) (ئازاری میزڵدان).
- ئازاری جومگەکان یان ئازاری ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی .
- تێکچوونی باری دەروونی وەک خەمۆکی یان تێکچوونی دوو جەمسەری .
- تێکچوونی کارکردنی بنی حەوز , لاوازی یان کرژبوونی ماسولکەکان.
- زەبر و زەنگ کە بەهۆی دەستدرێژی سێکسی (دەستدرێژی سێکسی) یان ئاڵۆزییەکان لە کاتی منداڵبووندا دروست دەبێت.
نیشانەکانی نەخۆشی ڤێستیبولۆدینیا چین؟
ڤێستیبولۆداینیا جۆرێکە لە ئازاری پەیوەست بە دەمارەکانەوە (ئازاری دەمار) . ئەم ئازارە لانی کەم بۆ ماوەی سێ مانگ بەردەوام دەبێت. لەوانەیە ئازارەکە بەردەوام بێت یان بێت و بڕوات (کە پێی دەوترێت پچڕپچڕ ).
نیشانە سەرەکییەکانی ڤیستیبولۆدینیا بریتین لە:
- سووتانەوە، چەقۆ لێدان، یان ئازارێکی هاوشێوەی چەقۆ لە ناوچەی هێڵکاریدا .
- ئازار لەکاتی دانانی شتێک بۆ ناو زێ، دانیشتن، یان بەشداریکردن لە چالاکییە جەستەییەکان وەک ڕاکردن، پاسکیلسواری، یان سواربوونی ئەسپ.
- جووتبوونی سێکسی بە ئازار (dyspareunia) .
- میزکردن بە ئازار (dysuria) .
- هەستیاری و وشکبوونەوە و سووربوونەوە و دەرکەوتنی وەک برین لە ناوچەی هێڵکاری .
چ حاڵەتێکی تر دەتوانێت لەگەڵ ڤێستیبولۆدینیا ڕووبدات؟
ڕەنگە هەندێک کەس هەردوو ئەم حاڵەتەیان هەبێت لەگەڵ ڤێستیبولۆدینیا :
- کلیتۆرۆداینیا: ئەمەش جۆرێکە لە کۆئەندامی زاوزێی ناوچەیی . تایبەتمەندە بە ئازارێکی توند لە کلیتۆردا .
- (Vaginismus): ئەمەش کاتێکە کە ماسولکەکانی زێت توند دەبنەوە و گرژ دەبن بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکەیت هەرکاتێک هەوڵدەدەیت شتێک بخەیتە ناو زێتەوە.
چۆن ڤێستیبولۆدینیا دەستنیشان دەکرێت؟
هیچ تاقیکردنەوەیەکی دیاریکراوی دەستنیشانکردن نییە بۆ دەستنیشانکردنی ئەمە. پزیشکەکەت بە وردی گوێ لە نیشانەکانت دەگرێت. لە کاتی پشکنینی حەوزدا ، پزیشکەکەت پەتاتەیەک وەردەگرێت و بە نەرمی فشار دەخاتە سەر ناوچە جیاوازەکانی کۆئەندامی زاوزێت، لێت دەپرسێت کە چەندە ئازاری هەیە.
هەروەها دەتوانیت یەکێک یان زیاتر لەم تاقیکردنەوانە ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی بزانیت کێشەی تر هەیە یان نا، یان دڵنیا بیت لەوەی هیچ کێشەیەکی نییە:
- پشکنینی خوێن.
- شیکاری میز یان پشکنینی کشتوکاڵی میز - ئەمانە بۆ پشکنینی هەوکردنی بۆری میز (UTIs) ، هەوکردنی کیسی ، هەوکردنی مەعجوون ، و نەخۆشی و هەوکردنی سێکسی (STDs و STIs) ئەنجام دەدرێن.
- پاپ سمیر و ئەگەر پێویست بوو کۆلپۆسکۆپی - ئەمانە بۆ پشکنینی خانە نائاساییەکان لە ملی ڕەحم (ناتەواوی ملی ڕەحم) یان شێرپەنجەی ملی ڕەحم ئەنجام دەدرێن.
- بایۆپسی پێست - بۆ پشکنینی نەخۆشیەکانی پێست.
چ جۆرە پزیشکێک چارەسەری ڤیستیبولۆدینیا دەکات؟
هەرچەندە ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر ئەندامی زاوزێت هەیە، بەڵام مەرج نییە کێشەیەکی ئافرەتان بێت. پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی جۆراوجۆر بکەیت بۆ چارەسەرکردن. لەوانە:
- پزیشکی منداڵبوون/پزیشکی ئافرەتان (`Ob/Gyn`).
- پزیشکی پسپۆڕی پێست.
- پزیشکی پسپۆڕی دەمار.
- پسپۆڕی بەڕێوەبردنی ئازار.
- چارەسەری فیزیایی بنی حەوز.
- دەروونناس، چارەسەرکاری سێکسی یان چارەسەرکەری هاوسەرەکان.
- پسپۆڕی سیستەمی میز و سیستەمی زاوزێی مێینە (`پزیشکی میزەڵدان` یان `پزیشکی میزەڵدان`).
پزیشکان چۆن چارەسەری ڤیستیبولۆدینیا دەکەن؟
ئامانجە سەرەکییەکانی چارەسەرکردنی ڤیستیبولۆدینیا بریتین لە:کەمکردنەوەی ئازار و کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی.
ئەمانە چارەسەری نادەرمانین: ١.
- جۆرەکانی کرێمی ئازارشکێن و بێهۆشکەر (`کرێمی بێهۆشکەر (بێهۆشکەر)ی پێست`).
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) ، چارەسەری هاوسەرەکان، یان چارەسەری سێکسی.
- گۆڕینی شێوازی ژیان - بۆ نموونە لەبەرکردنی جل و بەرگی شل و جلی ژێرەوەی پەتۆ، و بەکارنەهێنانی بەرهەمی بۆنخۆش.
- چارەسەری فیزیۆتێراپی بنی حەوز - بۆ نموونە ڕاهێنانەکانی کیگل (ڕاهێنانەکانی بنی حەوز) و تەکنیکەکانی بایۆفیدباک .
- بەکارهێنانی چەورکەری زێ و فراوانکەری زێ.
چارەسەرە دەرمانییەکان بریتین لە:
- دەرمانی دژە خەمۆکی .
- دەرمانی سەرئێشە و ئازاری دەمارەکان - بۆ نموونە. گاباپێنتین .
- دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم (Botox®) .
- کرێمی کۆرتیزۆل یان دەرزی ستیرۆید بۆ ناوەوە.
- کرێمی هۆرمۆنی دەرەکی (چارەسەری هۆرمۆنی) .
- بلۆککردنی دەمارەکان .
- دەرمانی ئازارشکێن.
ئایا ڤێستیبولۆداینیا دەتوانرێت بە نەشتەرگەری چارەسەر بکرێت؟
هەندێک لەو کەسانەی کە تووشی ڤێستیبولۆدینیای وروژێنراون و وەڵامی چارەسەرەکانی تریان نەداوەتەوە، لەوانەیە سوود لە نەشتەرگەری لابردنی پێست و شانە هەستیارەکان وەربگرن. ئەم نەشتەرگەرییە پێی دەوترێت ڤێستیبولێکتۆمی . زۆرجار ئەمە دەبێتە هۆی ڕزگاربوونێکی هەمیشەیی لە نیشانەکان.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ڤێستیبولۆدینیا بکرێت؟
بە جێبەجێکردنی ئەم هەنگاوانە بۆ گرنگیدان بە کۆئەندامی زاوزێت , دەتوانیت ڕێگری لە ئازاری کۆئەندامی زاوزێ بکەیت و کەم بکەیتەوە:
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی بەرهەمە بۆندارەکان (بۆ نموونە، سپرای بۆنخۆشکەری مێینە، پاودەری تاڵکۆم، لاینەری پانتی بۆندار) لەسەر ناوچەی ئەندامی زاوزێت.
- ڕێگری لە دووگیانی لە ناو زێدا بەکارمەهێنە (بۆ نموونە پردەی منداڵدان، کەپڵی ملی ڕەحم). هەروەها دەرمانی سپێرمکوژ و کەفی ڕێگری لە دووگیانی بەکارمەهێنە، چونکە دەبێتە هۆی خورانی.
- دوای میزکردن، لەبری بەکارهێنانی کاغەزی تەوالێت، ناوچەی ئەندامی زاوزێ بە ئاوی بوتڵی پەستان یان بیدەت بشۆ.
- کاغەزی تەوالێتی سپی نەکراو و بەرهەمە تەندروستییە بێ بۆنەکان (تامپۆن، پاد) بەکاربهێنە.
- لەسەر بالیفێکی شێوە دۆناتس دابنیشە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر کۆئەندامی زاوزێ .
- لەناو تانکی گەرمدا بیخەرە ناو ئاوەوە بۆ ئەوەی ئازارەکە کەم بکاتەوە.
- ناوچەی زاوزێت تەنها بە ئاو بشۆ (بێ سابون). حەمام بڵق و خوێی حەمام و زەیتی حەمام بەکارمەهێنە.
- جلی ژێرەوەی پەتۆ، پانتۆڵی شل یان شۆرت لەبەر بکە. دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی پانتۆڵ، تایت یان لینجی تەسک.
ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی ڤیستیبولۆداینیا چین؟
ئازاری درێژخایەن کە بەهۆی ڤێستیبولۆداینیایەوە دروست دەبێت، دەتوانێت زۆر ناڕەحەت بێت و تەنانەت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات. کاریگەری هەیە لەسەر وەرزشکردن و تەنانەت دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر.
هەروەها ڤێستیبولۆداینیا دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی کارکردنی سێکسی . ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر توانای چێژوەرگرتن لە سێکست هەبێت، هەروەها دەتوانێت کاریگەری نەرێنی لەسەر پەیوەندییەکان و خۆبەگەورەزانینت هەبێت. لەوانەیە تۆ و هاوبەشەکەت سوودمەند بن لە قسەکردن لەگەڵ چارەسەرکەر، وەک چارەسەرکەری هاوسەرەکان یان چارەسەرکاری سێکسی.
ئاسۆی کەسێک کە تووشی ڤیستیبولۆدینیا بووە چییە؟
زۆرجار ڤێستیبولۆداینیا بە تێپەڕبوونی کات باشتر دەبێت (پێی دەوترێت لێخۆشبوون ). بەداخەوە ئەم ئازارەی کۆئەندامی زاوزێ دەتوانێت بگەڕێتەوە (پێی دەوترێت دووبارەبوونەوەی نەخۆشی ). بۆیە گرنگە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت بۆ ڕێگریکردن و کەمکردنەوەی ئازاری کۆئەندامی زاوزێ .
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت:
- دەردانی نائاسایی لە زێ لەگەڵ بۆنێکی ناخۆش.
- خوران لە ناوچەی زاوزێ.
- جووتبوون بە ئازار.
- میزکردن بە ئازار.
- نیشانەکانی هەوکردنی مەعجوون , هەوکردنی بۆری میز (UTI) , یان هەوکردنی تر.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
باشتر وایە پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:
- بۆچی تووشی ئەم (Vestibulodynia) بووم ؟
- چ جۆرە ڤێستیبولۆدینیایەکم هەیە؟
- چ بژاردەیەکی چارەسەرکردنم هەیە؟
- ئایا پێویستە بیر لە دەرمان یان نەشتەرگەری بکەمەوە؟
- ئایا پێویستە ئاگاداری نیشانەکانی ئاڵۆزییەکان بم؟
ئایا ڤێستیبولۆداینیا دەتوانێت بەهۆی نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکانەوە (STDs) بێت؟
نەخێر. هیچ پەیوەندییەکی ناسراو لە نێوان ڤێستیبولۆداینیا و نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STDs) نییە. بەڵام هەندێک لە نەخۆشییە سێکسییەکان، وەک کلامیدیا و سۆزی، دەبنە هۆی نیشانەی هاوشێوە، وەک ئازار و هەوکردن. بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ دیاریکردنی هۆکاری وردی ئەم نیشانانە و وەرگرتنی چارەسەری گونجاو.
ئازاری کۆئەندامی زاوزێ کە بەهۆی ڤێستیبولۆدینیایەوە دروست دەبێت شتێکی ڕاستەقینە و ڕاستەقینە. شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە دانانی بە ئازار یان ئازاری بەردەوام لە کۆئەندامی زاوزێدا . لەوانەیە تووشی ڤیستیبولۆدینیا بوویت.، واتە لەوانەیە جۆرێک لە ئازاری درێژخایەن (vulvodynia) ت هەبێت لە vestibule ـتدا. ئەم ئازارە هێڵکارییە زۆرجار لەناکاو و بەبێ هۆکارێکی دیار دێتە ئاراوە. دەتوانرێت یارمەتی بدرێت لە دەرمان و چارەسەری بێ دەرمان.
گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە هیوادارم ئەوەی باسمان کردووە یارمەتیت دابێت هەندێک لە گرنگترین شتەکانت لەبیربێت. ڤێستیبولۆدینیا شتێک نییە کە شەرمی لێ بکرێت.
- تۆ تەنیا نیت: تاکە کەس نیت کە ئەم کێشەیەت هەیە. زۆرێک لە خانمان بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن.
- هۆکارێک دەتوانرێت بدۆزرێتەوە: هەرچەندە هۆکاری هەموو ئازارەکان دەستبەجێ نادۆزرێتەوە، بەڵام زۆرجار هۆکارێک بە قسەکردن لەگەڵ پزیشک و ئەنجامدانی پشکنینەکان دەدۆزرێتەوە.
- چارەسەری هەیە: ئەمە نەخۆشییەکی چارەسەرنەکراو نییە. چارەسەری جۆراوجۆر بەردەستە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاسانکردنی ژیان.
- شەرم مەکە: هەرگیز شەرم مەکە باسی تەندروستی خۆت بکەیت یان داوای یارمەتی بکەیت. دکتۆر کەسێکە کە لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات.
بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو ئەوا سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. ئاسوودەیی و بەختەوەریت لە ژیاندا بۆت زۆر گرنگە.
` Vestibulodynia، Vulvodynia، ئازاری زێ، ئازاری سێکسی، Vulva، تەندروستی ژنان، Vestibulodynia وروژێنراو
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە