VLDL لە ڕاپۆرتی کۆلیسترۆڵەکەتدا چییە؟ (VLDL کۆلیسترۆڵ) با بە تەواوی بزانین چییە.

تا ئێستا پشکنینی خوێنت کردووە بۆ ئەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵت بزانرێت؟ ئەگەر هەتبێت، دەبێ تێبینی ئەوەت کردبێت کە ڕاپۆرتەکە وشەکانی وەک LDL، HDL، و Triglycerides لەخۆدەگرێت، لەگەڵ پیتەکانی VLDL. زۆرجار گوێمان لە LDL و HDL دەبێت. هەروەها پێیان دەوترێت "کۆلیسترۆڵی باش" و "کۆلیسترۆڵی خراپ". بەڵام VLDL چییە؟ ئەمە وشەیەکە کە زۆر کەس پێی ئاشنا نین. بۆیە ئەگەر پزیشکەکەت وتی کە ئاستی VLDL ی تۆ لە ڕاپۆرتەکەتدا بەرزە، ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت. بەڵام خەمت نەبێت. ئەمڕۆ لەم بابەتەدا بە تەواوی باس لەوە دەکەین کە VLDL چییە و چۆن گرنگە بۆ جەستە، و چۆن دەتوانێت کاریگەری لەسەر تەندروستیمان هەبێت ئەگەر زیاد بکات، و چۆن کۆنتڕۆڵی بکەین.

بە سادەیی VLDL چییە؟

مانای تەواوی VLDL بریتییە لە "چەوری پڕۆتینی چڕی زۆر نزم". باشە بیستنی ئەم ناوە سەرت زیاتر سەرلێشێواو کرد، نەخێر؟ با زۆر بە سادەیی بیشکێنین و لێی تێبگەین.

بیر لە خوێنبەرەکانمان بکەرەوە وەک ڕێگا. ئەم ڕێگایانە زۆر شت هەڵدەگرن کە جەستەمان پێویستی پێیەتی، وەک ماددە خۆراکیەکان و ئۆکسجین. لەم نێوەندەدا چەورییەکانی ناو لەشمان وەک کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیریدیش پێویستیان بە گواستنەوەی هەموو جەستە هەیە. بەڵام کێشەیەک هەیە. ئەم چەوریانە ناتوانن بەخۆیان لەناو خوێندا هەڵبفڕن، هەروەک چۆن کاتێک ڕۆن دەخەیتە ناو ئاوەوە، لەبری تێکەڵبوون جیا دەبنەوە.

کەواتە، جەستەمان سیستەمێکی تایبەتی "ئۆتۆمبێل"ی هەیە بۆ گواستنەوەی ئەم چەوریانە بە شێوەیەکی سەلامەت بۆ سەرتاسەری جەستە. ئێمە بەم ئۆتۆمبێلانە ناودەبەین `(Lipoprotein)`. `لیپۆ` بە واتای چەوری، `پڕۆتین` بە واتای پرۆتین. واتە ئەم ئۆتۆمبێلانە لە چەوری و پرۆتین پێکهاتوون.

ئێستا تێگەیشتووی؟ VLDL ئۆتۆمبێلێکی وەها تایبەتە. ئەم ئۆتۆمبێلە لەلایەن جگەرمانەوە دروست دەکرێت و دەچێتە ناو خوێنەوە. ئەرکی سەرەکی VLDL بریتییە لە گواستنەوەی ترایگلیسیرید و کۆلیسترۆڵ لە جگەرەوە بۆ بەشە جیاوازەکانی لەش، واتە بۆ ئەو شوێنانەی کە وزەیان پێویستە و ئەو شوێنانەی کە وزەیان تێدا هەڵدەگیرێت.

کەواتە VLDL پێویستە بۆ ئەوەی جەستەمان کار بکات. بەڵام وەک هەر شتێک، زۆری بۆ جەستە باش نییە.

تەنۆلکەی VLDL لە چی دروست کراوە؟

ئەگەر سەیری ئەو شتانە بکەین کە لەناو VLDL دایە کە پێشتر باسمان کرد، زیاتر جۆرێکە لە چەوری کە پێی دەوترێت ترایگلیسیرید. هەروەک چۆن پاسێک سەرنشینێکی زۆری هەیە. هەر بۆیە پزیشکان VLDL بە "چەوری پڕۆتینێکی دەوڵەمەند بە سێ گلیسیرید" ناودەبەن.

جگە لەوەش چەند شتێکی تر لە تەنۆلکەی VLDLدا هەیە:

• کۆلیسترۆڵ
• ترشە چەوریەکان
• جۆرێکی تایبەتی پڕۆتین کە پێی دەوترێت ئەپۆلیپۆپڕۆتینی بی (ئەپۆلیپۆپڕۆتینی بی یان ئەپۆبی).

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە بەرزبوونەوەی ئاستی ئەم `(apoB)` لە خوێندا هۆکارێکە بۆ زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.

ئایا کۆلیسترۆڵی VLDL و VLDL یەک شتن؟

هەرچەندە زۆرجار ئەم دوو وشەیە بە شێوەیەکی گۆڕاو بەکاردەهێنین، بەڵام جیاوازییەکی بچووک بەڵام گرنگ لە نێوان ئەم دوو وشەدا هەیە.

تەنها بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە.

• VLDL پاسەکەیە. ئەوە تەواوی ئۆتۆمبێلەکەیە کە جگەر دروستی دەکات و چەوری هەڵدەگرێت.
• کۆلیسترۆڵی VLDL یەکێکە لە سەرنشینەکانی ئەو پاسە. واتە بڕی ئەو کۆلیسترۆڵە کە لەناو ئۆتۆمبێلەکەدا دەڕوات کە پێی دەوترێت VLDL.

بە هەمان شێوە LDL و HDL دوو جۆری جیاوازی پاسن. ئێمە پێی دەڵێین ئەو کۆلیسترۆڵە کە دەچێتە سەر پاسی LDL کۆلیسترۆڵی LDL. ئێمە پێی دەڵێین ئەو کۆلیسترۆڵە کە دەچێتە سەر پاسی HDL کۆلیسترۆڵی HDL. ئێستا ڕوونە، ڕاستە؟

کەواتە ئایا VLDL جۆرێکە لە کۆلیسترۆڵی "خراپ"یش؟

بەڵێ، ئەگەر ئاستی VLDL لە خوێندا زۆر زیاد بکات، ئەوا دەکەوێتە پۆلی "خراپ"ەوە. هەرچەندە جەستەمان بۆ کارکردن پێویستی بە بڕێکی دیاریکراوی VLDL هەیە، بەڵام کاتێک ئاستی بەرز دەبێتەوە دەرگا بەڕووی نەخۆشییەکانی دڵ و کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی دیکەدا دەکاتەوە.

کێشەی سەرەکی حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت `(ڕەقبوونی خوێنبەرەکان).` بە سادەیی ئەمە کاتێکە کە چەوری و کۆلیسترۆڵ و مادەکانی تر لەناو دیوارەکانی خوێنبەرەکانمان (خوێنبەرەکان) کۆدەبنەوە و شتێک دروست دەکەن کە پێی دەوترێت ``پلاکی.`` ئەم تابلۆیانە وردە وردە خوێنبەرەکان تەسک دەکەنەوە، هەروەک چۆن پیسی لەناو بۆری ئاودا کۆدەبێتەوە. ئەمەش ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن دەکات.

چۆن VLDL پەیوەندی بەمەوە هەیە؟

بیهێنە بەرچاوت کە جگەرمان دەست دەکات بە دروستکردنی VLDL زیاتر لەوەی پێویستی پێیەتی. ئێستا هەڵگری VLDL لە خوێندا زۆرە. جەستەمان ئەم VLDL زیادانە دەشکێنێت و بەکاریان دەهێنێت بۆ دروستکردنی جۆرێکی تری هەڵگر کە پێی دەوترێت LDL (Low-Density Lipoprotein). LDL جۆری سەرەکی هەڵگرە کە ئێمە پێی دەڵێین "کۆلیسترۆڵی خراپ".

ئێستا خوێن پڕ بووە لە گەردیلەی LDL. ئەم LDL زیادەیە لە دیواری خوێنبەرەکاندا گیر دەخوات، لەوێش دەست دەکات بە دروستکردنی ئەو تابلۆیانە کە پێشتر باسمان کرد.

نەک هەر ئەوە، کاتێک VLDL لە جەستەدا دەشکێت و LDL دروست دەبێت، هەندێک "پارچە"یش لەو پرۆسەیەدا دەمێنێتەوە. ئەمانە پێیان دەوترێت ``گەردیلەی پاشماوە''. ئەمانە گەردیلەی بچووکن کە زۆرجار پڕن لە کۆلیسترۆڵ. بەهۆی ئەوەی قەبارەیان بچووکە، بە ئاسانی لە دیواری خوێنبەرەکاندا گیردەخۆن و دروستبوونی مەینەکان خێراتر دەکەن.

ئایا LDL مەترسیدارترە؟ VLDL؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. لە ڕاستیدا ناتوانرێت بڵێین یەکێکیان "خراپتر" لە ئەوی دیکە. هەردووکیان بە یەکسانی بەشدارن لە دروستبوونی پلاکی لە خوێنبەرەکاندا. بۆیە هەردووکیان بە یەکسانی مەترسیدارن. گرنگ ئەوەیە ئاستی هەردووکیان کۆنتڕۆڵ بکرێت و لە ئاستێکی تەندروستدا بیانهێڵرێتەوە.

ئاستی VLDL چۆن دەپێورێت؟ بەها ئاساییەکان چین؟

ئاستی کۆلیسترۆڵی VLDL بە پشکنینی خوێن دەپێورێت کە پێی دەوترێت پانێڵی چەوری . ئەم پشکنینە بەزۆری دوای ئەوەی بۆ ماوەی ١٠-١٢ کاتژمێر بەڕۆژوو بوویت ئەنجام دەدرێت. ئەم پشکنینە ئاستی کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ و کۆلیسترۆڵی HDL (باشە) و کۆلیسترۆڵی LDL (خراپ) و سێ گلیسیریدت نیشان دەدات.

بەڵام لێرەدا شتێکی تایبەت هەیە. زۆربەی کات، تاقیگەکان ئاستی VLDL ڕاستەوخۆ ناپێون. لەبری ئەوە ئاستی سێ گلیسیریدەکانت بەکاردەهێنن بۆ حیسابی ئاستی VLDL ی تۆ بە فۆرمولەی بیرکاری.

بەڵام ئەگەر ئاستی سێ گلیسیریدی کەسێک زۆر بەرز بێت (بۆ نموونە، زیاتر لە 400 میلیگرام/دیلیتر)، ئەم شێوازەی حیسابکردن لەوانەیە زۆر ورد نەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، پزیشکەکەت لەوانەیە ڕێگەی تر بەکاربهێنێت بۆ پێوانەکردنی VLDL.

بەگشتی، بەها پێشنیار کراوەکان بۆ ئاستی کۆلیسترۆڵی VLDL بەم شێوەیەن:

• ئاستی تەندروست: کەمتر لە 30 میلیگرام/دیلیتر (میلیگرام بۆ هەر دەسیلیترێک).
• ئاستی مەترسیدار/بەرز: یەکسانە بە یان زیاتر لە 30 میلیگرام/دیلیتر.

ئەگەر ئاستی VLDL بەرز بووەوە پێویستە چی بکەین؟

ئەگەر ئاستی VLDL ی تۆ بەرز بێت، ئەوە مانای وایە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات. بەڵام نیگەران مەبە، ئەمە مەرجێکی بەڕێوەبردنە.

کاتێک پزیشک چارەسەرت دەکات، زیاتر سەرنجیان لەسەر دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵی LDL و سێ گلیسیریدت دەبێت نەک ڕاستەوخۆ ئاستی VLDL بکەنە ئامانج. چونکە کاتێک ئەو ئاستانە کۆنترۆڵ دەکرێن، ئاستی VLDL بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی کۆنترۆڵ دەکرێت.

زۆرێک لەو کەسانەی کە ئاستی VLDL یان بەرزە لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم حاڵەتانەیان هەبێت:

• ئاستی بەرزی ترایگلیسیرید (Hypertriglyceridemia)
• ئاستی بەرزی کۆلیسترۆڵی LDL
• بەرزی ئاستی کۆلیسترۆڵی کۆی گشتی (Hyperlipidemia)

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کۆنترۆڵکردنی هەموو ئەم جۆرە چەوریانە. زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەمانەی سەرەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.

1. پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵ:

• تا دەتوانیت ڕۆن و خواردنە سوورکراوەکان و خواردنە سورکراوەکانی قووڵ کەم بکەرەوە.
• سنووردارکردنی ئەو خواردن و خواردنەوانەی شەکریان زۆرە (کێک، خواردنەوە شیرینەکان، تافی).
• سەوزە و میوە و گیا و دانەوێڵەی تەواو (گەنمەشامی، جۆ، وەرزێری) زیاتر بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
• لەبری گۆشتی پرۆسێس کراو ماسی و مریشک هەڵبژێرە.

2. وەرزش کردن بە بەردەوامی: ١.

• بەشداری وەرزشکردن بکە وەک ڕۆیشتن بە خێرایی، پاسکیلسواری، یان مەلەکردن بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، لانیکەم ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا.
• گرنگ: ئەگەر تازەیت لە وەرزشکردن، داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکە سەبارەت بەوەی چ وەرزشێک گونجاوە بۆت.

3. پاراستنی کێشێکی تەندروست: ١ .

• زۆر گرنگە کێشێکی تەندروست بۆ باڵات بپارێزیت. ئەگەر کێشت زیادە، دابەزاندنی کێش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ و ترایگلیسیریدت بە شێوەیەکی بەرچاو.

4. خواردنی دەرمان لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی: ١ .

• لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە گۆڕینی شێوازی ژیان بە تەنها بەس نەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاستی کۆلیسترۆڵەکەت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، ڕەنگە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ``ستاتینەکان`` بنووسێت . زۆر گرنگە ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیون بە ژەمی دروست و بۆ ماوەی دروست بخۆیت.

هەندێک جار، ئاستی ترایگلیسیرید و VLDL دەتوانێت بەرزبێتەوە بەهۆی حاڵەتە پزیشکییەکانی تری وەک شەکرە، کێشەی غودەی دەرەقی، یان ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت. بۆیە ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکەت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. نیگەران مەبە، بە ڕێنمایی و چارەسەری دروست، دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت.