هەروەها هەست دەکەیت هەستی بۆنکردنت گۆڕاوە؟ با باسی ئەم پارۆسمیایە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئایا بۆنی کوپ قاوە دڵخوازەکەت لەناکاو بۆنی گۆشتی ڕزیو لێدێت؟ یان ئەگەر بۆنی مۆزێک بەرگە نەگیراو بووبێت؟ ئەمە خەیاڵ نییە. دۆخێکی ڕاستەقینەیە کە زۆر کەس دەبێت تووشی ببن، بەتایبەتی دوای چاکبوونەوە لە کۆڤید-١٩ . ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین `پارۆسمیا`، کاتێک هەستی ئاسایی بۆنکردنمان دەشێوێت و ناخۆش دەبێت.

بە سادەیی، پارۆسمیا چییە؟

پارۆسمیا حاڵەتێکە هەستی بۆنکردنت تێکدەدات. ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە مێشکت بۆنی هەندێک شت بە هەڵە لێکدەداتەوە. ئەمەش واتە هەرچەندە بۆنێکی خۆشیان هەیە، بەڵام لە ڕاستیدا بۆنیان ناخۆشە.

ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە جۆرێکی تایبەتی خانە دەمارییەکان کە پێی دەوترێت ``دەمارە هەستیارەکانی بۆنکردن`` لە لووتتدا کە بۆنەکان دیاری دەکەن زیانیان پێگەیشتووە. کاتێک ئەم خانانە زیانیان پێدەگات، بە شێوەیەکی هەڵە زانیاری لەسەر بۆنکردن دەنێرن بۆ مێشک.

ئەم حاڵەتە بەزۆری بە تێپەڕبوونی کات خۆی چارەسەر دەبێت، بەڵام لەکاتێکدا کە ئامادەیە، دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ئارەزووی خواردنت هەبێت , تەندروستی دەروونی , و کوالیتی ژیانت.

چ بۆنێک بەهۆی پارۆسمیا زۆرترین ناڕەحەت دەکات؟

ئەم حاڵەتە بە شێوەیەکی جیاواز کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک دەبێت. هەندێک کەس بۆیان دەردەکەوێت کە بۆنی هەندێک شت کەمێک دەگۆڕێت. بەڵام بۆ هەندێکی تر ئەو بۆنانەی کە ڕۆژێک چێژیان لێ وەرگرتووە، ئێستا بەرگەی ناگیرێت. لەوانەیە بۆنی ڕزیو، سووتاو، پاشماوەی مردوو، یان کانزاییان هەبێت.

لەبەر ئەوەی هەستی بۆنکردن و تامکردنمان پەیوەندییەکی نزیکیان هەیە، کاتێک تووشی پارۆسمیا بووین تامی خۆراک جیاوازە. خشتەی خوارەوە هەندێک لە باوترین هۆکارەکانی تووشبوون بە پارۆسمیا دەخاتە ڕوو.

هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە پەرۆسمیا چین؟

چەندین هۆکاری ئەگەری هەیە بۆ تووشبوون بە پەرۆسمیا. سەرەکییەکان بریتین لە:

• هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدانی سەرەوە: نەخۆشییەکانی وەک سەرمابوون .
• هەوکردنی ڤایرۆسی : ئەنفلۆنزا و بەتایبەتی COVID-19 .
• برینداربوونی سەر: شتگەلێکی وەک لێدانی سەرت بە توندی.
• هەوکردنی جیوبەکان (Sinusitis).
• بەرکەوتن بە هەندێک ژەهر : شتگەلێکی وەک پیسبوونی هەوا و جگەرەکێشان.
• هەندێک دەرمان: دەرمانی دژە شێرپەنجە و هەندێک دەرمانی دژە خەمۆکی و دەرمانی وەک بەنزۆدیازیپین.
• گرژبوون کە لە بڕبڕەی کاتی مێشکدا ڕوودەدات.
• وشکبوونەوەی زۆر لە دەم.
• وەرەمی مێشک: بەڵام ئەمە هۆکارێکی زۆر دەگمەنە .

پەیوەندی نێوان کۆڤید-١٩ و پارۆسمیا چییە؟

لەدەستدانی بۆن یان تام نیشانەیەکی زۆر باوی کۆڤید-١٩یە. هەندێک کەس ئەم هەستانە بە تەواوی لەدەست دەدەن. چەند زاراوەیەک هەیە کە پزیشکەکان بۆ وەسفکردنی ئەم حاڵەتانە بەکاریدەهێنن:

• ئەنۆسمیا: لەدەستدانی بۆنکردن بە تەواوی.
• کەمبوونەوەی خوێن: کەمبوونەوەی هەستی بۆنکردن.
• Ageusia: لەدەستدانی تەواوەتی هەستی تامکردن.
• Hypogeusia: کەمبوونەوەی هەستی تامکردن.

بۆ زۆربەی ئەو کەسانەی تووشی کۆڤید-١٩ بوون، بە تێپەڕبوونی کات ئەم نیشانانە ئاسایی دەبنەوە. بەڵام بۆ هەندێکیان لەوانەیە بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بەردەوام بن. بەزۆری پارۆسمیا لە ماوەی چاکبوونەوەدا دوای تووشبوون بە کۆڤید-١٩ ڕوودەدات.

لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە کە نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی بەهۆی کۆڤیدەوە هەستی بۆنکردنیان لەدەستداوە، دواتر تووشی نەخۆشی پارۆسمیا بوون. ئەم حاڵەتە بەزۆری دوو بۆ سێ مانگ دوای تووشبوون دەردەکەوێت. هەندێک ئەم "بۆنی کۆڤید" بە "قێزەون"، "ڕزیو" یان "وەک گۆشتی ڕزیو" وەسف دەکەن.

پێدەچێت نەخۆشی پارۆسمیا بەهۆی ڤایرۆسی کۆڤید-19ەوە بێت کە زیان بە دەمارەکانی بۆنکردن لە لووتدا دەگەیەنێت.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی پارۆسمیا چین؟

بۆن بەشێکی زۆر گرنگە لە ژیانماندا. لە خواردن لەگەڵ هاوڕێیانەوە تا دەگاتە دروستکردنی قاوە لە بەیانیاندا، هەموو شتێک بۆنێکی هەیە. بۆنێکی خۆش مێشکمان تازە دەکاتەوە. بەڵام کاتێک ئەم بۆنە شێواوە کێشەی گەورە دروست دەکات.

• ئارەزووی خواردن: ئارەزووی خواردن لەدەست دەچێت، چونکە خواردن بۆنی ناخۆشی لێدێت.
• دابەزاندنی کێش: نەخواردن دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش.
• خەمۆکی: ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە تەنیایی و گۆشەگیری و کشانەوە بکەیت. تەنانەت لەوانەیە هەست بە خەمۆکی بکەیت کاتێک بۆنی جەستەی خۆت بە ناخۆش دەزانیت.

هەروەها مەترسی لەسەر سەلامەتی هەیە. لەوانەیە مرۆڤەکان توانای بۆنکردنی شتەکانی وەک خواردنی خراپ و دزەکردنی غاز و دوکەڵ لەدەست بدەن. ئەم حاڵەتە دەتوانێت ببێتە بەربەستێکی گەورە لەبەردەم کارەکانیان بۆ ئەو کەسانەی کە وەک چێشتلێنەر و چێشتلێنەر و ئاگرکوژێنەوە کاردەکەن.

ئەم حاڵەتە چۆن دەستنیشان دەکرێت و چارەسەر دەکرێت؟

ئەگەر پێت وایە تووشی پارۆسمیا بوویت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکات (نەخۆشییەکانی ئەم دواییە، ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت). هەروەها لەوانەیە پشکنینی بۆنکردن ئەنجام بدەن.

حاڵەتێکی هاوشێوە هەیە کە پێی دەوترێت `فانتۆسمیا`، کە تێیدا بۆنی شتێک دەکەیت کە نییە (وەک خەونبینین بە بۆنێک). پزیشکەکەت دیاری دەکات کە کام لەم دوو حاڵەتەت هەیە.

هەندێک جار، لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕ لەم بوارەدا بکرێت.

• پزیشکی گوێ و لووت: پزیشکێکە پسپۆڕە لە گوێ و لووت و قوڕگ.
• پزیشکی دەمار: پزیشکێکە پسپۆڕە لە مێشک و کۆئەندامی دەمار.

ئەگەر پێویست بوو پشکنینی وەک سی تی سکان و ئێم ئاڕ ئای سکانیش ئەنجام بدرێت.

شێوازەکانی چارەسەرکردن

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەمارە تێکچووەکانی ناو لووت دەتوانن دووبارە گەشە بکەنەوە، بۆیە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم حاڵەتە بە تێپەڕبوونی کات چارەسەر دەبێت بەبێ هیچ چارەسەرێک.80%-90%ی ئەو کەسانەی بەهۆی کۆڤید-19 تووشی پارۆسمیا دەبن، لە ماوەی دوو ساڵدا چاک دەبنەوە.

وەک چارەسەرێک،

• ڕاهێنانی بۆن (Olfactory Training): ئەمەش شێوازی سەرەکی چارەسەرە. ئەوەی لێرەدا دەیکەیت ئەوەیە کە ڕۆژانە بەجیا چەند بۆنێکی بەهێز (بۆ نموونە گوڵەبەڕۆژە، لیمۆ، مێخەک، یوکالیپتوس) بۆن بکەیت. لەکاتی بۆنکردنی بۆنەکەدا، پێویستە بیهێنیتە بەرچاوت کە بەڕاستی بۆنەکەی چۆنە. ئەمەش مێشک ڕادەهێنێت بۆ ئەوەی دووبارە بۆنەکان بە دروستی بناسێتەوە.
• دەرمانەکان: هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک کلۆنازیپام و فینیتۆین پێشنیار بکات.
• نەشتەرگەری: ئەمە زۆر بە دەگمەن بەکاردێت، وەک دوا ڕێگا.

ئەگەر ئارەزووی خواردنت هەیە، هەوڵبدە خواردنی فێنک یان پلەی گەرمی ژوور بخۆیت لەبری خواردنی گەرم. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هەڵمی خواردنە گەرمەکان ڕاستەوخۆ بۆنەکە دەگوازێتەوە بۆ لووتت. هەروەها خووگرتن بە ڕێجیمێکی بێزارکەر و سادە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.