تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە هەندێک لەو شتانەی کە ڕۆژانە بەکاریان دەهێنین وەک پاکەت و جل و بەرگ، دەکرێت شاردنەوەی ماددە کیمیاییەکان بێت کە زیان بە جەستەمان دەگەیەنن، بەڵام گرنگییەکی زۆریان پێنادەین؟ ئەمانە پێیان دەوترێت PFAS. هەندێک پێیان دەڵێن 'بۆ هەمیشە کیمیایی'. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە ئەم PFASانە چین و چۆن کاریگەرییان لەسەر تەندروستیمان هەیە، و چۆن تا دەتوانین خۆمان لێیان بپارێزین.
ئەم 'ماددە کیمیاییە بەردەوامانە' (PFAS) چین؟
بە سادەیی PFAS (Perfluoroalkyl and Polyfluoroalkyl Substances) کۆمەڵێک ماددە کیمیاییە دروستکراوەکانی مرۆڤن. توانای سەرسوڕهێنەریان هەیە بۆ دوورخستنەوەی شتەکانی وەک ئاو و ڕۆن و پیسی. واتە ئاو و ڕۆن بە ڕووبەرێکەوە نالکێت کە لەسەری بێت. هەر وەک دڵۆپێک ئاو لەسەر گەڵای نیلوفەر.
بەهۆی ئەم تایبەتمەندییەوە بەرهەمهێنەران ئەم ماددە کیمیاییە کە پێی دەوترێت PFAS لە زۆر شتدا بەکاردەهێنن. بیر لەو تاوە نەلکاوە بکەرەوە کە لە چێشتخانە بەکاری دەهێنیت. هەر بەهۆی ئەم ماددە کیمیاییەوەیە کە خۆراک پێیەوە نالکێت. هەروەها بریتییە لە:
- جل و بەرگی ئاو دوور خستنەوە
- فەرش و قەنەفەی بەرگری لە پەڵە
- کاغەزی بەرگری چەوری
- هەندێک جۆری ماکیاژ (جوانکاری)
- فۆمی ئاگرکوژێنەوە
هۆکارێک هەیە کە پێیان دەوترێت 'بۆ هەمیشە کیمیایی'. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم ماددە کیمیاییانە بە ئاسانی لە ژینگە و لە جەستەماندا ناشکێن . ساڵانێک، تەنانەت دەیان ساڵیش بەو شێوەیە دەمێننەوە. بەهۆی ئەمەوە زانایان گومانیان هەیە کە دەتوانن بە هێواشی لە ژینگە و لە جەستەماندا کۆببنەوە و بە تێپەڕبوونی کات کێشەی تەندروستی دروست بکەن.
PFAS چۆن کاریگەری لەسەر جەستەمان دەبێت؟ (مەترسی تەندروستی)
ئەم PFASانە کە لە ڕێگەی ئەو ئاوەی دەیخۆینەوە و ئەو خۆراکەی دەیخۆین دەچنە ناو جەستەمانەوە، بە ئاسانی لەناو ناچن، بۆیە لە جەستەدا کۆدەبنەوە. توێژینەوەکان دەریدەخەن کە بەرزبوونەوەی ئاستی PFAS لە جەستەدا دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی جۆراوجۆر. بەڵام لەبیرت بێت، لێکۆڵینەوە لەسەر ئەمانە هێشتا بەردەوامە.
گرنگ ئەوەیە کە هەموو ئەو کەسانەی بەرکەوتەی PFAS بوون تووشی ئەم نەخۆشیانە نابن. بەڵام ڕەنگە مەترسییەکەی زیاتر بێت. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.
لە خوارەوە هەندێک لە مەترسییە تەندروستییە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو کە لەوانەیە لە PFASەوە سەرهەڵبدەن.
| سیستەم/ئەندامێکی کاریگەر | ئەگەری کێشەی تەندروستی |
|---|---|
| ئاستی کۆلیسترۆڵ | بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە جەستەدا. |
| دووگیانی و منداڵ | مەترسی دواکەوتنی گەشەی کۆرپەلە، کەمی کێشی لەدایکبوون، قەڵەوی منداڵی، و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە کاتی دووگیانیدا (پێش ئیکلەمپسیا). |
| سیستەمی بەرگری لەش | لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش، کەمبوونەوەی کاریگەری ڤاکسینەکان. |
| مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە | زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی گورچیلە و پرۆستات و کۆئەندامی زاوزێ. |
| کاریگەریەکانی تر | حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی غودەی دەرەقی و تێکچوونی جگەر و کەمبوونەوەی توانای منداڵبوون و هەوکردنی برینی قۆڵۆن. |
ئایا پەیوەندی بە بەرزی پەستانی خوێنەوە هەیە؟
بەڵێ، هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان پەیوەندییەکیان لە نێوان PFAS و بەرزی پەستانی خوێندا پێشنیار کردووە. دەرکەوتووە کە بەرزبوونەوەی ئاستی PFAS پەیوەندی بە زیادبوونی مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنەوە هەیە، بەتایبەتی لەنێو ژنانی تەمەن ناوەڕاست و دایکانی دووگیاندا.
چۆن PFAS دەچێتە ناو جەستەمانەوە؟
چەند ڕێگەیەک هەیە ئەم ماددە کیمیاییە بچێتە ناو جەستەمانەوە. ئەگەر ئاگاداری ئەمە بین دەتوانین بەرکەوتنمان کەم بکەینەوە.
- ئاوی خواردنەوە: ڕێگەی سەرەکی بەرکەوتنەکە لە ڕێگەی خواردنەوەی ئاوەوەیە کە پیس بووە بە PFAS. ناوچەکانی نزیک کارگەکان و ناوەندەکانی مەشقی ئاگرکوژێنەوە مەترسی پیسبوونی ئاویان زیاترە.
- خۆراک: لە ڕێگەی سەوزە و میوە و بەرهەمە ئاژەڵییەکان وەک گۆشت و شیر کە لە خاک یان ئاوی پیسبوو بە PFAS گەشە دەکەن. بە تایبەت بە خواردنی ماسی لە کۆگا پیسبووەکانەوە.
- پاکەتەکانی خۆراک: PFAS لە پاکەتەکانی بەرگری ڕۆن و ئاودا، وەک سندوقی خۆراکی بردنە دەرەوە و کیسی پۆپکۆرن لە مایکرۆوەیڤدا، دەتوانرێت بخرێتە ناو خۆراکەوە.
- بەرهەمە ناوماڵەکان: دەتوانرێت PFAS دەربچێت کاتێک ڕووی کەلوپەلی چێشتلێنان کە نەلکاون خراپە. هەروەها بە هەناسەدانی گەردیلەی تۆز لە فەرش و مۆبیلیات کە ڕێگری دەکات لە پەڵە.
- هەندێک بەرهەمی جوانکاری: هەندێک ئەساس و ماسکارای دژە ئاو و بۆیەی نینۆکیش ڕەنگە PFAS یان تێدابێت.
چۆن دەتوانیت خۆت لەم PFAS بپارێزیت؟
زەحمەتە بە تەواوی دوور بکەویتەوە لەم ماددە کیمیاییانە، چونکە ئێستا زۆر لە ژینگەدا بڵاوبوونەتەوە. بەڵام دەتوانین بەرکەوتنمان بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکەینەوە.
1. ئاگاداری ئاوی خواردنەوەت بە: ئەگەر ئاوی ئاوی گشتی بەکاردەهێنیت، ئەوا ڕاپۆرتی کوالیتی ئاوی ناوخۆیی خۆت بپشکنە. ئەگەر ئاوەکەت ئاستی بەرزی PFASی تێدایە، باشترە فلتەری ئاوی بڕوانامەدار بەکاربهێنیت. کاتێک گومانت هەیە، سەلامەتترە بە ئاوی قوتوو بخۆیتەوە و خواردنی لێ بنێیت.
2- ئاگاداربە لە کاتی بەکارهێنانی کەلوپەلی چێشتلێنان کە نەچەسپاوە: ئەگەر تاوە نەلکاوەکەت خراپە یان درز لەسەر ڕووی دروست بوو، باشتر وایە فڕێی بدەیت و بیگۆڕیت بۆ کەلوپەلی چێشتلێنان لە پۆڵا، ئاسنی کاست، یان سیرامیک. ئەگەر کەلوپەلی چێشتلێنان کە نەلکاو بەکاردەهێنیت، دوور بکەوەرەوە لە چێشت لێنان لە پلەی گەرمی بەرزدا.
3- بیر لە پاکەتکردنی خۆراک بکەرەوە: تا دەتوانیت خواردنی بردنە دەرەوە و خواردنی خێرا کەم بکەرەوە. ژەمێکی ماڵەوە هەمیشە تەندروستترە. دوور بکەوەرەوە لە گەرمکردنی خۆراک لە دوکانەوە لە هەمان پاکەتدا.
4- پاک و خاوێنی ماڵەکەت بهێڵەرەوە: PFAS دەتوانێت لەناو تۆزی ماڵدا کۆببێتەوە، بۆیە بە بەردەوامی ماڵەکەت ڤاکیوم بکە و بە قوماشێکی شێدار بیسڕەوە.
5. خوێندنەوەی ناوی بەرهەمەکان: ئەگەر بەرهەمێک وشەی وەک "PTFE" یان "فلۆرۆ" لە لیستی پێکهاتەکانیدا هەبێت، ئەوا پێدەچێت PFAS ی تێدابێت. ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە لەسەریان نووسراوە “بێ PFAS.”
ئەگەر هەر نیگەرانییەکی تەندروستی یان نیگەرانییەکت هەیە لەم بارەیەوە، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت (پزیشک) بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری . بە تایبەتی گرنگە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت ئەگەر دووگیانیت یان پلانت هەیە منداڵت هەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- PFAS جۆرێکە لە 'مادەی کیمیایی بۆ هەمیشە'. لە ژینگە و لە جەستەماندا بە ئاسانی ناشکێن.
- ئەمانە دەتوانن لە ڕێگەی کەلوپەلی چێشتلێنان و جل و بەرگی دژە ئاو و پاکەتەکانی خۆراک و ئاوی پیسەوە بچنە ناو جەستەمانەوە.
- بەرکەوتنی درێژخایەن بە PFAS دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی وەک زیادبوونی کۆلیسترۆڵ و مەترسی شێرپەنجە و کەمبوونەوەی بەرگری لەش.
- دەتوانرێت بەرکەوتن کەم بکرێتەوە بە دوورکەوتنەوە لە خراپبوونی کەلوپەلی چێشتلێنان و بەکارهێنانی فلتەری ئاوی بڕوانامەدار و کەمکردنەوەی خواردنی خێرا.
- ئەگەر گومانت هەبوو لەسەر تەندروستی خۆت دوا مەکە و ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە