هەستی خۆشگوزەرانیت لەبیرە کاتێک تیشکی خۆری بەیانیان بەر جەستەت دەکەوێت؟ تەنها بیربکەرەوە، ئایا باوەڕ دەکەیت ئەگەر بوترێت کە هەر وەک ئەم تیشکی خۆر، دەتوانرێت تیشکی ڕووناکی ئامادەکراوی تایبەت بۆ چارەسەرکردنی کێشە تەندروستییەکان بەکاربهێنرێت؟ بەڵێ ڕاستە. لە پزیشکیدا، ئێمە بەم شتە ناودەبەین چارەسەری فۆتۆ یان چارەسەری ڕووناکی . لەمەشدا جۆرە تایبەتەکانی ڕووناکی وەک تیشکی سەروو بنەوشەیی بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتە پزیشکییە جیاوازەکان بەکاردەهێنرێن.
ئەم چارەسەرە بۆ چ جۆرە نەخۆشییەک بەکاردێت؟
چارەسەری ڕووناکی تەنها لە یەک نەخۆشیدا سنووردار نییە. ئەم شێوازە چارەسەرە بۆ کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی بەرفراوان بەکاردەهێنرێت. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| نەخۆشی/کێشە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەخۆشیەکانی پێست | ئەمەش چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ زۆرێک لە نەخۆشیەکانی پێست وەکو سەدەف و ئەکزیما و هەوکردنی پێست و ڤیتیلیگۆ. |
| شێرپەنجەی پێست | بۆ چارەسەری هەندێک جۆری شێرپەنجەی پێست بەکاردێت بۆ نموونە لیمفۆمای پێست. |
| زیپکە | هەروەها یارمەتی کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکانی زیپکەی مامناوەند تا توند دەدات (Acne Vulgaris). |
| زەردوویی لە کۆرپەدا | ڕەنگە پزیشکەکانت بینیبێت کە منداڵە بچووکەکەت بخەنە ژێر گڵۆپێکی شین کاتێک تووشی زەردوویی دەبێت، ڕاستە؟ ئەوە چارەسەری فۆتۆیە. |
| بارودۆخی تەندروستی دەروونی | هەروەها چارەسەرێکە بۆ خەمۆکی و کێشەکانی خەو و بەتایبەتی تێکچوونی سۆزداری وەرزی (SAD) کە جۆرێکە لە خەمۆکی کە تەنها لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا ڕوودەدات. |
چارەسەری ڕووناکی چۆن یارمەتی نەخۆشیەکانی پێست دەدات؟
بە سادەیی کاتێک ئەم تیشکە ڕووناکییە تایبەتانە بەر پێستمان دەکەوێت، هەندێک پرۆسەی بایۆلۆژی لەناو پێستدا دەستپێدەکەن.
- بەرهەمهێنانی ڤیتامین D: ئەم ڕووناکییە یارمەتی پێست دەدات زیاتر ڤیتامین D بەرهەم بهێنێت.
- کۆنتڕۆڵکردنی هەوکردن: تیشکی UVA (Ultraviolet A) و UVB (Ultraviolet B) دەتوانێت حاڵەتەکانی هەوکردن وەک خوران و سووربوونەوە لەسەر پێست کۆنتڕۆڵ بکات. لە ئێستادا جۆرێکی دیاریکراوی ڕووناکی بە ناوی Narrowband UVB زۆرترین جار بۆ حاڵەتەکانی وەک ئەکزیما بەکاردەهێنرێت.
- چارەسەری زەردوویی: گڵۆپی شین-سەوز بەکاردێت بۆ چارەسەری زەردوویی منداڵی تازە لەدایک بوو. ئەمەش تیشکی سەروو بنەوشەیی تێدا نییە. هۆکاری ڕەنگی زەردی لەشی کۆرپە بۆ کەڵەکەبوونی مادەیەک کە پێی دەوترێت بیلیروبین لە خوێندا. ئەم ڕووناکی شین-سەوزە گەردیلەکانی بیلیروبین دەشکێنێت و ئاسانکاری دەکات بۆ جەستە بۆ هەڵمژینی و نەهێشتنی. هەر بۆیە بە تێپەڕبوونی کات ڕەنگی زەردی کۆرپە کەم دەبێتەوە.
چ ئامێرێک بۆ نەخۆشیەکانی پێست بەردەستە؟
دەتوانیت ئەم چارەسەرە لە نەخۆشخانە، نووسینگەی پزیشک، یان کلینیک وەربگریت. هەندێک جار ئەگەر پزیشکەکەت بۆت نووسی، ئامێری پۆرتەبلیش هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە بەکاری بهێنیت.
- چرای دەستی (چارەسەری ناوچەیەکی بچووکی پێست بکە).
- ئامێرە بچووکەکان کە تەنها دەست یان پێ چارەسەر دەکەن.
- ئەو کۆشکانەی کە ڕووناکی بۆ هەموو جەستە دابین دەکەن، وەکو دوشێکی وەستاو.
- ئامێرەکانی وەکو شانەی کە ڕووناکی لە ڕێگەی قژەوە دەنێرێت، بۆ حاڵەتەکانی وەک زگی پێستی سەر.
- لەیزەری ئێکسایمەر تیشکی UVB بە چڕییەکی بەرز بۆ ناوچەیەکی زۆر بچووکی پێست دەردەدات.
هەروەها لەوانەیە گوێت لە چارەسەرێک بووبێت بە ناوی PUVA . ئەمەش بریتییە لە چارەسەری ڕووناکی بە دەرمانێکی گیایی کە پێی دەوترێت psoralens , کە یارمەتی پێست دەدات ڕووناکی باشتر هەڵبمژێت. ئەمەش بۆ حاڵەتەکانی وەک سەدەفی توند بەکاردێت.
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی دەبێت؟
با باس لە حاڵەتێک بکەین کە پێی دەوترێت تێکچوونی سۆزداری وەرزی (SAD)، بە تایبەتی. ئەمە حاڵەتێکە کە مرۆڤ لە کاتێکی دیاریکراوی ساڵدا تووشی گۆڕانی باری دەروونی و نیشانەکانی خەمۆکی دەبێت (زۆرجار لە وەرزی باراناوی و سەرما و تاریکیدا). ڕەنگە هۆکارێکی سەرەکی ئەم کارە کەمی تیشکی سروشتی خۆر بێت.
نیشانەکانی SAD بریتین لە:
- هەستکردن بە ناخۆشی و دڵتەنگی زۆربەی ڕۆژەکە.
- ماندوێتی بەردەوام.
- زیادبوونی ئارەزووی خواردن بەتایبەت بۆ خواردنە شیرینەکان.
- زۆر خەوتن.
- زیادبوونی کێش.
- خێرا بۆ توڕەبوون.
- قورسایی لە ئەندامەکانی جەستەدا.
- لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، بیرکردنەوە لە نائومێدی لە ژیان.
زانایان هێشتا بە تەواوی بزانن چارەسەری ڕووناکی چۆن یارمەتیدەرە لەم کارەدا. بەڵام ئەوەی ئێمە دەیزانین ئەوەیە کە بەرکەوتن بە ڕووناکییەکی گەش "کاتژمێری جەستە" لە مێشکماندا ڕێست دەکاتەوە. ئێمە ئەمە بە ڕیتمی ڕۆژانەی خۆمان ناودەبەین . ئەم کاتژمێرە شتگەلێکی وەک خەوتن و بەئاگابوون و باری دەروونیمان کۆنتڕۆڵ دەکات. ئەم کاتژمێرە دەتوانێت لە کاتی کەمی تیشکی خۆردا لە زەبری هێز دەربچێت. بە دابینکردنی ڕووناکی دەستکرد دەتوانرێت ئەم کاتژمێرە بە ڕێکوپێکیی پێویست بگەڕێنرێتەوە.
لە کاتی وەرگرتنی چارەسەردا پێویستە چی بزانیت؟
ئەمە چارەسەری یەکجارەکی نییە. پزیشکەکە دەڵێت بۆ ئەوەی ئەنجامێکی باش بەدەستبهێنیت پێویستە چەندین چارەسەر بەپێی خشتەی دیاریکراو ئەنجام بدەیت .
- لە ڕۆژانی سەرەتادا: لە چەند ڕۆژی یەکەمی چارەسەرکردندا ڕەنگە پێستت کەمێک سوور بێت و خورانی هەبێت. ئەمە شتێکی ئاساییە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، پزیشکەکەت چارەسەرەکە ڕێکدەخات بە کەمکردنەوەی ڕێژەی ڕووناکی.
- گۆڕانکاری هەڵە مەکە:
- ئاگاداری دەرمانەکانی تر بە: ئەگەر دەرمانی تری ناوەوە بۆ حاڵەتەکانی پێست بەکاردەهێنیت، بەدڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت، چونکە هەندێک دەرمانی ناوەوە دەتوانێت پێستت زیاتر هەستیار بکات بەرامبەر بە ڕووناکی.
- ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکیت هەیە کە هەستیاریت بۆ تیشکی خۆر زیاد دەکات (بۆ نموونە Lupus, Xeroderma Pigmentosum ).
- ئەگەر هەستیاریت بە ڕووناکی بەهۆی هەندێک دەرمانەوە کە دەیخۆیت.
- فۆتۆتێراپی شێوازێکی چارەسەری پزیشکییە کە ناسراوە و لە ژێر چاودێری پزیشکدا ڕووناکی کۆنترۆڵکراو بەکاردەهێنێت.
- بۆ نەخۆشیەکانی پێست و زەردوویی منداڵی تازە لەدایک بوو و حاڵەتە دەروونییەکانی وەک SAD بە سەرکەوتوویی بەکاردێت.
- بۆ باشترین ئەنجام زۆر گرنگە دانیشتنەکانی چارەسەرکردن بەپێی ئەو خشتەیەی کە پزیشک بۆی دیاری کردووە تەواو بکرێت.
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی جێگەی ڕەنگکردن یان سەرچاوەی ڕووناکی تر وەک جێگرەوەیەک بۆ ئەمە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی. زۆر مەترسیدارە.
- ئەگەر دەرمانی تر یان جوانکاری بەکاردەهێنیت، پێش دەستپێکردنی چارەسەری فۆتۆ، پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
زۆر گرنگە: تەنها ئەو ئامێرانەی فۆتۆتێراپی بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت بۆت نووسیوە. جێگەی نوستن بۆ ڕەنگکردن و گڵۆپی ساڵۆن و خۆ ڕەنگکردن جێگرەوەی ئەمە نین. زیانێکی زۆر بە پێستت دەگەیەنن و ئەگەری توشبوونت بە شێرپەنجەی پێست زیاد دەکەن.
ئایا هیچ حاڵەتێک هەیە کە نابێت ئەم چارەسەرە بکرێت؟
بەڵێ ئەم چارەسەرە بۆ هەموو کەسێک ناگونجێت. ئەگەر ئەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبوو، پێویستە خۆت بەدوور بگرێت لە چارەسەری فۆتۆ.
ئەگەر هەر گومانێکت لەم بارەیەوە هەبوو، باشترین و سەلامەتترین کار ئەوەیە کە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. ئەو پشکنینی بارودۆخەکەت دەکات و بڕیار دەدات کە ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە