ئەوەی پێویستە لەسەر جەڵتەی دڵی "بێوەژن" بزانیت!

تا ئێستا بیستووتە جەڵتەی دڵی "بێوەژن"؟ ئەمە جۆرێکی زۆر مەترسیدارە لە جەڵتەی دڵ. لە ڕاستیدا دەتوانێت ببێتە هەڕەشەیەکی دەستبەجێ بۆ سەر ژیانمان. کەواتە، با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، چونکە زۆر گرنگە بۆ ئێوە و ئازیزانتان ئاگاداری ئەمە بن.

ئەم جەڵتەی دڵی "بێوەژن" چییە؟

بە سادەیی، جەڵتەی دڵ "بێوەژن" جۆرێکی زۆر جددی جەڵتەی دڵە. ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە یەکێک لە گەورەترین خوێنبەرەکانی ناو دڵمان کە خوێنهێنەری سەرەکییە کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکات، بەتەواوی دەگیرێت. ئەم خوێنبەرە پێی دەوترێت خوێنهێنەری دابەزینی پێشەوەی چەپ (LAD) . ئەگەر وردبینەوە، ئەم خوێنبەرەی LAD ئەو خوێنبەرەیە کە خوێنی پاک و خاوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین دەگوازێتەوە بۆ ژێرپەنجەی چەپی دڵمان کە ژووری سەرەکی پەمپکردنە لە بنی دڵدا. ئەم ژێرپەنجەی چەپ ئەو ژێرپەنجەیەیە کە خوێن دەنێرێت بۆ ئاۆرتا کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ هەموو جەستە. کەواتە بیهێنە بەرچاوت ئەگەر ئەم خوێنبەرە سەرەکییە بگیرێت چی ڕوودەدات!

پزیشکان جەڵتەی دڵ بە "سکچوونی ماسولکەکانی دڵ" ناودەبەن. ئەمەش واتە ماسولکەی دڵ (مایۆکاردیۆم) خوێنی پێویست وەرناگرێت. بەبێ ئۆکسجین ماسولکەی دڵ دەست دەکات بە مردن. جەڵتەی دڵ حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. ئەگەر پێت وایە جەڵتەی دڵت هەیە، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە 1990 (خزمەتگوزاری ئەمبولانسی فریاگوزاری سریلانکا)، یان بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە.

بەڕاستی ئەمە چەندە جدییە؟

ئەم جەڵتەی دڵەی "بێوەژن" شتێکە کە دەتوانێت لە چرکەیەکدا مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. بیر لەوە بکەرەوە، ئەو خوێنبەرەی LAD کە پێشتر باسمان کرد، نزیکەی 50%، یان نیوەی ئەو خوێنە دابین دەکات کە ماسولکەکانی دڵمان پێویستی پێیەتی. کەواتە، کاتێک بە تەواوی بلۆک دەبێت، بەشێکی گەورەی دڵ لە ڕۆیشتنی خوێن دەبڕدرێت. هەر بۆیە زۆر مەترسیدارە.

کێ دەتوانێت تووشی ئەم نەخۆشییە دڵە ببێتەوە؟

هەرچەندە ناوی "بێوەژنکار"ە، کە بە واتای "بێوەژن" دێت، بەڵام ئەمە نەخۆشییەک نییە کە تەنها پیاوان تووشی ببێت. هەروەها خانمان دەتوانن تووشی ئەم جۆرە نەخۆشییە دڵە ببن. بۆیە بە ناوەکە فریو مەخۆ.

چەند هۆکارێک هەن کە ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ زیاد دەکەن: ١.

• تەمەن: بۆ پیاوان، دوای تەمەنی ٤٥ ساڵی، بۆ ئافرەتان، دوای تەمەنی ٥٠ ساڵی.
• مێژووی خێزان: ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەت نەخۆشی دڵی هەبوو.
• خۆراکی ناتەندروست: ئەگەر زۆر خواردن بخۆیت کە بڕێکی زۆر ڕۆن و خوێ و شەکر و کەم ڕیشاڵ و ناهاوسەنگی تێدایە. هەروەها پێویستە بیر لەو "خواردنە خێراکان" و "برنجە سورکراوە" زۆرانە بکەینەوە کە دەیخۆین.
• بەکارهێنانی تووتن: ئەگەر جگەرە دەکێشیت، شتگەلێکی وەک بیدی و سیگار و هتد بەکاربهێنە.
• کەمی وەرزشکردن: ئەگەر شێوازی ژیانی دانیشتن دەژیت بەبێ ئەوەی وەرزشی جەستەت بکەیت.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ١.
• قەڵەوی واتە کێشی زیادە.
• بەرزی پەستانی خوێن .
• بەرزی کۆلیسترۆڵ.
• نەخۆشی شەکرە (شەکرە) .

نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی ئەمە چین؟

"بێوەژن" ئەمانە هەندێک لەو نیشانانەن کە لە کاتی جەڵتەی دڵدا ڕوودەدەن. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەمانە ئەزموون کرد، پشتگوێی مەخە.

• ئازاری سنگ یان ناڕەحەتی: ئەمە نیشانەی سەرەکییە. لەوانەیە هەست بکەیت وەک فشارێک لە سنگدا، کێشێکی قورس لە ناوەڕاستی سنگدا، یان هەستکردن بە پەستان. ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سووتانی سنگ بکەن.
• سەختی هەناسەدان: لەناکاو هەناسەدان قورس دەبێت، وە لەوانەیە هەست بکەیت کە بێهۆش دەبیت.
• سەرگێژخواردن: لەوانەیە هەست بکەیت سەرت دەخولێتەوە و ڕەنگە قورس بێت لە شوێنی خۆی بوەستیت.
• تێکچوونی گەدە یان سکچوون: لەوانەیە هەست بکەیت گەدەت دەگۆڕێت یان هەست بکەیت کە ڕشانەوەت. هەندێک کەس ئەمە لەگەڵ هەوکردنی گەدە تێکەڵ دەکەن.
• ماندوێتی زۆر: هەستکردن بە ماندوێتی زۆر و ماندووبوون لەناکاو بەبێ هۆکار.
• سووکبوون: هەستکردن بە سووکبوون یان سەرگێژخواردن.
• ئازار لە شوێنێکی تری بەشی سەرەوەی جەستە: ئەم ئازارە لەوانەیە لە سنگەوە دەست پێبکات و بۆ خوارەوەی قۆڵی چەپ بڵاوبێتەوە، بۆ ناو شان، مل، چەناگە، یان ناوەڕاستی پشت.

لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە 1990 یان بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە. بە تەنیا شۆفێری مەکە. بە خێزانەکەت بڵێ. لێرەدا کات لە جەوهەردایە!

هۆکاری ئەم دۆخە مەترسیدارە چییە؟

هۆکاری سەرەکی جەڵتەی دڵی "بێوەژن" حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت "ڕەقبوونی خوێنبەرەکان". بە سادەیی ئەمە کاتێکە کە کۆلیسترۆڵ و چەورییەکانی دیکەی ئەو خۆراکە ناتەندروستانەی کە دەیخۆین لە دیوارەکانی خوێنهێنەری LAD ـماندا کۆدەبنەوە. وەکو ژەنگێک کە لە بۆری ئاودا کۆدەبێتەوە، ئەم نیشتووانە وردە وردە خوێنبەرەکە تەسک دەکەنەوە و ڕەقتر دەبنەوە. لە کۆتاییدا ئەم نیشتووانە دەتوانن بپچڕن و مەینێکی خوێن دروست بکەن کە دەتوانێت بە تەواوی خوێنبەرەکە بگرێت. ئەوە کاتێکە کە جەڵتەی دڵ ڕوودەدات.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک دەچیتە نەخۆشخانە پزیشکەکان چەند پشکنینێک ئەنجام دەدەن بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتەی دڵی "بێوەژن".

• ئەلکترۆکاردیۆگرام (EKG/ECG): ئەمەش چالاکیی کارەبایی دڵ تاقیدەکاتەوە. گۆڕانکاری لەم حاڵەتەدا لە کاتی جەڵتەی دڵدا دەبینرێت. ئەمەش تاقیکردنەوەیەکە کە بە لێدانی ستیکەری بچووک لەسەر سنگ یان قۆڵەکانت ئەنجام دەدرێت.
• ئیکۆکاردیۆگرام: ئەمە وەک سکانی دڵ وایە. دەتوانێت توانای پەمپکردنی دڵ و کارکردنی وەلڤەلەکان و ئایا هیچ زیانێک بە ماسولکەکانی دڵدا هەبێت یان نا.
• پشکنینی خوێن: هەندێک ئەنزیم هەن (بۆ نموونە ترۆپۆنین) کە لەکاتی تێکچوونی ماسولکەکانی دڵدا دەردەدرێن بۆ ناو خوێن. دەتوانرێت ئاستیان بۆ پشتڕاستکردنەوەی جەڵتەی دڵ بەکاربهێنرێت.
• تیشکی ئێکس سنگ:ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ پشکنینی کێشەکانی تری سنگ، وەک گەورەبوونی دڵ.
• ئەنجیۆگرامی تاجی : ئەمە پشکنینی سەرەکییە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت خوێنبەرەکان چەندە گیراون. بۆرییەکی بچووک دەخرێتە ناو خوێنبەرێکەوە لە قۆڵ یان قاچدا، بۆیاخێک دەخرێتە ناو خوێنبەرەکانی دڵەوە و تیشکی ئێکس دەگیرێت.
• سی تی سکانی دڵ (Cardiac Computed Tomography - CT): هەروەها ئەمەش سکانێکی تایبەتە کە بۆ سەیرکردنی بارودۆخی خوێنبەرەکانی دڵ ئەنجام دەدرێت.
• Heart MRI (Magnetic Resonance Imaging): هەروەها ئەمە دەتوانێت زانیاری ورد لەسەر پێکهاتە و کارکردنی دڵ بدات.
• سکانی دڵی ناوکی: ئەمەش دەتوانێت سەیری چۆنیەتی ڕۆیشتنی خوێن بە دڵدا بکات.

چارەسەرەکانی بەردەست چین؟

پزیشکەکان لە کاتی چارەسەرکردنی جەڵتەی دڵی "بێوەژن" شتگەلێکی لەم شێوەیە بەکاردەهێنن:

• ماسکی ئۆکسجین: ئۆکسجین دەدرێت بە کەمکردنەوەی کێشەی هەناسەدان و زیادکردنی بڕی ئۆکسجین کە دەگاتە دڵ.
• جۆرەکانی دەرمان: ١.
• کەمکردنەوەی ئازار.
• خوێن مەینەکان بتوێنەوە یان دروستبوونیان بوەستێنن (بۆ نموونە ئەسپرین، کلۆپیدۆگرێل).
• کۆنتڕۆڵکردنی ڕیتمەکانی دڵی نائاسایی.
• کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵ (Statins).
• کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن.
• ئەنجیۆپلاستی: ئەمەش بریتییە لە دانانی باڵۆنێکی بچووک بۆ ناو خوێنهێنەری LAD کە گیراوە و هەڵئاوسانی بۆ فراوانکردنی شوێنی گیراوەکە.
• دانانی ستێنت: دوای ئەوەی خوێنبەرەکە بە ئەنجیۆپلاستی فراوان دەکرێت، ئامێرێکی بچووکی تۆڕیی (ستێنت) لە شوێنی خۆیدا دادەنرێت بۆ ئەوەی جارێکی دیکە تەسک نەبێتەوە. زۆرجار ئەمە خێراترین چارەسەرە.
• نەشتەرگەری بای پاسی خوێنهێنەری تاجی (CABG): ئەگەر خوێنبەرەکە لە چەند شوێنێکدا گیر بوو، یان ئەگەر زۆر تەسک بوو بۆ ئەوەی ستێنتەکە جێی ببێتەوە، ئەم نەشتەرگەرییە بای پاسە ئەنجام دەدرێت. ئەمەش بریتییە لە تێپەڕاندنی خوێنهێنەری گیراو و دروستکردنی ڕێڕەوێکی نوێ بە بەکارهێنانی پارچەیەک لە خوێنبەرێک کە لە بەشێکی دیکەی جەستە وەرگیراوە.

بە شێوەیەکی ئاسایی، ڕەنگە بێوەژنکار دوای جەڵتەی دڵ پێویستی بە مانەوە لە نەخۆشخانە بۆ ماوەی دوو بۆ چوار ڕۆژ هەبێت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە مانەوەی زیاتر بێت ئەگەر ئاڵۆزییەکان سەریان هەڵدا.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی چارەسەرەکە هەیە؟

بەڵێ، هەندێک چارەسەر دەتوانێت کاریگەری لاوەکی بچووکی لێبکەوێتەوە.

• هەندێک جار مەترسی خوێنبەربوون هەیە بەهۆی تەنککەرەوەی خوێنەوە.
• دوای دانانی ستێنت، پێویستە هەندێک دەرمان (بۆ نموونە، ئەسپرین، کلۆپیدۆگرێل) بۆ ماوەی تەمەنت بخۆیت بۆ ئەوەی ڕێگری بکەیت لە دروستبوونی خوێن مەین لەناودا.
• لەکاتی ئەنجامدانی نەشتەرگەری بای پاس، ئەگەرێکی کەم هەیە کە ئاڵۆزییە جدییەکان، وەک جەڵتەی مێشک، جەڵتەی دڵی تر، یان مردن ڕووبدات، هەرچەندە زۆر دەگمەنە. بەڵام پزیشکەکان هەموو هەوڵێکیان دەدەن بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسیانە.

چۆن بتوانین هەوڵبدەین ڕێگری لەم کارە بکەین؟

خۆشبەختانە زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونمان بە هەر نەخۆشییەکی دڵ، لەوانە ئەم جەڵتەی دڵی "بێوەژن"ە. ئەگەر بە باشی ئەنجام بدرێت، ئەمانە دەتوانن جیاوازییەکی گەورە دروست بکەن.

• ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵ:
• ئەو خۆراکانەی کە چەوری تێریان کەمە: تا دەتوانیت خواردنە چەورەکان، ئەو خۆراکانەی بە زەیتی گوێزی هیندی دروستکراون (تەنها بە ڕێژەیەکی مامناوەند)، گۆشتی سوور (گۆشتی مانگا، گۆشتی بەراز)، خواردنی خێرا و نانەواخانە (کەرە و مارگارینیان زۆرە) کەم بکەرەوە .
• کۆنتڕۆڵکردنی شەکر: سنووردارکردنی خواردنە شەکردارەکان وەک خواردنەوە شیرینکراوەکان، کێک، بسکیت، ئایسکرێم. هەروەها پێویستە ئاگاداری ئەو شەکرە بین کە دەیخەینە ناو چایەکانمانەوە.
• کۆنتڕۆڵکردنی خوێ: بڕی ئەو خوێیەی کە دەخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە کەم بکەرەوە. هەروەها ترشیات و ماسی خوێدار و سۆسەکان خوێیان زۆرە.
• سەوزە و میوە و سەوزە: ئەمانە لە چەند ژەمێکدا لە ڕۆژێکدا بخەنە ناوەوە. ئەو خۆراکانەی کە ڕیشاڵی زۆریان تێدایە بۆ دڵ زۆر باشن.
• ماسی: لانیکەم دوو ڕۆژ لە هەفتەیەکدا ماسی بخۆ. بەتایبەت ماسی چەور وەک سەلەمون و ماکرێل و سەردین باشن.
• کۆنتڕۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ و شەکرە: ئەگەر ئەم حاڵەتانەت هەبوو ئەوا ئەو دەرمانانە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت لە کاتی خۆیدا. پشکنینی بەردەوام بکە.
• بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمەکانی تووتن: دەستبەجێ واز لە جگەرەکێشان بهێنە. هەروەها بوون لە دەوروبەری ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن (جگەرەکێشانی پاسیڤ) زیانی هەیە.
• وەرزشی بەردەوام: ئامانجت ئەوەیە کە لانیکەم ١٥٠ خولەک لە هەفتەیەکدا (واتە ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا) وەرزشکردن بە چڕییەکی مامناوەند. ڕۆیشتن بە خێرایی، ڕاکردن، پاسکیلسواری، یان مەلەکردن بژاردەیەکی باشن.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست: پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ باڵات. قەڵەوی هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.
• بەڕێوەبردنی فشار: هەوڵبدە لەڕێگەی شتگەلێکی وەک یۆگا و مێدیتەیشنەوە مێشکت ئارام بکەیتەوە. بەشی پێویست بخەو.

دوای جەڵتەی دڵی "بێوەژن" چی ڕوودەدات؟

بەزۆری دەتوانێت نزیکەی هەشت هەفتە بخایەنێت تا لە جەڵتەی دڵی "بێوەژن" چاک دەبێتەوە، بەڵام ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.

• هەندێک کەس دەتوانن لە ماوەی نزیکەی دوو هەفتەدا بگەڕێنەوە سەر کارەکانیان.
• بۆ هەندێکی تر لەوانەیە تا سێ مانگ بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبنەوە.
• ئەگەر کارەکەت لە ڕووی جەستەییەوە زۆر زەحمەتە (بۆ نموونە، کشتوکاڵ، بیناسازی)، لەوانەیە بتەوێت بیر لە گۆڕینی بکەیتەوە بۆ کارێکی کەمتر ماندووکردن.

دۆخی درێژخایەن چۆنە؟

ڕەنگە ئەمە ترسناک دەربکەوێت، بەڵام گرنگە بزانیت. 50%ی مردن بە جەڵتەی دڵ لە چەند کاتژمێری یەکەمی نیشانەکانیدا ڕوودەدات. هەر بۆیە هەمیشە وتمان هەر کە نیشانەکانی نەخۆشیەکە دەرکەوت بچنە نەخۆشخانە.

بەڵام ئەگەر چەند ڕۆژێک دوای جەڵتەی دڵ بتوانیت لە ژیاندا بمێنیتەوە، زۆربەی خەڵک دەتوانن چاکبوونەوەیەکی تەواو بکەن.بەڵام بەپێی ئامارەکان نزیکەی 10%ی ئەو کەسانەی کە جەڵتەی دڵیان هەیە لە ماوەی ساڵی یەکەمدا گیان لەدەست دەدەن. هەر لەبەر ئەمەشە کە زۆر گرنگە دوای جەڵتەی دڵ شێوازی ژیانت بگۆڕیت و ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.

چۆن دوای ئەوە ئاگاداری خۆم بم؟

ئەگەر تووشی جەڵتەی دڵ بوویت، پێویستە چەند گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانتدا بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی دووبارە نابێتەوە. ئەمە وەک سەرەتایەکی نوێ بیربکەرەوە.

• بەشداریکردن لە بەرنامەکانی چاککردنەوەی دڵ: دوای ئەوەی نەخۆشخانە بەجێدەهێڵیت، لەوانەیە پزیشکەکانت ڕەوانەی بەرنامەیەک بکەن کە پێی دەوترێت "چاکسازی دڵ". ئەم بەرنامەیە زۆر شت فێرت دەکات لەوانە چۆنیەتی وەرزشکردن و خواردنی خۆراکی تەندروست بۆ دڵ و بەڕێوەبردنی فشاری دەروونی. دڵنیابە لە ئەنجامدانی ئەم کارە.
• ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵ: وەک پێشتر باسمان کرد، ڕێجیمێک بگرە کە ڕۆن و خوێ و شەکر کەمی تێدابێت و سەوزە و میوەی زۆر بێت.
• بەڕێوەبردنی فشار: مێشکت بە دڵخۆشی بهێڵەرەوە. کات بەسەربەرە لەگەڵ خێزان و هاوڕێیان.
• وەستاندنی تەواوەتی بەکارهێنانی تووتن: ئەمە ئیجبارییە.
• دەرمانەکە بەتەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشک بۆی نوسیوە: هیچ کام لەو دەرمانانەی کە پزیشک بۆی نوسیون لەدەست مەدە، لە کاتی خۆیدا و بە ژەمی دیاریکراو بیخۆ. هەندێک دەرمان دەبێت تا کۆتایی ژیانت بخۆیت. تەمبەڵی مەبە لەو بارەیەوە. بۆ سەلامەتی خۆتە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

دڵنیابە بچیتە هەموو ئەو چاوپێکەوتنانەی کلینیک کە پزیشکەکەت پێی بەخشیویت. ئەوان دەیانەوێت بزانن چۆن چاک دەبیتەوە، ئایا کاریگەری لاوەکیت هەیە بەهۆی دەرمانەکانتەوە، و ئایا پێویستە ژەمە دەرمانەکەت بگۆڕدرێت. هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەو کاتەدا هەتبوو بیکە.

کەی جارێکی تر بچمە ژووری فریاکەوتن؟

ئەگەر جارێکی تر تووشی هەریەکێک لە نیشانەکانی جەڵتەی دڵ بوویتەوە (وەک ئازاری سنگ کە پێشتر باسمان کرد، هەناسە تەنگی)، پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١ یان بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە . ئەمە زۆر گرنگە.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک دوودڵ مەبە لە پرسیاری وەک ئەمانە:

• ئاماژەی بەوەشکردووە، ئەگەری تووشبوونم بە جەڵتەی دڵ چییە؟
• "باشترین چارەسەر بۆ حاڵەتەکەم چییە؟"
• "ئایا گروپی پشتیوانی هەن کە ئەو کەسانەی لە نەخۆشییەکانی دڵ چاک دەبنەوە دەتوانن بەشدارییان تێدا بکەن؟"
• "چۆن ئاگاداری خواردن و خواردنەوە بم؟"
• "چۆن وەرزش بکەم؟"

زانینی ئەم شتانە بە ڕوونی یارمەتیدەرێکی زۆرت دەبێت.

لە کۆتاییدا شتێک کە لەبیرت بێت! (پەیامی بردنە ماڵەوە)

جەڵتەی دڵی "بێوەژن" زۆر مەترسیدارە. بەڵام بە ئاگاداربوونیان و گرتنەبەری هەنگاوی خێرا، دەتوانین ڕێگری لە زیانێکی زۆر بکەین.

ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو کە نیشانەکانی جەڵتەی دڵت هەیە، دەستبەجێ داوای یارمەتی بکە.واتە پەیوەندیکردن بە ساڵی ١٩٩٠، تا زووتر بگەیتە نەخۆشخانە، پزیشکانی زیاتر دەتوانن ماسولکەکانی دڵت ڕزگار بکەن. تیمی ئەمبولانس هەر کە دەتگەیەننە نەخۆشخانە دەست بە چارەسەرکردنت دەکەن. بۆیە باشتر وایە پەیوەندی بە ئەمبولانسەوە بکەیت نەک هاوڕێیەک یان خزمێک لێت بخوڕێت.

ئاگاداری دڵت بە. شێوازێکی ژیانی تەندروست بگرنەبەر. ئەم زانیاریانە بۆ خۆت و ئازیزانت زۆر گرنگە. کەواتە، ئاگاداریان بکەنەوە لەم بابەتەش.

` جەڵتەی دڵی بێوەژن، جەڵتەی دڵ، دڵ، خوێنهێنەری LAD، ئازاری سنگ، هەناسە تەنگی، تەندروستی دڵ، ڕەقبوونی خوێنبەرەکان، کۆلیسترۆڵ، چاودێری فریاگوزاری