Avete mai appughjatu a fronte cù e duie mani quandu avete un mal di testa ? O quandu avete un dolore in qualchì locu di u vostru corpu, sentite sollievu quandu appughjate quella parte per un pezzu è dopu a toccate, nò ? In fatti, facemu questu senza accorgervene, un metudu di trattamentu simplice chì data di millaie d'anni à a medicina cinese. Questu si chjama "Agupressione". In poche parole, hè cum'è l'agopuntura senza aghi. Parlemu di questu un pocu più in prufundità oghje.
Chì ghjè l'"Agupressione"? Chì ghjè a teoria daretu à ella ?
L'"agupressione" hè un metudu di trattamentu di salute asiaticu chì vene da a Medicina Tradiziunale Cinese (MTC). Per esse precisi, hà qualchì similitudine cù a medicina ufficiale chì avemu in u nostru paese.
Sicondu sta tiuria medica chinesa, i nostri corpi sò circundati da una reta invisibile di vie energetiche, chjamate "meridiani". A nostra forza vitale, o "qi" (pronunciata "chi"), scorre per queste vie. Credenu chì queste 12 vie energetiche principali si cunnettanu à diversi organi in u nostru corpu, creendu un sistema di cumunicazione in tuttu u corpu. Queste vie energetiche cumincianu à a punta di e dite, si cunnettanu à u cervellu, è dopu si cunnettanu à l'organi currispondenti.
Sicondu sta tiuria, una malatia si verifica quandu ci hè un bloccu o un squilibriu in una di e vie energetiche (meridiani). Trattamenti cum'è l'agupressione è l'agopuntura anu cum'è scopu di caccià sti blocchi è riequilibrà u flussu d'energia di u corpu.
Micca tutti in a medicina occidentale accettanu l'esistenza di sti percorsi energetichi (meridiani). Tuttavia, suggerenu chì u sollievu di stu trattamentu pò esse duvutu à fattori cum'è a riduzione di a tensione musculare , una migliore circulazione sanguigna è a liberazione di endorfine, chì sò analgesici naturali prudutti da u nostru corpu.
Cumu fà un trattamentu di "agopressione"?
Durante una sessione di "agopressione", vi stendete nantu à un tappettu dolce, cumpletamente vestiti. U praticante usa e so dite, palme, gomiti, è qualchì volta ancu pedi per applicà una pressione dolce à punti specifici di u vostru corpu, chjamati "agupunti".
Calchì volta stu trattamentu pò include cose cum'è stretching o acupressure. Una sessione dura di solitu circa un'ora. Per i migliori risultati, pudete avè bisognu di parechje sessioni.
Quali sò i punti di acupressione più cumunimenti usati?
In fatti, ci sò centinaie di punti di "agopressione" nant'à u nostru corpu. Quessi sò alcuni di i punti i più impurtanti è cumunimenti usati. Pudete pruvà questi in casa.
| Nome di u puntu | Locu | Opportunità chì ponu esse utili |
|---|---|---|
| Intestinu Grossu 4 (LI 4) | A parte dolce è carnosa di a manu trà u pulgaru è l'indice, vicinu à u locu induve si scontranu i dui ossi. | Per riduce u mal di testa, u mal di denti, u dolore di collu è u stress. |
| Fegatu 3 (LR-3) | Nantu à a cima di u vostru pede, andate ligeramente sopra à u spaziu trà u vostru ditu grossu è u ditu prossimu. | Per alleviare u stress, u mal di schiena, a pressione alta è i dolori menstruali. |
| Milza 6 (SP-6) | Pone a punta di u ditu nantu à l'internu di a gamba, à circa trè dite di larghezza sopra l'ossu di a caviglia. Eccu induve si trova. | Prublemi digestivi, insonnia è prublemi ligati à u ciclu menstruale. |
Cumu stringite sti punti?
Truvate unu di sti punti è appughjatelu cù u pulgaru di l'altra manu per circa un minutu o dui, massaghjendulu in un muvimentu circulare. Applicate una pressione prufonda è costante. Sè sentite qualchì dolore, allentate a pressione.
Chì prublemi di salute ponu esse alleviati da l'agupressione?
Benefici per a salute di l'agopressioneA ricerca hè sempre in e so prime fasi, ma l'esperienze di i pazienti anu dimustratu chì furnisce un bon sollievu da parechji prublemi di salute.
| Prublema di salute | Descrizzione |
|---|---|
| Nausea è vomitu | Parechji studii anu dimustratu chì applicà una pressione à u polsu pò aiutà à alleviare a nausea dopu a chirurgia, a chemioterapia, a gravidanza è u mal di mare. Ci sò ancu braccialetti speciali cuncepiti per questu scopu. |
| Dolore | Ci sò evidenze preliminari chì l'agupressione pò aiutà cù u dolore di schiena, u dolore postoperatoriu è u mal di testa. Certi studii suggerenu chì pò ancu furnisce qualchì sollievu da u dolore di l'artrite. |
| Sintomi ligati à u cancru | In più di riduce a nausea dopu a chemioterapia, ci sò rapporti chì ponu ancu aiutà à riduce u stress, aumentà l'energia è alleviare u dolore in i pazienti cun cancru. Tuttavia, questu ùn hè micca una cura per u cancru, hè solu un sollievu da i sintomi. |
| Depressione è Ansietà | Parechji studii anu suggeritu chì l'agupressione pò migliurà a salute fisica è mentale. Ci vole più ricerca à stu riguardu. |
Ci hè qualcosa da cunsiderà prima di fà l'agupressione?
In generale, l'acupressione hè un trattamentu assai sicuru . Tuttavia, sè avete una cundizione crònica cum'è u cancheru, l'artrite o una malatia cardiaca, duvete cunsultà u vostru duttore prima di inizià stu tipu di trattamentu.Duvete assolutamente parlà cù u vostru duttore. Hè assai impurtante.
Inoltre, verificate se u locu induve ricevete stu trattamentu hè licenziatu è certificatu.
Hè saggiu evità u travagliu di tessuti prufondi cum'è l'agupressione in i seguenti casi:
- Sè u cancru s'hè spartu in una zona induve ci hè un tumore o in l'osse.
- Sè vo avete l'artrite reumatoide, un prublema di schiena, o una malatia di l'osse chì pò esse aggravata da u stress fisicu.
- Sè avete vene varicose in e gambe.
- Sè vo site incinta. Perchè appughjà nantu à certi siti ufficiali pò causà cuntrazzioni uterine. Dunque, assicuratevi di cunsultà un medicu prima di sottumessu à stu trattamentu durante a gravidanza.
Missaghju da purtà in casa
- L'agupressione hè un metudu di trattamentu tradiziunale chì implica l'applicazione di pressione à punti specifichi di u corpu, simile à l'agopuntura senza aghi.
- Questu pò furnisce un grande sollievu da cose cum'è nausea, certi dulori (cum'è mal di testa, mal di schiena) è stress.
- Questa ùn hè micca l'unica suluzione per ogni malatia, ma pò esse assai utile cum'è trattamentu supplementu.
- Ancu s'è l'acupressione hè generalmente sicura, sè avete una cundizione crònica o site incinta, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di inizià stu trattamentu.
- Hè assai impurtante per a vostra sicurità di sceglie un prufessiunale qualificatu, espertu è certificatu per u trattamentu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu