Avete ancu voi mal di schiena di tantu in tantu ? Forse quandu vi svegliate a mane, dopu esse stati pusati nantu à una sedia per un pezzu, o quandu alzate un ughjettu pesante, a vostra schiena si sente "bloccata" o intorpidita ? Questu hè in realtà un prublema chì parechje persone in u nostru paese anu. Certi l'ignoranu, mentre chì altri travaglianu contr'à u dolore. Ma oghje parleremu di stu mal di schiena è di e cose più semplici è efficaci chì pudete fà per risolve lu.
Perchè u dolore di schiena hè cusì cumunu?
In poche parole, u dolore subitu in a parte bassa di a schiena hè chjamatu dolore acutu in a parte bassa di a schiena. Questa hè una di e cundizioni più invalidanti in u mondu, chì impedisce à e persone di fà e so attività quotidiane. Pensate à stà seduti in a listessa pusizione per ore à volta in l'uffiziu, à alzà pesi in modu incorrectu, o à piegà di colpu a schiena in avanti mentre fate i travagli di casa. Ognuna di queste cose pò causà pressione nantu à i musculi è l'articuli di a schiena, causendu stu dolore.
A maiò parte di u tempu, stu dulore sparisce da per ellu in poche settimane. Ma u dulore chì si sente durante quellu tempu pò esse assai fastidiosu. Ancu s'è in u passatu, stu tipu di dulore era trattatu cù analgesici forti, in particulare oppioidi, chì ponu esse addictive, i medichi sò avà più prudenti. Hè per quessa chì si face ricerca per truvà alternative più sicure.
Chì dice l'ultima ricerca?
Una squadra di circadori in Germania hà realizatu pocu fà un studiu maiò annantu à questu. Anu analizatu i dati di 18 studii chì implicavanu più di 3.000 persone cun dolore di schiena. A maiò parte di queste persone avianu trà 40 è 45 anni.
A cosa principale ch'elli anu trovu in questu studiu hè chì dui medicamenti simplici eranu assai efficaci per riduce stu dolore.
1. Rilassanti musculari: Quessi rilassanu i musculi tesi è custretti in a schiena è riducenu u dolore.
2. Medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS): Quessi sò l'antidolorifici più cumunimenti usati. Controllanu sia u dolore sia l'inflammazione.
Sorprendentemente, questu studiu hà trovu chì l'usu solu di paracetamol (Acetaminophen), chì tutti usemu per a frebba è u mal di testa, ùn hà micca furnitu un sollievu significativu per u dolore di schiena.
Tuttavia, quandu u paracetamol hè adupratu inseme cù i NSAID, sò stati ottenuti risultati megliu cà quandu i NSAID sò aduprati solu.
A tavula quì sottu vi renderà questu più chjaru.
| Tipu di droga | Effettu nantu à u dolore di schiena (secondu u studiu) |
|---|---|
| Rilassanti musculari | Riduce significativamente u dolore è u discomfort dopu circa una settimana d'usu. |
| FANS (per esempiu, Ibuprofene, Diclofenac) | Riduce significativamente u dolore è u discomfort dopu circa una settimana d'usu. |
| Solu paracetamol | Ùn ci hè micca effettu significativu nantu à u dolore di schiena. |
| AINS + Paracetamol (inseme) | Mostra una migliurazione più grande chè l'usu solu di NSAID. |
Assicuratevi di fà queste cose prima di piglià a medicazione.
A cosa più impurtante da nutà da questu studiu hè chì ci sò alcune cose da cunsiderà prima di piglià una pillula. Siccomu u dolore acutu di schiena si risolve spessu da per ellu, hè impurtante pruvà prima trattamenti senza farmaci.
Chì sò sti trattamenti senza droga?
- Riposu currettu: "Riposu" ùn significa micca stà in lettu per ghjorni. Sè u dulore hè severu per circa 24-48 ore, hè megliu ripusassi è vultà pianu pianu à l'attività nurmali u più prestu pussibule.
- Applicazione calda/fredda: Applicà una buttiglia d'acqua calda à a zona dolorosa pò aiutà à rilassà i musculi è furnisce sollievu. Certi persone ponu ancu truvà sollievu applicendu una borsa di ghiaccio.
- Postura : Mantene a schiena dritta quandu site seduti nantu à una sedia. Piegate i ghjinochji quandu pigliate qualcosa da u pianu. Cose simplici cum'è queste ponu riduce assai a pressione nantu à a schiena.
- Esercizii simplici: Una volta chì u dolore hè diminuitu un pocu, hè assai impurtante di principià esercizii simplici per rinfurzà a schiena, cum'è cunsigliatu da u vostru duttore o fisioterapeuta.
Dunque, devu andà à a farmacia è piglià qualchì medicina ? - Innò ! Eccu perchè
Dopu avè lettu questu articulu, pudete pensà: "Va bè, andaraghju à piglià una pillula d'Ibuprofene". Ma pensateci duie volte prima di fà què.
U missaghju principale messu in risaltu da i medichi in questu studiu hè chì "i pazienti cun mal di testa devenu parlà cù u so duttore di a megliu opzione di trattamentu per elli".
Perchè hè cusì?
A ragione hè chì u duttore hà bisognu di cunnosce u vostru statu di salute cumpletu prima di dà vi qualsiasi medicina.
- Avete gastrite? I FANS ponu aggravà a gastrite.
- Avete prublemi di reni ? L'usu cuntinuu di FANS pò esse dannusu per i vostri reni.
- Avete a pressione alta? Certi analgesici ponu aumentà a pressione sanguigna.
- Pigliate medicazione per un'altra cundizione? Certi medicamenti ponu causà effetti secundarii quandu sò presi inseme.
Siccomu ci sò tanti fattori implicati, solu un duttore pò prescrive a medicina adatta per u vostru corpu è a vostra cundizione, in a dosa ghjusta, per u periodu di tempu ghjustu. Dunque, ùn escite micca à piglià medicini per u mal di schiena da solu. Assicuratevi di cunsultà un duttore è di dumandà cunsiglii.
Missaghju da purtà in casa
- U dolore acutu in a parte bassa di a schiena hè una cundizione assai cumuna, è spessu si risolve da per sè.
- Ricerche recenti mostranu chì i rilassanti musculari è i FANS (per esempiu, l'ibuprofene) sò assai efficaci per un sollievu à cortu termine.
- U paracetamol solu ùn furnisce micca un sollievu significativu da u dolore di schiena.
- Prima di utilizà qualsiasi analgesicu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore. Ellu o ella determinarà a megliu medicazione per voi basatu annantu à e vostre altre cundizioni mediche.
- Prima di piglià a medicazione, hè assai impurtante pruvà cose cum'è u riposu, una postura curretta, cumpresse calde è esercizii simplici.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu