Sì dipendente ancu da questu ? Parlemu di dipendenza !

Calchì volta ci sentimu cum'è "Oh, ùn possu micca sbarrazzammi di questu", nò ? Puderia esse una mala abitudine, o puderia esse qualcosa di più prufondu, una dipendenza. Oghje parleremu di ciò chì hè veramente, perchè succede è cumu pudemu esce da ellu. Questu hè un tema un pocu cumplicatu, ma pruvemu à mantene lu simplice.

Chì ghjè esattamente a dipendenza?

In poche parole, a dipendenza hè un forte attaccamentu à una sustanza o attività, è a persona cuntinueghja à fà la senza cuntrollu, malgradu sapè chì avarà cunsequenze negative. Hè una cundizione cronica chì pò influenzà u restu di a so vita . Pensateci, alcune persone sanu chì ciò chì stanu facendu hè sbagliatu è chì face male à elli stessi è à l'altri, ma ùn ponu micca piantà è mette si in grandi guai. A dipendenza pò avè un grande impattu nantu à a vostra salute, e relazioni familiari, u travagliu è tuttu ciò chì hè in a vita. Dunque, hè assai impurtante circà aiutu appena cuminciate à nutà i segni di dipendenza.

Hè una malatia?

Iè, a dipendenza hè una malatia, una infermità . Sicondu l'American Society of Addiction Medicine (ASAM), a dipendenza hè un disordine cerebrale crònicu. Ùn hè micca u risultatu di una mancanza di vuluntà o di una mala presa di decisione. A dipendenza cambia a chimica di u vostru cervellu . Hè cum'è qualsiasi altra malatia crònica, cum'è u diabete o e malatie cardiache.

Quali sò i principali tipi di dipendenze?

Ci sò dui tipi principali di dipendenze: 1. Dipendenza da sustanzi (i medichi chjamanu ancu questu "Disordini di l'usu di sustanzi"). 2. Dipendenza da non-sustanzi, vale à dì, da certe azzioni ("Dipendenze cumportamentali").

Dipendenze da Sustanze

I medichi è a cumunità medica si riferiscenu avà à i disordini ligati à l'usu di sustanzi cum'è "Disordini ligati à l'usu di sustanzi". U "DSM-5" di l'Associazione Psichiatrica Americana, un manuale per diagnosticà e malatie mentali, hà criteri chjari per diagnosticà i "Disordini ligati à l'usu di sustanzi". Queste sustanzi sò droghe chì anu u putenziale di creà dipendenza. Quessi ponu esse droghe prescritte o droghe illegali. Fighjemu uni pochi di esempi:

• Alcolu .
• Cafeina - Iè, alcune persone sò ancu dipendenti da a cafeina truvata in u caffè è u tè.
• Cannabis/Marijuana.
• Allucinogeni - Esempi includenu PCP è LSD.
• Ipnotici, sedativi è ansiolitici - medicini dati à e persone chì anu prublemi di sonnu, cum'è benzodiazepine è barbiturici.
• Inalanti - cum'è diluenti di pittura, spray, certi gasi è nitriti (poppers).
• Tipi di `(Opioidi)` presi cù o senza ricetta medica -Antidolorifici cum'è a Codeina, l'Ossicodone è l'Eroina.
• Stimulanti, presi cù o senza ricetta medica - cum'è Adderall ®, cocaina è metanfetamina (cunnisciuta ancu cum'è ice).
• Tabaccu / Nicotina - Fumà sigarette , aduprà sigarette elettroniche (sigarette elettroniche o vaping ).

Ancu s'è ste sustanze sò assai sfarente l'una da l'altra, funzionanu tutte stimulendu fortemente u centru di ricumpensa in u vostru cervellu, dendu vi una sensazione di piacè è eccitazione. I Disordini da Usu di Sustanze si ponu sviluppà quandu aduprate ste sustanze - ma micca tutti a facenu. Queste cundizioni ponu esse lievi, moderate o gravi. A dipendenza hè a forma più severa di un Disordine da Usu di Sustanze.

Dipendenze Cumportamentali

E dipendenze cumportamentali ponu accade cù qualsiasi attività chì stimula u centru di piacè di u vostru cervellu. I scientifichi cumportamentali stanu sempre à fà ricerche nantu à e similitudini è e differenze trà e dipendenze da sustanzi, e dipendenze cumportamentali è altre cundizioni cumportamentali compulsive (cum'è u Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD) è a Bulimia Nervosa). Attualmente, l'unica dipendenza cumportamentale ufficialmente ricunnisciuta in u DSM-5 hè u disordine di u ghjocu d'azzardo. Hè in a sezione "Dipendenze Non da Sustanze". Altre dipendenze cumportamentali ùn sò micca incluse in u DSM-5 perchè ùn ci hè ancu abbastanza ricerca nantu à elle. Tuttavia, se qualsiasi attività o abitudine diventa cusì schiacciante chì interferisce cù e vostre attività quotidiane, pò purtà à prublemi di salute mentale, suciale è fisica, è ancu à volte prublemi finanziarii. Alcuni esempi di attività chì ponu diventà addictive:

• Ghjocu d'azzardu .
• Manghjà - Certi pirsuni trovanu difficiule di cuntrullà u so manghjà.
• Eserciziu o dieta - Troppu di questi hè ancu un prublema.
• Cumprà.
• Arrubà in magazinu o altri cumpurtamenti à risicu.
• Avè sessu.
• Fighjendu pornografia.
• Ghjochi video - Questu hè ancu chjamatu Disordine di Ghjochi in Internet.
• Aduprà l'internet (per esempiu nant'à u vostru telefunu, urdinatore) - in particulare i media suciali.

Chì ghjè a dipendenza a più cumuna?

In i Stati Uniti, u disordine u più cumunu hè u disordine di l'usu di l'alcol. Dopu ci sò a nicotina è a cannabis. Circa u 10% di e persone di più di 12 anni soffrenu di disordine di l'usu di l'alcol. A situazione hè assai simile in Sri Lanka, in particulare cù i prublemi causati da l'usu di l'alcol è di u tabaccu.

Chì sò i sintomi di a dipendenza?

I sintomi di a dipendenza varianu da persona à persona è secondu a sustanza o l'attività à a quale si hè dipendenti. Eccu alcuni sintomi cumuni:

• Incapacità di piantà: Una persona pò vulè piantà di cunsumà una sustanza o di impegnassi in un cumpurtamentu di dipendenza malsanu, ma pò ùn esse capace. Pò avè pruvatu à riduce parechje volte, ma ùn anu micca avutu successu. Pò menti à i so cari à propositu di questu o piattallu. Per esempiu, un fumatore pò pensà ogni ghjornu: "Ùn fumeraghju più oghje", ma dopu ricumincia à fumà.
• Aumentu di a tolleranza: Cù u tempu, avete bisognu di utilizà più di a sustanza o di passà più tempu à fà la per ottene u listessu piacè / piacè chì avete prima. Per esempiu, qualchissia chì era inizialmente suddisfattu cù una piccula quantità d'alcol averà bisognu di più per ottene u listessu piacè.
• Focus intensu nantu à a sustanza o l'attività: E persone cun una dipendenza sò insolitamente preoccupate da a sustanza o l'attività. Puderanu sente chì a dipendenza piglia u cuntrollu di a so vita perchè passanu a maiò parte di a so ghjurnata à bramà la, pruvà à ottene la è pensà ci.
• Mancanza di cuntrollu: Puderanu sentesi impotenti è ùn avè micca cuntrollu di u so usu di sustanzi o di e so azzioni. Puderanu sperimentà sentimenti di culpabilità, depressione è un pesu pesante per e cose chì sò accadute in a so vita per via di a so dipendenza.
• Prublemi persunali è prublemi di salute: A dipendenza affetta ogni aspettu di a vita - a salute fisica, a salute mentale, e relazioni persunali, u travagliu, tuttu. L'usu di sustanzi o u cumpurtamentu pò fà chì una persona ùn sia micca capace di cumpletà e so responsabilità à u travagliu, à a scola o in casa. In altre parolle, ùn sò micca capaci di piantà, ancu s'elli sanu u male chì a so dipendenza li face.
• Astinenza: E persone cun dipendenze ponu sperimentà sintomi di astinenza mentale è fisica quandu smettenu di cunsumà a sustanza. I sintomi fisichi ponu include tremori, sudazione è vomitu. Puderanu ancu sperimentà sintomi mentali cum'è ansietà è irritabilità.

Perchè qualchissia diventa dipendente da ste cose?

Ùn ci hè micca una sola causa di dipendenza - hè una cundizione assai cumplessa .A ragione principale di a dipendenza hè i cambiamenti in a chimica di u vostru cervellu.

Cambiamenti chimichi in u cervellu

E droghe è certe attività affettanu u vostru cervellu, in particulare u centru di ricumpensa . Cum'è umani, simu biologicamente cablati per circà piacè è satisfaczione. A maiò parte di u tempu, stu piacè vene da cose sane. Quandu passate u tempu cù qualchissia chì amate, o quandu manghjate un pastu deliziosu, u vostru corpu libera una sustanza chimica chjamata dopamina . Questu hè ciò chì vi face sente bè. Hè cum'è un ciclu: cercate queste cose perchè vi facenu sente bè. E droghe è certe attività (per esempiu, fà sessu, spende soldi) liberanu ancu grandi quantità di dopamina in u vostru cervellu. Tuttavia, invece di motivà vi à fà e cose chì vulete fà (manghjà, travaglià, esse cù i vostri cari), questi alti livelli di dopamina ponu avè un effettu negativu nantu à i vostri pinsamenti, sentimenti è cumpurtamenti. Questu pò purtà à brami malsani per a droga o l'attività, chì ponu purtà à una diminuzione di u piacè da attività sane. Cù u tempu, queste sustanze o attività cambianu a chimica di u vostru cervellu. Diventate desensibilizati à i so effetti. Dopu, avete bisognu di più di elli per ottene u listessu piacè chì avete prima. Cù certe sustanze, cum'è l'opioidi, i sintomi di astinenza sò cusì severi chì hè più prubabile chì cuntinuate à aduprà li.

Altre ragioni

Ci sò parechje altre ragioni chì cuntribuiscenu à a dipendenza:

• Genetica: A ricerca hà dimustratu chì trà u 40% è u 60% di u risicu di sviluppà qualsiasi disordine ligatu à l'usu di sustanzi hè duvutu à fattori genetichi. Questu significa chì se qualchissia in a vostra famiglia (un fratellu, una surella, un genitore) hà a cundizione, site à un risicu ligeramente più altu. I scientifichi stanu sempre pruvendu à identificà i geni specifichi chì cuntribuiscenu à questu risicu.
• Prublemi di salute mentale: Ci hè un forte ligame trà a dipendenza è i prublemi di salute mentale (per esempiu, depressione, disordine da stress post-traumaticu, disordine bipolare). Circa a metà di e persone cun un prublema di salute mentale anu ancu un disordine da usu di sustanzi, è circa a metà di e persone cun un disordine da usu di sustanzi anu ancu un prublema di salute mentale.
• Fattori ambientali: L'accessu faciule à e sustanze hè un fattore di risicu ambientale particularmente influente. Avè membri di a famiglia o amichi chì utilizanu droghe, o avè medicazione prescritta chì pò esse abusata (per esempiu, oppioidi, stimulanti), pò aumentà u risicu di esposizione è di usu di sustanze.L'Esperienze Avverse di a Zitiddina (ACE) ghjocanu ancu un rollu maiò quì. L'ACE sò eventi stressanti o traumatichi vissuti durante a zitiddina. Quessi sò strettamente ligati à una varietà di prublemi di salute, cumprese e dipendenze, chì ponu sviluppassi in tutta a vita di una persona.

Cumu sapete s'è vo avete una dipendenza ? (Diagnosticu)

Per diagnosticà una dipendenza, u vostru duttore pò mandà vi à un psichiatra, psicologu, o cunsiglieru di droga è alcolu. U vostru duttore vi farà (è forse à a vostra famiglia) dumande nantu à i vostri mudelli di cunsumu di sustanzi è i vostri cumpurtamenti problematichi. U duttore pò ancu vulè fà un esame fisicu è pò urdinà analisi di sangue è urina. Queste analisi furniscenu informazioni nantu à a vostra salute generale. Puderanu ancu aiutà à determinà s'è vo avete qualchì prublema di salute sottostante.

Chì sò i trattamenti per e dipendenze?

U vostru duttore pò ricumandà una cumminazione di trattamenti, chì ponu include:

• Gestione ospedaliera: I sintomi di astinenza chì si verificanu quandu si smette di cunsumà certe sustanze ponu esse periculosi. Sarete monitoratu è trattatu in unità ospedaliere speciali per aiutà vi à ricuperà da questi sintomi.
• Medicamenti: Certi medicamenti ponu riduce i brami, i desideri è i sintomi di astinenza cuntinui. Sè avete un'altra cundizione di salute mentale (per esempiu, disordine bipolare, depressione), u vostru duttore pò ancu trattà quelli cù medicazioni.
• Riabilitazione/Riabilitazione: Questu hè ancu chjamatu "vita sobria" o "trattamentu residenziale". I centri di riabilitazione furniscenu cunsiglii strutturati, educazione, sustegnu è incuragimentu. Pudete riceve trattamentu sia stendu in un centru di riabilitazione (riabilitazione per pazienti ricoverati) sia assistendu à sessioni programmate (riabilitazione ambulatoriale). I servizii di riabilitazione si focalizanu principalmente nantu à aiutà à gestisce a vostra dipendenza è à campà una vita sana à longu andà.
• Cunsiglii è Terapia: Diversi metudi di trattamentu ponu aiutà e persone cun dipendenze à acquistà una nova perspettiva è à cambià i so cumpurtamenti. U vostru duttore pò ricumandà a psicoterapia (terapia di parlà), cum'è a terapia cognitivo-comportamentale (TCC) o a terapia di gruppu.
• Gruppi di sustegnu:Parechje persone gestiscenu e so dipendenze cù l'aiutu di un gruppu di supportu. Per esempiu, Alcolichi Anonimi o Narcotici Anonimi. Gruppi cum'è Al-Anon furniscenu supportu à e famiglie è à l'amichi di e persone cun disordini ligati à l'usu di sustanzi. Quessi gruppi furniscenu à e persone l'uppurtunità di sparte e so sperienze è di riceve un supportu cuntinuu.

Chì tipu di vita pudete campà sè vi guarite da a dipendenza ? (Prospettive)

Cù u trattamentu, assai persone gestiscenu e so dipendenze è campanu una vita piena è sana. Tuttavia, ricuperà da i disordini di l'usu di sustanzi è da e dipendenze cumportamentali ùn hè micca faciule . L'amichi, a famiglia è i medichi chì li sustenenu ghjocanu un rolu essenziale per fà chì stu trattamentu sia riesciutu.

Senza trattamentu, a dipendenza pò purtà à prublemi di salute serii è ancu à a morte. Pò distrughje e relazioni persunali, causà difficultà finanziarie è purtà à prublemi legali. A dipendenza micca trattata pò ancu dannà e famiglie, è l'effetti ponu durà per generazioni.

Ci sò cose chì pudemu fà per prevene a dipendenza?

Ci sò parechje cose chì pudete fà per riduce u risicu di sviluppà una dipendenza:

• Evitate o limitate l'usu di sustanze chì creanu dipendenza: Evitate o limitate l'usu di medicinali senza ricetta. Seguitate sempre l'istruzzioni di u vostru duttore quandu aduprate medicinali prescritti. Sè pensate chì pudete esse dipendente da una medicina prescritta, dite subitu à u vostru duttore.
• Cunnosce a storia di a vostra famiglia: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà avutu un disordine di l'usu di sustanzi o una dipendenza cumportamentale, pudete esse à risicu aumentatu. Parlate cù u vostru duttore nantu à i modi per riduce u vostru risicu.
• Gestione di u stress in modu sanu: U risicu di l'usu di sustanzi aumenta significativamente durante i periodi di stress è di cambiamenti di vita. Hè impurtante truvà modi sani per affruntà questi periodi (per esempiu, eserciziu, meditazione, cumincià un novu hobby). Sè avete prublemi à gestisce u stress, cunsiderate di cunsultà un cunsiglieru di salute mentale .

Cumu aiutà qualchissia cun una dipendenza?

Scuprite chì qualchissia chì amate hà una dipendenza cumportamentale o un disordine di l'usu di sustanzi pò esse assai difficiule è stressante. Eccu alcuni cunsiglii per aiutà a persona amata è voi stessi:

• Parlate prestu: Più prestu qualchissia cun una dipendenza riceve trattamentu, megliu hè. Esprimete e vostre preoccupazioni è aiutateli à truvà trattamentu u più prestu pussibule. Chjamate una linea d'assistenza, parlate cù un duttore o un cunsiglieru di salute mentale , suggeriteli di iscriversi à un prugramma di trattamentu, o di andà à un prugramma in 12 passi. Offrite u vostru aiutu è sustegnu senza ghjudicà.
• Praticate l'empatia: Ancu s'è vo ùn site micca d'accordu cù a persona cara, ascoltate attentamente ciò ch'ella hà da dì. Più a persona cara sente ch'ella hà qualchissia chì a capisce, più hè prubabile ch'ella vi veda cum'è qualchissia di quale si pò fidà.
• Siate pazienti: Ùn vi aspettate micca chì a dipendenza di u vostru amatu sia guarita cù una sola cunversazione o una sola azzione. I disordini di l'usu di sustanzi è e dipendenze cumportamentali sò cundizioni cumplesse è cròniche, è ùn ci sò micca soluzioni rapide.
• Pensate ancu à voi stessi: l'amichi è a famiglia di e persone cun dipendenze spessu sperimentanu stress, depressione, tristezza è sulitudine. Hè impurtante pensà à a vostra propria salute mentale è circà aiutu se avete questi sintomi. Cunsiderate l'adesione à un gruppu di supportu o à una urganizazione in a vostra cumunità.

Avete bisognu di vede un duttore?

A dipendenza hè una malatia seria. Sè pensate chì voi o qualchissia chì vi interessa pudete avè una dipendenza, parlate subitu cù un duttore. Gruppi di trattamentu è di sustegnu sò dispunibili per aiutà.

Infine, ricordate questu (Missaghju da piglià in casa)

Dunque, in cunclusione, a dipendenza ùn hè micca una malatia, ùn hè micca una debulezza di a mente o un difettu di caratteru. Pò accade à qualchissia, cum'è u diabete o a pressione alta. L'impurtante hè chì pò esse superata. Sè vo o qualchissia chì cunnosci soffre di sta cundizione, ùn site micca solu. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu, ùn vi vergognate micca. Parlate cù un duttore, un cunsiglieru o un adultu di fiducia. Cù u trattamentu è u sustegnu adatti, milioni di persone anu superatu queste dipendenze è campanu una vita più felice è sana. U viaghju pò esse difficiule, è ci saranu ostaculi longu a strada, ma ùn rinunciate micca. Pudete sicuramente superà questu. ` Dipendenza, Dipendenza, Droghe, Alcolu, Ghjocu d'azzardo, Trattamentu, Salute Mentale