U disordine bipolare pò esse una cundizione difficiule da trattà da solu. Ma a parte migliore hè chì ùn avete micca bisognu di fà stu viaghju solu. Avete bisognu di l'aiutu è di u sustegnu di parechje persone, cumprese a vostra famiglia, amichi, medichi è cunsiglieri. Cù tuttu què, pudete gestisce sta cundizione è campà una bona vita.
Parlemu prima di trattamentu medicu?
I duttori prescrivenu di solitu medicazione per e persone cun disordine bipolare. Dunque, u vostru primu passu duveria esse di vede un prufessiunale chì hà sperienza cù sta cundizione. Questu serà spessu un psichiatra . Hè ancu impurtante di parlà cù u vostru duttore di famiglia di i vostri prublemi di salute mentale è di e medicazione.
A cosa più impurtante hè di truvà un duttore di fiducia è di quale pudete fidàvi. Perchè viderete u vostru duttore spessu durante e prime fasi di u trattamentu. Dunque, avè una bona capiscitura è un bon rapportu trà voi vi aiuterà assai à fà chì u vostru trattamentu sia riesciutu. Sè vi sentite incòmudu à parlà cù u vostru duttore, pudete micca esse capace di parlà apertamente di i vostri sintomi o di l'effetti secundarii di i vostri medicamenti.
Per chì u vostru trattamentu abbia successu, avete bisognu di esse un participante attivu. Prima di andà à vede u vostru duttore, leghjite nantu à u disordine bipolare è i so trattamenti. Scrivite tutte e dumande chì avete.
Certi pirsuni anu paura d'andà à un duttore, per paura ch'ellu vi furzerà à piglià medicazione. À menu chì ùn siate in periculu di fà male à voi stessi, ùn hè micca u casu. U duttore vi cunsiglierà, è dopu pudete sceglie tramindui a megliu opzione di trattamentu inseme. Qualunque sia a decisione chì pigliate, ùn hè micca una bona idea di ritardà a ricerca d'aiutu. S'ellu ùn hè micca trattatu, u disordine bipolare pò aggravà si.
Terapia di Parlà
Parlà cù un cunsiglieru ùn hè micca abbastanza per gestisce u disordine bipolare, soprattuttu quandu site in un episodiu manicu o depressivu. Tuttavia, a terapia di parlà, accumpagnata da medicazione, pò esse un grande aiutu in a vostra ripresa.
U disordine bipolare ùn hè micca solu una questione di cambiamenti d'umore . Affetta ogni aspettu di a vostra vita. Un bon terapeuta pò aiutà vi cù queste cose:
- Migliurà e vostre rilazione cù a famiglia, l'amichi è i culleghi.
- Truvate boni modi per gestisce u stress.
- Risolve i prublemi à a scola o à u travagliu.
- Continuate u vostru trattamentu bipolare è aduttate un stile di vita sanu.
- Fighjate a vostra situazione in un modu novu.
- Amparate cumu parlà cù l'altri di a vostra situazione.
- State luntanu da e cose chì aggravanu a vostra situazione, cum'è a mancanza di sonnu, l'usu di droghe o alcolu .
- Fate un pianu per ciò chì duvete fà sè diventate di novu depressu o iperattivu.
In più di a terapia individuale, pò ancu esse una bona idea di circà una terapia familiale o una terapia di coppia, secondu a vostra situazione.
Ùn site micca solu - Gruppi di Supportu
U disordine bipolare pò fà vi sentì isulatu è solu. Indipendentemente da quantu i vostri amichi è a vostra famiglia vi amanu, ùn ponu micca capisce cumpletamente ciò chì state attraversendu. Calchì volta ponu criticà vi invece di sustene vi.
Hè per quessa chì duvete cunsiderà unisce à un gruppu di supportu cù altre persone chì stanu attraversendu a listessa situazione cum'è voi.
Sentirete un grande sensu di sollievu quandu scuntrerete persone chì vivenu cù i stessi sintomi, frustrazioni è ansietà cum'è voi. Puderanu ancu avè bone idee per campà cù u disordine bipolare. Per esempiu, cumu gestisce l'effetti secundarii di i medicamenti, o cumu spiegà a cundizione à l'altri. Sè site interessatu à unisce à un gruppu cum'è questu, dumandate à u vostru duttore. Ci sò ancu urganisazioni è gruppi cum'è questu in Sri Lanka chì aiutanu cù a salute mentale.
A vostra squadra di supportu
Demu un'ochjata à quale sò e persone principali chì vi aiuteranu in questu viaghju è chì tipu d'aiutu vi daranu.
| Quelli chì ponu ottene sustegnu | Supportu ricevutu | Perchè hè impurtante? |
|---|---|---|
| Duttore/Specialista | Diagnosticu di e malatie, prescrizione di medicazione è sviluppu di un pianu di trattamentu. | Hè essenziale gestisce currettamente a situazione. |
| Terapeuta | Terapia di parlà, gestione di l'emozioni, custruzzione di relazioni. | Aiuta à affruntà e sfide di a vita è à diventà forte mentalmente. |
| Famiglia è amichi | Sustegnu emotivu, aiutu cù i travaglii di ogni ghjornu, incuragimentu. | Riduce a sulitudine è l'isolamentu, è ti face sente amatu è curatu. |
| Gruppi di Supportu | Spartera di sperienze, capiscitura reciproca, cunsiglii pratichi. | Vi permette di sapè chì ùn site micca solu è vi dà l'uppurtunità d'imparà da l'esperienze di l'altri. |
Duvemu ancu amparà di più nantu à i trattamenti alternativi ?
I trattamenti alternativi ùn sò micca stati scientificamente pruvati per curà u disordine bipolare. Sè vo site interessatu à pruvà qualcosa di simile, parlate prima cù u vostru duttore. Cose cum'è u massaggio o a meditazione ùn sò micca assai risicate.
Tuttavia, ci vole à esse assai attenti cù cose cum'è l'erbe o i supplementi. Alcune di queste cose ponu interagisce cù i medicamenti chì pigliate per u vostru disordine bipolare è riduce a so efficacia. Dunque, ùn cuminciate mai à aduprà qualcosa di simile senza prima dumandà à u vostru duttore.
Missaghju da purtà in casa
- U disordine bipolare ùn hè micca qualcosa chì duvete luttà solu. Uttene sustegnu da u vostru duttore, cunsiglieru, famiglia è amichi.
- Truvate un duttore di fiducia è cun quale vi sentite à l'aise. Siate attivamente implicati in u vostru trattamentu.
- Implicà si in terapia di parlà inseme cù a medicazione hè un grande aiutu in a vostra ripresa.
- Unisciti à un gruppu di sustegnu cù persone chì stanu passendu per a listessa cosa chè tè. Ti darà assai forza mentale.
- Parlate sempre cù u vostru duttore è uttene u permessu prima di pruvà cose cum'è trattamenti alternativi è erbe.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu