L'acqua potabile rende veramente a vostra pelle bella ? (Salute di a pelle) Scupritemu s'ellu hè veru o micca!

Probabilmente avete intesu u dettu: "Beie assai acqua è a vostra pelle serà bella", nò? Forse l'avete intesu dì da un amicu o un parente. O l'avete lettu in linea o in riviste. Parechje persone credenu chì beie assai acqua farà chì a vostra pelle pare più ghjovana, più liscia è più ghjovana. Ma hè veramente veru? O hè solu un altru mitu? Parlemu di questu più in prufundità oghje.

A pelle ùn hè micca solu una cupertura!

Prima di tuttu, ci vole à capisce chì a nostra pelle ùn hè micca solu una cupertura chì copre u nostru corpu. In fatti, a pelle hè l'organu u più grande di u nostru corpu. U rolu ch'ella ghjoca hè assai più grande di ciò chì pensemu.

Pensateci, quale prutege u nostru corpu da a polvera, i prudutti chimichi tossichi è i germi di l'ambiente ? Hè a nostra pelle. Aiuta ancu à regulà a temperatura di u corpu, impedisce l'evaporazione inutile di l'acqua da u corpu (disidratazione) è ci prutege da u fretu è u calore estremi.

Cù tuttu què, u nostru aspettu hà ancu un grande impattu nant'à cumu paremu quandu simu di fronte à a sucietà. Allora, quale trà noi ùn vole micca una pelle ghjovana, sana è raggiante ? Ma u prublema hè chì ci sò innumerevuli miti di i quali cascamu preda quandu si tratta di sbarrazzassi di linee fini, rughe profonde, zampe di gallina è imperfezioni nantu à a faccia.

U più grande mitu nantu à l'acqua potabile è a pelle

Un mitu chì ùn sparirà mai hè a storia chì "beie assai acqua eliminerà e rughe, riducerà i pori è ancu cuntrollerà l'invecchiamento". Tuttavia, i dermatologi ùn accettanu micca sta storia.

Elizabeth Damstetter, MD, dermatologa à u Rush University Medical Center di Chicago, dice: "Tutti cercanu rimedi rapidi per migliurà a so pelle. Ma à menu chì ùn siate estremamente disidratati , beie acqua ùn farà micca chì a vostra pelle pare piena o liscia. Ma l'acqua hè essenziale per una bona salute. Sè site sani, a vostra pelle serà in bona cundizione, ancu s'ella ùn hè micca cusì ghjovana cum'è quandu erate ghjovani".

In poche parole, beie acqua hè bona, ma ùn hè micca un rimuovitore magicu di rughe .

Cumu hè fatta a nostra pelle ?

Per capisce questu un pocu megliu, amparemu un pocu di più nantu à a struttura di a nostra pelle. A nostra pelle hà trè strati principali.

• U stratu sottu: Questu hè chjamatu u stratu di grassu sottucutaneo .
• Stratu mediu: U stratu sopra hè u derma .
• Stratu superiore:U stratu superiore chì vedemu è pudemu toccà hè l'epidermide ( epidermide ) .

U stratu assai finu sopra l'epidermide hè chjamatu stratum corneum . Questu hè u nostru scudo protettivu. Impedisce à e sustanze nocive di entre in u corpu. Aiuta ancu à mantene l'idratazione di a pelle impedendu à l'acqua di evaporà da u corpu.

Sicondu u dermatologu di a Cleveland Clinic, Alok Vij, MD, e cellule in questu stratu ponu assorbe l'acqua. "Ma questu ùn significa micca chì pudete pusà in un serbatoiu d'acqua è assorbe l'acqua, o chì pudete fermà l'invecchiamentu beendu acqua", dice.

A pelle "rimbalza"

Ma, sè ùn avete micca abbastanza acqua in u vostru corpu, vale à dì, sè site disidratatu , e cellule in quellu stratu superiore (u stratu corneu) ùn ricevenu micca abbastanza acqua. Allora, sè appughjate un pocu a vostra pelle cù u ditu è ​​a lasciate andà, ùn si riprende micca cusì prestu. Hè per quessa chì dicemu chì ùn si "riprende micca". Ma quandu beie abbastanza acqua di novu è vi reidratate, a vostra pelle si riprende cusì prestu cum'è prima. Questu mostra solu chì a disidratazione affetta l'elasticità di a pelle.

Chì dice a scienza à propositu di questu?

À dì a verità, ci hè assai poca ricerca scientifica nantu à a relazione trà l'acqua potabile è u cuntrollu di l'invecchiamentu di a pelle. Un picculu studiu hà fattu beie à e persone 2,25 litri d'acqua (circa 9-10 bicchieri) à ghjornu per 4 settimane. Hà trovu chì e persone chì beievanu menu acqua di u solitu prima di u studiu avianu un spessore di a pelle ligeramente aumentatu, ma i risultati ùn eranu micca chjari.

Tuttavia, beie acqua hè estremamente impurtante durante u clima caldu, postu chì e probabilità di disidratazione sò alte. A disidratazione pò esse una cundizione assai periculosa per a vostra salute.

Dunque, chì hè veramente bonu per a pelle?

Sè beie acqua solu ùn pò micca fà a vostra pelle bella, chì pudemu fà veramente ? Sicondu l'esperti medichi, una pelle sana hè una cumbinazione di parechji fattori. Fighjemu questu in una tavula.

Segui queste cose per una pelle sana

1. Aduprate idratanti: Una crema idratante aiuta à mantene a vostra pelle idratata è impedisce ch'ella si secchi. Idratanu u stratu superiore di a vostra pelle è a rendenu liscia. Sceglite una bona crema idratante chì si adatta à u vostru tipu di pelle è chì ùn sia micca troppu cara.

2. A crema solare hè indispensabile: I raggi ultravioletti (raggi UV) dannosi di u sole sò u fattore principale chì accelera l'invecchiamentu di a pelle. Questa hè una causa maiò di rughe è imperfezioni. Dunque, aduprà a crema solare ogni volta chì esci, sia un ghjornu di pioggia sia un ghjornu in casa, hè indispensabile.

3. Stile di vita sanu: U fumu è u cunsumu eccessivu d'alcol sò assai dannosi per a pelle. Queste abitudini distrughjenu u collagene è facenu chì a pelle si rilassi rapidamente.

4. Pigliate cura di a vostra nutrizione: A vostra pelle riflette ciò chì manghjate. Ancu i medichi dicenu chì e persone chì manghjanu una bona dieta di frutti, ligumi, cereali integrali, grassi sani è proteine ​​magre ponu vede cambiamenti stupenti in a so pelle.