Avete un prublema cù u cibu ? (Disordini alimentari) Parlemu ne !

U cibu hè qualcosa senza a quale ùn pudemu micca campà tutti, nò ? Ma qualchì volta a nostra rilazione cù u cibu pò esse un pocu cunfusa. Vi sentite stressati sia mentalmente sia fisicamente per via di cose cum'è a quantità chì manghjate, u modu chì manghjate è u modu chì vi sentite dopu avè manghjatu ? S'ellu hè cusì, si tratta di qualcosa chì hè impurtante per voi.

Chì sò sti disordini alimentari?

In poche parole, un disordine alimentariu hè una cundizione di salute mentale chì affetta u modu in cui trattate u cibu è u modu in cui vedete u vostru corpu (immagine di u corpu). Pò influenzà a vostra salute fisica è ancu a vostra salute mentale, è pò qualchì volta esse periculosa per a vita. I sintomi di sta cundizione ponu varià da persona à persona, è ponu ancu varià secondu u tipu di disordine. Pudete cuntà calorie, limità a quantità è i tipi di cibu chì manghjate, o manghjà in modu abbuffatu, o ancu vomità dopu avè manghjatu. Invece di sentevi felice quandu manghjate, pudete sentevi culpevule o vergugnosu. U cibu hè essenziale per a vita. Avemu tutti a nostra propria relazione unica cù u cibu. I vostri cibi preferiti è e vostre aversioni sò unichi per voi. Pudete ancu ùn vi rendete contu chì avete un prublema alimentariu perchè ci site abituatu.

Ancu s'è vo vi sentite bluccati in questu ciclu alimentariu, ricordate chì ci hè un trattamentu dispunibule per aiutà vi à vultà in traccia. Sè vo site prontu, pudete ottene quellu aiutu.

Quali sò i principali tipi di disordini alimentari?

Ci sò parechji tippi di prublemi ligati à l'alimentazione. Demu un'ochjata à ciò chì sò:

• Anoressia Nervosa: Questa hè carattarizata da a restrizione di l'alimentu è di e calorie (cum'è u digiunu ), una paura estrema di ingrassà è una visione negativa di u so corpu. Per esempiu, una persona pò sente si grassa ancu s'ella hè assai magra. Hè per quessa ch'ella prova à cuntrullà e so abitudini alimentari in un modu inusual.

• Bulimia Nervosa: Questu hè carattarizatu da abbuffate, o crede chì avete manghjatu assai, in un cortu periodu di tempu. Dopu, pruvate à purgà u cibu da u vostru corpu vomitendu , aduprendu lassativi , o eserciziendu eccessivamente.

• Disturbu di l'alimentazione compulsiva: Questu hè ancu carattarizatu da l'abbuffata o l'imaginazione d'avè manghjatu troppu alimentu in un cortu periodu di tempu. Tuttavia, à u cuntrariu di a bulimia, ùn ci hè micca tentativu di eliminà l'alimentu. Invece, ci hè vergogna, rimorsu, culpabilità o depressione .

• Pica:Questa hè una cundizione un pocu strana. Un forte desideriu di manghjà cose chì ùn sò micca alimentu, per esempiu, bastoncini di gesso, terra è pittura.

• Disturbu di Ruminazione: Questu hè quandu, dopu avè manghjatu, l'alimentu micca digeritu torna in bocca. Dopu, hè masticatu torna, inghjuttitu torna, o sputatu.

• Disturbu di l'Ingestione Alimentare Evitante/Restrittiva (ARFID): Questa hè una cundizione in a quale e persone limitanu a quantità o i tipi di alimenti chì manghjanu. Questu ùn hè micca perchè sò preoccupati per a so maghjina di u corpu o cercanu di perde pesu. Rifiutanu di manghjà per altre ragioni (per esempiu, ùn li piace micca u culore, l'odore o a struttura di l'alimentu).

Calchì volta a listessa persona pò avè più di un tipu di prublema alimentariu.

Quantu cumuni sò sti disordini alimentari?

Quessi sò in realtà più cumuni di ciò chì si puderebbe pensà. Studi in i Stati Uniti anu dimustratu chì circa 28,8 milioni di persone sperimenteranu stu tipu di disordine alimentariu in qualchì mumentu di a so vita. Queste cundizioni si vedenu ancu in u nostru paese.

Chì sò i sintomi di un disordine alimentariu?

Ancu s'è i sintomi varianu secondu u tipu, ci sò alcune caratteristiche cumuni chì ponu esse osservate:

Caratteristiche fisiche:

• Sbalzi d'umore frequenti.
• Sentendu si stancu tuttu u tempu ( fatigue ).
• Svenimentu o vertigini .
• Capelli diradati o perdita di capelli .
• Cambiamenti di pesu inspiegabili o perdita di pesu drastica.
• Sudori inusuali o vampate di calore.

Cambiamenti di cumpurtamentu (caratteristiche cumportamentali):

• Restrizzione di l'alimentu, ùn manghjà micca certi alimenti.
• Manghjà troppu in un cortu periodu di tempu.
• Vomitu furzatu dopu avè manghjatu o usu impropriu di lassativi.
• Eserciziu eccessivu dopu avè manghjatu.
• Andà spessu in bagnu dopu avè manghjatu.
• Ritirà si da l'amichi è da l'attività suciali.
• Ammuccià u cibu, ghjittà lu via.
• Abitudini alimentari strane (per esempiu, masticà u cibu per un bellu pezzu, manghjà in secretu).

Pò esse difficiule di ricunnosce chì qualchissia chì amate hà stu prublema, postu chì pò sembrà solu un cambiamentu di dieta o di stile di vita. Inoltre, ùn si pò sapè se qualchissia hà sta cundizione solu fighjendulu.

Cumu si sente qualchissia cun un disordine alimentariu?

Sè vo avete un disordine alimentariu, pudete sperimentà i seguenti:

• U cibu hè cum'è un nemicu, pare chì ti farà male.
• Dopu avè manghjatu, vi sentite cum'è s'è vo avessi fattu un sbagliu, cum'è s'è vo avessi fattu qualcosa di imbarazzante.
• Vi sentite cum'è s'è vo ùn site micca à u pesu ghjustu è chì a vostra forma di corpu ùn hè micca adatta.
• Sè ùn pudete micca ghjunghje à un certu pesu o seguità certe regule riguardu à l'alimentazione, vi sentite cum'è un "fallimentu".
• Avete a sensazione chì l'altri vi stanu guardendu in u modu sbagliatu.
• Vi sentite cum'è l'unica cosa chì pudete cuntrullà in a vostra vita hè ciò chì manghjate è cumu manghjate.
• Ùn vulete micca passà tempu cù l'altri per paura ch'elli vi ghjudichinu.

Questi sentimenti ùn sò micca qualcosa chì create intenzionalmente. In più di a salute fisica, un disordine alimentariu pò influenzà gravemente a vostra presa di decisione, l'emozioni è a capacità di interagisce nurmalmente cù l'altri.

Chì sò e cause di i disordini alimentari?

A causa esatta di questu ùn hè ancu cunnisciuta, ma a ricerca suggerisce chì parechji fattori ponu cuntribuisce à questu:

• Genetica: Studi anu scupertu chì e cundizione cum'è l'Anoressia Nervosa , a Bulimia Nervosa è u Disordine di l'Alimentazione Compulsiva tendenu à esse ereditarie. Questu significa chì sè qualchissia in a vostra famiglia hà a cundizione, pudete avè una predisposizione genetica à sviluppalla ancu voi.

• Biologia di u cervellu: I sustanze chimiche in u nostru cervellu chjamate dopamina è serotonina ci facenu sente felici è rilassati. A ricerca mostra chì queste sustanze chimiche sò attivate quandu si verificanu cumpurtamenti alimentari anormali.

• Ideali culturali è suciali: A pressione per "adattassi" à a sucietà pò influenzà a vostra salute mentale è fà vi cambià u vostru cumpurtamentu per risponde à l'ubbiettivi à volte irreali chì l'altri anu stabilitu per voi. Questu pò influenzà a vostra autostima, soprattuttu in quest'era digitale, quandu vi sentite micca cum'è e persone chì vedete nantu à i social media, a televisione è i filmi.

• Altri prublemi di salute mentale sottostanti: Quandu vi sentite cum'è s'è vo perdessi u cuntrollu di altre cose in a vostra vita, pudete esse tentatu di piglià misure estreme cù u vostru cibu. Pensà troppu à u cibu per affruntà l'emozioni dulurose pò esse un modu malsanu per affruntà. Dunque, certi disordini alimentari ponu coesiste cù altri prublemi di salute mentale.

Quale hè più à risicu di sviluppà disordini alimentari?

Sta cundizione pò accade à ogni età, ma hè più cumuna in l'adulescenti è i ghjovani adulti. Pudete esse à risicu aumentatu per sta cundizione per e seguenti ragioni:

• Sì qualchissia in a vostra famiglia hà avutu disordini alimentari o altre cundizioni di salute mentale.
• Sè avete avutu qualchì sperienza traumatica (fisica, mentale o sessuale).
• Sè avete una cundizione di salute mentale sottostante cum'è ansietà, depressione, o disordine obsessivo-compulsivu (OCD) .
• Sè vo fate attività induve u vostru pesu o a vostra forma hè impurtante (per esempiu, ginnastica, lotta, natazione).
• Sè vo site di fronte à un grande cambiamentu, cum'è andà in una nova scola, un novu travagliu, un divorziu o un traslocu.
• Sè vo avete u diabete di tipu 1. Studi anu dimustratu chì circa u 25% di e donne cun diabete di tipu 1 anu prublemi alimentari.
• Sì sì un perfezionistu chì prova à fà tuttu perfettamente.

Chì sò e cumplicazioni di i disordini alimentari?

Una restrizione calorica severa, u vomitu o l'eserciziu eccessivu ponu avè un impattu seriu nantu à a vostra salute fisica. S'ellu ùn hè micca trattatu, un disordine alimentariu pò purtà à cumplicazioni gravi, cum'è:

• Disturbi di u ritmu cardiacu (aritmia) , insufficienza cardiaca è altre malatie cardiache.
• Malattia di reflux gastroesofageu o GERD .
• Prublemi di u sistema digestivu.
• Pressione sanguigna bassa (ipotensione) .
• Fallimentu d'organi è danni cerebrali.
• Assottigliamentu di l'osse (osteoporosi) .
• Disidratazione severa è stitichezza.
• Amenorrea è infertilità.
• Ictus.
• Danni à i denti.

Cum'è una cundizione di salute mentale, pudete esse à risicu di pinsamenti suicidi o ancu pinsamenti suicidi per via di i vostri sentimenti nantu à u cibu o u vostru corpu. Sè avete mai questi pinsamenti, per piacè parlate cù qualchissia di fiducia, o cunsultate subitu un duttore o un cunsiglieru di salute mentale . Ùn site micca solu, è l'aiutu hè dispunibule.

Cumu identificà i disordini alimentari?

Eccu cumu un duttore diagnostica sta situazione:

• Facendu un esame fisicu.
• Rivisendu i vostri sintomi.
• Amprendendu di più nantu à e vostre abitudini alimentari è l'abitudini di eserciziu.
• Per escludere altre condizioni mediche o verificà la presenza di complicazioni, ponu esse richiesti esami di imaging, esami di sangue o di urina (per esempiu, test di funzione renale , elettrocardiogramma - ECG ).

I medichi utilizanu u DSM-5-TR (Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali Quinta Edizione) di l'Associazione Psichiatrica Americana per diagnosticà sta cundizione.A guida usa i sintomi seguenti. Descrive i sintomi assuciati à ogni disordine alimentariu. Tuttavia, ùn avete micca bisognu di avè tutti questi sintomi per esse diagnosticatu. Inoltre, ancu s'è vo ùn avete micca un disordine alimentariu specificu in questa lista, pudete sempre avè bisognu d'aiutu per superà i vostri prublemi alimentari.

Quale diagnostica un disordine alimentariu?

Queste cundizioni sò diagnosticate da prufessiunali di a salute, cum'è medichi è psichiatri. U vostru duttore di famiglia esaminerà i vostri sintomi, farà un esame fisicu è urdinerà analisi di sangue. Un psicologu o un psichiatra farà una valutazione psicologica per amparà di più nantu à e vostre abitudini è credenze alimentari.

Chì sò i trattamenti per i disordini alimentari?

L'opzioni di trattamentu varienu secondu u tipu, ma ponu include:

• Psicoterapia: Un psichiatra determinarà a megliu opzione di trattamentu per a vostra situazione. Ci sò opzioni cum'è a terapia individuale, di gruppu è familiale. Parechje persone cun disordini alimentari sceglienu a Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) .
• Medicamenti: Pudete avè altre cundizioni, cum'è ansietà o depressione, inseme cù un disordine alimentariu. Queste cundizioni ponu esse trattate cù antidepressivi , antipsicotici o altri medicamenti.
• Cunsiglii nutrizionali: Un dietista registratu furmatu in prublemi ligati à l'alimentazione pò aiutà à migliurà e vostre abitudini alimentari è creà piani di pasti nutritivi. Pò ancu dà cunsiglii nantu à cumu fà a spesa, pianificà è preparà i pasti.

U megliu approcciu hè di utilizà unu o più di sti trattamenti inseme. A vostra squadra medica travaglià inseme per sviluppà un pianu di trattamentu cumpletu chì copre l'aspetti fisichi, mentali è cumportamentali di a situazione.

Ancu s'è vo ùn avete micca un disordine alimentariu specificu, un prufessiunale medicu pò aiutà à gestisce i disordini alimentari o altre cundizioni chì affettanu a vostra salute.

Chì sò i livelli di cura per i disordini alimentari?

Ci sò diversi livelli di cura per questu:

• Terapia ambulatoriale (cunsultazione una volta à settimana).
• Terapia ambulatoriale intensiva (terapia parechje volte à settimana).
• Terapia residenziale (uspitalisazione).

U vostru duttore discuterà cun voi quale livellu di trattamentu hè megliu per voi.

Terapia per i Disordini Alimentari

A terapia pò esse à tempu gratificante è sfidante. Scuntrerete un terapeuta per aiutà vi à capisce è cambià i schemi di pensamentu chì cuntrolanu u vostru cumpurtamentu è i vostri sentimenti. Pò esse difficiule esse onestu cù qualchissia di novu nantu à i vostri sentimenti. Pò ancu esse difficiule accettà aiutu quandu vi sentite cum'è s'è vo avete u cuntrollu di a situazione. A terapia pò ancu fà vi sperimentà sentimenti chì ùn vulete micca pensà. Hè bè di parlà di sti sentimenti cù u vostru terapeuta, è hè incuraggente. Ricurdatevi chì a vostra squadra medica hè quì per aiutà vi durante u vostru trattamentu.

Ripresa da un disordine alimentariu

A bona nutizia hè chì a ripresa hè pussibule è ci hè speranza . I disordini alimentari ùn migliuranu micca da a notte à a mattina. U trattamentu richiede tempu. Dipende da a gravità di a situazione è da quantu tempu l'avete avuta. Pudete truvà chì i vostri sintomi migliuranu dopu avè cuminciatu a medicazione o avè parlatu cù un prufessiunale. Pudete ancu sente chì peghjurate prima di cumincià à migliurà. Questu hè nurmale. U megliu modu per migliurà hè di travaglià cù u pianu di trattamentu di u vostru duttore. Parlate cun elli di qualsiasi effetti secundari o ostaculi chì state affruntendu. Siate onesti è aperti nantu à i vostri sentimenti. Puderanu furnisce una guida persunalizata per aiutà vi à migliurà rapidamente.

Chì ghjè a prospettiva per i disordini alimentari?

Ci sò trattamenti per tutti i tipi di disordini alimentari. Per ottene i migliori risultati, hè impurtante ricunnosce a situazione prestu è cumincià u trattamentu subitu. A ricuperazione richiede tempu è pò richiede un sustegnu per tutta a vita. Se ùn sò micca trattati, i disordini alimentari ponu esse periculosi per a vita. Se voi o qualchissia chì amate avete questi sintomi, cercate assistenza medica.

Si ponu prevene i disordini alimentari?

Ùn ci hè manera cunnisciuta per impedisce cumpletamente questi. Sè qualchissia in a vostra famiglia hà un disordine alimentariu o una cundizione di salute mentale, esse cusciente di questu pò aiutà voi è a vostra squadra medica à identificà è trattà li prestu. Un trattamentu precoce pò aiutà à rompe i mudelli di cumpurtamentu malsani prima ch'elli diventinu fora di cuntrollu.

Cumu riduce u risicu di sviluppà disordini alimentari?

Trattà e cundizioni di salute cumuni è e cundizioni di salute mentale (per esempiu, depressione, ansietà, OCD ) in anticipu pò aiutà à riduce u risicu di sviluppà disordini alimentari. Sè vo site un genitore o un caregiver è sapete chì a vostra famiglia hà disordini alimentari, eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà à riduce u risicu trà i vostri figlioli:

• Siate un bon esempiu.
• Manghjate alimenti sani è evitate di chjamà u cibu "bonu" o "cattivu".
• Evitate di parlà di "dieta" cù i zitelli.
• Evitate di fà cummenti negativi nantu à i corpi.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Cunsultate un duttore in i seguenti casi:

• Sè vi sentite angustiati da a vostra rilazione cù u cibu.
• Sè truvate chì e vostre abitudini alimentari interferiscenu cù e vostre attività di ogni ghjornu.
• Sè avete dolore à u pettu, difficultà à respirà, o palpitazioni cardiache.
• Sè vi sentite spessu vertigini o storditi.
• Sè avete una forte gola irritata o reflux acidu.

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Sè avete un prublema cù l'alimentu, pudete fà dumande à u vostru duttore cum'è queste:

• Chì tipu di prublema alimentariu aghju?
• Chì ghjè u megliu trattamentu per mè ?
• Chì sò i risichi è l'effetti secundarii di i trattamenti?
• Chì tipu di cure di seguitu averaghju bisognu dopu u trattamentu?
• Devu esse preoccupatu per e cumplicazioni?

Infine, ciò chì si deve tene à mente (Messaghju da piglià in casa)

I disordini alimentari sò cundizioni mediche serii chì ponu influenzà a vostra salute mentale è fisica. Pudete micca capisce chì u vostru cumpurtamentu hè dannusu o periculosu perchè vi pare cusì nurmale.

Sè pensate d'avè un disordine alimentariu, hè impurtante circà aiutu . Cù un trattamentu medicu adattatu è cunsiglii di salute mentale, pudete ricuperà.

Ancu s'è "migliurà" pare luntanu, pudete ghjunghje à quellu scopu. Hè sempre utile avè sustegnu. Parlate cù un amicu o una persona cara. Siate onesti è aperti. U so incuragimentu pò esse ghjustu ciò chì avete bisognu per fà u primu passu versu a ripresa. Ùn vi ne fate, ùn site micca solu.

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