Un novu criaturu hè una aghjunta gioiosa à a famiglia. Ma cum'è una nova mamma, pudete sente assai stress, ansietà, è forse ancu una tristezza inspiegabile inseme cù sta gioia. Calchì volta vi pudete dumandà: "Perchè mi succede questu? Perchè sò l'unica trista quandu tutti l'altri sò felici?" Ùn avete micca bisognu di sentevi sola. Questu ùn hè micca qualcosa chì vi succede solu. Oghje parleremu di qualcosa di assai impurtante chì ci aiuterà à capisce questi sentimenti.
Chì ghjè a Scala di Depressione Postpartum di Edimburgo (EPDS)?
In poche parole, a Scala di Depressione Postnatale di Edimburgo (EPDS) hè un quistionariu assai simplice chì pudete cumpilà voi stessi. Esamina principalmente se avete sintomi di depressione durante a gravidanza è in u primu annu dopu avè avutu un criaturu. Per esse precisi, hè un metudu autoamministratu.
Stu quistionariu hà 10 dumande. Ogni dumanda vi dumanda cumu vi site sentitu durante a settimana passata. Queste dumande riguardanu l'emozioni chì sò più cumuni durante a depressione postpartum, cum'è sente si culpevule, ansiosu è sente chì tuttu hè troppu difficiule da gestisce.
Piglia u so nome da a cità d'Edimburgo, in Scozia, induve hè statu sviluppatu per a prima volta. Oghje, l'EPDS hè u metudu u più pupulare è u più precisu utilizatu per diagnosticà a depressione postpartum in u mondu sanu.
Sicondu l'esperti, questu test hè generalmente fattu parechje volte durante a gravidanza, à u cuntrollu postpartum di 6 settimane, dopu à 6 mesi è un annu dopu. Questu pò dà una megliu capiscitura di u vostru statu mentale.
Stu puntuatu pò aiutà à capisce s'è vo site à risicu di sviluppà una depressione perinatale è s'è vo avete bisognu di trattamentu. Hè ancu un bon strumentu per verificà a salute mentale di u vostru cumpagnu.
Chì ghjè a depressione postpartum?
Questa hè una malatia mentale chì si verifica dopu avè avutu un criaturu. Affetta circa u 13% di e nuove mamme. Hè carattarizata da una tristezza insopportabile, ansietà è una perdita d'interessu per e cose chì eranu piacevuli prima. Spessu principia in e prime trè settimane dopu avè avutu un criaturu. Tuttavia, pò accade in ogni mumentu durante u primu annu.
Parechje persone ùn cercanu micca trattamentu per questu. Questu pò esse duvutu à a vergogna o à a paura di "ciò chì l'altri penseranu". Ma s'ellu ùn hè micca trattatu, pò rende più difficiule per voi di piglià cura di voi stessi è di u vostru zitellu. Pò influenzà u vostru ligame cù u vostru zitellu è ancu a vostra capacità di allattà. Dunque hè impurtante esse cuscenti di questu.
Avete ancu voi sti sintomi ? Allora pruvate un EPDS.
Hè nurmale di sente si un pocu tristu, irritabile è di malu umore dopu avè avutu un criaturu. Chjamemu ancu questu u "baby blues". Ma s'è sti sentimenti persistenu per più di duie settimane , puderia esse depressione postpartum.
Fighjate a tavula quì sottu è pensate s'è vo avete qualcuna di queste caratteristiche.
| Sintomu | Descrizzione |
|---|---|
| Tristezza insuportabile | Mi sentu sempre viotu, tristu è senza speranza. Pienghju in vanu. |
| Perdita d'interessu in qualcosa | Ùn aghju più voglia di fà cose chì mi piacevanu prima (guardà a televisione, parlà cù l'amichi). |
| Cambiamenti di u sonnu | Dormu tuttu u tempu, o ùn dormu micca. Ùn aghju voglia di dorme ancu quandu u zitellu dorme. |
| Ansietà severa | Sento un grande pesu nant'à u mo core, un sensu di paura è ansietà innecessaria. |
| Cambiamenti in a dieta | Pudete perde l'appetitu o manghjà troppu, ciò chì pò purtà à a perdita o à l'aumentu di pesu. |
| Sentimenti di culpabilità | Sentimenti cum'è "Ùn sò micca una bona mamma" è "Sò un fiascu" spessu venenu in mente. |
| Attenzione è memoria | Dimenticà e cose, avè difficultà à cuncintrà si nantu à una sola cosa. |
| Ligame cù u zitellu | Si sente cum'è s'ellu fussi difficiule di piglià cura di u zitellu è di creà un ligame cun ellu. |
| Pensieri periculosi | Avè pinsamenti di fà male à sè stessu o à u zitellu. |
Sè avete qualchissia di sti sintomi, soprattuttu s'è vo avete pinsamenti di fà male à voi stessi o à u vostru zitellu, cunsultate subitu un duttore. Questu ùn hè micca qualcosa da piattà. Avete bisognu d'aiutu.
Chì ci si pò aspittà da a prova EPDS ?
Questu hè assai simplice. Pudete truvà stu quistionariu in linea, o pudete dumandallu à u vostru duttore. Ci vulerà circa 5 minuti per compie lu.
Per ognuna di e 10 dumande, duvete sceglie a risposta chì descrive megliu cumu vi site sentitu durante l'ultimi 7 ghjorni. Per esempiu, ci ponu esse dumande cum'è queste:
- Quistione: Aghju pussutu esse cuntentu è ottimistu nantu à e cose.
- [+0] Aghju pussutu fà lu guasi ogni ghjornu.
- [+1] Un pocu menu chè prima
- [+2] Assai menu chè prima
- [+3] Assolutamente impussibile.
- Quistione: Mi sò sentitu ansiosu o spaventatu senza ragione.
- [+0] Innò, micca affatto.
- [+1] Assai raramente
- [+2] Iè, qualchì volta.
- [+3] Iè, a maiò parte di u tempu.
- Quistione: Aghju avutu pinsamenti di fà mi male.
- [+0] Mai.
- [+1] Assai raramente
- [+2] Calchì volta
- [+3] Iè, a maiò parte di u tempu.
Sta ultima quistione hè assai impurtante. Sè avete ancu i più chjuchi pinsamenti cum'è questi, duvete parlà cù u vostru duttore senza esitazione.
Puntuazione EPDS è u so significatu
Ogni risposta hè valutata da 0 à 3. U numeru massimu di punti chì pudete ottene hè 30. Basatu annantu à sti punteggi, a vostra situazione pò esse divisa apprussimativamente cusì.
| Gamma di punteggi | Significatu (approssimativamente) |
|---|---|
| 0 - 6 | Nisun o assai pochi sintomi depressivi. |
| 7 - 13 | Mostra sintomi depressivi lievi (più di 10 punti richiedenu più attenzione). |
| 14 - 19 | Sintomi depressivi moderati. |
| 19 - 30 | Sintomi depressivi significativi. |
I medichi di solitu consideranu un puntuatu di 10 o 13 cum'è un puntuatu minimu. Questu significa chì se u vostru puntuatu hè più altu di questu, pudete avè bisognu di più testi è aiutu.
Ma tenite questu in mente: l'EPDS ùn hè micca un strumentu di diagnosticu. Vale à dì, ùn pò micca dì à 100% cù certezza se avete a depressione postpartum basatu solu nantu à i vostri punteggi. Identifica solu quelli chì sò à risicu. Per un diagnosticu precisu, duvete sicuramente cunsultà un duttore qualificatu, cum'è un psichiatra.
Cumu uttene aiutu?
Sè u vostru puntuatu hè più di 10, o ancu s'è u vostru puntuatu hè bassu, avete sempre a sensazione chì "ci hè qualcosa chì ùn va micca cun mè", per piacè ùn l'ignurate micca. Hè assai difficiule di trattà stu tipu di stress mentre si cura di un novu criaturu.
Cunsultate u vostru ostetricu/ginecologu (OB/GYN) o prufessiunale di salute mentale per una valutazione cumpleta.
U vostru duttore discuterà sti risultati cun voi, vi farà qualchì altra dumanda è vi dicerà ciò chì duvete fà dopu. Pò ancu dumandà vi di fà torna a prova in circa duie settimane.
L'opzioni di trattamentu includenu a terapia di parlà è l'antidepressivi. Una pillula chjamata Zuranolone (Zurzuvae) hè stata ancu appruvata per sta cundizione. Parlate cù u vostru duttore per determinà s'ellu hè sicuru d'allattà mentre pigliate stu medicamentu.
Hè dinò impurtante avè un bon sustegnu. Dumandate à u vostru duttore nantu à i gruppi di sustegnu à i quali pudete uniscevi.
Missaghju da purtà in casa
- L'EPDS hè un quistionariu simplice adupratu per vede s'è vo avete qualchì sintumu di depressione dopu avè avutu un criaturu.
- Questu hè solu per identificà quelli chì sò à risicu. Questu ùn hè micca un diagnosticu.
- Sè u vostru puntuatu hè più di 10 o vi sentite mentalmente incòmode, cunsultate sicuramente un duttore.
- A depressione postpartum ùn hè micca una vergogna. Ci sò trattamenti efficaci per ella. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu