Quandu parlemu di l'organi di u nostru corpu, nimu pensa assai à a cistifellea, nò ? Ma questu picculu organu face ancu un travagliu impurtante. In poche parole, raccoglie è immagazzina un liquidu chjamatu "bile" chì ci aiuta à digerisce i grassi in l'alimentu chì manghjemu. Tuttavia, ùn hè micca un organu indispensabile cum'è u core, u fegatu o i reni. Parechje persone campanu senza alcun sintomu ancu s'ellu si formanu calculi in questu.
Tuttavia, alcune persone ponu sperimentà sintomi per via di i calculi biliari. Per esempiu, dolore in a parte superiore diritta di l'addome, gonfiore, nausea è vomitu. Se questi sintomi si verificanu spessu o sò severi, i medichi di solitu raccomandanu una chirurgia per rimuovere a cistifellea.
L'alimentu è e bevande influenzanu a furmazione di calcoli biliari?
In fatti, a dieta ùn hè micca a sola causa di i calculi biliari. È a dieta da sola ùn pò micca curà sti calculi. Tuttavia, cuntrullà a vostra dieta è u pesu corpurale pò aiutà à prevene a furmazione di novi calculi è riduce u discomfort causatu da i calculi s'è vo l'avete digià.
Ci sò parechji fattori di risicu chì ponu influenzà u sviluppu di i calculi biliari. Sè qualchissia in a vostra famiglia hà sta cundizione, avete più probabilità di sviluppà la ancu voi. E donne anu ancu duie volte più probabilità di sviluppà sta cundizione chè l'omi. U pesu corpurale hè ancu un fattore maiò. E persone chì sò obese anu un risicu assai più altu di sviluppà calculi biliari.
Stu risicu hè particularmente altu per quelli chì manghjanu una dieta ricca di grassi è colesterolu ma povera di fibre. Certi di sti fattori di risicu ùn sò micca qualcosa chì pudemu cambià. Per esempiu, a genetica. Ma pudete cambià e vostre abitudini alimentari.
A cosa più impurtante hè chì sè site sovrappesu, avete bisognu di perde lu. Ma perde pesu di colpu ùn hè micca una bona idea . Per via di diete drastiche, u nostru fegatu libera più colesterolu in a bile. Dopu, l'equilibriu trà u colesterolu è i sali biliari in a bile hè persu, è quellu colesterolu in eccessu s'accumula è cumencia à furmà calculi.
Dunque, chì alimenti sò boni per a cistifellea?
Ch'è vo siate à risicu di calculi biliari o micca, mantene un pesu sanu è manghjà una dieta povera di grassi è colesterolu, muderata in calorie è ricca di fibre hè bona per a vostra salute generale. Demu un'ochjata à a tavula sottu per vede quali alimenti sò boni per a salute di a cistifellea.
| Categoria alimentaria | Esempi è impurtanza |
|---|---|
| Frutti è ligumi freschi | Sò ricchi di vitamine, minerali è fibre. Sò assai benefichi per u corpu. |
| Grani integrali | Cose cum'è u risu integrale cù a crusca, u granu saracenu, l'avena è u pane integrale. Quessi sò ricchi di fibre, ciò chì facilita a digestione. |
| Carne magra, pollame è pesciu | Cose cum'è u pollu senza pelle è u pesciu magre furniscenu e proteine chì u vostru corpu hà bisognu. |
| Prudutti lattieri à bassu cuntenutu di grassu | Latte scrematu, yogurt, ecc. Quessi furniscenu calciu è ùn aghjunghjenu micca grassu innecessariu à u corpu. |
Certi studii anu dimustratu chì u cunsumu di caffè (chì cuntene cafeina) riduce u risicu di calcoli biliari. Certi studii suggerenu ancu chì u cunsumu moderatu d'alcol pò riduce u risicu di calcoli biliari. Tuttavia, postu chì a ricerca nantu à questi hè sempre in corsu, i medichi ùn cunsiglianu micca l'usu di sti prudutti per prevene i calcoli biliari.
Sè avete calculi biliari, riducete sicuramente u vostru cunsumu di sti alimenti!
Spessu, a ragione principale di i sintomi di a cistifellea hè a nostra familiarità cù a dieta occidentale, chì hè ricca di carbuidrati raffinati è grassi saturati.
Basta à pensà ci cusì. Quandu si manghja un pastu grassu, a cistifellea si stringe forte per aiutà à digerisce lu. Dopu, se una petra in a cistifellea si blocca in u canale biliare, hè cum'è spinghje una porta bluccata. Hè tandu chì u dolore diventa insopportabile. Dunque, manghjà pasti grassi pò aggravà stu dolore.
Ricurdatevi, a dieta da sola ùn pò micca eliminà i calculi chì sò digià furmati. Tuttavia, pò aiutà à cuntrullà i sintomi è impedisce a furmazione di novi calculi.
Videmu da a tavula quì sottu quali alimenti duvemu assolutamente riduce.
| Tipi di alimenti chì ùn devenu micca esse manghjati | Perchè ùn hè micca bè què? |
|---|---|
| Cibi fritti | Patatine fritte, patatine fritte, alimenti oleosi è fritti. Quessi cuntenenu assai oliu, ciò chì forza a cistifellea à cuntrae più forte. |
| Alimenti altamente trasfurmati | Ciambelle, torte, pasticcini, biscotti, biscotti. Quessi sò ricchi d'olii malsani, zuccheru è farina raffinata. |
| Prudutti lattichi cù crema | U furmagliu, u burru, u ghjacciu è u latte interu sò ricchi di grassi saturati. |
| Carne rossa grassa | E carni grasse cum'è a carne di manzo è di porcu sò ricche di colesterolu è di grassi saturati. |
Sè vo site in sovrappesu, pruvate à perde 1-2 libbre (0,5 - 1 kg) à settimana gradualmente. U megliu modu per fà questu hè di manghjà una dieta equilibrata è cuntinuà à fà eserciziu. Hè assai impurtante di parlà cù u vostru duttore prima di fà una di queste cose.
Sè cuntinuate à avè sintomi malgradu u cuntrollu di a vostra dieta, assicuratevi di cunsultà un duttore. Puderete avè bisognu di fà una chirurgia per caccià a cistifellea (colecistectomia).
Missaghju da purtà in casa
- A funzione principale di a vostra cistifellea hè di almacenà a bile, chì aiuta à digerisce l'alimenti grassi.
- Manghjà una dieta ricca d'oliu è di colesterolu aumenta u risicu di sviluppà calcoli biliari.
- Aghjunghjite frutti freschi, ligumi, cereali integrali è proteine magre à a vostra dieta.
- Riduce u più pussibule l'alimenti fritti, assai trasfurmati è ricchi di grassi.
- Sè vo perdite pesu, fate lu pianu pianu, micca tuttu in una volta. Una perdita di pesu brusca pò causà a furmazione di calculi.
- Ancu s'è i cambiamenti dietetichi ponu aiutà à cuntrullà i sintomi, ùn ponu micca eliminà i calculi esistenti.
- Sè i sintomi cum'è u dolore di stomacu è a nausea persistenu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu