Oghje ghjornu, usemu i nostri telefoni per guasi tuttu. Da chiacchierà cù l'amichi, à fà transazzioni bancarie, à riceve cibo consegnatu in casa nostra, ci hè una applicazione separata per tuttu. Dunque, ùn pudemu micca aduprà sta tecnulugia per verificà a nostra salute è aiutà ci à stà sani ? Benintesa chì pudemu. Oghje, parlemu di queste applicazioni di salute chì vi aiutanu à piglià cura di a vostra salute direttamente da u vostru telefunu.
Quandu andate in l'App Store cum'è Apple è Google, ci sò più di un milione di app relative à a salute cum'è questa. Nove app sò aghjunte ogni ghjornu. Dunque, trà tutte queste app, cumu sceglite quelle chì sò veramente utili per voi è chì aghjunghjenu qualcosa di bonu à a vostra salute? Capimu questu in modu simplice.
Quali sò i principali tipi di applicazioni di salute?
Prima, ci vole à vede chì tipu d'app cercate. In generale, ste app di salute ponu esse divise in quattru categurie principali. Una volta capita sta classificazione, hè assai faciule sceglie l'app chì vi cunvene.
| Categoria di l'app | In poche parole... (Spiegazione simplice) |
|---|---|
| 1. Applicazioni generali di salute è benessere | Quessi sò i tipi più populari trà noi. L'applicazioni chì vi aiutanu à fà eserciziu, seguità a vostra dieta, perde pesu, seguità u vostru sonnu è migliurà u vostru benessere mentale rientranu in questa categuria. |
| 2. Applicazioni di Gestione di a Salute | Sè vo avete una malatia crònica cum'è u diabete o a pressione alta, queste sò applicazioni chì ponu aiutà vi à gestisce a vostra cundizione. Puderanu ancu aiutà vi à ricurdà di piglià i vostri medicamenti à tempu. |
| 3. Applicazioni di telemedicina è telemedicina | Attraversu queste app, pudete parlà cù un duttore direttamente da u vostru telefunu è uttene cunsiglii. Vale à dì, offrenu l'uppurtunità di scuntrà un duttore da u cunfortu di a vostra casa (visita virtuale) senza avè da andà à l'uspidale. |
| 4. Applicazioni di Terapia Digitale | Questu hè u tipu u più novu è u più avanzatu. Queste ùn sò micca solu app. Sò app ufficialmente appruvate chì ponu esse prescritte da un duttore cum'è trattamentu per una malattia specifica. |
Cum'è nutatu da u famosu medicu Daniel Craft, "U nostru risicu di sviluppà malatie hè aumentatu da e nostre abitudini di vita quotidiane. Ma a bona nutizia hè chì ci sò avà parechji strumenti tecnologichi chì ponu aiutà ci à cambià quelle abitudini per u megliu".
1. Applicazioni generali di salute è benessere
Queste sò l'applicazioni più semplici chì a maiò parte di noi pò aduprà. Imaginate chì vulete perde pesu . Una applicazione cum'è "MyFitnessPal" vi permette di registrà l'alimenti chì manghjate, e calorie chì brusgiate è l'eserciziu chì fate. Applicazioni cum'è "Strava" traccianu ancu a distanza chì correte, camminate o andate in bicicletta.
Qualchissia chì hà prublemi di sonnu pò aduprà una applicazione cum'è "Sleep Cycle" per seguità i so mudelli di sonnu. Inoltre, applicazioni cum'è "Calm" è "Headspace", chì aiutanu à ottene a calma è a concentrazione mentale, sò assai populari in u mondu oghje.
Cumu funzionanu questi cù i dispositivi indossabili
Parechje persone utilizanu avà un "orologio intelligente" chì portanu à u polsu, cum'è "Fitbit". Parechje di queste app ponu esse cunnesse (sincronizate) cù questi dispositivi. Dopu, tuttu cum'è u numeru di passi chì fate per ghjornu, a vostra frequenza cardiaca è l'ora chì site andatu à dorme sò aghjunti automaticamente à l'app. Pudete ancu aghjunghje tutte queste informazioni à "Apple Health Kit" o "Google Fit" nant'à u vostru telefunu, è vede un rapportu cumpletu nantu à a vostra salute in un locu.
2. Applicazioni chì aiutanu à gestisce e malatie croniche
Queste app sò specificamente cuncepite per e persone cun diabete, pressione alta , asma,Cum'è aiutu per quelli chì soffrenu di malatie croniche cum'è l'artrite .
- Per qualchissia cun diabete: Queste app vi aiutanu à registrà u vostru livellu di glucosiu in u sangue durante u ghjornu è à marcà l'ora chì pigliate l'insulina.
- Per qualchissia chì hà a pressione alta: Quessi ponu esse aduprati per registrà e letture di a pressione sanguigna pigliate in casa è per ricurdà li di piglià i so medicamenti.
- Ricordi di medicazione: Queste app sò assai utili per ricurdà à e persone di piglià e so medicazione in tempu ("ricordi di medicazione").
Assai impurtante: Sè vo avete una cundizione crònica cum'è questa, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà una app cum'è questa. Perchè l'infurmazioni in certe app ùn ponu micca esse assai precise. Dunque, hè più sicuru aduprà solu una app di fiducia chì hè appruvata da u vostru duttore. Certe app vi permettenu ancu di "sparte dati" direttamente cù u vostru duttore.
3. Parlate cù un duttore da casa (Applicazioni di telemedicina)
Questu hè diventatu un pocu pupulare in Sri Lanka cù a pandemia di Covid. In poche parole, "Telemedicina" significa ottene cunsiglii medichi per telefonu o per internet. Inseme cù l'applicazioni internaziunali cum'è "Doctor on Demand" è "Teladoc", parechji ospedali maiò in Sri Lanka offrenu avà questu serviziu.
Attraversu sta applicazione pudete:
- Parlate cù un duttore per videochiamata è parlateli di i vostri sintomi.
- Per e malatie minori cum'è u raffreddore cumunu è l'infezioni di a pelle, dumandate cunsiglii in casa invece d'andà à l'uspidale.
- Mustrate i vostri rapporti à u duttore è parlatene.
Questu hè un metudu assai cunveniente perchè risparmia tempu è soldi, è ùn avete micca bisognu di trattà cù un paziente. Ma ricordate, in casu d'emergenza, duvete andà direttamente à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di un ospedale senza aduprà una app cum'è questa.
4. Applicazioni chì prescrivenu cum'è medicina (Digital Therapeutics)
Questa hè l'ultima innovazione in questu duminiu. Imaginate, cum'è un duttore chì vi prescrive una medicina, una app hè prescritta cum'è "trattamentu". Eccu ciò chì hè.
Queste app ùn danu micca solu cunsiglii. Sò state testate clinicamente cum'è trattamentu per una malatia specifica, i so risultati sò stati cunfirmati è sò state appruvate da l'istituzioni sanitarie guvernamentali.
Per esempiu, l'applicazione "BlueStar" hè stata pruvata per aiutà e persone cun diabete à gestisce i so livelli di zuccaru in u sangue. L'applicazione "Kaia Health" aiuta à riduce u dolore musculare, cum'è u dolore di schiena.
Ancu s'è questi ùn sò ancu assai cumuni in Sri Lanka, ci serà un tempu in u futuru quandu un duttore vi dicerà, inseme cù una medicina, "Installa sta app nantu à u vostru telefunu è aduprala cusì".
Missaghju da purtà in casa
- L'applicazioni di salute sò un strumentu eccellente per aiutà à piglià cura di a vostra salute, ma ùn sò micca un sustitutu per i cunsiglii medichi.
- Prima di sceglie una app, fate qualchì ricerca nantu à a cumpagnia chì l'hà creata è e recensioni di e persone chì l'anu aduprata.
- Sè vo avete una malatia crònica cum'è u diabete o a pressione alta, ùn seguitate mai i cunsiglii dati da app cum'è questa senza cunsultà un duttore . Parlate prima cù u vostru duttore.
- Queste app ponu furnisce una grande motivazione per cose cum'è l'eserciziu è a dieta. Serà un bon principiu per a vostra vita sana.
- Sè aduprata currettamente è intelligentemente, a tecnulugia pò esse un grande aiutu per migliurà a nostra salute.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu