Avete trigliceridi alti in u sangue ? Scupritemu esattamente ciò chì hè u ligame cù u diabete.

Vulemu tutti avè u diabete di tipu 2, nò ? Perchè hè una cundizione chì affetta tuttu u corpu, avanza pianu pianu, è pò purtà à a perdita di a vista, intorpidimentu di l'estremità, malatie renali, è ancu malatie cardiache. Livelli elevati di trigliceridi, un tipu di grassu in u sangue, ponu esse un segnu chì pudete avè prediabete o diabete di tipu 2. Ma a parte migliore hè chì pudete riduce tramindui questi risichi facendu un picculu sforzu per cuntrullà u vostru pesu è aumentà u vostru eserciziu.

Chì ghjè a relazione trà i trigliceridi è u diabete?

A prima cosa da capisce hè chì i trigliceridi alti in u sangue ùn causanu micca u diabete . Tuttavia, ci dice qualcosa d'impurtante. Vale à dì, u prucessu di u nostru corpu di cunvertisce l'alimentu chì manghjemu in energia ùn funziona micca currettamente.

In poche parole, eccu cumu funziona. Nurmalmente, u nostru corpu produce un ormone chjamatu insulina. U travagliu di sta insulina hè di piglià u zuccheru, o glucosiu, in u nostru sangue in e cellule di u corpu. Hè cum'è apre una porta cù una chjave. Una volta in e cellule, u corpu cunverte quellu glucosiu in energia. L'insulina aiuta ancu i trigliceridi à esse aduprati per l'energia.

Tuttavia, a ragione principale per a quale i livelli di trigliceridi in u sangue aumentanu hè dovuta à l'aghjunta eccessiva di carbuidrati, vale à dì, amidi è zuccheri, à a vostra dieta. Quandu i trigliceridi aumentanu in questu modu, ci dà una pista nantu à una cundizione chjamata Resistenza à l'insulina .

Primu avvertimentu: Resistenza à l'insulina

Chì ghjè a Resistenza à l'Insulina ? Pensateci cusì : l'insulina hè a "chjave" chì apre a porta à e vostre cellule. U glucosiu hè a "chjave" chì deve entre. A resistenza à l'insulina hè una cundizione induve a "porta" (membrana cellulare) di e vostre cellule hè arrugginita, impedendu à a chjave di funziunà currettamente. L'insulina ùn hè tandu capace di lascià entre u glucosiu in e vostre cellule.

Cusì, u corpu pensa: "Va bè, a chjave ùn funziona micca, devu fà più chjave". Cusì, u corpu principia à pruduce più insulina. Questu face chì u livellu d'insulina in u sangue aumenti, è u glucosiu chì ùn pò micca entre in e cellule s'accumuli in u sangue, pruvucendu chì u livellu di zuccaru in u sangue aumenti sopra à a nurmale.

Sè vo avete ancu sta resistenza à l'insulina, site un passu più vicinu à u diabete di tipu 2.

Sè vo site in sovrappesu, manghjate regularmente alimenti ricchi di zuccheru è amidu (per esempiu, risu, pane, biscotti, torte), è ùn fate micca eserciziu, sta cundizione di resistenza à l'insulina pò aggravà si ancu di più.

Ma ùn vi ne fate. Seguendu u pianu di dieta è eserciziu chì u vostru duttore ricumanda, è pigliendu i medicamenti prescritti, pudete inverte sta tendenza.

Seconda tappa: Prediabetes

U vostru duttore pò verificà u vostru livellu di zuccaru in sangue, o glucosiu. Questu hè generalmente fattu pigliendu un campione di sangue dopu avè digiunatu per 6-8 ore. Questu pò ancu esse verificatu cù un test di sangue speciale chjamatu A1c . U test A1c mostra u vostru livellu mediu di zuccaru in sangue in l'ultimi 3 mesi.

In questi testi, se i vostri livelli di zuccaru in sangue sò più alti di a nurmale, ma micca abbastanza alti per esse chjamati diabete, chjamemu sta cundizione prediabete . À questu puntu, se ùn cambiate micca u vostru stile di vita, u vostru risicu di sviluppà un diabete cumpletu hè assai altu. Una persona cun prediabete pò ancu avè spessu alti livelli di trigliceridi in u so sangue.

Sè seguite i cunsiglii di u vostru duttore cambiendu a vostra dieta, fà eserciziu è piglià i medicamenti prescritti, i vostri livelli di zuccaru in sangue torneranu à a nurmalità. Tuttavia, sè ùn pigliate micca sta strada è ùn trattate micca u prediabete, pò sviluppassi in diabete.

Ancu s'è vo sviluppate u diabete, ùn hè micca troppu tardi!

Sè i vostri livelli di zuccaru in u sangue aumentanu à u puntu induve si chjamanu diabete, è s'elli ùn sò micca trattati, cù u tempu, sti livelli elevati di zuccaru danneghjanu i vostri nervi è i vasi sanguigni. Questu provoca una mala circulazione di u sangue. Stu dannu pò influenzà a vostra vista, i reni è ancu e cellule cerebrali. In più di tuttu què, u diabete aumenta assai u risicu di sviluppà malatie cardiache. Pò purtà à cundizioni cum'è un attaccu di core o un ictus.

Dunque, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di un pianu di trattamentu per riduce i vostri livelli di zuccaru in sangue. Mentre i vostri livelli di zuccaru sò cuntrullati, i vostri livelli elevati di trigliceridi diminuiranu ancu. Stu pianu di trattamentu pò include sia medicazione sia cambiamenti di stile di vita (dieta è eserciziu).

Queste cose ponu sembrà difficili da fà, ma ne valenu a pena. Perchè i vostri sforzi ponu aiutà à evità cumplicazioni gravi da u diabete, cum'è a cecità, i prublemi di vescica è i prublemi sessuali.